「 恋文 」通常掲示板

ようこそいらっしゃいませ。
このサイトは書き込みが少ないんです。涙
ちょっとの勇気を出して足跡をつけてくださいね！

（個人サイトですので、宣伝などは常識の範囲でのかきこみをお願いします）

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　　699　　今宵の日記 [2004/08/12 22:47]
記帳者 千尋
さて。今日は仕事納めでした。
ちょっと眼痛ぎみで頭が痛いので５日ほどPC開きません
ごめんなさ〜〜〜〜い！
お休みをとっている方、充分に満喫しましょう♪
　


　　698　　今宵の日記 [2004/08/06 01:50]
記帳者 千尋
体を壊してからというもの大変気を使ってます
毎日２回は
アロエベラジュース、プロポリス、ポーレン、プロテイン飲用
　そしてコンビニで見つけた「油ものをとる方に」という
サプリメントを時々飲用。。
　そしてダイエットの為に毎日カーツを着て運動！！
　そしてそして、たまたま毎日飲用する脂肪と油分を排出する
サプリをネットでみては、即購入！

ちょっと健康おたくです(^^;

でも、ただただ自分の理想の自分の体型になりたいが為なのです。
　


　　697　　(^o^) [2004/08/06 01:42]
記帳者 千尋
ちょっと御無沙汰のPC立ち上げ(^^;
個人用メールの量半端じゃなかった（個人用と仕事用分けてるのです）

＞灯
　こんにちは灯さん♪
　ん〜疲れててもうぐっすり寝たくて、、苦笑
　　アルコールランプ読んでくれてありがとぉーー！！
　「灯」って使ってるね、、うひひ(^o^)
　そろそろ８月分の雑記帳を更新しなくてはっ！
　


　　696　　ガッツリ [2004/08/02 22:00]
記帳者 灯
そんなに睡眠剤飲んでいいの？
明日の夕方までって・・・・あさっての夕方まで
寝ちゃったら大変よ？(^^ゞ

アルコールランプ
読みました。
いいですよね〜・・・昔友人がインテリアにアルコールランプ
お部屋に置いてました。
美学生時代は楽しい友人達に囲まれて、素敵なお部屋がいっぱいで
楽しめました。
「灯」の文字を見たら、なんとなく照れました。
あっははは・・
　


　　695　　今宵の日記 [2004/07/31 21:11]
記帳者 千尋
今週はやっと仕事が終わりました〜！！
来週からまた忙しくなるので休息を沢山とっておかないと、、
よし！　来週も乗り切るぞ！
今日はガッツリ沢山眠剤飲んで明日夕方まで寝よう。。
　


　　694　　(^o^) [2004/07/22 08:28]
記帳者 千尋
＞灯
　こんにちは灯さん。。
　東京は昨年よりはるかに暑くずっと冷房かけてないと駄目です(^^;
　もう人間放棄して冷凍庫に入ってたい！笑
　さすがに暑いので栄養補助食品をとって少し食べる感じで、
　ダイエットには最適かな〜とも思っています。

　札幌から昨年引越してきた友人が、数週間前に帰省して
　戻ってきたんですが、丁度暑い日で
　「Uターンしようと思った」と話してました
　初めての東京の夏にこの暑さ、友人はすっかりダウンしてます。
　


　　693　　暑さにダウンしてないですか [2004/07/21 07:46]
記帳者 灯
そちらは、信じられないくらいの暑さですね。
エアコン効き過ぎの室内と外の暑さの温度差で
体調を悪くしませんように。

私は・・・２６度で暑いねぇ〜〜〜と言ってます。
２５℃越える日が貴重な北海道です。
この涼しさを送ってあげたい(*^_^*)
　


　　692　　☆☆７月の罠は【3周年】パーティー！☆☆ [2004/07/12 15:25]
記帳者 MUDAI
管理人さま
毎月イベントの告知をさせていただきどうもありがとうございます。
今月もお世話になります！

★すっかり夏らしいこの頃、皆様いかがお過ごしですか？
★今月の罠は【3周年】記念パーティー！
いつもの新宿2丁目QUBEから、今年も六本木COREに
場所を移してハジけます♪
★昨年に引き続き、MIXイベント“GARDEN”との共同同時開催。
女性であれば罠FLOOR、GARDEN FLOORが行き来自由。
２倍楽しめること間違いナシ♪
★浴衣姿でご来場のかたにはディスカウントあり。
祭気分で盛り上がっちゃいましょう♪
★ そして今回のスペシャル企画・巨大フィーリングカップル大作戦！
★ 運命の出会いが生まれると評判の
Wanna Girl!!がパワーアップ！
これはもう参加するしかありませんね♪

★いつもの【第３土曜日】はいつものQUBEで
JPOP BIANMIX 罠-NAWA-が開催。
３周年パーティーは【第４金曜日】に開催です。
お間違いなく♪

出演者プロフや地図などはサイトで確認してね＾＾
***********************************
罠-TRAP-　3rd.Aniversary
DATE:2004/07/23(FRI)
OPEN:21:00-05:00
FEE:\3500/1D
w/f,w/浴衣\3000/1D
SOUND TRAP:YUKI YAMASHITA,VEIZY,KOGRE
VISUAL TRAP：ageha≒kyoko
SPECIAL LIVE：BENNY&PINK BUNNY
SHOW TRAP:Rott,Babie-no-Bitch,Mitz Mangrove,ベラドンナ黒子
♀B2Fお越しの方はB1Fにも入場可♀

=B1F MIX=
version TRAP　GARDEN BEAUTY 浴衣でトランス祭
DJ：VEIZY,DJ REMO-CON,DJ Shu-ma,DJ TOKYO,DJ ORIE,DJ AYAKO
HOSTESS:NaNa
VJ:NAOKI TANAKA

PLACE：CORE＠六本木
http://www.wana-trap.com/
webmaster@wana-trap.com
***********************************
★それでは皆様、スタッフ一同、真夏の罠でお待ちしています♪
　


　　691　　(^o^) [2004/07/09 23:56]
記帳者 千尋
ちょっとPCあけてなかった、ごめんなさい！

＞泣子
　こんにちは泣子さん
　整体に通い始めました！　
　でも泣子さんから教わった体操もストレッチに加えてます！

＞佳弥
　こんにちは佳弥さん。PC状態悪いところありがとう！！
　一人暮らし疑似体験とか、裏でしっかり読んでますよ〜
　また遊びに来てね！！　裏でもよろしく★

＞灯
　こんにちは灯さん。。
　20~23が青春１０年分ですか〜
　青春なんて言葉聞いちゃうと、また青春したくなるわ！
　＞これからは、又自分の人生歩んで行きたいなぁ
　そうですね！　ハニ−もいることだし今からまた青春！？
　、、そう、、靴で体全体がかかってますものね、、

＞すず
　すずぅ〜〜〜〜〜〜〜〜(>o<)
　めずらしい！　すずさん書き込みに来るなんて！
　ありがとうね！
　こっちも暑いよ〜〜　毎日くたくたです
　また「ちょっとの勇気」出して書き込みにきてねっ！
　お互い夏ばてしないように頑張りましょう！
　


　　690　　いかがお過ごし？ [2004/07/08 23:32]
記帳者 すず
こちらでは本当にご無沙汰してます。
暑い日が続くけど、バテてませんか？

時々、千尋の言葉に触れたくなって
そっと覗くのだけど。。。
今日は「ちょっとの勇気」出して足跡。
やっぱり書き込みはドキドキ（笑）
　


　　689　　お久し振りです [2004/07/04 18:49]
記帳者 灯
千尋さん、お久し振りです
ずっと、体調が悪くしてました。
今もちょっと、起きてるのが辛かったりします。
気持ちはとっても元気なのですが、身体が着いてきてくれなくて
困ったものです。

＞２０歳を過ぎるとどんどん時の流れが速くて
(~_~;)そうか・・千尋さんは今そう感じるのですね。
私は社会に出た２０歳から結婚するまでの３年間がとっても
長くて、青春１０年位送ったような感じです。

速いのは結婚してからかな。
自分の時間がないままあっと言う間に通り過ぎて言った感じです。
一番苦労した時期でもあるけど、子供の成長は楽しかったかな。

これからは、又自分の人生歩んで行きたいなぁ
なんて思ってます。

千尋さんも、身体に気を付けてね。
そうそう「靴」私も自分の足にあった靴選びしてます。
靴は大事ですよね。
最近千尋さん元気なようで嬉しいです。
　


　　688　　表には [2004/07/04 15:09]
記帳者 佳弥
お久しぶりです。実家のＰＣの調子が今ひとつ悪いうえに、自分の調子の浮き沈みも激しくて、さらに一人暮らし疑似体験と題して姉の家に泊まりこみにいったり…なかなかＰＣに向かえませんでした。
裏は携帯からチョコチョコチェックしてるんですけどね苦笑。
来なかった時間を取り戻すかのように、ゆっくり拝見させていただきました。また遊びに来ますね
　


　　687　　無理しないでね [2004/07/02 21:05]
記帳者 泣子


痛みがひどい時は運動しないでね。
余計悪くなるらしいから。


お互いがんばろうね！！（＾_＾）v
　


　　686　　(^o^) [2004/07/02 17:53]
記帳者 千尋
＞泣子
　こんにちは泣子さん、どうもありがとーーー！！
　早速プリントアウトして実行してみます！！
　ジムに行って体は動かしているんですが、腰痛だけは〜
　私は靴はソニプラで足に負担の来ないものを購入しています
　靴って重要ですよね！
　靴によって体の歪みが出てくるんですもん。
　健康に気をつかって毎日頑張ろうと思ってます！
　

　　685　　大丈夫ですか・・・ [2004/07/01 23:15]
記帳者 泣子
プロテインにニガリですか・・・やってみようっと。
私はコーヒーを入れて飲んでいます。それと気分で低脂肪牛乳（汗）

いつもやってる腰痛体操ですが

●まず足をクロスさせます。そのままゆっくり前屈します。再度逆にク　ロスさせて前屈。痛い方の腰から脚が少し突っ張った感じがしますか　らゆっくり無理をしないくらいの前屈がいいらしいです。

●壁に平行に立ちます。両手の平を壁に押し当てて脚を後方に蹴り上げ　ます。これも痛い方の腰、脚は辛いと思います。低くてもいいのでゆ　っくり行うといいらしいです。

●膝を立てての腹筋（必ず膝を立てること）起き上がらなくてもオヘソ　のあたりをみるくらいで充分。腹筋した後は軽く逆の運動を。
　私はうつぶせに寝て状態を反らせています。

たくさんあれこれするよりも出来るものを長く続ける方がいいみたいです。私はこの３つの体操を続けてます。それとヒールを履くのをやめました。（あのヒールのコツンコツンという音、腰の骨に振動与えててよくないとか）どうしてもというときはヒール持参です。・・・（お洒落できないのよね〜）今はeccoとかpedaraとかを愛用です（昔に比べてデザインも豊富になったんだけど・・・夏のサンダルはやっぱり重苦しい）

激痛の時は運動はしてはいけないらしいですよ。
無理をせず痛みがとれてから運動をしてくださいね。

http://www.heartplan.co.jp/page145.html
わかりやすそうなサイトなのでまた暇なときにでも。

腰痛は本当に辛いよね。お大事にしてくださいね。


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