| 2008年9月12日（金）のダイアリー - 28日目 |
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| 体重：53.1kg 体脂肪率：25.9％ BMI指数：21.6 |
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おからケーキ､ミニソーセージ2本､きんぴらごぼう､キャベツの千切り､りんご酢の牛乳割り
-kcal |
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| お酒 |
揚げ物 |
カップめん |
甘い飲み物 |
甘いお菓子 |
スナック菓子 |
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： ２日に1回スロートレーニング |
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： 毎日30分以上は歩く |
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| 運動消費カロリーの合計 ＝− kcal |
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日常生活の消費カロリー ＝1497 kcal |
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隣の子が打ち合わせに行ったスキに。。今日は本当は珍しく今現在（20時50分）でも退社できるはずなのに、１案件、明日印刷に入れる媒体の返事待ちのため帰れない。早く返事くれ〜。というか、写真削除やろうとしたけど、窓を小さくしてこっそり打つのが関の山。そこまでできません。平日にアップすると、なかなかここに来れないから、気が気でならないことがわかりました＾＾；少しずつコメへのお返事させていただきます。。
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罰ｹﾞｰﾑの写真遅くなり本当にすみません<ゆみまｰるさん｡昨夜1時近くに帰宅し､2時くらいまで写真を撮ってみましたが､自分ひとりでは限界があり､しょぼい写真しか撮れませんでした｡しかも､水着がださい!水着は3種類(1着は水着というより､ﾘｿﾞｰﾄ地で水辺以外でも着れる服ﾀｲﾌﾟ)着てみたけど､黒地にﾊｲﾋﾞｽｶｽの花..みたいなﾘｿﾞｰﾄ水着は論外｡｡もちろん却下です｡けれど､撮ったはいいけど､昨日も激務だったため､そのままばたんきゅｰで､寝てしまいました｡すみません...｡昼食欄の写真は上が隠れてるので興味のある方は拡大を...
あと､もうひとつの指名指令｢お気に入りの服を着て後ろ姿を撮る｣はとても一人じゃ無理なので､締切をかなり過ぎますが､誰かに撮ってもらい今日の夜にｱｯﾌﾟします｡なので､その代わりと言ってはなんですが､罰ｹﾞｰﾑの代替として､正面顔写真をこっそり朝食のところに1日だけｱｯﾌﾟ(可能ならば業務中に削除します)｡大半を隠させていただきますが^^;
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わ〜〜〜トップバッターだ♡
アバターに似てますね♡
待ってたのでうれしいヽ(´ー｀)ノ |
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yoppy〜☆
きゃ、み〜ちゃった♪
間に合った！ピンクのベタがとれない。。。
でも、yoppyちゃんかっわいいで〜♪
童顔だって聞いてたけど、ホントに若く見えるよ〜まだ２０代って感じ！！
スタイルも抜群だし・・・ウエストの筋肉が締まってていいよいいよ〜♪あたしは、マッチョが好き♪最近はオリンピックの影響受けて、女性アスリートの筋肉質なボディーに憧れてます〜
かわカッコいいyoppyへ〜 |
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sweetyoppyちゃん おはよう！
どりどり 見に来たよー！
お〜♡ 可愛い〜〜〜
佐藤藍子とか有森由美のイメージだけど、どう？
時間限定公開だったんだね？
運良く見られてラッキー♪早起きして得したヨ！ |
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yoppyしゃんおはよ！うう！かわいいお顔！若い！
みれてラッキー！
それにしても激務の後にしたら目にくまもないしいいねぇ(なんてことを！）
早起きばんざい！
わたしのは４連発だよ。
きにいってもらえてよかったです！
わたしがかがみ見ながら書いたのよ。やっぱ才能あり！(笑）
お客様は又来たいお家だといってもらえて帰ってもらうのが私の心情です。 |
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yoppyさんやっぱりカワイイ人
ウェスト細いし…。
私も、がんばるもんねー(^_^)v |
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yoppy〜☆
む、いいって・・・ジョン・・・の話は・・
後で、じっくり自分の後姿を観察してみたならば、なんとウエストのクビレのないこと〜＾＾；
前からのアングルの方が断然締まってるんだけれどなぁ・・・
次回の×ゲーをこころなしか楽しみしている、あたくしであります。。。
yoppy〜３連休とな・・・ダイエット出来そうかい・・・？！ん？ |
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きゃ〜〜〜
yoppyちゃん、初めまして♪かっわいい。お目々くりくりで。
それにウエストのくびれがめっちゃかっこいいわ〜。水着もいい感じ。
若さだね〜〜羨ましい。私も眺めてないでがんばろうっと。 |
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きゃ〜きゃ〜きゃ〜
ｙｏｐｐｙちゃん、私も初めましてえ♪
亀大将してましたshiroですう！
亀が送りこんだ×ゲーでしたがそれ以上にかわいいお顔にshiroはメロメロだすよお☆(≧∀≦*)ﾉ |
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可愛い〜〜〜〜♪細い〜〜〜〜♪
バツゲーのあるイベントには参加してませんが（笑）いいもの
拝ませて頂きましたヾ(〃＾∇＾)ﾉ
マジでお若い！20代でも通りますっ☆それにウエストが綺麗！
やっぱり、レポーターというお仕事柄、人に会う機会が多いと
美しくなるんですね〜！見習わなくっちゃだわ〜〜〜♪ |
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yoppyちゃん!!!
ええ？？今プロィールを見直したよ！！
か・・かわいいっ♪充分雑誌でモデルできるぞぉ！おい♪
しかも！なんだよぉ♪細いし♪
いやぁ！20代かとおもったぁ♪ |
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2008年9月 |
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| 74点 |
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| 50点 |
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| 67点 |
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| 75点 |
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| 42点 |
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| 49点 |
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| 44点 |
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| 67点 |
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| 59点 |
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| 50点 |
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| 67点 |
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| 17点 |
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| 13日（土） |
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| 14日（日） |
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| 15日（月） |
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| 16日（火） |
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| 17日（水） |
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| 18日（木） |
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| 19日（金） |
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| 20日（土） |
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| 21日（日） |
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| 22日（月） |
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| 23日（火） |
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| 24日（水） |
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| 25日（木） |
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| 26日（金） |
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| 27日（土） |
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| 28日（日） |
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| 29日（月） |
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| 30日（火） |
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