【スポーツでは目が大切！第9回】視野系スポーツビジュアルトレーニング

「瞬間視」と「周辺視野」をはじめとする視野系のスポーツ選手にとって重要とされる視覚機能は、瞬時に多くの情報や周りの状況を見極めるチカラです。 これらの視覚機能を鍛える練習メニューを行ってみましょう。

2009年03月24日

足の筋肉を鍛える簡単トレーニング

運動をしないと、筋肉がおとろえてケガをしやすくなったり、傷めやすくなってしまいます。特に運動をしていない人でも常に使っている「足」には要注意。

2009年03月24日

疲労回復と食事って関係あるの？

スポーツ選手は、パフォーマンス向上のために日々トレーニングに励んでいますよね。 しかし、トレーニング後の疲労を翌日まで持ち越さないようにするためには、食事が重要な要素を担っているのです。

2009年03月31日

東山高等学校硬式野球部合宿栄養サポート報告

わかさ生活は、徳島文理大学全面協力もと、東山高等学校硬式野球部の合宿時の栄養サポートを実施しました。