【5:193】 とにかく体力をつけるスレ
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名前:エコ生活 投稿日:2008/06/09 15:34 ID:BR0czSRd
- とことん精神を休めたらとにかく体力をつけましょう
一緒にがんばりましょう
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/20 17:54 ID:x/xVYieM
- 今日は有給とりました 朝大池公園5周ウォーキング トレへ ベンチプレス5セット ダンベルプレス5セット フライ5セット 複合腹筋1セット 有酸素10分 腹筋3セット バーベルカール4セット 有酸素10分 以上でした。
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/22 16:36 ID:nL.z4BHT
- 今日は半出 トレへ 背中を鍛えました。 でもジムが込んでて おもうようなワークアウトができず。
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/23 17:18 ID:nDATILf/
- 朝 大池公園5周ウォーキング トレ ダンベルショルダープレス5セットベントオーバーラテラルレイズ5セット サイドレイズ5セット フロントレイズ3セット 有酸素10分 EZバーカール トライセップスエクステンション5セット 複合腹筋1セット クランチ3セット 緑地公園5周ウォーキング
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183
名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/24 12:55 ID:GwY08IAu
- 今日は胸のワークアウト ベンチプレス5セット ダンベルプレス5セット フライ5セット ラットプルダウン6セット 有酸素10分 ダンベルカール3セット クランチ3セット 以上でした
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184
名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/27 16:02 ID:rqknb/Bn
- 今日は 半出 床屋にいき 帰りにトレへ チンニング4セット ラットプルダウン4セットアンダーグリップラットプル4セット シーデットルー4セット 有酸素20分 くらんち5セット以上でした
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185
名前:名無しさん 投稿日:2008/11/27 23:16 ID:2UhGfBfn
- 精神力にも体力つけたら? 失礼!
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186
名前:名無しさん 投稿日:2008/11/27 23:42 ID:???
- >>185
どうやって鍛えるんだ? そんな方法があるならぜひ教えてほしいもんだ^^;
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187
名前:名無しさん 投稿日:2008/11/28 00:18 ID:.z85HsKY
- ひよこねこさんは精神的にタフな人だと思うよ。
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/28 17:59 ID:EZGTcnWy
- 仕事後 トレへ ベンチプレス4セット フライ4セット ダンベルベンチ4セット EZバーカール5セット エクステンション5セット 腹筋3セット以上でした。186さん 187さんありがとです。
僕が思うに、精神を鍛えるのは、世間に出て、揉まれることだとおもいます。僕はボダなので、対人関係でトラブルを起こし、転職を繰り返しました。 そうしているうちに精神的な図太さ、強さは多少身についたかな? 今の職場は 3月で丸6年になります。相変わらず回りは、敵だらけですが。。 世間に出て戦う為には、体力は重要なファクターだと思います。朝疲れて起きれないでは、意欲的に働くことはできませんもんね。
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/29 18:26 ID:/n5.5gxL
- 今日も仕事後トレへ バーベルショルダープレス4セット サイドレイズ5セット ベントオーバーラテラルレイズ7セット アップアンドロー3セット 腹筋3セット有酸素10分 腹筋3セット 有酸素10分以上です。
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名前:名無しさん 投稿日:2008/11/29 22:22 ID:y48k2Yv4
- >>186
人は敵じゃない。敵視してるほうがおかしい。
体力鍛えるのもいいですが、精神面も大事なのでは。 精神面は素直さです!!
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名前:ひよこねこ 投稿日:2008/11/30 17:43 ID:/DjEb9Nv
- 今日は お休み トレへ ベンチプレス4セットぺっくデック4セット シーデッドロー4セット ラットプル4セット サイドレイズ4セット ダンベルカール4セット エクステンション4セット 腹筋3セット 有酸素10分 今日は 軽めの重量で全身を鍛えました。 その後 緑地公園4周ウォーキングしました。
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名前:名無しさん 投稿日:2008/12/01 21:14 ID:z9CpExst
- >>190
このスレッドのタイトルを、声を出して三回読んでください。
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名前:名無しさん 投稿日:2008/12/02 00:59 ID:ie9BET1I
- >>190本当の強さは、本当の優しさは素直さじゃないと思う。
ちゃんと生きていくのは素直さじゃないと思う。 ひよこねこさんは本当の優しさを持ってる人だと僕は思う。 体を鍛える行為はとても精神的な負荷が大きい。それでもそれを続ける努力は普通の人にはできないよ。 本当の強さを追い求める人にしかできないよ。
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