プチ断食ダイエットナビは、今話題の「プチ断食合宿」に関する役立つ情報を紹介しております。

たくさんのご応募ありがとうございました。次回募集時も宜しくお願い致します。

20代までいろんなダイエット方法を試してきましたが、 30代になってからそれまでの方法では簡単に体重が落ちなくなってしまいました 。その原因は30代になって体質が変化してきたからです。20代の頃は簡単だった体重のコントロールが自分で出来なくなったことを実感し、ファスティングをやってみようと思いました。初めて佐藤トレーナーに会った時の印象は「綺麗な人だな…」て思いました。話してみると自分の事のように親身になってくれてとても信頼できる人で体の事はもちろんどんな相談にものってくれる人でした。

　ファスティングなんて初めての体験だったので出来るか不安でしたが、直前に「食べおさめ…」と思ってケーキバイキングに行って15個も食べちゃったんです！そしてついに始まったファスティングでは砂糖を断って、代わりにかぼちゃやさつまいもを食べました。ハチミツやフルーツは私の体質には合わない事を初めて知って、ただ痩せるという事ではなく 自分の体に合った体質改善 をする事によって自然と痩せるという結果につながったんです！ファスティング中の一日のスケジュールの中に散歩があって、今までも通った事がある道なのに気づかなかったお店や植物の発見はとっても楽しかったです！偶然一緒に参加した女の子とは年齢が離れてたのに同じ目標に向かうと自然とお互い励まし合えました。

　私が受けた1ヶ月コースは平日は自宅での食事の管理で週末は2泊3日の合宿だったのですが、毎週の測定で落ちた体重が リバウンドしてなかった 事で、結局私が1ヶ月で落ちた体重は2.6kgです。その体重はファスティングを終えた現在でも 食事が玄米中心に変わった 事もあって今でもキープしてます！逆に一番辛かった事は日曜日に合宿から自宅に戻ってからの誘惑でした。色んな発見や勉強をしながら過ごした1ヶ月で自分で感じる変化がたくさんありました。 MIUのファスティングで体質が改善され、20代の頃のように2〜3kg落ちるようになりました。 今ではコンビニにはほとんど立ち寄らなくなり、臭いにも敏感になって ファーストフードなどの油の臭いは体が受けつけません。 毎日の買い物もラベルや商品のチェックが癖になり自分で分からない時はその場で佐藤トレーナーに電話で聞いたりしてすごく時間がかかるようになっちゃったんですけどね(笑)

看護士という仕事上、患者さんにはいろんなアドバイスするのに自分のこととなると意外とおかまいなしなんです。ていうか構っていられないんですよね。ハードな勤務の日は食事抜きになってしまったり、夜勤中はナース仲間と深夜にデザートつまんで、家に帰ってから家族に合わせ食事してそのまま爆睡というひどい食生活‥。周りのナースを見ても夜勤明けは肌はぼろぼろだし、不健康に太っている人が多いかもしれません。「女性にとってあまり良い環境とは言えない・・・」そんな言い訳を並べつつ自分もそこに甘んじてしまっていました。

　そんな時にＭＩＵさんと出会い、健康と美容のために定期的にファスティングをやってます。仕事柄、普段薬に頼ることが多い私ですが、実は日頃から自分の体質を知り、今の体調に耳を傾けて、できるだけ薬にたよらない自然医学に昔から興味がありました。ファスティング後は体質が変わり薬に頼らなくなりましたし、 何より体に良いものが心から美味しく感じる んですよね。食に対する意識も変わり、まずキッチンを整理しました。ファスティング後体が受け付けなくなった化学調味料が消えた代わりに、自然調味料が増えました！自然海塩、無添加の醤油、酒、みりん、味噌、一番絞りごま油・・・体に良いものは少々割高になりますが、その分長い間お世話になっていた、頭痛・生理痛薬に風邪薬に栄養サブリメントなどがいらなくなりました！自然と玄米や黒米を食べるようになりお肌の調子も体調もよくって「食物って何よりの薬かも」と実感してます。今では仲のよい友人や家族にもアドバイスしています。

上記の体験者様の例は2泊3日のプチ断食合宿を1ヵ月間継続した結果です。
プチ断食は継続していくことで確実に効果が表れ、体質まで改善されます。
しかし、いきなり本格的に始めるのは不安だし難しいですよね？
そこで、今回ＭＩＵでは、そんなあなたにモニターになってもらいプチ断食を体験していただきたいと思っています。
一人でいきなり始める前に、まずはモニターになってプチ断食を体験してみませんか？