(cache) Cafe terrace 1丁目

2008年11月26日

今日のイチオシ★ランチ

今日のいちおしランチです。
ランチタイムはam11:30～pm2:00までです。
毎日がんばって欲しいあなたにはお惣菜プレートのランチ！
見た目も楽しめます＾＾
どこか懐かしいミートソースです＾＾

今日の献立

ミートソーススパゲティー・鶏手羽ソテー・キャベツの甘酢漬け・
えのきとごぼうの金平・じゃが玉・小ライスorガーリックトースト、
ドリンクセットで890円です

今日の一品は icon22

キャベツの甘酢漬け icon22

：：：：：☆
さっぱりとした甘酢で漬けました。
たくさんのビタミンやミネラルを含んでいます。
是非お召し上がりください。

キャベツの栄養
肌をきれいにするビタミンC
（＊水に溶けやすいので、生で食べるのにむいています。）

胃を健康に保つビタミンU
（＊別名・キャベジン。胃の粘膜を健康に保ち、肝臓の機能を高めたり
生活習慣病の予防もしてくれる。
水に溶けやすいので、生で食べるのにむいています。）

カルシウムの働きを助けるビタミンK
（＊血を固める働きがあります。転んだ時や鼻血が出たときに血が止まるのは
ビタミンKのおかげです。他にもカルシウムと一緒にとると、
いっそう骨が丈夫になります。
Kは脂に溶けやすいので、加熱調理をするのがむいています）

このようにキャベツの栄養を知って、上手に料理することで、
キャベツの持っている栄養を余すことなく食べることが出来ますね（＾ｖ＾）

Posted by yoh at 11:39 │Comments(0) │TrackBack(0) │Menu

2008年11月26日

仕込み中です☆

焼いた手羽元は蒸します。
ヘルシーに仕上げました。

Posted by yoh at 10:24 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月26日

おはようございます

おはようございます

お客様が集い、話し、笑う

毎日の生活スタイルですが　元気をいただきます。

生きているからには良いことばかりではなく、嫌なこともありますが

生きている証拠です。ただ、あまり気にせずに　大きく笑い飛ばせる

広いココロを持ちたいです。

さぁ今日も笑顔でスタートです

Posted by yoh at 07:21 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月25日

いつまでも　忘れないで

キラキラの　気持ち、　いつまでも忘れないでいられたらいいな。

ぴかぴかの気持ち

持ち続けていたいな。

自分のココロを輝かせて　自分らしく　居ること　

ずっと持ち続けていたいな。

Posted by yoh at 22:22 │Comments(0) │TrackBack(0) │ひとことお話

2008年11月25日

TSUBAKI

あなたに

夢中
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Posted by yoh at 19:19 │Comments(1) │TrackBack(0) │ひとことお話

2008年11月25日

灯

色んな灯りがあるけれど、

同じ灯りが気になったら

その人と　ぼぉっと　一緒に見ていたい。

見るのに疲れたら　寝てもいいし、　本を読んでも良い。

同じ灯りの下で　ともに過ごすヨロコビ。

Posted by yoh at 15:15 │Comments(1) │TrackBack(0) │ひとことお話

2008年11月25日

今日のイチオシ★ランチ

今日のいちおしランチです。
ランチタイムはam11:30~pm2:00までです。
毎日がんばって欲しいあなたにはお惣菜プレートのランチ！
見た目も楽しめます＾＾

栄養バランスを考えていますよ♪

今日の献立

焼き肉・サラスパのトマトソース和え・
冬瓜のそぼろ煮・茄子のにんにく醤油和え・味噌こんにゃく
、ご飯、みそ汁がついてドリンクセットで890円です

今日の一品は icon22

冬瓜のそぼろ煮 icon22

：：：：☆
ビタミンCを豊富に含んでいます、
その上、最近では低カロリーでダイエット食材として注目されています。
是非お召し上がりください

冬瓜　White Gourd
『冬」という名がつきますが、夏野菜です。
保存に適し、丸ごと冷暗所に置いておけば冬まで貯蔵出来ることに由来します。
胡瓜と同じウリ科の植物で、さわやかな味が特徴。

Posted by yoh at 11:33 │Comments(0) │TrackBack(0) │Menu

2008年11月25日

仕込み中です☆

冬瓜のそぼろ煮です、
あんでとじて仕上げます。

Posted by yoh at 10:10 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月25日

おはようございます

おはようございます

寒さも日々増してきました。

体調を崩している人が多いです。

バランスのよい食事・じゅうぶんの睡眠・適度な運動、

それからたくさん笑い、ストレスをためない生活を送るように心がけたいですね。

さぁ今日も笑顔でスタートです

Posted by yoh at 06:54 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月24日

雨の日の　ひまわり畑

晴れの日のひまわり畑にはたくさんの人、

雨の日の　ひまわり畑は誰も気にしないように見向きもしない。

過ぎ去った季節、　急いで　記憶をなくさないで。

あの日の　あの出来事　大切に大切に　自分の胸にしまいたい。

今を大切にしたいから、少し前を振り返る。

Posted by yoh at 21:21 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月24日

色の重なり

きれいな紅葉、　自分イロに染まる。

あなたはどんなイロ？

私もどんなイロに染まるのだろうか？

Posted by yoh at 19:19 │Comments(2) │TrackBack(0) │ひとことお話

2008年11月24日

赤毛　キノコ

ボク、赤毛キノコ　

赤いかさの毛　だからって　女の子じゃあないんだ。

でも、ほら有名な　アニメの？　主人公に　アンちゃんっているよね。

だからよく、　女の子に間違えられる。

でも、男の子だから、間違えないでね。　　　　　　　頼むよ。

Posted by yoh at 15:15 │Comments(0) │TrackBack(0) │ひとことお話

2008年11月24日

今日のイチオシ★ランチ

今日のいちおしランチです。
ランチタイムはam11:30～pm2:00までです。
毎日がんばって欲しいあなたにはお惣菜プレートのランチ！
見た目も楽しめます＾＾
熱々をどうぞ♪

今日の献立

ツナとトマトのドリア・おからキッシュ・さつま芋のサラダ・
ブロッコリーのおかか和え、ドリンクセットで890円です

今日の一品は icon22

ツナとトマトのドリア icon22

：：：★
ドリアのピラフはケチャップの味付けです。
トマトのスライスをのせて焼いてあります、
是非お召し上がりください

焼きトマト　にすることによって、甘味が増します。
更に生でいただくより、熱を加えることで身体を冷さないなどの利点もあります。

トマトのへたの部分をカットして、バジルや塩・胡椒・チーズなどを
のせて、オーブンやグリルで焼いていただく料理法もおススメです！

Posted by yoh at 11:26 │Comments(0) │TrackBack(0) │Menu

2008年11月24日

仕込み中です☆

サツマイモのサラダです。

一度蒸して、潰していきます。

Posted by yoh at 10:17 │Comments(0) │TrackBack(0)

2008年11月24日

にちにちにっき日々日記～二人展～

今週でいよいよ終わりです。

菜さんのぬくもりのあるキラキラ写真　♪

ワタクシの色鉛筆と水彩絵の具を使った　yoh（葉）イラスト　♪

是非お楽しみください。

心地良い空間がお待ちしています。

ギャラリーこげら（ブティック　ウッドペッカー内）

　浜松市西区入野町６３６９−１

　水曜定休　11AM～7PM
　
　開催期間　11月15日（土）～28日（金）　
　　＊最終日は５ＰＭまでとなっています

最終日にワタクシは会場に居ます。

Posted by yoh at 08:08 │Comments(0) │TrackBack(0) │YOH

2008年11月24日

おはようございます

おはようございます

毎日色んなお客様がお店にいらしてくれて、

その中に絵を描くお仕事の方が居ます。

ときどきその方と絵の話をします。また、私に、アドバイスもくださります。

耳を傾け　また、次からの絵を描く時の参考にします。とても、ありがたいことです。

始まったと思っていた作品展も今日を含めてあと4日となりました。

そう考えると時間の経過は早いです。

昨日から描き始めた絵もそうですが、

やりたいと感じたことは　すぐにやるべきですね。

毎日を精一杯、後悔のない日々にしたいです。

さぁ今日も笑顔でスタートです。

Posted by yoh at 07:04 │Comments(0) │TrackBack(0)