ｺｽﾒとﾀﾞｲｴｯﾄとおしゃれな暮らし

今日の計測
体重【49.2】kg
体脂肪率【24.0】%

ｸﾁｺﾐで人気のﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰが、10/31まで半額で買えちゃいます





このｸｯｷｰ、わたしも以前試したことがあるのですがとても美味です

おいしーの（‐＾▽＾‐）

普通のｸｯｷｰよりは固めなのですが、よく噛むことで満腹中枢が刺激されておなかいっぱい♪
おいしくﾀﾞｲｴｯﾄしたい方にはｵｽｽﾒです。

半額なんてかなりお得ですよね～

今日の計測
体重【48.8】kg
体脂肪率【24.5】%

４８ｷﾛ台突入

ここ２日夜ごはんをぐっと減らしてみました。
昨日はｻﾗﾀﾞのみ

夜の食事方法を見直せば体重の減りも早いですね。
せっかく突入した４８ｷﾛ台、保てるようがんばっていきます

昨日はｺｱﾘｽﾞﾑもやりました。
おなかぽっこりがね・・・・どうしても目立つのです

前、愛用していたこのﾌﾟｰｱｰﾙﾃｨｶﾌﾟｾﾙまた買ってみようと思います。


このｶﾌﾟｾﾙはﾌﾟｰｱｰﾙ茶がｶﾌﾟｾﾙになったもので１ｶﾌﾟｾﾙでﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ１本分なの(°∀°)b
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本を毎日摂取するのはがんばらないと、けっこうｷﾂいけれど、ｶﾌﾟｾﾙなら飲みやすいですよね。

前飲んでたときは特に食事制限も運動もしないで5日間で４７ｷﾛ台までいったから、かなり感動したのを覚えてます。

また飲んでみようかな～と検討中です

体重【49.4】kg
体脂肪率【25.0】%

楽天でいつも上位にいるこのBBｸﾘｰﾑ、実はわたしもけっこう前から愛用中です



IKKOさんがBBｸﾘｰﾑを紹介しはじめた頃から使ってるかも

これをつけるとね、肌に透明感がでて肌をとってもｷﾚｲに見せてくれる効果があるな～ってすごく実感しました。

ひと塗りするだけで、肌の質感が全然違うの

でも全然重たくないです。

後BBｸﾘｰﾑのよいところは重ね塗りしてもﾑﾗになったりｼﾜになったりひび割れがないところ。
普通のﾌｧﾝﾃﾞだと厚くなりがちな重ね塗りですが、BBｸﾘｰﾑは自然になじんで、透明感のあるお肌にしてくれちゃいます

もう約１年くらい愛用中のお気に入りのBBｸﾘｰﾑです



最近はこのBBｸﾘｰﾑを使った後、江原道のﾌｪｲｽﾊﾟｳﾀﾞｰを使ってますが、この２つの組み合わせで優秀肌ができあがります

今日の計測

体重【49.4】kg
体脂肪率【25.0】%

体重増加体脂肪変動なし(-。－；)

今日は久しぶりに３０分走ってきました。
久しぶりだったのでやっぱりｶﾗﾀﾞがなまってるのを実感

継続がやっぱり大事ですね。


はじめてINTEGRATEのﾈｲﾙを買ってみました


INTEGRATEはｱｲｼｬﾄﾞｳを前に買ったことがあるのですが、ｷﾚｲに発色して落ちないし気に入ってたのでﾈｲﾙもどうかな？と思い購入

すっごく塗りやすいです。
よくぶきっちょさんがやりがちなｶﾞﾀｶﾞﾀにならないの

二度塗りしなくても全然OKです。
気に入りました

ﾗﾒはﾍﾞｰｽの色を塗った後にちょこんとﾂﾒの先にのせればｻﾛﾝでやってもらったかのような感じになるので2個買い

ﾁｰﾌﾟなｺｽﾒでも探せば優秀なものってたくさんありますね。

今日の計測・・・
体重【49.0】kg
体脂肪率【25.0】%

昨日は運動も食事制限もあまりしなかったー。(´д｀lll)

でも２００g減

今日は昼も夜も外食かもしれないので、気をつけなくちゃ



昨日
無印良品で買ったもの２つ

保湿化粧水と軽石です。

この保湿化粧水は２本目です。
無印でｺｽﾒ・・・・？と思っていたのですが、ｺｽﾒﾗﾝｷﾝｸﾞで上位だったので一度買ってからはまっています。

保湿力がすごく高くてこれをつけると夕方になっても全然乾燥を感じないの。

ﾁｰﾌﾟなのでぱしゃぱしゃとたっぷり使えるのも魅力です。

今回は４００ｍｌの特大ｻｲｽﾞを買ってみました。
ｺｯﾄﾝﾊﾟｯｸするときもこれ、た～っぷり使ってます

軽石は最近かかとのｶﾞｻｶﾞｻがめだってきたので

４００円でこれもまたﾁｰﾌﾟですね。