カラダにキブンにイイコトクラブ

花粉症の予防・対策

どうも！和樹です！

いよいよ春ですね！

春は何かが始まる予感がする季節だと思っています♪

そんなワクワクする季節に天敵が…

そう、花粉症です。

今回は花粉症についてお話しします！

俺はちょうど花粉症3年目です。

昔は風邪だと言い張っていたんですが…病院で検査したら見事に花粉症でした。

この季節にくしゃみや鼻水が出て風邪だと思っている人…

もしかしたら花粉症かもしれませんよ？

とは言っても花粉が飛散するのは春だけではありません。

関東では2月〜4月にスギ、4月〜5月にヒノキ、6月〜8月はイネ、8月〜10月はブタクサといった花粉が飛散しているらしいんです！

季節の変わり目に風邪かなって思ったら、もしかしたら花粉症かもしれませんよ。

検査は病院で簡単にできるので、気になる方はやってみてください。

俺のように既に花粉症という方…そして今年デビューしたての方。

もう知っているかもしれませんが簡単な予防・対策を紹介します。

まずはうがい、手洗い。
風邪も予防できます。

そして洗顔。

花粉は表面に出ている頭と顔に付着しやすいので家に帰ったらまずうがい、手洗い、洗顔をしましょう。

頭は帽子を被れば花粉の付着を避けることができます。

外出の際はマスク、そして眼鏡をしましょう。

眼鏡をかけるだけで目に入る花粉を2分の1〜3分の1まで減らすことができるそうです。

花粉症に効く食べ物と言えばヨーグルト！

ヨーグルトを食べることで腸内細菌を変化させると、体内環境がアレルギーを抑えるようになるそうなんです。

しかし残念ながら完治させることはできません…

ですが！花粉症のみなさん！今年も花粉症に負けずに共に乗り切りましょう！