骨盤ダイエット方法 大野員正 骨盤くびれダイエットの内容を公開しちゃいます

　突然ですが、「骨盤ダイエット」ってご存知ですか？

　今巷で話題になっていますが、

　この「骨盤ダイエット」を
　少し専門的な観点からご説明しますね＾＾


　腰部分、骨盤や股関節の周りには、 
　何種類かの筋肉が層になっています。 


　これらは、皮膚に近いところにある 
　浅層筋(外側の筋肉)と、

　骨格に近いところにある深層筋(内側の筋肉)に 
　大きく分けられます。 


　私たちが普段している、 
　歩く、物を持ち上げる、階段を上るなどの動作は、 
　主に浅層筋を使って行われます。 


　そのため、内側にある深層筋は 
　ほとんど使われることがありません。 


　深層筋は骨盤や股関節から一番近いところにあるため、 
　骨盤ダイエットで鍛えることができるのですが、 


　じつは、この深層筋こそがダイエットのカギなんです★



　深層筋は体の内側にあって赤い色をしているため、 
　「インナーマッスル(inner muscle)」と呼ばれます。 


　この深層筋は、浅層筋と違って、 
　脂肪を燃やす性質を持つ、赤い筋線維（赤筋）が集中しているのです。 


　つまり、これが鍛えられることで、 
　脂肪がどんどん燃える痩せやすい体になっていくというわけです。 


　また、骨盤や股関節のいちばん近いところにある 
　深層筋が強化されれば、骨盤のゆがみが矯正されます。 


　そのためゆがみによって起こる冷えや腰痛、肩こり、便秘などが 
　改善されるメリットもあるんですね。 


　そんな効果のある「骨盤ダイエット」ですが
　実際どうすればよいのでしょうか・・・

　知りたいですよね。

　それでは、ダイエットに本気で取り組みたいあなた、

　何度もダイエットに失敗してきたあなたにだけ、

　お教えしちゃいますね。

　＞＞効果のある「骨盤ダイエット」とは

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太った原因は、出産でした。二人目の時は、臨月時になんと70kg近くまで増えてしまい、「双子ですか？」と、聞かれたこともありました。

そ れから、太った私の姿を知らない友人から結婚式のご招待されてしまいかなり、焦りました。13号サイズがやっとの今、着ていく服というか、着られる服が全 くなくなってしまっていたんです。とはいえ、もしかしたら・・・と、タンスの奥にしまっておいたお気に入りのドレスを着てみたものの、お腹がキツくて チャックが上に上がらなかったんです。現実を叩きつけられた気がしました。このとき本気でダイエットを決意しました。

大野先生のダイエットに決めたのは、短期間で確実に結果を出しているクライアントの皆さんがいるです。やせ方もキレイで、他のダイエットとは明らかに違うなと 思いました。とはいえ、実際に始めるとなると、あれこれ迷ってしまっていました。私にもできるのか？食事制限はきつくないか？などあれこれ考えて、どんど ん不安になっていき、やっぱり家事も忙しいし、小さな子供が二人もいるし、私にはできない！って、そんな気持ちをすべて、大野先生にぶつけてしまったんで す。

そこで言われた言葉。「忙しいことはわかります。でも、それではいつまでたってもやせられませんよ。自分のために時間を作って美しくなってください。」というものでした。強く心に響いて、ついに決心して始めたんです。

その結果、およそ一年で体重は最高時70㎏位から現在49㎏まで、体脂肪率は19％になり、減量に成功したんです。子供たちも私の痩せた姿を見て喜んでくれています。

■大阪府　３８歳女性

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私が今の仕事ができているのも大野先生のお陰です。

学生時代、対人関係の縺れや失恋などからストレスを抱えて、半ば過食症になってしまっていました。年々増えていった体重は当時、７５キロと今からでは考えられない体重でした。

自分でダイエットに取り組んでみても、飽きっぽい私はどれも続かずにすぐに挫折を繰り返していました。そんな私の惨状を見かねた友達が大野先生を紹介してくれました。

大野先生のダイエットプログラムを実践してから面白いようにみるみる痩せていきました。理解しながら取り組めたし、何より楽しんでできたのが続けられた理由だと思います。

ダイエットを続けられたことが私の自身にもなって今の仕事に就けたのだと思ってます。大野先生には感謝してもしきれません。ダイエットに悩んでる多くの人に大野先生のダイエットプログラムを試してもらいたいです。

現在、身長１７０㎝、体重５６㎏。ダイエットプログラム取り組み期間８ヶ月。

■大阪府　２４歳　雑誌モデル　大山真奈美さん

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