今日は愛するのんたんからお誕生日プレゼントがとどきましたぁ
可愛いカードとお手紙も
のんたんはいつもお手紙くれるんだよ
可愛いカップとソーサーずっと洋食器買っていなかったから。。
うれしい。。。ありがとう
ありがとうさっそくキャビネットに飾るね
またひとつ年齢を重ねてしまいましたが、
無事にお誕生日をむかえることができました。
いつも皆様のペタやプチメにはげまされることがとても
多かったです。ありがとうございます。
最近はかなりマイペースにブログを書いていますが
そう遠くない近くにまた色々はじめられたらと思います。
修行をまたお送りできますように。
そして来年もここでひとつ歳を取ったことをまた
報告できますように。。。
そして去年より、進化していけるといいなぁ。。
新しいことにチャレンジできるといいです。
楽しく実りの多い1年にまたなるといいなって思います。
それでは今年もあさみをまた１年、よろしくお願いいたします。
今日は愛するのんたんからお誕生日プレゼントがとどきましたぁ
明後日はお誕生日。笑
特に何もないけど、まつげエクステと、ぺディキュｱをチェンジして綺麗にしよう。
彼は日曜だけど朝から会合で居ないから、
自分ケアはこっそりね。
お盆は私たちは仕事なので、お誕生会は熱海で（笑）
ずらして行います。
彼と私、誕生日がほとんど変わらないんです。
だから一緒にね。
今日は旅行の用意と仕事で忙しくて。。。
夜からご飯を食べに行きました。
こんにちは～今日は暑いですね
「どうやってダイエットに成功したのですか？」の質問をたくさん頂きます。
ダイエット５キロに２ヵ月半で成功したのですが（６月から８月）
なんとリングのサイズが１０号から８号まで落ちたんです
あと、靴がゆるくなったの。。
過去ブログに書いてあると思うんですけど、はじめの２日は酵素で断食して
体の毒素を全部出しました
断食は良くないって言うけど、酵素はお肌もすべすべになるし、
体をからっぽにするの気持ちいので、また定期的に酵素断食はするとおもう。
まず、酵素で少し体重を減らしてから、
夕飯は炭水化物を抜きにして、ウォーキング。
おうちではお風呂の中でストレッチして、さらにサウナで汗をかきました
でも焼肉とかも全然食べていたよ。
寝る前の間食はゼリー。ゼリーはコラーゲン摂れるので今でも毎晩食べてるよ
５キロ痩せたけど、食べながらまだダイエットは継続中です
正直酵素のせいか、全然あっという間に痩せました
今でも彼と１日１時間は歩いています。
１番効いたのは、お風呂の中でのストレッチ水圧がかかるからキツイ
でもウエスト周りや二の腕にテキメンだよ
みんなもお風呂をうまく使ってダイエットしてね。
５キロ痩せのご褒美は海外旅行。今計画中です
来週にはパスポートはできあがりそうです
期限切れそうだったので危なかった。。。
台風で行けるか不安なので、行けそうだったらどこいくか書くね