カラダにキブンにイイコトクラブ

夏の快眠法

どうも！和樹です!!

暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか？

さてさて、今回は暑くて寝苦しい夜にクーラーを使わなくてもぐっすり
寝られる方法をひとつ紹介します♪

皆さんの家にあるであろう冷凍庫で冷やして使う氷枕。
普段熱が出た時に使用しますが、これを同じ要領で使用します。

タオルで巻いておでこにのせるのではなく、首もとにあてるのです。

そうすると体が首もとから冷たくて気持ちよくなり、クーラーが
なくても快眠できますよ☆

俺は夏場でもほとんどクーラーを使用しません。いつもコンセントを
抜いてます。そして夏がくるとこの方法で暑くて寝苦しい夜をしのいでいます♪

クーラーを寝ている間につけていると喉も乾燥するし、体が冷えて
かたくなってしまう。

タイマーかけてもまた暑くて起きてつけての繰り返し…なんてことよく
ありませんか？

俺は昔よくやりました(*_*)

これをやれば電気代も節約できるし、なにより地球に優しい！

さぁ、今夜からでも実践できる夏の快眠法！

ぜひやってみてください♪