こんにちは(ﾟ-^*)/
只今お昼休憩中～♪+.
治療院の受付は12:30まででだいたい午前診療&片付けが終るのは13:00頃
午後診療まで約2時間ほど休憩時間があるのでいつも帰宅します
帰宅したらサクッと筋トレしてお昼
今日は豚肉と山芋のｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、きんぴらごぼう、南瓜ｽｰﾌﾟ、冷奴(青じそﾀﾚ)
お腹がグ～グ～鳴くのでご飯も大盛りで
笑
いただきま-す!!!
ご飯の時が一番幸せ(
)
しっかり食べて午後からのｴﾈﾙｷﾞｰ補給だぁぁぁ
*今朝の練習*
天候:晴
場所:神崎川河川敷公園
ﾒﾆｭｰ:ｱｯﾌﾟJOG→4kmPR→1000m×1本→流し×5本→ﾀﾞｳﾝJOG