ｺｽﾒとﾀﾞｲｴｯﾄとおしゃれな暮らし

ダイエット３日目

今日の体重：　４９．０ｷﾛ（ｽﾀｰﾄより-０．８ｷﾛ）

今日の体脂肪：２４．５％（ｽﾀｰﾄより-０．５％）

運動：ﾗﾝ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ　４０分

　　　 ｺｱﾘｽﾞﾑ　２０分

朝：焼きﾁｰｽﾞおにぎり、おかずいろいろ（ｽﾞﾎﾞﾗっ・・・

間食：なし１切れ、ﾐﾙｸﾃｨ

昼食：手作りべんと

夜：すし（ｽｰﾊﾟｰ）、菓子ﾊﾟﾝ

昨日の夜は夜で、久しぶりに彼と夜ごはんを一緒に

焼き鳥やさんへ。

そしてその帰りにｹｰｷまで買ってもらい

彼の前ではﾀﾞｲｴｯﾄのことは大きな声では言えないので、ありがたくちょうだいして、夜にｹｰｷまで食べちゃったのです。。。。

でも無事？！増えてなくってほっ

ところで、わたしの好きな香りがこれ

SALAの香りがダイスキでいろいろ買ってます。

んで、最近買ったのが一番左のﾓｲｽﾄﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾜｰ。

髪や肌にｼｭｼｭｯとして乾燥をふせいで、すべすべの肌を保つようにしてます。

ﾎﾝﾄにね、ちょっとｼｭｼｭっとするだけですべすべになれるし、ｽｷな香りに囲まれてしあわせーな気分になれます

明日は夜ぬきにできるよう、努力！

万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰの三十路OLです。

今年こそは・・・と毎年目標にしている自分の目標体重を今度こそ達成したいと、このブログをつくりました。

身長１５９ｾﾝﾁ、９月１日現在の体重４９．８ｷﾛ、体脂肪２５．０％

まずは２ｹ月間、11月１日までに体重４６キロ、体脂肪２０％目指したいです。

やることは早朝ﾗﾝﾆﾝｸﾞ（orｳｫｰｷﾝｸﾞ）と、毎日のｺｱﾘｽﾞﾑ。

そして夜ごはんぬきでとりあえずやってみたいﾃﾞｽ。

ちょっと無謀かな？とも思いますが、夜抜きと、ﾗﾝﾆﾝｸﾞですっごいやせたひとを間近で見ているので、わたしもできるところまでやってみます

体重・体脂肪は毎日公開していこうと思います。

あとはコスメがﾀﾞｲｽｷなので、ｺｽﾒのことも書いていきたいなと思っています。

どうぞよろしくお願いします