お酒が好きな私ですが、あまり分解酵素を持っていないらしく、
思いのまま飲んでいたらデメリットがわんさか。
でも昔はそうでもなかったのにな・・・。
ということで、
永続的にお酒を飲むために、デメリットを先回りして予防する
という考え方のもと、健康生活を意識することを半年前からはじめました。
オススメの本はこちら↓
- 内臓を強くする整体法―内臓力を回復して体の中から若返る/井本 邦昭
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半年前から、寝る前に必ず１０分間、
この本やいろんな雑誌で見たものをミックスしたストレッチをしています
たった10分間だけど、半年間やってみて、
内臓が活発に動いているような気がする上に、ひどかった肩こりまでマシになりました
しかも
ストレッチ自体がきもちいいので、もうやらずに寝るときもちわるいくらいです。
内臓あっての自分なので、大事にしてあげないと
実家を離れてはや７年目、相当内臓に悪い生活を送っていたのだと思われ、申し訳ない・・・
お酒が好きだけど、次の日異変が出るようになった方や、
お酒が好きだけど、毎回健康診断でひっかかってブルーな方、
だまされたと思ってぜひ
内臓をいたわるストレッチを実践してみてください
あとは、内臓とはあんまり関係ないけど、
回復力が弱まってきた最近のお肌
お肌に関する対策についてはまた次回
