☆あさみの自分磨き修行部屋☆

こんにちは～今日は暑いですね

「どうやってダイエットに成功したのですか？」の質問をたくさん頂きます。

ダイエット５キロに２ヵ月半で成功したのですが（６月から８月）

なんとリングのサイズが１０号から８号まで落ちたんです

あと、靴がゆるくなったの。。

過去ブログに書いてあると思うんですけど、はじめの２日は酵素で断食して

体の毒素を全部出しました

断食は良くないって言うけど、酵素はお肌もすべすべになるし、

体をからっぽにするの気持ちいので、また定期的に酵素断食はするとおもう。

まず、酵素で少し体重を減らしてから、

夕飯は炭水化物を抜きにして、ウォーキング。

おうちではお風呂の中でストレッチして、さらにサウナで汗をかきました

でも焼肉とかも全然食べていたよ。

寝る前の間食はゼリー。ゼリーはコラーゲン摂れるので今でも毎晩食べてるよ

５キロ痩せたけど、食べながらまだダイエットは継続中です

正直酵素のせいか、全然あっという間に痩せました

今でも彼と１日１時間は歩いています。

１番効いたのは、お風呂の中でのストレッチ水圧がかかるからキツイ

でもウエスト周りや二の腕にテキメンだよ

みんなもお風呂をうまく使ってダイエットしてね。

５キロ痩せのご褒美は海外旅行。今計画中です

来週にはパスポートはできあがりそうです

期限切れそうだったので危なかった。。。

台風で行けるか不安なので、行けそうだったらどこいくか書くね

また着物の本を２冊最近はだいぶわかってきたような、、感じもするけど

お友達にも早く会いたい

家で練習してますよ～

もちろん洋服も着ていますからね

二日続けて銀座行ったので疲れちゃった。。。