冬（ふゆ）は空気（くうき）が乾燥（かんそう）します。すると、肌（はだ）も乾燥（かんそう）します。男性（だんせい）ホルモンの分泌（ぶんぴつ）がまだ少（すく）ない思春期前（ししゅんきまえ）の小学生（しょうがくせい）は「肌（はだ）に油分（あぶらぶん）が少（すく）なく、乾燥（かんそう）しやすい」と、資生堂（しせいどう）ビューティーソリューション開発（かいはつ）センターの林俊克（はやしとしかつ）さんは言（い）います。乾燥対策（かんそうたいさく）を教（おし）えてもらいました。【崔聡子（さいさとこ）】

　◇保湿（ほしつ）には乳液（にゅうえき）やクリーム

　空気（くうき）が乾（かわ）く冬（ふゆ）は、肌（はだ）の油分（あぶらぶん）（皮脂（ひし））を保（たも）つ働（はたら）きが弱（よわ）くなり、肌（はだ）がもともと持（も）っている水分（すいぶん）が、外（そと）に逃（に）げてしまいます。

　乾燥（かんそう）すると、肌（はだ）の一番表面（いちばんひょうめん）にある角質層（かくしつそう）が傷（きず）つきやすくなり、かゆくなる、皮（かわ）がむけるなどのトラブルが起（お）きます。そのまま放（ほう）っておくと傷（きず）から雑菌（ざっきん）などが入（はい）り、もっとひどい肌荒（はだあ）れを引（ひ）き起（お）こします。子（こ）どもの場合（ばあい）は「とびひ」「水（みず）いぼ」などにかかる場合（ばあい）もあります。

　「洗顔後（せんがんご）やお風呂上（ふろあ）がりには、乳液（にゅうえき）やクリームを塗（ぬ）りましょう」と林（はやし）さん。小学生（しょうがくせい）に化粧品（けしょうひん）はいらないと思（おも）うかもしれませんが、最低限（さいていげん）、肌（はだ）の潤（うるお）いを保（たも）つことは必要（ひつよう）です。冬場（ふゆば）はとくに、化粧水（けしょうすい）で肌（はだ）に水分（すいぶん）を与（あた）えて、乳液（にゅうえき）やクリームで油分（あぶらぶん）を補（おぎな）うと、乾燥（かんそう）を防（ふせ）げます。

　◇洗（あら）いすぎはだめ

　高学年（こうがくねん）になり、ニキビができ始（はじ）めた時（とき）は、肌（はだ）を清潔（せいけつ）に保（たも）つことが大切（たいせつ）です。ただし、洗顔（せんがん）のときに、泡（あわ）を立（た）てずにごしごし肌（はだ）をこすると、角質層（かくしつそう）が傷（きず）つきます。洗（あら）いすぎも余計（よけい）に肌（はだ）の乾燥（かんそう）を引（ひ）き起（お）こすので注意（ちゅうい）が必要（ひつよう）です。

　せっけんや洗顔（せんがん）フォームをよく泡立（あわだ）てて、泡（あわ）を転（ころ）がすように洗（あら）えば角質層（かくしつそう）が傷（きず）つきません。体（からだ）も同（おな）じで、よく泡立（あわだ）てて洗（あら）うだけで、ナイロンタオルなどでこすらなくても汚（よご）れは落（お）ちます。

　林（はやし）さんは「子（こ）どものころから正（ただ）しい洗顔（せんがん）の習慣（しゅうかん）を身（み）につけ、乾燥対策（かんそうたいさく）をすれば、大人（おとな）になってもきれいな肌（はだ）でいられますよ」と言（い）います。

　資生堂（しせいどう）では子（こ）どもに正（ただ）しい洗顔（せんがん）や、紫外線予防（しがいせんよぼう）の情報（じょうほう）を伝（つた）える「資生堂（しせいどう）　キッズのためのキレイクラブ」というサイトを作（つく）っています。

　◇食生活（しょくせいかつ）はお肌（はだ）に直結（ちょっけつ）

　外（そと）からのケアも大切（たいせつ）ですが、食生活（しょくせいかつ）も肌（はだ）の健康（けんこう）に影響（えいきょう）します。乾燥（かんそう）にはブロッコリーやニンジンなど、肌（はだ）の回復（かいふく）を助（たす）けるビタミンＡの多（おお）い野菜（やさい）や、ミカン、イチゴなどビタミンＣを含（ふく）む果物（くだもの）が効果的（こうかてき）です。肉（にく）や大豆（だいず）などの良質（りょうしつ）なたんぱく質（しつ）も取（と）りましょう。