2005-10-03 14:51:15
posted by iijimaai
毒素排出
テーマ:ブログ最近流行ってる
デトックスだっけ ボットックスだっけ???
『身体の毒素を出して健康に美しく!!』
お肌にできる ニキビ(完全に吹き出物だよね?)やソバカス(シミだわなっ?)
睡眠不足とか生理とか食べ過ぎ飲み過ぎ...とにかくなんでもダメで、
気にしてたら、疲れない? 凹むよね~ぇ。化粧がノラない朝ってヤだ。
それよりなにより全体的に 調子悪い。
なんせやる気がないです。はい(笑)
だるかったり、イライラしたり、めんどくせ~なっ、なんだかな~あぁ、あ~あ.... .
あっ、背中に肉が...!!!!!! あら、やだ、太った。(おばちゃんな♡わたし)
ふと、ブラをする時に『うっ...キ ツ イ っっ』
みたいな瞬間ありません? ここは、是非とも仲間を集う。
これって、ブラの上に肉がのかっちゃうシルエット!!! でしょ!?
嫌だ。 絶対やだ。
下着買い替えたら、すげ~金かかるもん!!!
これ大切な事です。サイズを変えたら終わりだから。
でも、背中の肉どうしよう。
ジムなんて続かないし、お洒落な半身浴ってのもむいてない(あれ、暇じゃない?)
でも、ブラジャー キツイんだっちゅうの!!!!!!
そんな頃、遥か太平洋の向こう側では ハリウッドスターさんやセレブさんが
みんなで ヨガっていたのです。
わたしも、ヨガりた~い。ヨガってる私かっこいい~しぃ。
それが、きっかけではあったのですが、ヨガスタジオに通う事もう1年になります。
え、最近全然いってないケド....。 先生ごめんなさい。
人間が、体内の毒素を排出するには、とにかく汗をかかないとダメで、
ヨガは、少ない運動量で、凄い汗をかくの。
冷え性でも。5分ぐらいで足先に体温が宿り、10分で身体がポカポカになるよ。
肩こりや腰痛がひどくて、頭痛や吐き気がする。なんて女性は多いらしいのですが、
私は、腰痛はなくなったよ。楽チン愛チン。
皆、呼吸だけで多分楽になるから
一緒に今日から呼吸法だけやってみませんか?!
取り敢えず、息を吸うのも吐くのも鼻からです。
息を一息吐いてから....
鼻でゆっくり吸って1234、鼻からゆっくり吐いて1234。
息を吐くときに腹筋が凹む位まで吐くの。
下腹部に手をあてて、呼吸してるのを...感じてみてちょ。
わかりますか?
私的な言い方だけど、子宮まで深く吐く感じ♡
で、胸を張って息を吸うの。1234 ヨン様みたいな感じで胸に手をあてて。
わかりづらいな?
お風呂にはいったら、鏡の前でやるとよくわかるよ。
裸でだと、頑張れる!!
腹筋でるまで息吐いて、何度か繰り返すと慣れて来て、背骨が浮き出てくるよ。
初めて身体が、呼吸をしている感じがするの。
生きてる、って思えたの。
これ、いくらなんでもいいすぎた。
*でも、めまいがしたり貧血気味の人は注意してね。
で、なんだっけ.. あ、デトックスだ。
うんと、岩盤風呂もいいし、ゲルマニウムもいいし、最近漢方薬が非常にいいと 。
私、中国にハマっていて、凄い素敵で、調子いいスパリゾートがあるの!!
朝から太極拳やヨガのコース、午後からエステ三昧、もちろん中国式のマッサージ
etc....アマングループかと思った。
とにかく疲れを癒して、毒素排出するには本当にお薦めです。
更に凄いのは、この...
.......
今度にする。
(この程度じゃ、読者の皆様、引っ張れないかな? セコっ。)
おまけ。
ボットックスもいいよん!!!!
脇の下に注射すると、汗を押さえてサラサラ状態を3ヶ月~半年
保ってくれるんだよ!!
これも、お薦めちゃん。
汗をかけとか押さえるとか矛盾してるケド...
医師に相談してね!
アンダー65 ムリ あい。
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