コスメとダイエットな暮らし

１８時以降食べないダイエット　３日目

今日の体重
体重【49.6】kg
体脂肪率【26.0】%

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

毎日200ｸﾞﾗﾑでも減ってるとすっごくす～っごく嬉しい



この万歩計、６月１日から欠かさず身に着けています。

毎日１２０００歩前後、キロにして７キロ後半～８キロちょっとです。
ﾗﾝの時も身に着けているのですが、正しく計測されているかどうかは不明ですが・・・・

今日の運動
・ﾗﾝ＆ｳｫｰｸ　４０分
・骨盤ﾈｼﾞ締め

今日も早起きできなかったので、会社から帰ってきてから夜ﾗﾝ＆ｳｫｰｸしました。
なんかね、朝より夜のほうが走れる気がします。

朝はねぼけまなこだからかなー。

でもなるべく朝ﾗﾝをするようがんばってきます

１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄも続けますﾖ。

その代わり１８時まではけっこう好きに食べちゃってます

お菓子も食べちゃってます。

ちなみに今日のｵﾍﾞﾝﾄはこんな感じ。

>


夜食べない分、朝に野菜をたっぷりとったり、豆乳を毎日飲んでます。
いろいろ健康面も気をつけつつ、楽しいﾀﾞｲｴｯﾄ続けます！


６月の目標：体重４８キロ、体脂肪２４％


　　


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こないだﾄﾞﾝｷで買ったこの化粧水。
とっても気に入ってしまい詰め替え用を購入

詰め替え用はなんと７００円台で買えちゃいました。

とろみのある化粧水でけっこうたっぷり使ってますが、ﾎﾝﾄもちもち肌が持続します。

前使っていた某ﾁｰﾌﾟ化粧水は夕方前になると乾燥が気になったのですが、この化粧水は全然乾燥知らず。


売れるﾊｽﾞですね


　




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１８時以降食べないダイエット　３日目

今日の体重
体重【49.8】kg
体脂肪率【26.5】%

(-。－；)

体重は昨日と変わらず、でもなぜか体脂肪は増加

３日目にして、ｶﾗﾀﾞ中が筋肉痛とﾀﾞﾙさいっぱいで朝起きれなかったヽ(;´Д｀)ノ
なので、朝のﾗﾝ＆ｳｫｰｸ・・・・・できませんでした。


でもちゃんと夜、ﾗﾝ＆ｳｫｰｸ同じ時間してきましたﾖ

１８時以降食べないのもほぼ守りました・・・・

ﾎﾝﾄはｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳを５ｺほど食べちゃいました。

なかなか時間がとれなくて、運動量が少なすぎるなーって思います。
でも４０ｷﾛ台に戻ってきたから、この調子で頑張ります。

1日目、2日目は１８時以降食べないのがすっごいﾂﾗかったけれど今日はそうでもなくて、慣れてきたのかな？

お付き合いがあるとき以外のおうちごはんの時は１８時以降は食べないダイエット続けます


６月の目標：体重４８キロ、体脂肪２４％


　　


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１８時以降食べないダイエット　２日目

今日の体重
体重【49.8】kg
体脂肪率【26.0】%

(°∀°)b

なんと１８時以降食べないダイエット２日目にして４０キロ台突入。
久しぶりの４０キロ台

ここ数ヶ月はすっかり５０キロ台が定着してて、ぽっちゃりしたね・・・という人がでる始末

ちょっと本気モードはいります。

今日もちゃんと１８時以降食べてないよ(・∀・)

んで、今日の運動は
・ラン＆ウォーク　４０分
・骨盤ネジ締め

もうちょっと運動量増やしたいな


６月の目標：体重４８キロ、体脂肪２４％


　　


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１８時以降食べないダイエット　１日目

今日の体重
体重【50.2】kg
体脂肪率【26.0】%

今日から１８時以降食べないダイエットをしばらく続けて様子を見ようと思います。
あまりね、食べないダイエットは向いてないのはわかってるんですけど

早く痩せたい・・・・

そんな思いがね・・・・


んー、しばらくやってみる。んで様子を見てからまた考えます

んで、今日の運動は
・ラン＆ウォーク　４０分
・骨盤ネジ締め

やりました！

今超やる気モードなんでこのモードが高いうちに少しでも引き締めなくっちゃ！
では明日も早起きなので、今日も寝ます。おやすみなさい。

　　


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