2009-07-05 12:12:49
勝つおのたたき☆
テーマ：ブログ
こんにちは
7月最初の日曜日を皆様いかがお過ごしでしょうか
だんだん蒸し暑くなってきましたね(*>_<*)
さて今日の練習↓↓
【早朝練習】
気候:曇
場所:神崎川河川敷公園
ﾒﾆｭｰ:体操→30'間快調走→坂ﾀﾞｯｼｭ×5本→階段上り
【本練習】
天候:晴/曇
場所:神崎川河川敷公園→尼崎陸上競技場往復
ﾒﾆｭｰ:ｱｯﾌﾟJOG→20km走→坂ﾀﾞｯｼｭ×5本→ﾀﾞｳﾝJOG→階段上り
そして今日は夕方に大阪城公園にて七夕駅伝走ってきます
ｽﾀｰﾄ時間 17:30
ZuttoRun AthleteClubの1区で出走予定です(*ﾟvﾟ*)
駅伝で1区を走るなんて中1以来です...笑
ちょっと緊張&楽しみ(*^o^*)v
午前練習後に
村上家恒例の“勝つお(鰹)のたたき”を食してｴﾈﾙｷﾞｰも元気も満ﾀﾝ
大阪城公園を気持ち良く駆け抜けてきたいと思います!!!
雨降りませんよーに
(>人<)
7月最初の日曜日を皆様いかがお過ごしでしょうか
だんだん蒸し暑くなってきましたね(*>_<*)
さて今日の練習↓↓
【早朝練習】
気候:曇
場所:神崎川河川敷公園
ﾒﾆｭｰ:体操→30'間快調走→坂ﾀﾞｯｼｭ×5本→階段上り
【本練習】
天候:晴/曇
場所:神崎川河川敷公園→尼崎陸上競技場往復
ﾒﾆｭｰ:ｱｯﾌﾟJOG→20km走→坂ﾀﾞｯｼｭ×5本→ﾀﾞｳﾝJOG→階段上り
そして今日は夕方に大阪城公園にて七夕駅伝走ってきます
ｽﾀｰﾄ時間 17:30
ZuttoRun AthleteClubの1区で出走予定です(*ﾟvﾟ*)
駅伝で1区を走るなんて中1以来です...笑
ちょっと緊張&楽しみ(*^o^*)v
午前練習後に
村上家恒例の“勝つお(鰹)のたたき”を食してｴﾈﾙｷﾞｰも元気も満ﾀﾝ
大阪城公園を気持ち良く駆け抜けてきたいと思います!!!
雨降りませんよーに
1 ■無題
ガッツマンさんは毎日充実してますね
練習もしっかりこなしてて、羨ましいです
自分は最近、ダラダラ時間過ごしてるだけで何の成長もない
ガッツマンさんの記事見て、やらなあかんな思わせていただいてます
いきなりで申し訳ないです。今後も拝見させていただきます