奈良

　「内蔵脂肪蓄積疑い」。６月末に届いた健康診断結果で、我が身にメタボリックシンドロームの危険が忍び寄っていると知った。通知書には「総カロリー制限や運動を」との忠告も。確かにおなか周りが気になってはいたが、少しショックだった。

　先月下旬、メタボ予防を目指して県が開発した「なら１０ｍｉｎｕｔｅｓ　Ｅｘｃｅｒｃｉｚｅ」という体操を記事で紹介した。この体操の動画が、７月になって県健康増進課の「すこやかネットなら奈良ＮＡＲＡ」ホームページで公開されている。

　絶妙なタイミングでの公開は、何かの縁かもしれない。約１０分とコンパクトだから忙しくても取り組めそうだし、運動不足解消のとっかかりにしよう。（中村）