東大水泳部競泳陣のブログ

お疲れさまです。HP担当の山田です。
あだ名は小学生まででしたね。どうでもいいですが。

今日は、祝日にもかかわらず結構な人数が練習に来ていて立派だと思いました。
まあそんなこと思うのも自分があまり行けてないからかも知れませんが…もっと行けることを(ry

また、多数のOBさんにお越し頂きありがとうございました。

では、今日の練習メニューです。
Dry Speed+背筋50 2set
Up 400
Sculling 50x4 1:30
Swim Im-order
(1) 50x16 0:50
(2) 50x14 1:00
(3) 50x12 1:10
Drill 50x8 1:15
Swim S1 Forming
(1) 100x6 1:30
(2) 100x5 1:45
(3) 100x4+50 2:00
Swim S1
(1)
100x8 2:00 Hard
Rest 3:00
50x8 1:15 Hard
Rest 1:00
25x8 0:40 Hard
(2)
100x7 2:30 Hard
Rest 3:00
50x7 1:15 Hard
Rest 1:00
25x7 0:50 Hard
Down
(1) 50x9 1:00
(2) 50x7 1:15
(3) 50x6 1:30

やっぱりインターバルはきついです>_<

練習後のペアストレッチで横倉さんに肩が硬すぎると指摘を受けました。
相談員中に田中さんからストレッチ教わったのでやろうと思います。

受験生へ:
細かい時間に勉強すると効率がいいかも。