柔軟性
ここ数週間、腰痛がひどく、日常生活に支障をきたしてます。
遡ること数十年前の高校生の時からたまに腰が痛くなることが
あったのですが、年齢を重ねるごとにその頻度が増し、痛みも
ひどくなってきたように思います。
腰痛の原因というのが、恥ずかしい話なのですが、ヘルニア
などではなく、背中の筋肉のこりが原因で肩こりと同じような
感じのようで、一番の予防は、マメにストレッチをすることだそうです。
とはいえ、なかなか仕事の忙しさにかまけ、実行できていません。
これからの人生、健康が何よりですので少しでも柔軟性を
もった身体にしたいものです。
柔軟性が身に付くと、考え方も柔軟性が増すでしょう!