アセトンのダイエット記録

（＊未来の日付にして1番上に来るようにしています）

2008年8月12日よりpeercastでダイエット配信を始めました。
配信掲示板

基本的には
「0.1㌧のかなり太った半裸の男が首から下を映して体から汁（「汗」ともいう）
　を出しつつ運動している」
という非常にグロテスクかつシュールな配信になると思います。

このブログでは主に体重の変化を記録していきます。

8月12日時点での体重は99.1kg。ちなみに身長は170cm。
これを9月中に80kg台、
今年中に70kg台にもっていくのが目標です。
（かなり厳しい目標ですけど、目標は高い方が良いということで）


ちなみに、高度肥満と肥満のさかい目であるBMI30になるのは87kgくらいで、
肥満と標準のさかい目であるBMI25になるのは72kgくらいです。

中程度のアトピー性皮膚炎持ちで、カメラ配信中に常に体をボリボリ掻いてますので、
人によっては非常に不快に思われるかもしれません。その場合は右上の×を（略）

9月29日：92.2kg
10月5日：91.4kg
体重変化：ｰ0.8kg

掲示板の方にも書きましたが、
今週中に1回だけ午後9時頃から有酸素運動配信やって
それ以後は本格的に配信をしばらく休みます。
（一応、水曜日くらいかなあ）

オフで40分の踏み台昇降運動（午前10時～）。
今朝の体重は92.5.kg

9月21日：93.0kg
9月29日：92.2kg
体重変化：ｰ0.8kg

昨日の昼に大きめのウンコが出たので報告を1日遅らせました。

5日おきくらいに明らかに体重が減っている日があるんですが（9月19日、24日、29日など）、
それはその前日に大きめのウンコが出たからですね。

170cmのボクが、
BMI指数の標準値（22.0）になる体重は63.6kgです。


（ちなみに、
　http://homepage3.nifty.com/orangejuice/weight.html
　↑ここのサイトによると、
　ボクの身長と同じくらいの身長の人達（168.5～172.5cm）の平均体重が58.7kg）


今の無駄に太りすぎたボクからすれば、
63.6kgといえばもう夢のまた夢の体重なんですけど、
標準体重（63.6kg）の人でもだいたいの人が「もっと痩せたい」と考えているみたいですね。

たまにほぼ標準体重の人がピアキャスでお腹を配信で晒してたりしますけど、
たしかに少し下っ腹に少し脂肪がついている人が多いようです。
標準体重の場合、水泳やサッカーなどやっててかなり筋肉の量が多い人でないと
これは避けられないみたいです。

ほとんどの（男女ともに考える）男の理想の体形の基準の一つに、
「下っ腹にほとんど脂肪がついていない」というのがあげられると思います。
下っ腹にさえ無駄な脂肪がなければ、
他の部分に無駄な脂肪がついていることはほとんどありませんから。

そういう意味で標準体重の男は、もっと痩せようとするんだと思います。
（だいたい170cmの人の場合、55kgくらいまで痩せれば満足できるんですかね？
　これ以上痩せると今度は逆に貧相になっていく気がします）

これくらいの段階になると、常に食事に気をつけて55kgを維持する人もいれば、
少しずぼらな人なら、普段はあまり食事に気をかけず、
たまーに自分の腹や体重をチェックして、
「ん？今、60kgかぁ～。そろそろお腹も出てきだしたし、55kgになるまでダイエットするかのぅ」
という感じで体形を維持する人もいるでしょう。



そういう「もっと痩せたい」と考える男の人達に対して、ボクは
「無駄に理想を追い求めてんじゃねーよ！
　今のままで十分痩せてるんだからそれで満足しろよ！」
とは全く思いません・・。

むしろ、
「たしかに今の体重で十分痩せてると思うけど、まだ改善する余地があると考えて
　もっと自分を磨こうとするのは本当に凄いなあ」
と本気で思います。



今の太り具合がひどすぎるので、
目標が「10月1日までに80kg台」とか「年末までに70kg台」とかなっていますけど、
一般的に言われるところに理想の体形（55kg）までは本当に遠いですね。
ボクが5年かけてでもなれたら奇跡に近いでしょう。不可能ではないと考えていますが。

定期的な配信ができなくなる来年以降もどうにか最低でも食餌制限だけは続けて、
2009年中に60kg台、2010年には50・・・、
いやあまりにも無謀で先の話なんでこれくらいにしておきますが・・・。

あまりにも夜型になってるため、生活リズムを変えた方がいい気がします。
最近は朝7時くらいに寝て、昼の2時くらいに起きる生活になってしまってるんで・・・。


一応、考えた計画として、

08:00　起床
12:00　昼食をとる（夕食は抜く）
20:00～21:00くらいから　3日に1回配信
01:00　就寝


というわけで近いうちに配信時間がガラッと変わると思います。

まあすぐには無理だと思いますけど・・・。
いや、もしかしたら今夜の配信からありえるかも。

今思った。
配信でペプシ飲まなけりゃ、
ゼロカロリーやアスパルテームの話題になることはなくなるではないか。

ひさしぶりに配信中にペプシ飲んだのが悪かったんだな。

というわけで少なくとも配信中にはもうペプシNEX飲まない。
もし飲みだしたらボクに注意してください。

おとといの配信中にステッパーが壊れて、
途中から踏み台昇降運動に切り替えたんですが、
いまだにふくらはぎがけっこう痛いです。

原因は台の高さが27.5cmもあったため足に負担が大きかったのと、
運動後のストレッチをおこたったためだと思われます。
ヒザの関節が痛いとかではないのでそれほど心配いらないと思うんですけどね。
ということで次の配信（明日の予定）では、別にあった17cmの台を使うことも考えています。

ステッパーはここ1ヶ月で2台も破壊してしまったのでもう新しく買うことはないかも・・・。

9月15日：94.5kg
9月21日：93.0kg
体重変化：ｰ1.5kg

10月1日までに80kg台を目指してるんですが、
さすがにあと10日で3kg痩せは無理だと思います。

現実的なところでいくと、
「10月1日までに91.5kg切れたらいいかなー」
くらいですかね。

年末まで14週と数日あるので、
「1週間に1kgづつ痩せる」というペースを維持できれば
今年中に70kg台も夢じゃないのですが・・・。

中学校のときの同級生で俺より少しだけ背が高い巨漢のドブスが、
俺がだいたい毎日行くコンビニの店員になっていやがった。
（配信でもほんの少しだけ触れたことあるあのドブスです）

しかも15年ぶりだったけど中学の頃と全く変わらないドブス具合。


もうそのコンビニ行けなくなったじゃねーか、このクソドブスが。



（美人な人だったらもっと嫌だけど。
　要は、昔の同級生に会うのが嫌なだけだな・・・。）