伊達公子オフィシャルブログ ～Always Smile～

今日はテニスコートでの練習はお休み。

午前中はお家でゆっくり。
朝は６時半に目覚めたものの
二度寝して８時半まで寝てたら腰が痛くなった。
あまり寝すぎると腰が痛くなる～。

朝食の後は、片付けやらして過ごしてたら
時間はあっという間。

午後からパーソナルトレーナーとのセッション。
は～......キツカッタ。
トレッドミルで少し傾斜をつけて
まあまあのスピードで３分間。
インターバル２分×４セット。
心拍数は１７４まで上がってた！！！
でもまだ限界まで行ってないから
次回はもっと上まで上げるって......

それから脚力の強化でスクワット。
まだ２５kgとカワイイ数字を上げながら
苦しんでいる私です。

夕方には鍼治療を受けて
家路に着きました。
治療を終えて地上に上がって来たら大雨＆雷。
すごかったですね。

結局、スーパーにも寄らず
家の冷蔵庫にあるもので夕食を簡単に作って
食事を終えました。
というのもMichaelは今日から鈴鹿。
私一人の食事だったので
Michaelが食べれないものでもOKだったんです。

私も明日は練習→ピラティスセッションを受けて
鈴鹿へ。
今年初めてのレース観戦です。
もちろん鈴鹿でも練習しますよ。

早く荷作りしなきゃ！！

今日も蒸し暑かった。

今日の練習は課題だらけ......
なかなか噛み合ない。
さすがにちょっとイライラもする。


焦らずじっくりと....
と思うけど、実際にはそう簡単じゃない。
自分の求めることが高くなればなるほど
自分をコントロールするのは難しい。


とはいうものの
すべてが悪い訳じゃない。

もう少し時間がかかるだけ。


と信じて日々、こなしていくしかない。



練習後には日テレの「２４時間テレビ」に向けた
コメント撮りがありました。



ぜひ見てくださいね。

契約先の「HP」のwebサイトに私に近い人たちが
メッセージを書いてくれるコーナーが立ち上がっています。



ふと見てみると.....
Michaelからのお手紙が！

今の自分があるのはMichaelのおかげ。
どんな気持ちで昨年の８月末からエキジビに向けて
練習を始め、プロテニスプレイヤーとしての
再チャレンジを決めたのか.....
改めて思い出しました。

http://h50146.www5.hp.com/promotions/ad/pc/kimiko-date-krumm/message.html


今日は暑い中、２時間半練習。
佐賀ではインドアで低温サウナのような中での練習でしたが
やっぱり外は暑い。
しかも自然の条件が左右する。
インドアでは感じない風、太陽。
そしてインドアは音がいいから、リズムよく調子も上向きになりやすいけど
実際に外でやるとそうはいかない。
今日は、そんな自然の条件を痛感しながらの練習だった。

でも試合までもう少し時間あるし
焦らじっくり練習していきます。

夕方には多摩川の河川敷を５０分ほど走って
疲れてます.....
これからピラティス＆トレーニングを軽くやるかっ。

朝からPILATESセッションを受けてきました。

そしてお昼からは仕事。
４時間ほど撮影が続きました。

撮影後には鍼治療。
まだ太ももの裏側が半端なく筋肉痛。
これでもかなり良くなっているんだけど
まだまだ痛い。
じっくり鍼とマッサージとやってもらったけど
それでもまだ痛い。
完全に取れるにはまだしばらくかかりそう。



治療院に着いてすぐトレーナーの山下さんと。

さすがに山下さんも寝ても寝ても眠いとのこと。
やはりみんな一気に疲れが出てる様子。

今日は仕事で練習はできなかったけど
明日からは本格的に再開。
体は動くかな？？