美肌になるための第一条件
2009/08/29 23:55
 美肌になるために一番大事なことは・・・ って考えた時に まず食生活？って思うけど 睡眠が一番重要！だって 確かに食生活も大事だけど 睡眠はもっと重要 睡眠不足の翌日の顔は 周りの人から見ても 「体調悪い？寝不足？」って 心配かけちゃうくらい、一目瞭然だったりするけど 前の日、ジャンクフード三昧の食事をしたとしても 翌日「昨日、ちゃんと食事しなかったでしょ？」 なんて指摘される事ないかも。 「大人のニキビ」と呼ばれる吹き出物ができてしまった時は まず寝不足を疑った方がいいそうです （遅く寝て、遅く起きて、じゃぁダメ （明日は休日だから、夜中の３時に寝て、昼過ぎに起きればいいやは 睡眠不足の弊害は 吹き出物、口内炎やものもらい、頭痛、イライラ……と 挙げればきりがないほどあります。 睡眠不足が原因の不調は 化粧品やサプリメントなどで補うことができないそうです。 睡眠不足解消は寝るしかないってことですよね(^_^；) 私はどうしても夜更かししちゃうんですよね 一人でゆっくりできるのは 家族が寝た後だから・・・ でも、まわりで肌のキレイな友達に 寝る時間を聞いて見ると みんなたいてい早寝なんです！ 「子どもと一緒に寝ちゃうんだぁ なんて 子どもが寝た後が一人時間の楽しみ♪ なんて言ってたら お肌には ちょっと・・・ いや、かなり反省 って言いながらこんな時間に更新 読んでくださって ありがとうございました(*^。^*) 「サンキュ！」ボタンを ポチっとして下さったら ↓嬉しいです♪
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