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特集vol.8　男の「歪み」解消塾 株式会社シマノ ライフ・クリエーション・スペース ＯＶＥ（オーブ） 「骨盤」というと女性がケアするべきポイントと思いがち。だが、男だって骨盤の歪みは生じる。しかも女性よりも力が強いだけに、その歪みは固まりやすいという。毎日できる手軽な調整法から、心掛けるだけで実践できるポイントまで、ヨガ・ピラティススタジオの「スタジオ・ヨギー」で骨盤調整プログラムを行っているkyo先生に聞いた“歪みを調整する方法”を紹介する。
  • 1.男にも“骨盤調整”が必要な理由
  • 2.骨盤調整の基礎をつくるトレーニング
  • 3.毎日骨盤をリセットするトレーニング
  • 4.深層筋を鍛えて、芯のある身体に
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9月号 Contents

特集

秋を感じて颯爽と。「都会で自転車」の楽しみかた

”骨盤”は女性に限らない　男の「歪み」解消塾

連載

都会をエスケープ　夏の疲れを癒す、贅を極めた大人のリチャージ

肉のうまい店・魚にうなる店　まろやかな油が引き出す力強い旨味と軽やかなる食感

新刊探訪　”中秋の名月”に思いをはせ月明かりが似合う本

数字で読む現代
85.99歳7384万9000点