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万全な事前準備によって
時間の余裕が生まれる

Ａ社との打ち合わせ。話はスムーズに進み、予定より早く終了。「事前準備をしっかりすれば、時間が長引く事態にはなりません」

ランチは腹八分目を徹底。
午後の仕事に備える

昼食タイム。電話をかけるなど待ち時間も有効活用。ちなみにランチは腹八分目。「満腹状態だと午後の仕事の能率が落ちるので」

お昼の休息時に15分勉強。
15分だから集中できる

昼食後の15分間を勉強時間にあてている。「１日15分でも週５日で１時間以上になる。人間が集中できるのは15分程度ですからね」