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----------------------------------------------------------------------------------------- 2008-01-31 (Thu) 12:57
 今日で、一月も終わりですね 新しい年を迎えたのが、つい昨日の事のように思ってたのに・・・。 さて、今日はさとぶぅ日帰り出張の為、お弁当はお休みです 「朝御飯は、どうしてるの？？」 と、時々聞かれることがあるので、 今日は、さとぶぅの朝御飯を公開〜 “フルーツヨーグルト＆野菜ジュース” です。 これだけ？？ はいっ！！ これだけなんです〜 だって・・・朝は、あんまり食べられない・・・って言うんだもん〜 ・・・という事で、朝御飯は作らず楽させてもらっているかなぶぅでした ■晩御飯 豆腐とツナのレンジ蒸し  何ともまぁ！！ お豆腐三昧の今日の晩御飯です いくら 「大豆DAY！！」 でも、ちとやり過ぎ！？ メインディッシュ（どこ？？どこ？？）は、“豆腐とツナのレンジ蒸し” とってもお手軽な一品です。 �‘ι紊蓮△茲�水切りする。 ��豆腐、ツナ缶、ザーサイのみじん切り、ゴマ油、塩、おろし生姜をよく混ぜる。 �Ｂ冉�皿に平らになるように入れて、ふんわりラップをかけて６分程度チン！！ �ぅ�イスターソースとレモン汁を混ぜ合わせたソースをかけたら出来上がり。 かなりヘルシーな食卓だわ 出張帰りのさとぶぅ・・・ 「ソースの味がちょっとキツいね・・・」 と言いつつ 「美味しいよ！！」 と言いながら、文句も言わず完食〜 お豆腐だけど、なかなか御飯が進む美味しい一品でしたよ 次回は、洋風の味付けにしてみたり、あんかけにしてみたり・・・。 色々、応用してみたいと思います さとぶぅも、「また食べたいよ・・・」 って言ってくれたしねっ ☆本日のメニュー☆ ・御飯 ・玉葱とえのき茸の味噌汁 ・豆腐とツナのレンジ蒸し ・いか入り天ぷら レタス ミニトマト ・菜花の豆腐ソース ・チョコレートケーキ
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かなぶぅちゃん、こんにちは！
わぁい、久しぶりの一番乗り!? さとぶぅさんの朝食、 確かにちょっと意外でした。 うちダーはもともと小食で、 朝ご飯抜きの人だったんです。 もう、シンジラレナーイ！ 今はバナナミルクセーキを飲んで出ています。 なので、私も朝からラクチン組でーす！ お天気石さんのダー様も、朝は
ちょっぴり派なんですね（＾−＾） 私もね、最初は、朝御飯を一緒に 食べて〜なんて、夢みてたけど、 実際お弁当作り＆朝御飯作りなんて 無理だわ〜！！と今は、とっても助かってるの（＾−＾；） でも、本当は、食べたほうがいいよね〜。 私？？ 私は、しっかり食べてま〜す☆ かなぶぅちゃん、こんちわ〜。
我が家も、朝は食べれない。って言うの うちは、コーヒーだけズルズル飲んでらっしゃるわ。 その胃袋に似たチビも朝ご飯は苦手でね・・・ 薄っい食パンか一口おにぎりを４０分くらいかけてチビチビ食べてる。 で、で！！ かなぶちゃんの朝ご飯は？？ さとうぶぅさんと一緒で、これだけ？？ だったら、許さんよ！！ヾ(`Д´*)ノ かなぶぅちゃん、こんにちは♪
おぉ〜私こんな朝ごはんが理想★ でも実際、これじゃぁ昼まで持たず、 お腹鳴りまくるから絶対無理なんだけどさぁ（笑） 朝からカツ丼とか食べて行きたいタイプだから♪ うちの旦那さんもコーヒーだけ。 まっ、会社行って何か食べてるとは思うけどねっ。 あらら、みなさん、あまり召し上がらないのね。
うちは食べるようしつけました(笑) ごはんと味噌汁（具沢山）と小鉢（簡単なもの）と佃煮系。 最初は結構無理やり食べてた感じはあったけど（食べたくなさそーに） 今は朝ごはん食べるのが普通。 もし子どもがいたら、朝ごはんはしっかり食べてほしいと思うし(〃∇〃) でも、実際は大変なんだろうね(^^;) ↓ピラフの水分を牛乳でって、いいアイデアだね！ 全部牛乳？なわけないか？ 焦げない？ こんなんUPするの恥ずかしかったわ〜！！
ネタがないの、バレバレやろ（笑） そっかぁ・・・セーラちゃん家の男衆も 朝は、あんまり食べれんのやね・・・。 私は、朝でも、昼でも、夜でも、食欲全開☆ だから、こんな朝御飯は耐えられません〜！！ しっかり、菓子パンだの何だの食べてるよん♪ それが、結構楽しみだったりする〜（＾−＾） 私も、朝からカツ丼、OKだよ〜（＾０＾）
ケーキでも、なぁ〜んでも☆ ガツガツ、モリモリ食べれちゃう♪ 小学校の頃とか、朝から御飯を お代わりして食べてたよ・・・。 だから、朝御飯が食べれない人って シンジラレナイの・・・。 食べるのだぁ〜い好きだもん♪ 私も、子供の教育の為には、絶対に
朝御飯は食べなきゃダメだと思う！！ 私も、なっつちゃんみたいに、ちょっとずつ 訓練していった方がいいかなぁ・・・。 おにぎり１個付けるとか・・・。 その前に、起きる練習をせなアカンかも（＾−＾；） ミルクピラフは、牛乳１００％だよ！！ ちょ〜っとだけ焦げたけど、全く問題無し。 牛乳？？何処？？って感じで、これなら 牛乳が飲めない人にもOKやと思う♪ なっつちゃんも、いかが〜？？ 毎日の豪華弁当に、創作ディナーと頑張りすぎだもん！
朝ごはんぐらい楽したっていいじゃない！ これで朝は、作りたての焼き魚にお味噌汁とか言われたら 死んじゃうよぉ〜〜。 あたしもコーヒーと買ってきたパンしか出してないヨ。 そうそう！！
朝御飯まで、ちゃんと作って・・・なんて 言われたら、私、パンクしちゃうかも（＞＜） それでなくても、パンク寸前！？ ゆっくりしたいなぁ〜。 ゆぽちゃんも、コーヒーとパンだけなの？？ 休日、美味しそうなサンドとか作ってるやん？？ そういうのも、憧れるんだけど、体と頭がついていきません〜！！ かなぶぅちゃん家は、今日がお弁当お休みだったのねっ☆
オイマヨ☆ 今日のお弁当に 早速登場させちゃったぁ〜 ((ヾ(≧∇≦)〃)) 焼いてる時から・・ 食欲をそそられる匂いが・・ たまんなかったよぉ〜☆☆ かなぶぅちゃん、お弁当も晩御飯も
ちゃーんと作ってるんだから、朝ごはんくらい お休みしないとー。 本当にバランスのよいお食事ばかりで 頭が下がります<m(__)m> 私はダーリンが出張で何日がいないので お料理はおさぼりです。 明日はママと心斎橋にバレンタインデーの お買い物に行ってきまーす♪♪ いいですよ〜〜野菜ジュースと乳製品に果物でしょう・
バランス取れてますよね。 私もこんなモーニング好きですよ。 休日は張り切るけど普段は私もよく似てるわ。 旦那さん、朝食べれないんだねー。
でも、フルーツや野菜ジュースでヘルシーだね！ うちも全然食べないよ。 朝は小さめのパンを１個とコーヒー。 パンやマフィンが大きいと大抵残してるわ。 独身の頃は食べてなかったから、食べてくれるように なっただけでもマシかなぁ･･･。 でも、パンじゃなくて御飯の日は目玉焼きと お味噌汁が必要らしい･･･。 その方が健康にも良いんだろうけど･･･面倒なんだもん。。。 今日は日帰り出張だったら早いのかな？？ 我が家は御飯いらないらしくて、一人で のんびりしてるよー♪ こんにちは(^^)
野菜ジュースは私も毎朝欠かさず飲んでますよ〜。 食塩無添加の、カゴメのやつです(^^) ただ、これを飲むだけでも1日の調子はかなり違うような気がしますね。 ここだけの話ですが、私の朝食は上のものプラス「卵掛けご飯」だったり、「ご飯＋卵焼き」だったり、インスタントラーメンだったりします。 たまにパンも食べますけどね。 「朝からラーメンなんて食えるのかっ!?」なんて言われますが... いやしかし、これが私の習慣なのです(恥) そうなんよ〜！！
今日は、お弁当が要らないDAY！！ 昨日寝る前、めっちゃ気楽やった☆ 気持ちが全然違ってくるよね！！ 今日は、オイマヨかぁ〜♥ 早速見に行かなくっちゃぁ〜（＾０＾） オイマヨと同じくらいに、スイチリマヨも 好きな私で〜す！！ そっかぁ・・・。
ダーリンは、出張中なのね（＾−＾） それは、気楽・・・じゃなくて、寂しいね〜（＞＜） 私も、１回だけでいいから、長期出張を経験 してみたいわ・・・。 でも、すぐに寂しくなっちゃうんだろうな・・・。 明日は、お買い物かぁ♪ 私は、身内に不幸ができて、お義母さんと 一緒に四条畷まで行ってきます！！ 我が家も、休日のブランチは頑張るけど、
平日はこんなんです〜。 なかなかゆっくり食べていられないもんね・・・。 何も食べないよりは、これだけでも 食べてくれるから、よし！！としましょう☆ AIちゃんとこも？？
朝、なかなか食べれないの？？ 結構、どこも同じなのかなぁ〜。 私は、朝から何でも食べられるから、 その気持ちが分からなくって・・・。 AIちゃんは、朝から何でも食べられる派？？ さとぶぅは、今日は、いつもよりかなり 早く帰って来てくれたから、晩御飯も 早くに片付いて、嬉しい〜♪ いつも、こうだといいのになぁ・・・。 私も、朝からインスタントラーメン、
全然OKですよ〜☆ 朝御飯が楽しみだから、起きるのも 苦じゃない・・・って言ったら、大袈裟だけど、 食べる事が一番の楽しみかなぁ〜♥ やっぱり、野菜ジュースを飲むと違います？？ 旦那ｻﾝだけで、私は飲んでないから、私も 飲むようにしようかなぁ〜（＾〜＾） こんばんはー。
今日も健康第一のメニューだね！ かなぶぅちゃんも、さとぶぅちゃんも、体脂肪いったいどのくらい？ めちゃくちゃ少ないんだろうなー。 メタボとは完全無縁だね♪ 豆腐ソースが気になったわー。 zakkieちゃん、頭痛いの治った〜？？
最近、ヘルシー路線がだんだんエスカレート してるような。。。 この辺で、止めておかないと、そろそろ 怒られそうだもん（＾−＾；） 二人の体脂肪は、人並みだよ〜。 だって、運動ま〜ったくしてないからねっ！！ 豆腐ソース、簡単でオススメ！！ マサヒロ豆腐（水切なし）、すりゴマ、砂糖、 醤油ちょっとをよ〜く混ぜるだけ！！ 白和えの、具と和え衣が別バージョンって 感じだよ〜（＾−＾） 今日はお弁当お休みだったのね♪
さとぶぅさんの朝ごはん、健康的〜！やっぱ乳製品は取ったほうがいいんだよね。。わかってはいるんだけどあんまり食べないや。。。 うちは夫が自分で牛乳とパン、バナナを食べていってます。朝が強い人でよかった(^^) わたしはなぁーんにもしてません(^_^;) 次回はかなぶぅちゃんの朝食を公開して〜(^o^)丿 かなぶぅちゃん、こんばんは☆
私もこういう朝ごはんがいいな〜。 実際は、うちは朝からご飯と味噌汁、おかず一品のことが多いよ。 前日にパン作ったときは、パン+スープだけど。 パンの日は本当に朝楽チンで助かる。 お豆腐DAYなのに、そう見えないところがさすがかなぶぅちゃん！ 私お豆腐DAYだと、豆腐ハンバーグか揚げだし豆腐、麻婆豆腐しか思いつかなくてそのローテーションだったよ。。。 かなぶぅちゃん家はとっても健康に良さそうな献立ばっかりだね。見習わなくちゃ〜。 豆腐とツナは相性良さそう！！ 会社でいろいろあり、ちょっと二日酔いぎみ。
ジュースがとってもおいしそうです。 たんみーちゃんの旦那ｻﾏは、朝が強いの？？
いいねぇ〜。 ウチは、全然ダメ・・・。 起こしに行くのが苦痛だわ・・・。 私は、潔く起きちゃうんだけど、旦那ｻﾝは 全くダメ！！ その代わり、夜が強いみたいだけど。 私の朝御飯？？ ううっ！！ お見せできるようなものでは（＾−＾；）ハハ・・・ そっかぁ・・・。
毎朝、朝御飯作りご苦労様です☆ 私には、出来ないわ〜（＞＜） 大豆の日が、週に2日もあると、嫌でも 変わったものをつくらないとな・・・って 思っちゃって、色々レシピ検索したり してるんよ〜♪ 逆に、揚げ出し豆腐って作った事ないの・・・。 定番物に弱い私です〜（＾−＾；） 二日酔いの根源は、なくなりそうですか？？
・・・なかなか、そうはいかないか・・・。 ストレス発散、必要ですよねっ☆ |
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| かなぶぅ さとぶぅの胃袋日記 |
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