りんごのカロリー

可食部 100gのカロリー：54kcal

大きさの違うりんごを量りました。

大きなりんご、１個、475g。
可食部：404g　カロリー：218kcal

中位のりんご、１個、315g。
可食部：268g　カロリー：145kcal

中位のりんご、１個、270g。
可食部：230g　カロリー：124kcal

小さなりんご、１個、200g。(紅玉の大きさ)
可食部：170g　カロリー：92kcal

　りんごの栄養

　りんごには、食物繊維総量、炭水化物、銅が多く含まれます。

　りんごの可食部 150g (小約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　りんご等の100g当たりの栄養価は、
　簡単！栄養andカロリー計算　で、調べる事ができます。

　関連する食品・料理のカロリー

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廃棄率：15%(果皮、及び果しん部)