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建設中のロードバイク工房に必要な

工具類、

ケミカル類、

ローラー台などを新しく買い増した

なんとなくそれっぽくなってきたぞ

嬉しい!


あとはバイクハンガーと

フォームチェックのためのビデオと

大きな鏡を買わねば・・・



今週の走行データ

1月6日:松崎コース、64.7km、3時間12分02秒、平均時速20.4km/h、
平均ケイデンス65、標高差1275m、体重67.5kg、体脂肪率31.6%

1月10日:石廊崎コース、22.9km、58分55秒、平均時速23.4km/h、
平均ケイデンス72、標高差285m、体重71.3kg、体脂肪率26.2%