| 2008年12月11日（木）のダイアリー - 38日目 |
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| 体重：45.0kg 体脂肪率：18.2％ BMI指数：18.0 |
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7：00
バナナ
豆乳モカベーグル
黒ゴマさつまいもクリームチーズ
味噌汁赤だし×2（じゃがいも、えのき、舞茸、豆腐、玉葱、もやし、ネギ）
青汁
451kcal |
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13：00
マックベーコンレタスバーガー
13：20
味噌汁
切り昆布と野菜の煮物
507kcal |
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19：30〜21：30
チューハイ3杯？←お酒飲めないからこれだけでギブ
日本酒少し
豆腐田楽
カニ料理のオンパレード
締めでカニ雑炊
22：00〜1：40
二次会
焼き鳥少し
2000kcal |
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会社にて
コーヒー
14：00
ロールケーキ
199kcal |
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| お酒 |
揚げ物 |
カップめん |
甘い飲み物 |
甘いお菓子 |
スナック菓子 |
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： 夜８時以降は食べない。 |
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： 腹７、８分目。 |
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： 年末に向けお掃除ダイエット。 |
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： ゆっくりよく噛んで食べる。 |
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こうちゃん抱っこして（6ｋｇ）散歩：180分、
ウエストのエクササイズ：4分、
カカト×50 交差×50、
はさみ運動×50×2
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| 運動消費カロリーの合計 ＝− kcal |
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日常生活の消費カロリー ＝1331 kcal |
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土日に思いっきり食べた反動が今頃になって体重に現れております。
今日は少し出遅れた。
実は昨日娘から仕事帰りに黒染め買ってきてと泣いて電話があった。
事情を聞くと美容室行ってカラーリング（ベージュ）とエクステをお願いしたらしい。
カラーで一度髪の色を落として（ブリーチ）再度色を乗せるという方法だったけど
ブリーチした時点で髪が溶けてクチャクチャになって泣く泣く伸ばしてた髪を切ることになった。
その上ブリーチ後のカラーが全然ダメで出来上がりが金髪。
髪を切ったからエクもつけれない。
こんな頭じゃ外にも出られないと泣きっ放し。
だから今朝一番で娘連れて行ってきましたよ。
美容室に文句言いに！
どーしてくれるんだ、と。
髪は女の命だぞ！
どう見てもプロの仕事じゃないじゃないし、髪の毛溶けるってどういうこと？
これで10500円取るのか？
で、結局再度カラーすると毛が痛むからと上から茶色のマニキュアしてもらって落ち着きました。
よって朝から事務所でこうちゃんの世話。
寝かせると泣くからずーっと抱っこして歩いてました。←ダイエットにはなったかな？
娘が泣いてることを夜旦那に話したら
「お前、感情的になって美容院に文句言うなよ
娘の見本になるようにちゃんと冷静に大人の対応して来い」
と助言してくれた。
この助言がなかったらきっと美容院に乗り込んで大声で叫んで暴れまくったに違いない。
多分旦那はそれを察して大人の対応して来いと言ってくれたんだと思う。
先に旦那に話して良かったぁ〜。
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2008年12月 |
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| 1日（月） |
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| 2日（火） |
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| 3日（水） |
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| 4日（木） |
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| 5日（金） |
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| 17点 |
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| 56点 |
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| 34点 |
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| 87点 |
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| 91点 |
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| 67点 |
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| 0点 |
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| 13日（土） |
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| 14日（日） |
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| 15日（月） |
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| 16日（火） |
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| 17日（水） |
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| 18日（木） |
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| 19日（金） |
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| 20日（土） |
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| 21日（日） |
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| 22日（月） |
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| 23日（火） |
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| 24日（水） |
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| 25日（木） |
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| 26日（金） |
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| 27日（土） |
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| 28日（日） |
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| 29日（月） |
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| 30日（火） |
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| 31日（水） |
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