最新情報

  • 2008/10/3ーーー現在サイトをリニューアル作業中です。サイトタイトルだけ自殺で検索出来るよう元に戻してあります。但し検索エンジンに反映されるまで10日前後時間がかかります。検索の際にはGoogleで「憩いの場」で行なって下さい、一件目に出てきます。
    ネガティブな発言、書き込みが多すぎたのとアフィリエイト広告の掲載を許可してもらえない理由で「自殺」というキーワードを外していましたが当サイトは9年の歴史があり自殺志願者や苦しみの渦中にある方の駈け込み寺として存在してきました。
    今後とも自殺願望等で苦しんでいらっしゃる方の為に良質なサイトを提供すべく文章、規約等を熟考しているところです。アフィリエイトの収入は実際に月額5万円前後失うことになりますがお金にかえられるものではないという思いに至りました。よってリニューアルが完了するまで今書かれている文章、規約等は参考程度にしておいてください。皆様にはご迷惑をおかけしますがご理解の程宣しくお願いいたします。尚、チャット、掲示板は現在でも利用することが出来ます
今日 昨日

うつ病について

うつ病の方が気をつけること

うつ病の回復期においては今までうつ病の真っ只中にいて思考能力が低下していた状態から次第に今の自分の現状を認識出来るようになってきます
その際今までうつ病だった期間に自分が失ったもの、そしてこれからうつ病が回復して社会復帰の為に行動していかなければならないものの重圧にまだ十分に耐えられなくなることがあります。重圧に押しつぶされそうになった時は真っ先に精神科医に話してください。色々やらなければならない事が頭に思い浮かぶと思いますがそれらを主治医に相談し今の貴方のうつ状態のレベルに応じて出来ることをじっくりと話し合ってください。一歩一歩焦らずゆっくりと治療に臨んでください
そして何よりも貴方が今うつ病から回復しつつあるということをしっかりと自覚することです。それから抗うつ剤を回復してきたからといって服用するのを自分の判断で止めたりしてはいけません。抗うつ剤は精神科医の判断の下でうつ病が治った後も暫くは再発防止の為に飲み続けなければなりません。どうしても焦燥感に耐えられない時は精神安定剤でしのぐように心がけてください

精神的な悩みの解決に必要なこと

参加者に求められること

私の力だけでは皆さんを元気にすることは出来ないかもしれません。しかしここには皆さんの様に精神的な悩みを抱えた方が沢山いらっしゃいます。そして私一人では出来ないことでも皆さんの力を合わせれば精神的な悩みによる優れない状態を改善することが出来ると思うのです
このサイトで仲間と交流し気持ちを共有していく中で、お互いに手を差し伸べあえば解決に繋がるのではないでしょうか？ここにいらした方は今まで色んなことを経験されたことでしょう。その中で精神的な悩みや精神疾患の調子が良くなった時のことをこのサイトに分けて頂けないでしょうか？
例えばどういうことをした時に調子が良くなったか、またどの様な家族、友人の言葉で状態が良くなったかをチャットや掲示板で教えて欲しいのです

貴方の体験に基づいたさりげない一言が相手の辛い気持ちを消し去ることが出来るかもしれません
他人の為に思いやりをもてばいつか自分にかえってきます。さらに不思議なことに、他人のために何かしてあげていると自分の苦しみが楽になっていくという気分を味わうことが出来るでしょう
その様なやりとりの中でいつの日か貴方の精神状態が良くなり元気になってここを卒業されることを管理人は願っています。もし卒業される時は卒業宣言をしてから卒業されてください。そしていつかまた戻ってこられても責める人はこのサイトにはいません

貴方の卒業がこのサイトと手を差し伸べてくれた方に力を与えてくれます！

自分の精神疾患や悩みの正しい理解

自分の持っている悩みを正しく理解することは苦しみを和らげ辛い気持ちを防ぐのに非常に役に立ちます。書籍を利用することでもある程度は理解出来ますが、やはり一番いいのは精神科や心療内科に通うことです。精神科医は精神医療のエキスパートです。貴方の今の状態を見抜き普段どの様なことを心がければ良いか、辛い気持ちが出て来たときにどう対処するのが良いか、どの精神薬が適切か等を詳しく説明してくれます。また状態が悪化した際にそれを和らげてくれる薬をお願いすれば大抵処方してくれます
貴方がもし日常的に病的な精神的辛さを感じていらっしゃるなら迷わず精神科に行かれてください。必ず貴方の強い味方になってくれます

このサイト全体で気をつけなければならないこと

このサイトには様々な精神的な悩みを抱えた方がいらっしゃいます。ですので精神医療に関しては貴方に有効だった治療法や薬が別の人にも有効とは限りません。一般的なレベルでの話は構いませんが、治療法や薬を他人に押しつけるのは控えてください

個人情報は御自分で守ってください。携帯のメアド、番号、プロバイダーのメアド、住所、インスタントメッセンジャーのアドレスなどを掲示板やチャットに書き込まないでください。メアドをどうしても誰かに教えたい場合はYahooやGoogleなどのフリーメールを使ってください。

専門機関について

精神科、心療内科等

ありのままをきちんとまとめて主治医と対談することが受診の際に一番大事なことです。医者の前で取り繕っても何の意味もありません
また話をまとめるのが苦手な方はノートなどに伝えたいことを通院の前日などにまとめておくと良いでしょう。管理人もそうしたことがあります

どうしても会社や家族に精神的な悩みにかかっていること、精神科や心療内科に通うことを知られたくない場合は、保険証を使わずに通院する のもありです。初診でも薬代を含めて２万円あればだいたい足ります。２回目以降、２週間に一回の通院ですと１万円前後で足ります。

相談機関等

精神症状がしんどくなってきたらまずは御自分の通っている病院に電話で相談されるのがベストです。また保健所などでも受け付けています。夜間でも精神科等入院施設のあるところでは必ず当直医がいます
当直医がいない病院や病院に通っていらっしゃらない方は１１９番に電話して当直医のいる精神科を教えてもらうこともできます。他にはこのサイトのリンク集のページを見て電話するのも一つの手です。どうしても繋がらない場合は他県に電話されてみてください