- 最新!! 526号
第2・4水曜日発売
マガジンハウス
お風呂で気持ち良くヤセる!?
より良いカラダ作りに有効な入浴法を知る。（3）
中臀筋をストレッチする。
浮力に委ねるように片脚を伸ばし、左右に振り子のように動かす。陸上ではあまり使わない動きで、効果的にインナーマッスルが鍛えられる。左右10回ずつ行う。
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2008/12/01
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寒い時期こそ王道ダイエットが効果を発揮する
- 男と女の王道ダイエット！
- まずは“痩せない理由”を行動経済学で知ろう／書いて痩せる。シンプルだけど確実なテクニック／人気トレーナーに聞く、女優ダイエットの秘密／美しくきれいに痩せる！ 女子のための王道ダイエット／Style Tarzan特別編 スポーツウォッチ進化論
- 524号 2008年11月26日発売 マガジンハウス 特別定価500円
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