☆あさみの自分磨き修行部屋☆

う～もう眠たい(゜ρ゜)

パスタだけ公開。笑

スープパスタっぽいさっぱりでおいしかったよ

アンチョビはパンにはさむのも大好きです

みんなの家のご飯は何だったかな？？？

あさみ、明日友達が家に来るのに、にんにく使いまくりました

早起きしてアロマしないとね

お風呂で汗を流して腹筋して寝よう。笑

今日もありがとうございました

明日ねおやすみなさぁい

暑い～～～３０度超えてますか？？？

でもね、あさみは暑い中ウォーキングして本を探してきましたよ

しかも、画像が時々表示されないですね。アメブロ不具合ですか？？？

比内地鶏の鶏がらを買ったので

コラーゲンスープを圧力鍋で今から作ります

ダイエットでもコラーゲンと野菜は大量にとりたいので調べます。

健康的にやらないと、肌のつやも無くなるし、髪もぱさぱさになるんですよ

あと、明日はセラピスト友達とうちでセラピーの練習会するので

おいしいアイスティーを入れてあげたいの

紅茶教室で習ったのですが、心配なのでおさらい。

ふむふむ、、２倍の濃さに入れた紅茶を、グラスいっぱい氷を入れたグラスに

注ぐのね簡単だったね。みんなもぜひ試して。

ミントの葉を飾るときれいだよ

可愛いおやつでしょ。ブラックのコーヒーに、朝ごはんにヨーグルト入れる

フルーツのシロップ漬け９７カロリーだよ

フルーツは食後に食べるので、おやつは少し甘い物です。

キャベツダイエットとかあるけどちょっとあさみが昼間一人で

キャベツ食べあさってるのもかわいそうだよね。笑

写真にもUPできないよね～そんなの

今夜の夕飯はキャベツとトマト、アンチョビのパスタに

コラーゲンの鳥のスープそしてジャガイモとチョリソーのオムレツです

私がダイエットでも彼にはしっかり食べてもらわないとですから。。

私は炭水化物を控えめにとりましょう

暑いね～みんなこんにちはぁコーヒー飲んでお掃除してますよ

わぁ～アメンバーの方だけでもたんまりコメントをいただきましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

プチメもたくさんいただけて嬉しかったです

もうコメントはムリかな。。と思っていたのですがアメンバーならたまにいいかな？？

せちがない世の中ですが、いい人もたくさん居るのですね。。。

ありがとうございました

でもアメンバーだからってコメント無理して入れないでくださいね

私はあんまり人の負担になりたくないし、基本的に自己満足なので

記事消したりしてしまうしね。。

みんなのダイエットの意気込みもすごい感じました

私も刺激を受けて自分磨きにいそしみたいと思います

今月の「anan」は「日本女子のたしなみ」特集で買ってしまいました

「茶道」

見てるだけでわくわく

「和菓子」

来月からなのです早く習いに行きたいな今からもう楽しみです。

練りきりがとても好きなのですが。。。今ダイエットなので週末だけに

しようかな。。

そして「浴衣」ですもうこんな時期ですね。。。

着物ももう「ひとえ」着ています

実はハワイで浴衣着たんですよでも写真は南国の雰囲気

だけ出したいので掲載しませんでしたけど。。。

海外で浴衣着ると外人さんがすごい興味があるみたいで

楽しかったですよ

またハワイに行く計画が。。。あるような。。。ないような、、（笑）

次は着物も持って行きたいです

それでは今日もよろしくです