ビデオ屋の英雄
05/28(水) 13:55 IP:219.164.224.155 削除依頼
私は2ヶ月で16キロ痩せました！
食事制限ナシです!!
体重は、56キロから40キロへ!!(身長は160前半位です)
かなり細くなりました。(そりゃ16キロも減ったらｗ)
んで、最近は堂々とモデルオーディションに応募できるように…!(応募、ですよ!!)
(前はなりたいなあ…でもデブだし…と悩んでました)
食事は前と全然変わってません。
メニュー紹介★(これ友達に話したらピザメニューって言われましたｗ)
朝飯 ご飯 味噌汁 煮物 サラダ
昼飯 給食
間食 カロリーメイト2本 お茶漬け(丼一杯分) せんべい3枚 クッキー5枚
夕食 ご飯 味噌汁 サラダ 肉じゃが なす中華炒め
どうですか？かなり食べてます。特に間食のとこ…。
でも、痩せます。
方法は…知りたい方、3人来たら教えます！
(釣りじゃないですよ!!)
NO.1 山田
05/28(水) 13:57 IP:121.112.7.11 削除依頼 - ぇえ！凄いですねッ！！！
そンなに食べてもですか？！
ぜひ教えてください！
NO.2 あ
05/28(水) 13:57 IP:210.153.84.101 削除依頼 - 超知りたい＼(^Q^)／
NO.3
05/28(水) 13:57 IP:58.92.225.13 削除依頼- 教えて欲しいです。
NO.4 りお
05/28(水) 13:58 IP:118.20.42.3 削除依頼 - 知りたいです！！
NO.5 宮
05/28(水) 14:01 IP:123.227.82.115 削除依頼- 知りたいです＞＜
NO.6 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 14:11 IP:219.164.224.155 削除依頼- 皆はええｗｗｗ
教えます(＾ω＾)
それはズバリ…「運動」です!
「えー？ヤダ。めんどい」
って思った方。
私も「めんどくせっｗ」って思ってました。
んで、危険な自己催眠やったり…。
でも、ぜんっぜん痩せませんでした ←
だから、運動をするようになりました。
参考にしたのは、モデルの知華さんのダイエットです。
やる事は運動だけです！
まず、運動する前にブラックコーヒーを飲みます。
10分くらいしたら、運動スタートです!
まず、縄跳びを1200回しました！
最初はゼイゼイ言って、死にそうでした ←
汗が半端なく流れるので、一旦シャワーです。
その後、腹筋背筋腕立てそれぞれ100回やります。
ここでも筋肉が痛くなり、泣きたいです。
さらに極めつけが、スクワット300回。
太ももが痛いｗでもそれが痩せるので、最近では痛みが快感です ←
最後の仕上げに、ダンベル20分。
1時間位でこれやってました。
最初は週3で、ヒマなときに。
今では時間を削って毎日やってます!
あんなに食べてるのに、面白いように痩せていきます。
毎日体重計に乗るのが楽しみです。
ちなみに過食嘔吐とかはしてませんよ(＾ω＾；)
一回やった事ありますが、気持ち悪いし、喉に傷がついたみたいで、その日はガラガラ声でした。←
皆たぶんキツイでしょう。
私は、何度も挫けそうになりましたが、その時は、痩せた自分に、「可愛い」と言ってくれる好きな人を想像してやりました。(妄想？)
質問ありましたら受け付けます＾＾
NO.7 山田
05/28(水) 14:14 IP:121.112.7.11 削除依頼- 運動する前のブラックコーヒーは大切なんで
すか？？
NO.8 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 14:40 IP:219.164.224.155 削除依頼- ちょい遅くなりましたスイマセン
(縄跳びやってシャワー浴びましたｗ)
コーヒーは、重要だと思います。
運動10～20分前に、コーヒーを飲むと、その運動の消費カロリーが2倍になる、と効いたので…。
縄跳びは(体重50キロの場合)1分で8キロカロリー消費になると聞いたので、2倍になると1分16キロカロリー消費に…！
こうなると重要すぎますよね。
私は2倍に惹かれてやってます。
苦手であればやらなくても大丈夫かと思います＾＾
NO.9
05/28(水) 14:44 IP:220.240.91.58 削除依頼- 主さんはもともと
足とか脂肪でしたか？←
それとも筋肉質でしたか？
NO.10 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 14:49 IP:219.164.224.155 削除依頼- 私の母がメタボってて、私も遺伝して
かなり太ってました。
足は、小学校の時はもう全部脂肪です ←
触るとプヨプヨしてて、
「英雄ちゃんの足超気持ち良い～」とか言われてました。(それも悲惨ｗ)
だからカナリ脂肪があったと思います。
中学で運動部に入ったので、けっこう引き締まりましたが、半分は脂肪でした。
NO.11 ゆい
05/28(水) 14:50 IP:121.1.182.102 削除依頼- 縄跳びやってて胸が小さくなったりはしないでしょうか…
それが心配で縄跳びができないんです。
さらしもなくて・・・
NO.12 山田
05/28(水) 14:56 IP:121.112.7.11 削除依頼- コーヒーならなンでも良いンですかね？
ブラックとかじゃなくても
NO.13 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 14:56 IP:219.164.224.155 削除依頼- あ、それは主も心配で心配で ←
胸だけは自信があったのでｗ
主もさらしは無いので、ブラの中にぎゅうぎゅうにタオル詰めました。
運動するときはスポブラの方ラクです(＾ω＾)
タオルは、汗とか吸い取ってくれたりと一石二鳥です。
シャワー浴びる時に、そのまま洗濯機にインしてました。
結果は、少しだけ小さくなりましたが、ブラのサイズは変わらず、いつも使ってるブラで生活してます!
痩せたので、巨乳っぽく見えてそれもまた嬉しいですよ(´ω｀*)
NO.14 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 15:00 IP:219.164.224.155 削除依頼- 少しの砂糖なら入れても良いと聞きました。
もしかしたら、コーヒー苦手ですか?
苦手でしたら、カフェインが入っている飲料が良いです(＾ω＾)
お茶・紅茶等…。
コーヒーよりは効果は薄いかもしれませんが、利くと思います。
(上に書いた効果は、コーヒーの効果というよりカフェイン飲料の効果です)
NO.15 みか
05/28(水) 15:16 IP:219.12.10.28 削除依頼
何部ですか？
NO.16 ゆい
05/28(水) 15:37 IP:121.1.182.102 削除依頼- ありがとうございます☆
今からタオルぎゅうぎゅうにして
縄跳び頑張ってきます☆
NO.17 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 15:45 IP:219.164.224.155 削除依頼- スイマセンまた遅れました
えっと私は帰宅部です
前は運動部でテニスでした(イジメ等あって辞めました)
NO.18 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 15:47 IP:219.164.224.155 削除依頼- ゆいさん
頑張ってください！
痩せますよーに!!!
NO.19 山田
05/28(水) 15:55 IP:121.112.7.11 削除依頼- ありがとうございます！！
頑張ってみます★
NO.20 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 15:57 IP:219.164.224.155 削除依頼- 山田さん
頑張ってください！
痩せますよーに!!!
NO.21 めろ
05/28(水) 16:31 IP:218.118.107.56 削除依頼 - ブラックコーヒーじゃなくて
脂肪が燃えやすくなるジュース(?)ってあるじゃないですか、
それでもいいんですか??
NO.22 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 16:58 IP:219.164.224.155 削除依頼- そういうジュースもあるんですね!!
良いと思います!
運動さえ守ればokですよ＾＾
NO.23 あず
05/28(水) 17:08 IP:219.106.102.127 削除依頼 - 質問なんですが、主さんは太もも・ふくらはぎ
は細くなりましたかっ？？
NO.24 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 17:11 IP:219.164.224.155 削除依頼
おまけ★
やる気のあげ方
好きな人だけでやる気が2ヶ月続いたら大したもんです。 ←
私は「やりたくねーな」という日もありました。
でも、必ずやる気の起きる方法があります!!
体重計、ありますよね？
その上に、適当に重さのある物を乗せます。
痩せたい重さの分だけ乗せます。私は16キロ。。。
(国語辞典など…辞書系がgood!)
多分いっぱい乗るでしょうｗ
んで、乗せた物を大き目のバッグ(無かったらバッグを複数)に入れます!!
それを、持ってみましょう!
重いですよねｗ
その重さが、あなたの体に張り付いている邪魔物の重さです。
これが取れたら…めちゃくちゃ軽い!!
そう思いませんか？
こう思うと、やる気、起きますよね(＾ω＾)
さあ、運動しましょ、です!
やる気の出ない時はこれ、やってみてください♪
NO.25 なの
05/28(水) 17:12 IP:219.113.124.223 削除依頼
筋トレがずいぶん多いように思われます；
そんなに筋トレばっかしてたら
筋肉がつくのでそのぶん体重は変わらない
もしくは増えると思います(´・ω・｀)
体質かもしれませんが私は筋トレすると
体重がかなり増えます ←
NO.26 なこ
05/28(水) 17:14 IP:123.108.237.1 削除依頼- 頑張ってやろうかな(・ω・｀)
主さん、、
応援してくれますか？←
NO.27 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 17:14 IP:219.164.224.155 削除依頼
あずさん
細くなりましたよ!!
体育の時、あんまり喋った事無い子に、
「痩せたねー!!!足超細いじゃん!!すげー!!」
と騒がれたり。
運動で痩せると、キュッと引き締まるので良いですよ(＾ω＾)
NO.28 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 17:17 IP:219.164.224.155 削除依頼- なのさん
そうなんですかっ?
私痩せましたけど…。
もしかしたら、体質も関係あるのかもしれませんね。
NO.29 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 17:18 IP:219.164.224.155 削除依頼- なこさん
応援しますよ!
頑張ってください!草葉の陰から見守ります ←
NO.30 凛那
05/28(水) 17:31 IP:221.188.84.44 削除依頼- 質問です！！！
これを、一週間つづけると、
何キロぐらい落ちますか????
NO.31 ＠
05/28(水) 17:32 IP:220.45.152.38 削除依頼- 質問なんですが、
何日に何キロくらいのペースで落ちましたか？？
NO.32 、
05/28(水) 17:33 IP:210.153.84.38 削除依頼- それだけ運動頑張ってたら痩せるだろうね
おめでとう、主！
NO.33 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 17:59 IP:219.164.224.155 削除依頼- 凛那さん
最初の一週間で３・４キロ落ちましたよ!
それだけ運動不足でした!
何も運動せずあれだけ食べていたので…(反省です)
運動をやっている方であれば減りは少ないかもしれません。
NO.34 凛那
05/28(水) 18:02 IP:221.188.84.44 削除依頼- じゃぁ、私も、
そのくらい、落ちますねぇ＝＝＝＝。
【全然、運動してないから。。】
よく、そんな続きますね？？？？？？？？
NO.35 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 18:03 IP:219.164.224.155 削除依頼- 最初の一週間で、３・４キロ落ちました。
それから、一日0.5キロぐらいずつ落ちていきました。
(落ちない日もありましたが…)
続ける事が大事なんだと思います(＾ω＾)
NO.36 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 18:05 IP:219.164.224.155 削除依頼- 上の記事は31さんにです!
32さん(、さん)
ありがとうございます!
皆さんのその声がとても嬉しいです!
努力してよかったです…。
NO.37 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 18:07 IP:219.164.224.155 削除依頼- 私はデブだったので、ダイエットへの執着心がカナリ強かったからだと思います。
好きな人の事を想ったり、落としたい重さの荷物持ったり…
やる気の継続ができたのもその理由かもしれません＾＾
凛那さんも頑張ってください!
NO.38 凛那
05/28(水) 18:10 IP:221.188.84.44 削除依頼- がんばります！！！
私かなり、下半身デブなんでぇ＝＝＝＝＝。
痩せてくのが、楽しみです！！！！
NO.39 ちぢみ
05/28(水) 18:24 IP:125.14.185.230 削除依頼
筋とれがんばろかな(´・ω・｀)
応援してください←
NO.40 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 18:27 IP:219.164.224.155 削除依頼- ちぢみさん
応援しますよ(＾ω＾)
ふれーふれー!!ち・ぢ・み!! ←
頑張ってください!
NO.41 かな
05/28(水) 18:30 IP:219.125.145.91 削除依頼
コーヒーはカフェインなので
肌荒れませんでしたか？
カフェインはそれが不安で…
NO.42 あきお
05/28(水) 18:43 IP:124.208.85.246 削除依頼- 二ヶ月も続けられるなんて主さんすごいです！尊敬！
私も運動は嫌いじゃないのでなんとか続けようとしましたがすぐやめてしまいました＞＜
すぐ効果がでないと不安になってきちゃって;;
だからほんと主さんすごいです！
あとひとつ質問なのですが、
どれくらいで見た目に変化がでましたか？
NO.43 みく
05/28(水) 18:53 IP:124.144.100.192 削除依頼- すごいですね!
主さん、尊敬します(><)
質問です★
・運動の前のコーヒーはどのくらい飲みましたか??
・どこの(メーカーの)コーヒーを飲みましたか??
お願いします(・∀・)
NO.44 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 19:02 IP:219.164.224.155 削除依頼- かなさん
私は荒れませんでした！
気になるようでしたら、飲まなくても大丈夫だと思います!
2倍の効果が欲しい時は、カフェインが弱めな紅茶やお茶を飲んでみてはどうでしょうか？
緑茶はカテキンが豊富だし、肌荒れもしないと思います＾＾
NO.45 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 19:05 IP:219.164.224.155 削除依頼- あきおさん
3キロめ位から、「ちょっと痩せたんじゃない？」って言われました。
でも、自分では、毎日お風呂の鏡で確認して、痩せたなって実感してました(＾ω＾)
満足している、と感じることも継続には必要だと思います!
NO.46 ゆきな
05/28(水) 19:07 IP:210.153.84.41 削除依頼- 16㎏とかうらやましいです!
私わ5㎏でいいんで
痩せたいんですけど
その場合もなわとび1000回
とかやった方がいいんですかね？
日にちわどれだけかかっても
いいです！
NO.47 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 19:08 IP:219.164.224.155 削除依頼- みくさん
自分はコーヒー大好きなので、3杯は飲んでました。
3杯は結構多いので、胃が荒れないように、水も飲んだり、何かを食べたりしてました。
普通の方は1杯2杯でいいかと(＾ω＾；)
私はUCCの114を飲んでます＾＾
NO.48 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 19:13 IP:219.164.224.155 削除依頼- ゆきなさん
う～ん…私はもう「早く、早く!!めっちゃ痩せたい!!」って感じだったので、1200やってましたね…。
私はあまり参考にならないと思うので ←
自分が、ちょっとキツイ、と思うくらいでやめて良いと思います。(数を数えるとgood)
体重の減りが少なかったら、そのときの数より増やす…というやり方が良いと思います。
(役に立たなくてスイマセン)
NO.49 ゆきな
05/28(水) 19:55 IP:210.153.84.135 削除依頼- めっちゃ分かりやすく
ありがとうございます！
頑張ります！！！
NO.50 ちい
05/28(水) 20:20 IP:125.193.113.154 削除依頼
腕立てとかしたら肩幅とか
広くならないですかね？？
筋肉とかムキムキ←
になりませんかあ？？
質問ばかりですいません><
NO.51 ビデオ屋の英雄
05/28(水) 20:24 IP:219.164.224.155 削除依頼- ちいさん
いえいえ＾＾
んー…肩幅は良く分かりません。
主の肩幅が長い？(大きい？)ので、あまり変わらないように思います。
気になるようであれば、少し数を少なめに＾＾
私はムキムキにはなりませんでしたよ(＾ω＾)
でも体質によるので、合わなかったら止めた方良いですね 汗
NO.52 ちぢみ
05/28(水) 20:29 IP:125.14.185.230 削除依頼
応援ありがとう
ございます^o^
まぢがんばろうと
思います～
結果がでたら
報告しますねー＼(^O^)／
NO.53 ちい
05/28(水) 21:54 IP:222.7.57.176 削除依頼
本当ですか★
じゃあ
最初は少し少なめでやってみたいと思います(o・v・o)
主様位痩せれるように死ぬ気で頑張りたいです(^^ゞ
腹筋とかは筋肉痛の時でもやってましたか？
NO.54 まな
05/28(水) 22:31 IP:220.254.0.4 削除依頼- ダンベルってどのくらいの重さですか???
どーゆう風にダンベルやってましたか？
あと、いっぱい運動してるじゃないですか！
筋肉いっぱいつきましたか？
重さって「脂肪＜筋肉」じゃないですか(´Д｀)
体重減るのはいいけど筋肉いっぱいはムキムキに見えるし
ちょっと嫌だな・・・って。
よかったら教えて下さい！
質問ばっかでゴメンなさい
NO.55 あ
05/28(水) 22:36 IP:220.48.112.111 削除依頼 - 実践しようと思うんですが
縄跳びとかスクワットして
筋肉ついて余計太くなったりは
しませんでしたか＞＜？
NO.56 ありす
05/29(木) 03:52 IP:210.136.161.226 削除依頼- 実践しようと思ったんですけど、スクワッとは変なやり方だと太るって聞きました… 主さん普通にやってますか？
あと、コーヒー苦手なんですけど、でも２倍がいいんです！←
主さん３杯飲んでたんですよね！？ 私も頑張って２杯飲めば早く効果出ますかね？
よかったら教えてください！
とりあえず！今からブラックコーヒーにチャレンジ！(１杯目)
NO.57 ありす
05/29(木) 04:04 IP:210.136.161.244 削除依頼- ブラックコーヒーきつい;←
主さんはブラックコーヒーのどこが美味しいと思えますか？
いゃ、それ参考にさせて飲めば美味しくなるかなと思って……
ブラックコーヒーに砂糖はたくさんいれてもいいでしょうか？ 一応カロリーオフのやつです。
NO.58 YOk
05/29(木) 05:06 IP:219.125.145.20 削除依頼- 北海道限定だけどキリンガラナっていうジュースはコーヒーの５倍カフェインはいってるよ(^^)v
NO.59 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 07:09 IP:219.164.224.155 削除依頼- ちいさん
腹筋は…最初の頃は、痛いのを我慢してやってましたが、マッチョの兄に聞くと、超回復というのがなんたらかんたらあるらしく、無理せずその時は休み、痛みが治まったらやれ、との事でした(＾ω＾)
まなさん
筋肉はつきました!!けど、筋肉がつくと、体重が減って無くてもスッキリして見えますし、脂肪も燃やしてくれますよ!脂肪を燃やす事によって体重が減るんですから♪気になるときは少なく…が良いと思います(´ω｀*)
あさん
上と同じです!サイズは減りました!
私は太りませんでしたが、気になるときは少なめに…です!
NO.60 Mi
05/29(木) 11:08 IP:210.167.118.71 削除依頼
初めまして！
タイトルに惹かれてクリックしてきましたｗ
あたしも運動したいんですけど、
最近、腰のヘルニアになったばかりで..
ジャンプ系が出来ないんですけど
筋トレだけでもやせると思いますか？
ちなみに間食などはしていません。
専門学生なので忙しくて食べる暇ないくらいです；
NO.61 ふみ
05/29(木) 11:43 IP:210.153.84.68 削除依頼- はじめまして∀
私はかなりデブです…
顔が丸いため体重より
重く見られてしまってかなりへこんでいます。主さんは顔も小さくなりましたか？
もう一つ質問があるのですが縄跳びじゃなくて普通にジャンプ１２００回は効果ありませんかね？長文失礼しました…
NO.62 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 15:32 IP:219.164.224.155 削除依頼- ありすさん
糖分はほんの少しならOKです。
でも入れてしまうと、脂肪の燃焼を抑えてしまうそうで…。
コーヒーが駄目なら他のカフェイン飲料を!
紅茶などでも良いと思いますよ(＾ω＾)
YOｋさん
キリンガラナ!!それ知ってます!
すごいですよね、カフェイン…。
(宮城のキリンビール工場でキリンガラナ売ってましたｗ)
NO.63 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 15:40 IP:219.164.224.155 削除依頼- Miさん
腰のヘルニアですか…。
筋トレ系だけでも痩せると思います。
でも…腹筋背筋は若干控えた方が良いかと思います。
(腹筋は特に腰も使うので)
痛い時はやらない方がいいですよ!
くれぐれもお大事に…
NO.64 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 15:51 IP:219.164.224.155 削除依頼- ふみさん
顔、細くなりましたよ!
今日「顔も可愛くなったよね」「細くなったよね」って言われました。
もうほんっと嬉しいです!(＾ω＾*)
ジャンプでも効くと思います!
でも、腕で勢いをつけて飛んだりする事もあるので、なわとびを持って飛んでるように飛んでください!
NO.65 Ｎ氏
05/29(木) 15:53 IP:59.143.200.3 削除依頼- もともと筋肉質(筋肉太り)は
やっても無駄ですかね？
NO.66 ふみ
05/29(木) 16:12 IP:210.153.84.65 削除依頼- 本当ですか(∀)／
羨ましいです☆ジャンプで手を回すようにすればいいんですね！頑張ります！
NO.67 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 16:21 IP:219.164.224.155 削除依頼- N氏さん
そうですね…体質にもよりますから…。
そういう体質の方は、筋トレはあまりやらない方が良いと思います。
(さらに太くなったりするので…)
それよりも、有酸素運動の縄跳びの方が筋肉が大きくつかないので、縄跳びを少し多めにやってはどうでしょうか？
NO.68 ゆか
05/29(木) 16:38 IP:220.19.255.222 削除依頼 - これ見て今運動
やってきました!
今まで運動してなくて
縄跳び1200とか
し ぬんで700回
頑張って100回腹筋
スクワット３０回
二の腕の筋トレ30回(きつい)
やったんですけど
はじめはこんなんで
大丈夫ですかね＞＜？
NO.69 ゆきな
05/29(木) 16:44 IP:210.153.84.135 削除依頼- 今日掃除の時間に縄跳び
1000回やりました！
効果あるといいです！
NO.70 江利
05/29(木) 16:48 IP:211.120.86.169 削除依頼- このダイエット成功したあとも
運動わ続けているんですか？？
あとスクワットしたら外に
筋肉つきそうなんですけど・・・
てか、今もついてるので・・・
ムキムキになりそうで
怖いんですけど・・
NO.71 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 17:46 IP:219.164.224.155 削除依頼- ゆかさん
上出来デスよ!!あたしは運動部からの引き継いだ体力が余ってただけですから＾＾
徐々に増やして、頑張りましょう!
ゆきなさん
1000回!頑張りましたね!
体質に合っていれば痩せますよ!!
一緒に頑張りましょう!
江利さん
続けてますよ～(＾ω＾)もう日課ですね
もう筋肉ついているんですよね!
じゃあ、少なくてもＯＫです。
『体質に合わないときは少なめに』です!
私は太ももの内側意識してやってます。
↑が効くのか、外側の筋肉と程よいバランスの太ももになりました。
頑張って一緒に痩せましょう！
NO.72 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 17:52 IP:219.164.224.155 削除依頼- ***おしらせ***
コメント返しは辛くないのですが、
同じような質問をしたりする方が多いです。
よく既出の質問を見ていただけると嬉しいです。
あと、たまに太りませんか？と質問されるのですが、
タイトルどおり16キロ痩せたので… 笑
これを守ってくださると嬉しいです。
質問あるかたはどうぞ!
報告も歓迎です!
NO.73 花
05/29(木) 18:07 IP:60.36.104.223 削除依頼- ダンベルは絶対やらないといけないのでしょうか??
NO.74 なる
[MAIL]
05/29(木) 18:08 IP:60.34.40.58 削除依頼- 痩せた主様の
足の画像を見たいのですが(´・ω・｀)・・・
ダメだったら全然良いんです！
どうかお願いします(´・ω・｀)
NO.75 みき
05/29(木) 18:18 IP:116.254.36.66 削除依頼- このダイエットぜひやってみたいです★！！
質問なのですが、
主さんは何時頃運動をやっていましたか？
たとえば夜ご飯食べる前、あとなど...
時間があるときならいつでもいいんですかね？
私は意志が弱いので
主さん本当にすごいと思います！
尊敬します＞＜おめでとうございますっっ！！
NO.76 明実*Memi
05/29(木) 19:20 IP:218.176.52.14 削除依頼- 私も画像みたいです★∀
NO.77 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 19:52 IP:219.164.224.155 削除依頼- 花さん
ダンベルはやった方が良いですね(＾ω＾)
もし無い時はペットボトルに水を入れてダンベル代わりにしても良いですよ★
なるさん
ごめんなさい…私、ここで体の画像出した事あったんですけど、悪用されて＞＜
太ってた時の奴なんですけど、他の某掲示板で「こいつデブ」「ダイエットしろよｗｗ」とか書かれたりと嫌な思いしたので、載せたくないんです。
すいません…。
私は160前半で40キロなので、体は、身長体重ほぼ同じの沢尻エリカさん的体型だと思います。
みきさん
いつでも大丈夫ですよっ!分割してやったりもしましたし。1日のうちでしっかりやれればＯＫです!
ありがとうございます！嬉しいです!
一緒に頑張りましょう!
明実*Memiさん
ごめんなさい…上と同じ理由です…。
NO.78 あ
05/29(木) 20:08 IP:61.114.72.26 削除依頼- 今は痩せてるんですよね？
太ってた時のやつじゃなくて今のやつを
載せればデブとか言われないと思いますよ！
NO.79 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 20:24 IP:219.164.224.155 削除依頼- あさん
ごめんなさい…もう画像自体が駄目なんです。
悪用される事が怖くて…。
スイマセン、多分皆さんだって痩せたらどうなるのか見たいですよね・・・。
NO.80 浦田゜
05/29(木) 20:27 IP:121.106.167.70 削除依頼
はじめまして!!(^ω^)
このスレ見て
なんか元気でましたっ★゜*
私も頑張ろうと思いますっ♪＼(^o^)／
ありがとうございましたっ!*
NO.81 みい
05/29(木) 20:38 IP:220.4.55.195 削除依頼- １６０前半で４０キロって
痩せすぎだけど、
すごく健康的な痩せ方だと思う。
めっちゃ理想ですね。
やはり、理想を手に入れるってのは、
かなりの努力が必要だということを実感しました。
それでもって、やる気出てきました！
ありがとうございます（・∀・）
NO.82 ニニ
05/29(木) 20:40 IP:221.31.71.197 削除依頼- 二ヶ月もそんな辛いの続けられるなんてすごいですね…！！
ほんと、いつも一週間とかでやめてしまう
自分がおそろしく恥ずかしいです；；
辛いのを続けて、痩せられるんですよね！！
私も今日から頑張ります（＾_＾）
NO.83 まいめろ
[MAIL]
05/29(木) 20:49 IP:202.67.26.195 削除依頼- 主さん本当にすごいです(★嬉+O∀o*)♪
続けることが大切なんですねっっ！
わたしもがんばろうとおもいますっっ★
NO.84 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 21:06 IP:219.164.224.155 削除依頼- 浦田°さん
ありがとうございます!
元気でましたか(＾ω＾)嬉しいです!
一緒に頑張りましょう！
みいさん
ありがとうございます！
「努力は人を裏切らない」って言葉、昔の担任に言われて。
痩せる前は、
「嘘だ。お菓子止めても痩せないもん(その分食べてた)」
と思ってました。
でも、ホントでした。
古垣先生。スイマセンでした ←
一緒に頑張りましょう!
ニニ さん
2ヶ月間、かなりキツかったのですが、頑張ったのが結果になって、かなり嬉しいです。
やる気の継続は妄想が効きますよ 笑
一緒に頑張りましょう！
まいめろさん
ありがとうございます！
嬉しいです！一緒に頑張りましょう～♪
報告レスＯＫです！
皆で一緒に痩せましょう(＾ω＾*)
NO.85 さやか
05/29(木) 21:19 IP:221.251.153.205 削除依頼
1日で変化って
出ましたか?
NO.86 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 21:24 IP:219.164.224.155 削除依頼- さやかさん
最初の一週間で、３～４キロ落ちましたよ!
割ると…0.6キロ位ですかね?
結構その位はすぐ落ちますよ!
NO.87 あきお
05/29(木) 21:32 IP:124.208.85.246 削除依頼- お返事ありがとうございます！
運動だから見た目には効果抜群ですよね！
あたしが縄跳び1000回を昨日からしてます！
その他のことは気力と体力がなくやりませんが←
効果がでることを祈って跳びまくります！
NO.88 ビデオ屋の英雄
05/29(木) 21:40 IP:219.164.224.155 削除依頼- あきおさん
頑張ってくださ～い!!
主は今日、縄跳びをしようとしたら、縄が曲がっていて、「なんだよ～」と思って、足で縄を踏んで、引っ張って伸ばしたんです。
そしたら。そしたらですよ!!
「ブチン★ミ」
え・・・・。
見るとそこには、離れた縄と、手に持った無残なスティックが…。
しかたなくそのまま飛びました 笑
NO.89 みい
05/29(木) 21:50 IP:220.4.55.195 削除依頼- ふ、古垣先生良いお方です…！
てか、私あなたみたいなキャラ大好きですよ（^ω^）←
もう、あなたならビデオ屋にとどまらず
世界にはばかる英雄になれますよ（・∀・）!←
NO.90 みき
05/29(木) 22:16 IP:123.108.237.17 削除依頼- 教えて下さってありがとうございました！！
いつでもいいんですね(*´∀｀*)！
えっとまた質問しても良いですか(´;ω;)？
・生理中もやってましたか？
・スクワットってどんな風にやってますか？←すみません無知すぎて・・・
NO.91 ＿
[MAIL]
05/29(木) 22:21 IP:220.240.91.58 削除依頼
だんべる何きろ使いましたか？?
NO.92 Ｎ氏
05/29(木) 22:29 IP:59.143.200.3 削除依頼- まじですか！
ありがとうございました＾＾
NO.93 しおり
05/29(木) 22:33 IP:123.108.237.1 削除依頼- 主さんの根性に感動しました！←
ブラックコーヒーが苦手なので、カプチーノとかでも効果ってありますかね？
NO.94 mika
05/30(金) 02:09 IP:58.183.167.107 削除依頼- 主さん何歳ですか？？
あと、このダイエット始めたのはいつですか？２ヶ月…ってことは４月とか３月ですかね？？
それと、ちょっと上のほうに「太ももの内側を意識する」ってあるんですけど
どんなふうにですか？？疑うわけでは決してないですが、意識するのとしないのとでは
やっぱり違うんですか？
質問ばっかりですみません；；
NO.95 mika
05/30(金) 02:10 IP:58.183.167.107 削除依頼- あ、連続ごめんなさい；；
私腹筋とかするときに足が浮いちゃって１人じゃできないんです。。
足をひっかけるとこもないし…主さんはどうやってしていましたか？
NO.96 ありす
05/30(金) 05:59 IP:210.136.161.242 削除依頼- お返事ありがとうございます！
砂糖だめですか…
昨日は、甘いお菓子と一緒にブラックコーヒー飲みました☆
でも後味がキツイので、紅茶に変えてみます☆
てことで、私も実践しようと思います！
結果が出たら書きします＾＾
NO.97 あゆみ
05/30(金) 17:33 IP:219.108.157.42 削除依頼- 初めましてっ★
タイトルが気になって
きちゃいました(^-^)
あたしは今食事制限で
ダイエットやって
３キロ減りました♪
でもやっぱり食べたい
ので主さんのやり方に
変えようと思います〟
夏までになんとか
痩せたいですっ
質問なんですけど
ぶらの中にタオル
入れてたって
書いてありますけど
どんな感じに
いれてたんですか？
今日から頑張るんで
結果とか言いに
きますねぇっ★
NO.98 ビデオ屋の英雄
05/30(金) 17:39 IP:219.164.224.155 削除依頼- みいさん
ぼくの名前は英雄～♪I am Hideo!!
auじゃないよ ←
英雄の由来は、某野球漫画のｗ主人公の一人です＾＾
みきさん
生理中もやってましたね＾＾
でも回数は少し少なくしました。
スクワットは、手を頭の後ろにつけて、しゃがむ一歩手前位まで腰を降ろします。
ここでしゃがんでしまうと、効果ナシ!ですね ←
(テニス部のサブコーチに教えてもらいました)
＿さん
ダンベルは…3キロです。
しおりさん
カプチーノでもOKです。
でも、泡に砂糖を入れるときは少なめに…!
mikaさん
3月中旬ってとこです。
内側の筋肉の意識がないって事は使われてないって事です。
筋肉を使うと痛い・負荷がかかっている。と思いますよね？
でも、痛くないって事は、「使われてない」んです。
だから、内側が太ったままだったりするんです。
そうなると、意識した方が良いですよね。
だから意識してやります。
結果の差は分かりませんが、多分違うと思います！
意識の仕方は、Y字バランスのように足を上げます。
(Y字にならなくていいですよ 笑)
その時、太ももの内側の筋肉が伸びます。
それが分かったら、そこに力を入れてやります。
これが私的解釈の「意識」です！
NO.99 凛那
05/30(金) 17:48 IP:60.37.138.34 削除依頼- 久し振りです！！
私は、このダイエットをはじめて、3日目に、
なります！！！！
私の中では、なにげに続いて、います。。
体重は、順調に減ってきています！！
2日で、0,5キロ 落ちました！！！
まじ、ビックリです！！
NO.100 ビデオ屋の英雄
05/30(金) 17:48 IP:219.164.224.155 削除依頼
mikaさん
足引っ掛ける所が無い時は、ちょっと工夫してやりましょう♪
まず、orz のポーズをして下さい。
そして、それを逆さまにします。
そうすると、「足が浮いていて、仰向け」の状態になりますよね？
その浮いた足を、イスに乗せて下さい！
あとは、そのまま腹筋運動をしましょう!
これで、浮き足対策はバッチリです！
ありすさん
頑張ってください！応援します！
報告レス、待ってます♪
あゆみさん
スポブラの中にタオルを入れるだけですよ＾＾
タオルは２・３枚使いました!(＾ω＾)
う～ん…。ブラがきっつ～くなるまで入れました!
分からなければ、一枚一枚入れて、ジャンプして下さい。
胸の揺れが少ししか揺れなくなったらＯＫです＾＾
NO.101 かな
05/30(金) 17:49 IP:219.125.145.65 削除依頼
ダンベルが家に
ないのですがやはり
やらないと効果は
ないですよね;;？
NO.102 凛那
05/30(金) 17:50 IP:60.37.138.34 削除依頼- 主のおかげで、順調に、
体重落ちてます。。
NO.103 ビデオ屋の英雄
05/30(金) 17:53 IP:219.164.224.155 削除依頼- 凛那さん
おお!続いてますか!!スゴイです!
2日でー0.5キロおめでとうございます!!
これからも頑張りましょう!(＾ω＾)
やる気が落ちたら妄想しまｓｙ(ry
NO.104 ビデオ屋の英雄
05/30(金) 17:56 IP:219.164.224.155 削除依頼- かなさん
ペットボトル(2リットルの)に、お水を入れてもOKです!
持ちにくい時はミディペットでも良いですよ(＾ω＾)
NO.105 ゆか
05/30(金) 18:16 IP:123.108.237.1 削除依頼- ダンベルを使ってどんな運動をしてましたか?
NO.106 かな
05/30(金) 18:37 IP:219.125.145.62 削除依頼
お返事ありがとう
ございます★
足が筋肉つくと
思いますがすらっとした
細い足になりましたか？
あと見た目は
どのくらいで
痩せましたか？
すみませんお願いします!
NO.107 ゆか
05/30(金) 18:56 IP:220.19.255.222 削除依頼- 英雄さーんっ!←
今日は朝学校まで
電車なんですが
駅まで３０分
歩きました!(これは日課だけど…)
帰ってきて
縄跳び800回
腹筋100回
後ろ腕立て50回
ソーラン踊りました え
ぶち疲れたーд笑
NO.108 さき
05/30(金) 21:34 IP:219.108.157.62 削除依頼- はじめまして★!
秀雄さんのダイエットすっごく参考になります(^O^)何だかダイエットしたくなりました!
で、質問なんですが、縄跳びするとき私の場合、やる場所がないんですよ;室内で縄無しでやるのは効果ないですかね？
後、ダンベルは持ってどんな運動するんですか？
お願いしますm(__)m
NO.109 はるか
05/30(金) 22:16 IP:210.251.47.83 削除依頼- 縄跳び1200回とか
私やめてしまいそうですが…。
英雄さんのダイエット方法参考にさせてもらいますっ！
NO.110 あゆみ
05/31(土) 00:02 IP:219.108.157.41 削除依頼- ありがとう
ございますっ★
やってみますね♪
今日頑張って縄跳び
1200回とびましたっ
しんどくてかなり
やばかったです(;_;)
頑張って続けます♪
痩せるかなぁ？
NO.111 (★：焼肉弁当
05/31(土) 05:37 IP:210.185.156.13 削除依頼
主さんはすっごい頑張ったんですね!
何もしないままでいるより努力してー16キロ減量に成功した
主さんを称えたいです(^ω^)
本当におめでとうございます!!!
焼肉弁当も頑張ってみます!
-16キロとかじゃなくてせめてー4キロ★!
それで質問なのですが、このダイエットって
暇な時間にやってもいいんですよね？？
今日から初めて、1週間後には4キロ痩せられるように
頑張ります!!!
NO.112 ☆
05/31(土) 08:12 IP:219.125.145.72 削除依頼- 夕飯食べた後にやってもちゃんと痩せますか??
学校があったりするんで…
主さんは主にいつやってたんですか??
NO.113 ビデオ屋の英雄
05/31(土) 10:57 IP:219.164.224.155 削除依頼- ゆかさん
ダンベル両方持って、気をつけの体勢にします。Ｉ←これが人だとすると
腕を上げて、体を「Ｔ」にします。(説明ヘタｗ)
これは二の腕に効きますよ!
そのまま３０秒キープ!をしてました。
あとはライブとか行くと、腕を前後に動かしますよね?
その動きもやりました!(大好きなＰＧのライブＤＶＤを見ながら…)
主もあんまり詳しくないので、一度検索してみては?(＾ω＾)
かなさん
そうですね。浮腫みがとれたし、筋肉のお陰でスラッとした細い足になりましたよ!
例えるなら押切もえさんみたいな足ですね＾＾
見た目は一週間位で「痩せた？」って言われましたよ!
３～４キロ痩せると言われました!
ゆかさん(２番目)
おおお!良い運動メニューですね!お疲れ様です!
ソーラン懐かしい!
♪おらがアキオのそ～らん節はァ
って奴ですか?私前にソーランを祭りでやったんです ←
さきさん
雨の日などは私もそれですよ!
効果はあります!
ダンベルは上のレスを参考に★
はるかさん
頑張ってください!応援しますよ!!
一緒にキレイになりましょう!
あゆみさん
お疲れ様です!キツイですよね…!
一緒に頑張って痩せましょう!
焼肉弁当さん
急に焼肉が食べたくなったのは気のせいでしょうか ←
嘘です ありがとうございます!ホント嬉しいです!
これからも頑張ります!
運動はヒマな時が良いですよ!
忙しい時だとちょっとストレスになりますから ←
頑張ってキレイになりましょう★
☆さん
学校から帰ってきて、縄跳びです。
シャワーを浴びて、それから、夕飯を作ります。
両親や兄が帰ってくるまでの間に、筋トレ類です。
で、夕食後に、残った筋トレ類をやってます。
細かく分けても良いです。(不規則なもんで…)
とにかく一日のうちで必ず運動すれば痩せますよ!
NO.114 ビデオ屋の英雄
05/31(土) 10:58 IP:219.164.224.155 削除依頼- 質問にこたえてなかった!!
主はピッチピチ ←の１５歳です。
中３です＾＾
NO.115 さき
05/31(土) 11:51 IP:220.34.188.59 削除依頼- 回答ありがとうございます！早速今日から実践します!!主さん本当すごいですね!!
私も15歳で身長も体重（55ぐらい）も同じくらいなんでなんかすごい頑張る気になりました（^^）
また報告したいと思います！
NO.116 ☆
[MAIL]
05/31(土) 14:47 IP:58.0.147.74 削除依頼- 私もがんばってみます！！
このダイエットやるかたで、メールしながら一緒に頑張ってくれる方いませんか？？
NO.117 ☆
05/31(土) 15:05 IP:118.6.221.15 削除依頼- すいません；
主さーン！！
縄跳び身長伸びますか？；涙
これ以上伸びると彼氏より
でかくなるんです；涙
NO.118 みか（＾ω＾）
05/31(土) 17:08 IP:220.147.60.52 削除依頼- どうも初めましてーッ
これ見てもッかいダイエットを決意し
ました(∀)それで質問です、、
縄跳び1200回とか、腹筋100回とかッて
続けてするんですか？それとも
300×4回とかでわけるんですか？
NO.119 ぷう
05/31(土) 17:59 IP:121.102.178.132 削除依頼- これ、すごくためになります(^ω^)o
我が家は今、みんなで痩せようと必死に
努力しておりますｗ笑
このスレみつけちゃったんでｗ
今日から筋トレ頑張って見ます←
主さん、筋トレ以外に何かしたり、気をつけたり
したことはありますか？
体のライン？の変化は大体、何日くらいで
変わったな～と分かるようになりましたか？
答えるのが面倒であれば答えなくても結構です♪
NO.120 あゆみ
05/31(土) 18:36 IP:219.108.157.33 削除依頼- ☆さん
良かったらめーる
しませんかぁ？★
NO.121 ビデオ屋の英雄
05/31(土) 18:37 IP:219.164.224.155 削除依頼- さきさん
おお!タメですね＾＾
頑張って一緒に痩せてモテちゃいましょう ←
☆さん
身長は3センチ位伸びました!
身長伸びたくないですか…確か、筋肉を鍛える(腹筋等)と、筋肉の方に栄養が行って、身長が伸びなくなる、ときいた事があります。少し筋トレ量を増やして、縄跳びの数を減らす、とかでも痩せると思いますよ(＾ω＾)
みかさん
続けなくてもＯＫですよ!
やればいいんです!
縄跳びでひっかかったら、また続けてやりますし、腹筋で疲れたら、15秒休む、とか。
とにかく、数をこなせばＯＫです!
ぷうさん
縄跳びと、水は一日5リットル飲んでました。
もう、2リットル位は流し込める体に ←
でも、ホントはちまちま飲むのがいいらしいです。
(ちなみに水道水です。カルキ臭が気になるので炭を一晩漬けて飲んでます)
体のラインは、一日一日実感してました!
(おお、今日は二の腕がちょっと痩せた!など)
一週間位で、「痩せた？」って言われましたよ!
(一週間で3～4キロ落ちました)
NO.122 さき
05/31(土) 19:17 IP:220.34.188.59 削除依頼- 早速やってきました!!
架空縄跳び１２００回、腕立て腹筋背筋それぞれ１００回、スクワット１５０回、ダンベル１０分 しました(^^）
まだ英雄さんほどの数をこなせないけど徐々に増やしたいと思います!!
後質問なんですが、モデルの知華さんはどんなダイエットをしていたんですか？？
NO.123 まいめろ
[MAIL]
05/31(土) 20:31 IP:202.67.26.195 削除依頼- 昨日からやってます★
それで筋肉痛になりましたっ（涙）
運動不足だったって
ことですよねぇっっ↓
でもがんばって続けます☆
NO.124 ビデオ屋の英雄
05/31(土) 20:37 IP:219.164.224.155 削除依頼- さきさん
詳しくは、知華さんのブログの、3月10日の4番目の記事を探して見てください!
運動メニューは同じですよ＾＾
まいめろさん
私も最初は筋肉痛で大変でした…!
でもこれから痩せると信じたら、ホントに16キロもやせたんです!
頑張りましょう!
NO.125 あみ
05/31(土) 21:56 IP:210.153.84.7 削除依頼
主さんとっても意志が
強くて目標も達成してて
うらやましいです☆
私もこの方法で
頑張りたいと思うのですが、
連続で腹筋100回とか
最初きついので、休みながら
100回やるっていうのでも
効果はありますか？
お返事もらえると
うれしいです(。・_・。)ノ
NO.126 かな
05/31(土) 22:14 IP:219.125.145.90 削除依頼
身長伸びるんですか(;_;)
では私はできないです;
ごめんなさい(ノД;`)
NO.127 ☆
06/01(日) 00:56 IP:118.6.221.15 削除依頼- やっぱ身長伸びますか；
あたし高３なのにまだ成長してるんですよ；涙
あと生理中やっても主さんは
痩せたんですか？
NO.128 ちぢみ
06/01(日) 07:44 IP:125.14.185.230 削除依頼
どうもー＼(^O^)／
またきましたっ
ちょっとした中間報告です、
私は筋肉質なのでスクワット
とかしたらさらに足が（特にひざ上）
が太くなってしますので自分が
たるんでるところを使う筋トレ
してますー(｀・ω・´)
まだあんま初めて日付はたって
ないのですが・・・
おなか周りが少しスッキリ
した感じですーヽ(^ω゜)ノ
ちなみにウォーキングもしちゃ
ったりしてます^o^
もっともっと痩せたいので
がんばりますd(^ω^(d)
また報告きますねー！
NO.129 ゆか
06/01(日) 08:00 IP:220.19.255.222 削除依頼- お返事ありがとうございます^^ｂ
ソーラン懐かしいですよねw!
一昨年やったんだけど
着フルとって踊ったら
意外と覚えてたｗｗ
で今日は朝起きてご飯食べて
３０分経ったぐらいに
取りあえず縄跳び1000回を
達成してきました!
NO.130 瑠衣
06/01(日) 08:58 IP:123.108.237.1 削除依頼- 初参戦ですｗｗ
主さん-16kgなんて凄いですね!
心から拍手を＼(^O^)／
聞いた話なんですが、運動や入浴前に痩せたい部分を激しく揉む←
と、痩せ易くなるらしいです
私も主さん目指して頑張ります!!
NO.131 ｍ
06/01(日) 10:53 IP:211.14.231.111 削除依頼- 主さんに質問なのですが、
ぽっこりおなかとかもスッキリしますか？
あと、顔のお肉です
自分、肉団子すぎまして・・・
主さんを見習って、がんばりたいと思います！
NO.132 なな
06/01(日) 15:31 IP:222.7.57.180 削除依頼- 主様すごすぎです！
私も頑張りたいと思います(o・v・o)
ちなみに主様わ何歳ですか？
NO.133 まいめろ
[MAIL]
06/01(日) 19:43 IP:202.67.26.195 削除依頼- お返事ありがとうございます！
明日もがんばって
続けますっっ（*∞O∀Opq)☆+
痩せたら報告しますね～！
NO.134 ラビ
06/01(日) 22:21 IP:220.23.209.55 削除依頼- 雨の日ってどうしてましたか？
NO.135 リあ
06/01(日) 23:12 IP:125.207.113.228 削除依頼
女の子はあまりスクワット
しない方がいいんですよ。
NO.136 さき
06/01(日) 23:41 IP:219.108.157.54 削除依頼- リあさんへ
何故ですか？
NO.137 リあ
06/02(月) 01:13 IP:125.207.113.228 削除依頼
多分妊娠関係？だと思います
学校の先生に言われました
NO.138 ビデオ屋の英雄
06/02(月) 19:03 IP:219.164.224.155 削除依頼- 瑠衣さん
ありがとうございます！とても嬉しいです(＾ω＾)
僕もたまにもみますよ!
太もも揉みながら風呂に入ってて、上がったら一回倒れました
もむのに集中して、20分も浸かってましたｗ
ｍさん
超スッキリですよ
便秘も解消しましたし、顔肉も落ちました!!
ななさん
中3の15歳です!ぴっちぴ(ry
ラビさん
家で縄跳びナシで跳んでましたよ!
筋トレはいつもどおりで。
りあさんへ
そうなんですか?
じゃあ控えた方が良いと思った人は控えてください。
NO.139 りお＊
06/02(月) 19:27 IP:210.153.84.165 削除依頼- 主さんすごすぎです!
私は根性なしだから
主さんみたいな回数は
こなせそうにないけど、
少しずつだんだん数を
増やしながら頑張って
みたいと思います(`・ω・´)
NO.140 さき
06/02(月) 20:35 IP:220.34.188.59 削除依頼- また質問させていただきます！
一昨日から縄跳びとかスクワットとかやってるんですけど、初めてスクワットした次の日、筋肉痛になるのは当たり前なんですが、太ももが筋肉で盛り上がって太くなったんです;
英雄さんも初めはこんなことなりましたか？
こうなるのは初めだけなんでしょうか、、、
それとも私にスクワットは向いてないんでしょうか、、
NO.141 春風
06/03(火) 14:12 IP:122.31.223.235 削除依頼- こんにちは。春風と言います。
主さんのダイエット方法、
参考にさせて頂いてます！！！
今日で4日目ぐらいですが、
1.5kg減りました！！！
すごく嬉しいです！！！
今日も頑張ります！！！
♪以上、報告でした♪
NO.142 みるく’｀
06/03(火) 14:40 IP:121.114.128.90 削除依頼- 質問してもいいですか？
▼
運動を守ればお菓子とか食べても大丈夫ですかね…？
NO.143 凛那
06/03(火) 17:17 IP:58.91.200.148 削除依頼- 主へ
こんにちは。 お久しぶりです。。
覚えてますか?????
私は、このダイエットを始めて、
５日か６日、経ちます。。
そろそろ、一週間です。。
体重は・・・・・・・・・・！！！！
みるみる、落ちてます!!! 今は、２キロ～３キロ
落ちました！！！！！！！！！！！
つらい時もあったけど、そんな時は、妄想
しました。。
ホントに、ありがとうございます。。
NO.144 しゃちほこ
06/03(火) 17:25 IP:118.21.59.172 削除依頼- ピザどもの保守上げ
NO.145 ビデオ屋の英雄
06/03(火) 17:34 IP:219.164.224.155 削除依頼- りおさん
頑張ってください!
私もちびちびやっていきました!!
さきさん
それは私もなりました!
でも、だんだんやっていくと、
その筋肉で、脂肪が燃焼されます!
筋トレは続けたほうが落ちますよ!
春風さん
落ちましたか!!春風さんの頑張りにエール!です ←
みんながキレイになってくれて嬉しいです(＾ω＾*)
良いペースです!頑張りましょう★
みるくさん
大丈夫も何も…主、どんだけ食べてんの、ですよ＾＾
今日は、朝 味噌汁 ごはん よろ昆布
昼 給食 間食 菓子パン3本 クッキー4枚
おかゆ2杯
どんだけ食べてるんでしょう＾＾
でも痩せてますよ!気にしなくてOKです！
凛那さん
おおお!!!２～３キロって結構体重に変化ありますよ!
頑張りましたね!これからもGOGO!です!
今主はコーヒー飲んでます＾＾
さあ跳びますよ ←
NO.146 ビデオ屋の英雄
06/03(火) 17:40 IP:219.164.224.155 削除依頼- 凛那さんのコメ
体重→体型です！
NO.147 みるく’｀
06/03(火) 17:56 IP:121.114.128.90 削除依頼- 返事ありがとうございます!!!!
やる気がでますた←
NO.148 凛那
06/03(火) 18:04 IP:58.91.200.148 削除依頼- てか、
私、コーヒー飲みませんでした。。
苦手なので・・・・。
NO.149 かな
06/03(火) 18:14 IP:219.125.145.60 削除依頼
雨の日は縄跳び
どこでやってますか？
NO.150 かな
06/03(火) 18:28 IP:219.125.145.71 削除依頼
すみません(;ω;)
エアーでしたね;
NO.151 れいこ
06/03(火) 19:27 IP:218.46.160.55 削除依頼- このスレ見てやる気でました＾＾ノ
私は縄跳びのかわりに走ってます！
マンション一週で百歩ほどなので、１２００歩大またで走っていますよ～ｖ
これから頑張りますｗ
NO.152 春風
06/03(火) 19:28 IP:122.31.223.235 削除依頼- あああ～～～！！！
主さん、どうしましょう！！！
体重が・・・！！！
1kgぐらい戻ってました！！！
・・・夕ご飯が多かったのでしょうか。
夕ご飯⇒ご飯（茶碗2分の1杯）
味噌汁（1杯）
焼き魚（4分の1匹）
野菜炒め（小皿約3杯分） ですが・・・。
・・・主さんもこんな事ありましたか？？？
ちゃんと痩せますかねえ・・・。。。
ウチの体質が悪いのでしょうか・・・（泣）
NO.153 春風
06/03(火) 20:21 IP:122.31.223.235 削除依頼- 居ましたらコメントお願いします！！！
NO.154 ビデオ屋の英雄
06/03(火) 20:23 IP:219.164.224.155 削除依頼- は、春風さんお急ぎですか?
体重は、毎日同じ時間に同じ条件でやらないと正しく出ませんよ＾＾
私も夕食後は太りますから 笑
NO.155 ちゃい
06/03(火) 22:03 IP:210.153.84.35 削除依頼- こんばんは(ハω`。)
このスレみてやる気が
出ました！
早速今日
縄跳び1200回と
腹筋・背筋・腕立て
100回ずつしました☆
運動不足のため
かなりキツいです(⌒`
なのでスクワットと
ダンベルは抜きに
しました♪
慣れたらスクワットも
ダンベルもしようと
思います∩＾∀＾∩
今から半身浴してきます☆
毎日続けるように
頑張りまあす♪
また報告しますっ☆
NO.156 りな
06/03(火) 22:52 IP:210.136.161.150 削除依頼- 太もも・二の腕
痩せましたか?
NO.157 ちほ。*°
06/04(水) 19:21 IP:220.62.122.209 削除依頼- あっぷ
NO.158 りな
06/04(水) 20:00 IP:222.13.68.225 削除依頼- お腹の肉も
落ちますか？
NO.159 ゆい´ω｀
06/04(水) 21:17 IP:210.153.84.101 削除依頼
主さんが羨ましいです(´_ゝ｀)
－I６キロは凄いです((((゜д゜;))))←
ゆい´ω｀も頑張ろうと思いました!!
報告しますね(∪)!←
‥☆
NO.160 ビデオ屋の英雄
06/04(水) 21:28 IP:219.164.224.155 削除依頼- れいこさん
マンションですと縄跳びは苦情が来ますもんね(＞＜)
頑張って一緒に痩せましょう!
ちゃいさん
全然OKですよ!
半身浴気持ち良いですよね＾＾
一緒にキレイになりましょう!
りなさん
痩せました!
「腕細いね」って言われたりしましたし。
足も3周り位細くなりましたよ!!
おなかのお肉も落ちますよ!
ゆいさん
一緒に頑張りましょう★
応援します!
NO.161 ぴか
06/04(水) 21:40 IP:123.108.237.9 削除依頼- 主さん、ふくらはぎは細くなりましたか？
NO.162 は
06/04(水) 21:54 IP:59.135.38.211 削除依頼- 高2の人なんですが、
ばいとで帰ってくるのが10時とかになるんですが、その後でも大丈夫ですかは?
NO.163 あにぃた
06/04(水) 21:58 IP:220.9.234.30 削除依頼
主さんに質問です☆
縄とびをやったのはご飯を食べた後ですか？前ですか？
NO.164 ビデオ屋の英雄
06/04(水) 22:06 IP:219.164.224.155 削除依頼- ぴかさん
もう、キュッ♪ですよ ←
細いです。細くなりました!
はさん
その日のうちにやればOKです!!
あにぃたさん
どちらでもOKです!
上に書いたとおり、その日のうちにやればOKです!
NO.165 ななし
06/04(水) 22:13 IP:218.123.72.36 削除依頼- 初めまして！
16kgも減少なんて、主さん凄すぎですね
質問なのですが、
私は以前から縄跳びではなく（すぐ引っかかってしまうので←）トランポリンを
しているのですが、やはり縄跳びの方が効果ありますかね…
良ければお願いいたします！
NO.166 ち;
06/04(水) 22:36 IP:210.153.84.65 削除依頼- あたしは４ヶ月もダイエットしているのに１キロ減ったか減ってないかぐらいなんです…><;
運動も食事制限もそれなりにしているのですが…
こんな私にもこの方法効きますかね？
NO.167 まいみ
06/04(水) 22:40 IP:219.125.145.4 削除依頼- 初めまして(・ω・)☆
主さんに質問です！
コーヒーって
ホットでもアイスでも
大丈夫でしょうか？因みに主さんはどっちでしたか？(^_^)
NO.168 ま
06/04(水) 23:16 IP:210.153.84.8 削除依頼- はじめまして！
質問なんですが縄跳びは
実際に縄跳びを使わないで
ジャンプするだけでも
大丈夫ですか？
NO.169 sea_side
06/04(水) 23:43 IP:82.153.162.217 削除依頼- 初めまして☆★
タイトルを見て来ちゃいました☆
これを見て
あたしもやってみよう!!!って気になりました!!!
身長はチビなくせに
体重が有りすぎで・・・。
良い結果が出るように頑張るので
また
来ますねぇ～♪
NO.170 春風
06/04(水) 23:46 IP:122.31.223.235 削除依頼- そうですか。なるほど。
ありがとうございます！！！
また来ますが、良いですか・・・？？？
NO.171 りこ
06/05(木) 03:41 IP:121.118.192.102 削除依頼 - すごくいいダイエット法ですね！
ブラックコーヒーを飲んで10セットほど
踊ったら一気に0.4ｋｇ痩せました！
２日続けたところ１ｋｇやせることに成功しました！
これから毎日つづけたいと思います！
NO.172 ユカ
06/05(木) 16:51 IP:123.108.237.17 削除依頼- テスト期間はどうしてましたか?
NO.173 ゆい
06/05(木) 17:05 IP:210.153.84.13 削除依頼
昨日やりました´ω｀
あの質問なんですが
これは同じ時間にやらなきゃダメですか？
学校に帰ってからと寝る前にとか
２回やってもいんですか？？
教えてください(。・_・。)ノ
‥☆
NO.174 麗
06/05(木) 17:09 IP:221.102.72.40 削除依頼- 生理ちゃんときてますか？
NO.175 なな
06/05(木) 21:19 IP:125.207.230.208 削除依頼- ちょっと、頑張ってみますっ!!
つらいときは、励ましてくださいね^ω^ノ
NO.176 みつと
06/05(木) 21:32 IP:43.244.243.170 削除依頼- はじめまして。
主さんと一つ年下のみつとです。
初めてこのスレを見つけたとき、主さんの努力に感動しました!!
私も、今まで楽な方法ばっかりであまり痩せていなかったので、
主さんを見習ってこの方法で頑張ってみようと思います、
時々報告に来るかもです。
ありがとうございましたっ!
NO.177 あやや
[MAIL]
06/05(木) 22:18 IP:218.115.152.32 削除依頼- はじめまして！
きょうから主さんの
方法でダイエットはじめました！
でも…
なわとび１２００回と
腹筋背筋１００回で
限界でした…。
部活もやっていて
毎日１キロくらいは
走ってるんですよ。
腕立てとスクワットと
ダンベルしなくても
痩せれますかね？
一応通学はできるだけ
徒歩でするように
してるんで(´・ω・｀)
NO.178 主
06/05(木) 23:08 IP:210.136.161.99 削除依頼- 体重は日々変わるんですよ、基本的な事知っておきましょうね
NO.179 ビデオ屋の英雄
06/05(木) 23:26 IP:219.164.224.155 削除依頼- ななしさん
トランポリンはちょっと分かりません…
縄跳びじゃなくても、室内でエアー縄跳びしても効果がありますよ＾＾
ちさん
4ヶ月!すごいですね…!
体質に合わない場合もありますが、一週間(短くて3日)ほど、試してみては?
効果があれば(＾ω＾)一緒にFightしましょう★
まいみさん
ホットです!アイス(冷たい物)は代謝を下げるので、あまり飲まない方がダイエットの為には良いです!
まさん
大丈夫ですよ～!雨続きの日も、エアーで跳んで体重は落ちました!
シーサイドさん
キレイになれるよう応援します(＾ω＾)
頑張りましょう♪
春風さん
どんどん来てください!
りこさん
おお!踊りましたか!ダンス良いですよね!
1キロ減おめでとうございます＾＾
ユカさん
テスト期間もやりましたよ～
あんまり自分は勉強時間が少なくても良いタイプなので、1時間は作れました!
作れない方は、回数を少なくしても、続ければ大丈夫です!
ゆいさん
1日のうちにやればOKですよ!
麗さん
来てますよ!でも、カフェイン類を過剰に摂ると止まったりしますから(友達談)気をつけてください!
ななさん みつとさん
一緒に頑張りましょう★
応援します!グチも聞きます ←
あややさん
う～ん…どうでしょうか…
でも、無理せず続けるのが一番です!
筋トレを徐々に増やしていくのはどうですか？
やれないときはやらない、やれるときはやる、という方法もありますから(＾ω＾)
「主」さん
主は私ですが… 笑
でも、皆さんへのアドバイス有難うございます(＾ω＾)
NO.180 ち;
06/06(金) 08:06 IP:210.153.84.161 削除依頼- ４ヶ月頑張ったけど痩せないのはつらかったです…><
こちらの方法頑張ってみようとおもいます！！
一緒に頑張らして下さい！
NO.181 あｓｗｇ
06/06(金) 17:39 IP:210.147.5.202 削除依頼- 縄跳びする前にマッサージしたほうがいいでしょうか？脚とか・・・
NO.182 さえ
06/06(金) 18:42 IP:219.125.145.74 削除依頼
私はいつも学校から
帰ってくる時間が
晩御飯の時なんです;;
食べてすぐに動くと
気持ち悪くなるから
出来ないし時間は
よくなればお風呂に
入らなくてはいけなくて
寝る寸前は
だめと聞いたことが
あるので出来なくて
やれる時間が全然
ないんですよね…
こういう場合どうしたら
いいでしょうか(>_<)
NO.183 まいみ
06/06(金) 19:30 IP:219.125.145.10 削除依頼- 主さん
ありがとう
ございます(^ω^)★
ホットですね！実践してみます＼(^O^)／
NO.184 えりか
06/06(金) 21:21 IP:210.153.84.15 削除依頼- 主さんは縄跳びどこで
やってますか？
うちマンションなんで庭とかないし
外とかだとチョッピリ恥ずかしいんですよ…
NO.185 ちと
06/06(金) 21:35 IP:60.238.156.177 削除依頼
すごいっすね＾＾
縄跳びが事情あって出来そうにないんですが
踏み台昇降２時間～3時間と筋トレでも効果あるかな～？
NO.186 裕**
06/07(土) 00:20 IP:124.247.7.249 削除依頼- 質問です☆
●どのくらい時間がかかりますか？
●身長を伸ばしたいので、筋トレ系を少なくして、縄跳びを多くしても大丈夫ですか？
お願いします♪
NO.187 ゆい
06/07(土) 01:10 IP:58.188.216.97 削除依頼- タイトルに引かれてきました☆
楽してやせようとした自分が
恥ずかしいです；
主様すごいです！
ゆいも真剣にダイエットします。
運動と食事の調整で頑張ります☆
NO.188 えりか
[MAIL]
06/07(土) 15:36 IP:61.11.176.109 削除依頼- すごい努力をなさっていたんですね....
感動しました＞＜
NO.189 まゆか
[MAIL]
06/07(土) 15:39 IP:222.149.132.163 削除依頼- あたし太ももやばくて・・・
なのでいっぱい運動してやせたいです！
主さんのように努力して
みんなに
痩せた？？
って聞かれるようになりたいですッッ！！！
NO.190 あ
06/07(土) 16:34 IP:222.150.222.137 削除依頼
こんなにやって
足に筋肉つきませんか？
あたし運動やってたんですけど
もう筋肉ついてて・・・
これ以上つきたくなくて(゜Д゜)。
NO.191 心菜★
06/07(土) 17:10 IP:118.16.21.181 削除依頼- はじめまして♪
今日から実践してみようと思ってます★
突然でスミマセン汗
足って大体何センチぐらい細くなったんですか？
私ふくらはぎも太ももも相当ヤバイんですよ・・・泣
NO.192 凛那
06/07(土) 17:31 IP:60.37.139.53 削除依頼 - こんにちは。 ひさしぶりです。。
前来た時は、２～３キロ痩せたんですけど・・・。
それ以上、全然痩せません。。
しかも、昨日は、疲れて、やってません・・・・・・・。
でも、私、今0．3㌔痩せました。
運動は、何もやってません。。
NO.193 えりか
[MAIL]
06/07(土) 18:29 IP:61.11.176.109 削除依頼- 192san
それは倦怠期でわ??
ここをふんばるかどうかで
これからの体系全然違いますよ。
NO.194 ちと
06/07(土) 19:26 IP:60.238.156.177 削除依頼- しかしほんと凄いなこの主は
昨日このスレ見てからモチベーション上がってます
今日は 主には全然及びませんが
いつもよりは自分なりに運動量増やしたつもり＾＾
明日からももっとがんばります
目指すは５０ｋｇです
NO.195 花
06/07(土) 22:12 IP:220.108.188.59 削除依頼- ダンベルってやっぱり二の腕とかに効くんでしょうか??
NO.196 きいな
06/07(土) 22:38 IP:219.108.157.68 削除依頼
凄いですね(・ω・)
頑張ってみます!!
質問なんですが
コーヒーは
どのくらいの量
飲んだ方が良いんですか？
お願いしますo(_ _*)o
NO.197 みい
06/08(日) 01:06 IP:219.188.60.103 削除依頼
はじめまして★
このトピを影から見てました！笑
そしてひそかに主さんのやり方で
やらしてもらってます(´ω｀)
前まではダイエットサプリなど
使ってやせようと思ってやって
ましたが全然痩せずに投げ出してたんです!!
でも主さんの頑張を
見て楽ばかりして痩せようなんて
思っちゃいけないと思いました。
そして主さんのやり方でダイエット初めて
５日♪２㌔痩せました(>∀<)
これからも頑張ります！！！
主さんに感謝です★☆に
NO.198 心
06/08(日) 02:53 IP:210.153.84.168 削除依頼- 縄跳びで一週間で2キロ痩せました!!
…でも腕と足に筋肉ついちゃいました(>_<)
全然筋肉質じゃないのに↓↓
残念ですが縄跳びやめます;;
いいdiet法見つけたと思ったのにな…
NO.199 るい
06/08(日) 07:21 IP:219.108.157.73 削除依頼- その運動は
いつやってましたか？
夜ご飯終えてからですか？
よかったら
教えて下さい(´;ω;)
NO.200
06/08(日) 17:14 IP:222.14.156.231 削除依頼- さがってきたので上げ
NO.201 ちと
06/08(日) 19:12 IP:60.238.156.177 削除依頼- 縄跳びで足が太くなった～と言う方は
もともとの体質もありうるかもしれませんが
運動後のマッサージはしてましたか？
疲労物質の乳酸をそのままにしておくと逆に太くなってしまいますよ
ってスレ主でもないただのデブが口出しスミマセン＾＾
あげときます
NO.202 友莉
06/08(日) 20:16 IP:118.17.126.171 削除依頼- 主さんへ質問いいですか??
このダイエットやって生理が
止まったりしませんでした??
NO.203 あみ
06/08(日) 20:22 IP:210.136.161.243 削除依頼- 質問です！
縄跳びのときは必ずブラに
タオルを入れなきゃ
いけないんですか？
あと二の腕は細くなりましたか？
教えて下さいｗ
NO.204 杏
06/08(日) 20:28 IP:221.17.22.2 削除依頼- いつも続かないけど
頑張ってみます。
ちなみに肩幅とか
って縮まりますか？
NO.205 あやめ
06/09(月) 06:16 IP:60.236.88.121 削除依頼- 昨日このスレを発見して、
とりあえず縄跳びを
1000回やってみましたが(普段全く運動しないので；)
楽しいですね♪
少しずつ増やしていって５kg痩せ狙います^^
ありがとうございます。
NO.206 ☆
06/09(月) 08:51 IP:58.0.147.74 削除依頼- あたし結構筋肉質なんで、筋肉と肉を落としてきれいに痩せたいんですよ…
しかも背筋できないんでどんなメニューすればいいですかね??
NO.207 アイリ
[MAIL]
06/09(月) 09:24 IP:116.64.126.62 削除依頼- 主さんすごいですね！
私は体力があまりないので
縄跳び 1000回
腹筋 50回
ダンベル 50回
を目標に頑張ります！！
目指せ減2㌔！！
NO.208 ちと
06/09(月) 20:32 IP:60.238.156.177 削除依頼- 一応 あげときますね
NO.209 さ
06/09(月) 20:37 IP:122.132.159.118 削除依頼
>>199
>>202
過去レスにあると思うんで
ご自分で見てはどうですか？
主様も大変でしょうし・・・
なんて無駄レスすいませんでしたm(__)m
NO.210 愛理
06/09(月) 20:52 IP:210.153.84.100 削除依頼- ここにいるみなさんは,どこで縄跳びやってますか？過去スレに出てたらすいません<(＿ ＿；)>
NO.211 ビデオ屋の英雄
06/10(火) 06:58 IP:219.164.224.155 削除依頼- スイマセン…PCやってなかったらこんなにもコメントが!
今から学校なので、帰ってきてからメールしますねヽ(^o^)丿
NO.212 みい
06/10(火) 15:17 IP:210.153.84.13 削除依頼- 顔は(二重あごなど)痩せましたか？
NO.213 あい
06/10(火) 16:26 IP:222.7.57.179 削除依頼- 縄跳びって
しなきゃだめですかね(;・∀・)
NO.214 りえ
06/10(火) 17:52 IP:210.136.161.152 削除依頼- あのカフェインの入った
コーヒーてUCCのほか
なんかありませんか?
NO.215 ビデオ屋の英雄
06/10(火) 19:54 IP:219.164.224.155 削除依頼- 遅くなってごめんなさい＞＜
さて、今からお答えします!
でも、過去レス見てれば分かるものは答えませんので、無い!と思った人は過去レス参照でよろしくお願いします。
あｓｗｇさん
マッサージは私はしていなかったので、ご自由にどうぞ★ 血行が良くなるので、悪いことはないかと思います!
さえさん
朝はどうでしょうか？朝早めに起きてやる、とか。
最初は数が少なくても大丈夫ですから、朝早く起きることに慣れたら、徐々に数を増やしていくのも、忙しい人にオススメです＼(^o^)／
えりかさん
庭でやってます!マンションとかアパートで暮らしたことが無いので、騒音はよく分かりませんが、他人との関わりもありますし、大変ですよね。
そういう時は、カカトを上げ下げするといいですよ!
でも、途中で足をつけちゃいけません。
つま先立ちになって、カカトを上げて、下げる。です!
これも結構キツいですよ!!
ちとさん
踏み台昇降って結構きますよねヽ(^o^)丿
２～３時間なら、縄跳びに相当すると思います!
裕さん
約1時間位です!この運動のアレンジはご自由にどうぞ!
有酸素＋無酸素ができていれば、大丈夫です!
背を伸ばしたいときは、朝縄跳びをすると伸びるらしいです!
心菜さん
－10センチは行ったんではないでしょうか?
めっちゃくちゃ細くなりましたよ!
NO.216 ビデオ屋の英雄
06/10(火) 19:54 IP:219.164.224.155 削除依頼- 凛那さん
停滞期ではないでしょうか？
運動をしていないのに体重が落ちたという事は、
筋肉が落ちたのでは？
体脂肪率に変化があれば、脂肪が落ちたという事です。
花さん
二の腕キュッと細くなりましたよ!
「細いなこの人～」って思ってた人より細くなって、嬉しかったです。
心さん
体質に合わなかったのですね＞＜
残念です…。心さんのダイエット成功応援してます
あみさん
私は、胸が無いのは寂しい ← と思ったので、タオル詰めてやりました。必ず、やらなくちゃ!って物じゃないですから大丈夫ですよ＾＾
杏さん
肩幅はそのままです！元々肩幅43センチと、男の子みたいでしたが、痩せた事によって目立たなくなりました!
☆さん
背筋を伸ばすストレッチはどうですか？
前屈とか、ストレッチだけでも効果ありますよ!
みいさん
顔肉は落ちましたよ!
二重顎タイプでは無いので、よく分かりませんが、とても顔が細くなりました!
あいさん
このコメントの中に、縄跳びがやれない人用の運動法が書いてありますから、参考に!
無酸素運動だけではやせる力が弱いので、縄跳びとかは大事です＼(^o^)／
りえさん
コーヒーと名のつくものには殆どカフェインは入ってますよ＾＾
普通のインスタントコーヒーでＯＫです!
NO.217 あい
06/10(火) 20:12 IP:222.7.57.179 削除依頼- 縄跳びの他に
いい有酸素運動？
ないですかね＞＜
NO.218 あかり
06/10(火) 20:18 IP:210.136.161.162 削除依頼- コーヒーは絶対じゃなくてもいいですよね？
NO.219 あか
06/10(火) 20:21 IP:219.125.145.59 削除依頼
背が伸びるのが
だめな場合やめた方が
いいでしょうか？;
NO.220 凜那
06/10(火) 20:29 IP:60.37.139.53 削除依頼- 久し振りです。。
このダイエットのおかげで、体重減ったんですが
・・・・・・・・・・・・・。
でも、まだ、痩せたいです。。
でも、痩せられません。。
どうしたら、いいでしょう。
たまに、数は、少なくなりますが、毎日続けてます。
ホント、どうしたらいいですか？？？
NO.221 玲香
06/10(火) 20:50 IP:60.236.27.73 削除依頼- 私わ下腹がめッちゃでてるンですが，
下腹をへこますための方法トカわナイ
でしょうか??
NO.222 りえ
06/10(火) 20:59 IP:210.153.84.133 削除依頼- 教えてくれて
ありがとう
ございます☆
普通のコーヒー
飲んでやってみます∵
NO.223 疾風
06/11(水) 11:05 IP:219.67.114.78 削除依頼- はじめまして!疾風です^^
…ぁ。ちなみに♀です;;
私は身長が160㌢くらいなんですが
体重が…6●㌔なんですToT
夏になるとプールの授業が…!!
水着姿になれない!(泣
2～3週間でなんとかなりますか?
最低でも50㌔台にしたいです…。
頑張ります!(・■・)ゞ
NO.224 仁菜
06/11(水) 11:20 IP:210.136.161.112 削除依頼- あたしも今日から
実践してみたいと
思います＼^o^／
NO.225 裕**
06/11(水) 18:54 IP:124.247.7.249 削除依頼- ありがと-ございます！
朝●-やってみます♪
NO.226 しおり
06/11(水) 18:58 IP:219.109.119.178 削除依頼- あたし、コーヒー嫌いなんですよ（（泣
カフェオレとかならなんとかのめるんですけど
それは効果ないですよね？
NO.227 莉緒
06/12(木) 07:30 IP:219.108.157.24 削除依頼- あげ
NO.228 あい
06/13(金) 03:15 IP:219.108.157.19 削除依頼- あげ
NO.229 ちゃ
06/13(金) 20:47 IP:218.128.68.4 削除依頼
縄跳び1200回って
何跳びしましたか？
NO.230 ビデオ屋の英雄
06/14(土) 08:24 IP:219.164.224.155 削除依頼- あいさん
走るのはどうですか？(＾ω＾)
楽しいですよ走るのもヽ(^o^)丿
あかりさん
ええ!絶対強制って訳じゃないので平気です＼(^o^)／
あかさん
数を少なくしてはどうでしょうか??ヽ(^o^)丿
凛那さん
それは停滞期ですよ!一ヶ月我慢して続けたら、
確実に細くなりますよ!!
玲香さん
やっぱり腹筋が一番効くと思いますヽ(^o^)丿
疾風さん
効果ありますよ＼(^o^)／
でもその後も続ける事がベストです!
しおりさん
過去レス参照してください!ヽ(^o^)丿
ちゃさん
あそびながら前とび後ろとび片足とび二重とびってやってましたよ ←
結構遊びながらやると楽しいです＼(^o^)／
NO.231 なえ
06/14(土) 08:50 IP:219.125.145.69 削除依頼
身長は伸びて
しまうんですよね？
伸びない方法は
ないですかね…？
NO.232 愛
06/14(土) 10:00 IP:58.0.147.74 削除依頼- このダイエットして痩せたって方いますか??
NO.233 あー
06/14(土) 12:00 IP:218.223.197.225 削除依頼- 主さんありがとうございます
なんかヤル気もらいました＼(^0^)ノ
主さんは何kg～何kgまで落ちたんですか？
NO.234 さ
06/14(土) 16:01 IP:222.5.62.176 削除依頼- とてもよさそうですね(´∇｀)
主さんは腰周りなども痩せましたか？
NO.235 ちゃ
06/14(土) 16:22 IP:218.128.68.4 削除依頼
そうですか！
とりあえず縄跳びだけわ少ないけど
２００回から初めてやってみます！
後腹筋も２０回ぐらいずつ・・・(少ないですね笑)
ありがとうございました！
NO.236 仁菜
06/14(土) 16:55 IP:210.153.84.99 削除依頼- 縄跳び1200回
やりました＼^o^／
ふくらはぎが
めちゃ痛いです(∩ω・。)
筋肉つかないですかね？
NO.237 まゅ
06/15(日) 12:12 IP:220.221.171.28 削除依頼- 足に筋肉ついて太くなりそーとか思ってたけど
逆にめっちゃ足細くなった＆美脚になった!
主さん感謝ー(*´>ω<`*)♪
あたし縄跳び続かない子なんで
縄跳び使わないでその場でずっとジャンプしてましたけどね＾＾←
ウエストも細くなったし、コーヒーのブラック飲めるし…!!
なんか生まれ変わった気分です（ぇ
NO.238 になしゃん
06/15(日) 13:29 IP:210.153.84.97 削除依頼-
〈仁菜⇒になしゃん
ハンネ変えました★
ｄｅａｒ：まゅさん
あたしも縄跳び続か
ないんで、その場で
ジャンプしてます卍
まゅさんはどのくら
いの期間で足が細く
なりましたか？☆＊
_
NO.239 もるひね
06/15(日) 17:03 IP:219.125.148.204 削除依頼- 主さんて凄いですね!!!!
努力のたまものですな＼(^o^)／
あと沢山の質問にも丁寧に
お答えになって…
優しいなあと思います!
私も中体連(部活)が終わってから
実践してみたいと思います
素敵な情報(?)有難う御座いました(^ω^)
NO.240 まゅ
06/15(日) 17:48 IP:220.221.171.28 削除依頼- ＞になしゃん さん
えっとですね、、
あたしは初日からなんか足細くなってる…!
って思って9日くらい続けてきましたけど
もーハンパないですっ(´・ω・｀;)笑
ホントに主さんに感謝ですね´｀♪
NO.241 りほ
06/15(日) 18:00 IP:219.214.42.140 削除依頼- すごいです☆
あたしも主さんを信じて頑張りたいです☆
あの、うちダンベルないんですが・・；
ダンベル２０分てぬいても大丈夫ですかね？？汗
NO.242 ‥`
06/16(月) 21:00 IP:210.153.84.65 削除依頼- 主さんはこの運動をやった後に
ストレッチなどしてましたか＼(^O^)／？
NO.243 ゆい
06/17(火) 17:55 IP:202.60.163.19 削除依頼- 主さん凄いですねっ＞＜
質問なんですがコーヒーを飲むのと飲まないのでは
どれくらい効果に差がありますか(・ω・)？
NO.244 くう
06/17(火) 18:02 IP:58.93.230.50 削除依頼- やってみたいけど縄跳びは胸小さくなるのが気になります；；
腹筋だけとかだとやっぱ駄目ですかね？
NO.245 かすちょ
06/17(火) 18:09 IP:210.153.84.171 削除依頼- 私もくうさんと同じで
縄跳びだと胸が揺れて
どうも小さくなるのが
怖くて・・・・;;;
大丈夫ですかね・・・;？
NO.246 みつと
06/17(火) 18:14 IP:43.244.243.170 削除依頼- お久しぶりです
私は縄跳び1200回を毎日続けていますが
最近は毎日0.1～0.5キロ位のペースで痩せていきます
主さんのおかげです
ありがとうございました
まだまだ頑張りますッ!!
NO.247 あい
06/18(水) 14:26 IP:219.108.157.15 削除依頼- あげヾ( ^ω^)ノ
NO.248 あか
06/18(水) 16:16 IP:219.125.145.91 削除依頼
みなさんに質問です!!
夏になったので
アイスコーヒーを
飲もうと思いましたが
甘さ控えめの
やつは意味ないですかね？
やはりブラックが
いいですか？
教えてください!!
NO.249 千春★
06/18(水) 16:20 IP:220.9.128.75 削除依頼- 私は筋肉質で、上半身はしまってるんですけど、下半身が筋肉のせいでパンパンです汗））
それでもこの方法でやせれますか？？
あと、この方法で体壊したり、拒食症になったり、病気にはなりませんか？？
ぜひおしえてください★☆
NO.250 ビデオ屋の英雄
06/18(水) 17:17 IP:219.164.224.155 削除依頼- こんなにもレスが!ヽ(^o^)丿嬉しいー★
最近主は38キロになりました!これ痩せすぎでねえの? 笑
多分お母さんが買ったレッグマジックやったからでしょうか＼(^o^)／
なえさん
うーん・・・数を少なくしてみてはどうでしょうか??
気になるときは数を少なくしてください。
あーさん
56キロから、40キロまで落ちました!
現在38キロなので18キロ痩せです!!ヽ(^o^)丿
ささん
腰肉も結構ひどかったんですが、落ちました!
キレイな美腰になりました(´゜ω゜);:.',*;:
りほさん
OKですよー!＼(^o^)／
少な目から始めたほうがやりやすいです!
あかさん
コーヒーは甘さを極力控えたほうがいいです!
甘さが脂肪の燃焼を邪魔するので・・・ヽ(^o^)丿
冷たいよりは暖かいほうが良いです!
千春さん
ダイエットの体質が合えば痩せます!
私は唐揚げだって食べますし、ご飯もバクバク食べてますヽ(^o^)丿
吐いたりもしてませんし、大丈夫ですよ!
報告にはレスが回らなくてすみません＞＜
でもしっかり皆さんのがんばりを見ています!
一緒に痩せましょう★＼(^o^)／
NO.251 江利
06/18(水) 17:39 IP:211.120.86.197 削除依頼- これ４日ぐらいやったんですけど!
しらずの間に３キロ落ちました!
すごいです-ッ 感謝します!
でもふくらはぎが太くなりました・・
マッサージわ毎日してるし、
風呂でもしてるんですけど
何ででしょう？
あと間食わかなりしてましたー笑
チョコ１枚とか余裕ですよ笑
ありがとうございました-
NO.252 ビデオ屋の英雄
06/18(水) 17:43 IP:219.164.224.155 削除依頼- 江利さん
おおっ!おめでとうございます!ヽ(^o^)丿
3キロって結構大きいですよね!
私もさっきクッキー食べました!お菓子が無いと生活できな(ry ←
NO.253 あや
06/18(水) 19:38 IP:123.108.237.17 削除依頼- 主さんすごすぎです(´；ω；｀)本当尊敬しますっ!!
質問なんですがレッグマジックとはなんでしょうか？＊
NO.254 ビデオ屋の英雄
06/18(水) 19:49 IP:219.164.224.155 削除依頼- レッグマジックは通販で売ってる太ももを鍛える奴です!検索するともっと詳しくでますよ!!ヽ(^o^)丿
NO.255 えり
06/18(水) 19:58 IP:210.153.84.109 削除依頼- 私もゆいさんの質問気になります！
夜コーヒー飲むと眠れなくなっちゃうし…
NO.256 あか
06/18(水) 20:49 IP:219.125.145.64 削除依頼
お返事ありがとう
ございます☆
夏になると腐りやすくて
なかなかホットが
難しくて;;
でも頑張ります(^O★)
あと今日やりました!
汗がやばくて肌に
ニキビとか出来そう←
ダンベル２０分は
持ってる時間を
合計でですか？
少し置いたりしたら
それは時間に入れたら
だめですかね？
NO.257 にな
06/19(木) 01:40 IP:210.153.84.74 削除依頼- このダイエット方法に
惚れて
実践中なんですが…。
運動する前に
コーヒー飲んでます。
しかし…
飲むと気持ち悪くなって
食欲がなくなるんです
食べないと体重は
減るけど
絶対危ないし…
この場合はコーヒーを
飲まないほうが
いいんですか？
後1日に何回もやると
筋肉マッチョに
なる可能性ありますか？
長文失礼しました 。
NO.258 牛乳
06/19(木) 16:23 IP:218.45.75.95 削除依頼- コレって縄跳び1200回とか腹筋とか、
1日に全部やらなきゃダメですか??
それとも、1日メニュー1つ
やればいいんでしょうか…？
NO.259 優梨
06/19(木) 16:50 IP:61.205.214.224 削除依頼- このトピ見て頑張ろうって思いましたー♪
さっきちょっとだけやったのですが汗がだらだら；；
夏までに痩せたいので頑張ります☆
みなさん一緒に頑張りましょー！
また運動してきます＾＾
NO.260 あや
06/19(木) 17:10 IP:123.108.237.1 削除依頼- ありがとうございます!!
自分でも調べてみますねヽ(´∀｀*)
今縄跳び頑張っています！
質問なんですが(私が見た限りなかった質問のはずです；)
⇒縄跳びを跳ぶのはゆっくり飛んでましたか？私はかなり早く飛んでしまうので５分くらいで1200回飛ぶのですが(´Д｀;)
⇒１２００回連続で跳んでますか？６００回×２とかでもいいのでしょうか？
たくさん質問してしまってすいません；
NO.261 桃
06/19(木) 17:20 IP:219.125.145.69 削除依頼
１週間で３～４キロとか
主さんすごいですね!!
尊敬ですノω;`)
ですが最初は週３で
暇なときにやって
いたんですよね？
その３日やった
１週間で３～４キロ
痩せたのですか？
それとも７回やって
３～４キロですか？
NO.262 こる
06/19(木) 17:22 IP:202.215.38.33 削除依頼- すごいです!!!
あたしも頑張ろうと思いました!!
あたしも-10キロが目標なので、頑張ります!!
NO.263 み
06/19(木) 18:14 IP:220.210.149.78 削除依頼- スクワットはお尻がでかくなると聞いたのですが
主さんはどうでしたか?；
NO.264 みか
06/19(木) 19:29 IP:210.153.84.234 削除依頼- 前からこのスレ知ってたんですけど,こんなに運動するの絶対無理!!って思ってスルーしてました…
最近夕飯とか食べすぎてて太ってきたのでヤバイ!!なんとかしなきゃ!!と思って良い方法はないかと探してて,タイトルに惹かれてきてみたら!このスレみたことある、、←
だけど,気になるので最初から全部レスみました☆
なんか皆頑張ってるので私も頑張ってみようかな～と思いました:-)
三日坊主だけど、、長く続けられるように頑張ります♪
そして質問なんですが…
スクワット等をして,最初の方は筋肉で太ももが太くなって,続けたら細くなったんですよね??
細くなり始めたのは何日目ぐらいからでしょうか…?
たぶん過去レスになかった気がするので(・∀・)
あったらすみません;;
同じ質問してる人多い、、って思ってたのに私もその中に入ってるかもですが(/_;)
どうでもいいこと書いて(一番上の文)
長文になってしまってすみませんでした;;
NO.265 あい
06/19(木) 22:18 IP:219.108.157.22 削除依頼- あげ(^-^)
NO.266 ビデオ屋の英雄
06/19(木) 23:00 IP:219.164.224.155 削除依頼- あかさん
えっと、少し置く、というのは・・・？
ダンベルを置くという事ですか？
時間を置くという事ですか・・・？
時間置いても大丈夫ですヽ(^o^)丿
ダンベル置いた時間は入れません(´゜ω゜);:.',*;:
になさん
過去レス参照でお願いします!
牛乳さん
1日でです!ヽ(^o^)丿
あやさん
早いですね!＼(^o^)／
いいと思いますよ!
連続で飛んでます!
桃さん
ん～と、確か7回分だったと思います。
みさん
いえ!細くなってますよヽ(^o^)丿
みかさん
筋肉ついてから脂肪が燃焼されるのですが、筋肉がついた事で脂肪がまだ付いたままでも綺麗に見えます。
既出質問された方たちへ!
わざわざ過去レス全部見ていただきありがとうございます。
NO.267 桃
06/20(金) 06:53 IP:219.125.145.60 削除依頼
ありがとうございます!!
やっぱり７回分ですよね;;
頑張ってみます!
全身筋肉痛で←
あと脚だけ痩せたいのですが
それでも全部を
やらないと効果
ないでしょうか？
お忙しいところ
すみません(;ω;)
NO.268 美玲
06/20(金) 16:41 IP:219.172.206.22 削除依頼
始めまして☆
過去れす全部みて勉強しました♪
ついでに知華さんのブログにも行って見ました=
あたしは中学○２年生の身長１６２ｃｍで５４キロで脚ふとめで
今…セブンティンの特別付録でついていた美脚エクササイズを
やってるんですけど…あわせて英雄ちゃんのエクササイズやっても
効果あるのかなぁ～？
あと…あたしこのれすみて主さんを尊敬して目指したいと思います
今日からあたしも頑張りたいと思うんでッッ
主さんの脚のサイズ教えてもらえませんか？
あたしは太すぎなんで*+メールできたら教えれます♪
長文よんでくれてありがとぉまた来るね☆ミ
NO.269 みるく∵ぼーい
06/20(金) 17:46 IP:121.114.128.90 削除依頼
質問なんですが…
お菓子はどのタイミングで食べていますか？
運動の前など…etc
教えてください☆
NO.270 牛乳
06/20(金) 17:57 IP:218.45.75.95 削除依頼- ありがとうございます(^ω^)
もう1つ質問なんですが...
時間は大体何時頃にやればいいですかね？
NO.271 えり
06/20(金) 20:13 IP:210.153.84.109 削除依頼- ２５５の私の質問は既出ですか？
ケータイからなんでスレ見にくいんですよ(;_;)
NO.272 あい
06/21(土) 13:53 IP:218.117.101.32 削除依頼- えりさんあなたの255のコメ
質問になっていないと思いますが…
NO.273 ゆ
06/21(土) 14:19 IP:122.249.153.119 削除依頼- この方法はどうですか？
痩せると思います!
http://yaplog.jp/kodukaiaaaa/
NO.274 ビデオ屋の英雄
06/21(土) 17:48 IP:219.164.224.155 削除依頼- 桃さん
お気遣いありがとうございますヽ(^o^)丿
足だけ痩せるのは良く分かりません・・・。
腕とか使う筋トレより、足の筋トレを増やすと良さそうです!
美玲さん
脚のサイズですか・・・図り方が分からないので、後日計って報告しますね!
みるくぼーいさん
いつでも食べてますよヽ(^o^)丿
9時ごろチョコレート食べたりしますから ←
いつどれだけ食べても次の日は痩せてるかそのままかですから(´゜ω゜);:.',*;:
あまり気にしなくていいですよ!!
えりさん
上の方に書いていますので多分すぐ見れますよヽ(^o^)丿
NO.275 になしゃん
06/21(土) 17:55 IP:210.153.84.6 削除依頼- ダンベルをやる代わりに
ダンス20分は
やっても大丈夫ですかね？
NO.276 ぅり坊
06/21(土) 21:56 IP:219.125.145.59 削除依頼- 今年になッてから５キロも増… ´Д ！！
ャバィ！ャバすぎるッ
てことで、主さンのこの方法実践してみたぃと思ぃます ＾ω
取りあえず一週間ゃッてみます～
今テストで部活なぃンでｗ
（部活ぁるときに筋肉痛ゎ嫌なので）
頑張りますッッ ・∀ ｂ
NO.277 美玲
[URL]
06/22(日) 13:42 IP:219.172.214.27 削除依頼
主さんありがとうございます☆*+
たびたびココにきてみます*+
あたしもはかりかた微妙なんで；適当です!
今度教えてね♪
NO.278 ちゃん
06/22(日) 15:49 IP:222.5.62.194 削除依頼- 雨の日はどうしてますか？
NO.279 さやか
06/22(日) 18:15 IP:202.94.59.18 削除依頼- はじめまして^^
このダイエットをやって
2日目なのですが
なんと、2日で1㌔くらい
やせました!!
ありがとうございます!!
NO.280 な
06/22(日) 20:19 IP:210.153.84.133 削除依頼- 主さんすごいです(〃Α〃)
私も頑張ろう...
あげ∩^ω^∩
NO.281 なあ
06/23(月) 18:12 IP:219.96.9.128 削除依頼
縄跳び等は何時ごろやることが多いですか？
夕飯前と夕飯後どちらがよろしいでしょうか？
教えてください＞＜
NO.282 まうた
06/23(月) 18:34 IP:59.135.38.199 削除依頼- 初めまして(^O^)
昨日から運動前にはコーヒーを飲むようにしてます(・ω・)
縄跳びは真似っこさせてもらってます！
今まで食べるのが怖くて炭水化物抜いたり食事そのものを抜いたりしてお肌もボロボロになったし食事抜いたのに体重が増えてたりしてたのですがこの方法に変えたらお肌の調子もいいし体脂肪率も体重も減るし汗かいてきもちいし何より体を動かすのが好きになりました！
主様のおかげです＞＜
ちょくちょく顔出します(・∀・)
長文すみませんでしたorz
NO.283 華
06/26(木) 22:45 IP:202.253.96.249 削除依頼- 質問です♪
コーヒー飲むときにお菓子を一緒に食べると効果薄くなりますか？
NO.284 とーも
06/27(金) 07:59 IP:210.136.161.147 削除依頼- 質問です！
これって縄跳びだけは
痩せないですかね？´｀
NO.285 ビデオ屋の英雄
06/27(金) 11:42 IP:219.164.224.155 削除依頼- ごめんなさいっ(´・ω・｀)
主病気でここ来れてませんでしたスミマセン＞＜
質問は既出以外お答えします!
になしゃんさん
ダンスは有酸素運動ですから、筋肉はつきません。
でも縄跳び＋ダンスで脂肪の燃焼に効果ありだと思いますヽ(^o^)丿頑張って!
華さん
うーん…お菓子って糖が入ってることが多いですよね。糖は脂肪の燃焼を邪魔します＞＜だからカフェイン効果も無駄にorz
コーヒーが飲みにくい時は紅茶などに変えてもオーケーですヽ(^o^)丿
NO.286 華
06/27(金) 16:24 IP:202.253.96.249 削除依頼- やっぱそうですよね(>_<)
まぁでも頑張って飲みます☆
ありがとうごさいます♪
NO.287 ルーポン
06/27(金) 16:40 IP:221.41.63.1 削除依頼- 160で、47なんですけど、
筋肉質で、最初ダイエットしたとき筋肉がついて太くなったけど、やっていくうちにどんどんしまってくると思います！（体験談）
筋肉ついて太くなると思っている人、乗り越えて続けていけばしまってきます！がんばって！
主じゃないけど、コメントしてしまいました。
私は、お腹がやばいのでこのダイエット挑戦さしていただきます！
後日結果報告します。
NO.288 るる
06/28(土) 17:03 IP:125.193.113.154 削除依頼- ルーポンさん
すごいですね！
やっぱりこの方法やろうと思えるようになりました！
どれくらい続けていたら
太くなったのがだんだん細くなってなっていったのですか？？(^∀^)
NO.289 あや
06/28(土) 18:33 IP:123.108.237.17 削除依頼- 266≫主さま
レッグマジック調べて
買ってみました!!
縄跳びも頑張ってます：)
主さまのように
なれるように
頑張りますね！
NO.290 梓
06/28(土) 19:46 IP:60.39.41.141 削除依頼- スクワットは足に負担と、変な筋肉のつき方がしますよ
体質とかではなく実際に。
無知なのに知ったかぶりは良くないと
NO.291 うんk
06/28(土) 22:34 IP:210.153.84.167 削除依頼- スクワットは完全に膝を
曲げたら危険です。
正しいスクワットのやり方は、
足を曲げる時、膝がつまさきより出ていたら(上から見た時)いけません。
頑張ってくださいね。
NO.292 ゆず
06/29(日) 07:34 IP:219.126.21.245 削除依頼- 主さんは、整理中もその
ダイエットをやっていましたか？(`・ω・´)
NO.293 ビデオ屋の英雄
06/29(日) 07:55 IP:219.164.224.155 削除依頼- 梓さん
あらー(´・ω・｀)そうなんですか
うーん…知ったかぶりと言われましてもモデルさんが実際やってたダイエット法で痩せたよって言ってるだけですし…
やるもやらないも個人の自由ですからこれ見て気になった人は回数を０にして他の運動量増やすとかヽ(^o^)丿そういう方向でお願いします
うんｋさん ＼(^o^)／正しい方法おしえてくれてありがとうございますー。
気になったかたはウィキも見ると良いですよ(スクワット
ゆずさん
やってました!
知り合いの医師が、整理中にも適度な運動をした方が良いと言っていたので大丈夫かと…。
もし具合悪くなったら辞めてください(´・ω・｀)
NO.294 ゆず
06/29(日) 08:20 IP:210.153.84.36 削除依頼- そうですか!(*´・ω・`)
ありがとうございました＞＜
NO.295 ゆず
06/29(日) 08:22 IP:210.153.84.41 削除依頼- 書き忘れ；；
ＩＤ違うけどゆずです(∵`
生理中わ痩せましたか？
NO.296 ぅり
06/30(月) 19:31 IP:219.125.145.61 削除依頼- かなーり筋肉質なんですが、筋肉質の自分でも痩せれますかね？ ；´Д
NO.297 ぐっぴー
06/30(月) 21:22 IP:219.125.145.8 削除依頼- すみません。
携帯からで肝心のダイエット方法が見れないので、
どなたかコピって貼って下さるとうれしいです；
NO.298 ひなあられ'`◎
07/01(火) 16:57 IP:210.131.1.73 削除依頼- このダイエット辛そうだけど
凄く効きそうですね!!
私は根性なしのブヨブヨなんですが
露出度高い夏だし頑張ってみようかと思います!
主さん本当にすごいです!
１８キロ痩せとか…
よほど頑張ったんですよね、尊敬です(^o^*)
質問なんですが
主さんが使った縄跳びって小学校で使うような
ビニール(?)みたいなやつですか?
それともちゃんとした縄ですかね?
今162センチの55キロ前後をさまよっている私の肉…←
45キロ目指します!!!!
NO.299 ひなあられ'`◎
07/01(火) 16:59 IP:210.131.1.73 削除依頼- ぐっぴーさん
主さんの説明コピらせてもらいました★!
↓です!
教えます(＾ω＾)
それはズバリ…「運動」です!
「えー？ヤダ。めんどい」
って思った方。
私も「めんどくせっｗ」って思ってました。
んで、危険な自己催眠やったり…。
でも、ぜんっぜん痩せませんでした ←
だから、運動をするようになりました。
参考にしたのは、モデルの知華さんのダイエットです。
やる事は運動だけです！
まず、運動する前にブラックコーヒーを飲みます。
10分くらいしたら、運動スタートです!
まず、縄跳びを1200回しました！
最初はゼイゼイ言って、死にそうでした ←
汗が半端なく流れるので、一旦シャワーです。
その後、腹筋背筋腕立てそれぞれ100回やります。
ここでも筋肉が痛くなり、泣きたいです。
さらに極めつけが、スクワット300回。
太ももが痛いｗでもそれが痩せるので、最近では痛みが快感です ←
最後の仕上げに、ダンベル20分。
1時間位でこれやってました。
最初は週3で、ヒマなときに。
今では時間を削って毎日やってます!
あんなに食べてるのに、面白いように痩せていきます。
毎日体重計に乗るのが楽しみです。
ちなみに過食嘔吐とかはしてませんよ(＾ω＾；)
一回やった事ありますが、気持ち悪いし、喉に傷がついたみたいで、その日はガラガラ声でした。←
皆たぶんキツイでしょう。
私は、何度も挫けそうになりましたが、その時は、痩せた自分に、「可愛い」と言ってくれる好きな人を想像してやりました。(妄想？)
質問ありましたら受け付けます＾＾
NO.300 ぐっぴー
07/01(火) 17:04 IP:219.125.145.5 削除依頼- ひなあられさん
本当にありがとうございます！
感謝です∩^ω^∩
NO.301 ひなあられ'`◎
07/01(火) 20:16 IP:210.131.1.66 削除依頼- ぐっぴーさん
いえいえ＾＾
お互い頑張りましょうね!
NO.302 ちはや
07/02(水) 19:28 IP:60.34.145.115 削除依頼- 主様めざしてがんばるぞー！
NO.303 い
07/02(水) 20:21 IP:210.153.84.162 削除依頼- あたしも頑張ります＼(^O^)
経過報告しますね
NO.304 あんず
07/02(水) 20:32 IP:219.105.232.182 削除依頼- 顔に変化はありましたかっ？
細くなったとか・・
NO.305 ビデオ屋の英雄
07/02(水) 20:46 IP:219.164.224.155 削除依頼- 皆様ありがとうございますヽ(^o^)丿
主は今某パイ包みチョコ(●●の実ｗ)を食べております。
主の体重も報告しちゃいます＼(^o^)／最近減りません
つい一分前はかったら38.7です。まだ運動続けてますが全然太りませんヽ(^o^)丿
ゆずさん
整理中は微妙ですね(´・ω・｀)減ったり増えたりしました
ぅりさん
体質によります(´・ω・｀)
一週間位試してみて、合ったら一緒に頑張りましょう!
さて今から主も夜ながら飛んできます!
皆が綺麗になる事を岩手から願ってますヽ(^o^)丿
あ、そうそう
モデルオーディションの話ですが…
一次審査合格致しましたヽ(^o^)丿
NO.306 ビデオ屋の英雄
07/02(水) 20:47 IP:219.164.224.155 削除依頼- あんずさんの返答書き忘れましたすいません；；
顔もほっそりしましたよー!
ブニブニのお肉がスレンダーになって、笑顔可愛いって言われましたヽ(^o^)丿わーい
NO.307 い
07/02(水) 21:10 IP:210.136.161.228 削除依頼- 合格ですか＼(^O^)／
すごいですね(@゜▽゜@)
あたしは1200回縄跳びしてきました(´｀）
背腹筋て何ですか？
NO.308 い
07/02(水) 21:13 IP:210.136.161.230 削除依頼- あ、上の質問勘違いでした。
気にしないでください
NO.309 まいこ
07/02(水) 21:27 IP:210.153.84.225 削除依頼- ご飯食べてから運動してるんですか？
それとも前にしてるんですか？
NO.310 ビデオ屋の英雄
07/02(水) 21:33 IP:219.164.224.155 削除依頼- あぢー飛んできました
ついでに蛾も飛んできて
泣きそうになりましたがまだ持っていた
●殺ジェット(あのリコール商品)で凍らせましたヽ(^o^)丿
何かケイタイからの方が困ってそうなんで、これからは全部返しますね!
まいこさん
いつでもOKです。1日のうちにやれば良いですよ!ヽ(^o^)丿
いさん
ありがとうございます!＼(^o^)／一次受かりました!
次は2次なんでガンバリマス!
NO.312 油井
07/02(水) 21:56 IP:121.112.156.190 削除依頼- 主さんスゴイですね！！
私も夢がモデルサン的なコトなんですが、今のままぢゃとってもメチャ２無理なんです！；
だから主さんの方法を参考にしたいんですが！
私、今がまぢブットクてやばいんです！！；
でも諦めず頑張れば主さんのようになれますかね？？
手遅れだったらどーしよー；；
１５０ｃｍ４６kｇ！！ヒドイときわ４７とかあります！；
大丈夫ですかね？？；でも頑張ります！！
長文失礼しましたあ！！
NO.313 ビデオ屋の英雄
07/02(水) 22:58 IP:219.164.224.155 削除依頼- 油井さん
ダイエットに期限は無いですよ!
私も56キロあった訳で、今は40切ってるんですから平気ですよ!ヽ(^o^)丿
一緒に痩せましょ!
NO.314 ゆっち
07/02(水) 23:08 IP:222.5.62.184 削除依頼- この方法で
やりはじめて
一週間たちました★
体重は減ってませんが
足が引き締まって
やせて
お腹にくびれも
でてきました＼^^／
まだ減らないけど
これからもめげずに
がんばろうと
おもいますっ!!!!
主さんは
いつぐらいから
へってきましたか？
NO.315 ひなあられ'`◎
07/02(水) 23:09 IP:210.131.1.52 削除依頼- １次受かったんですか!?
おめでとうございます!
主さんがモデルになったらファンになります!笑
今日やったんですが辛いですね；
主さんも最初は週３位でやってましたか?
あと効果が出始めたのはいつ頃でしょうか?
NO.316 みるくぼーい
07/03(木) 14:06 IP:118.20.154.33 削除依頼
主さんはこの運動の他になにかやっていますか？
マッサージなど…
教えてください！！！
NO.317 油井
07/03(木) 16:02 IP:121.112.156.190 削除依頼- 主さん、そうですか！！
精一杯がんばります！！
NO.318 はな
07/03(木) 17:15 IP:219.125.145.72 削除依頼
主さんはマッサージ
とかしてますか？
してるとしたら
いつどんなマッサージ
してますか(^ω^)？
あと縄跳び1200回と
腹筋背筋腕立て100回と
スクワット300回と
ダンベル合計６キロを
２０分間を毎日
やってるんですか?!
お返事まってます☆
NO.319 まいこ
07/03(木) 19:40 IP:210.153.84.162 削除依頼
ありがとうございます☆
すこしずつがんばってみます!
もしよろしければ今のふとももとか二の腕などのサイズおしえていただけませんか？笑
参考にしたいので^^
NO.320 りつ
07/03(木) 20:56 IP:124.208.38.55 削除依頼- 初めまして、こんばんは・ω・♪
主さんのおかげで、ダイエットはじめる決意をしました！
頑張りたいと思います◎
ところでダイエットを始めてから、何週間ぐらいで実感が湧くのでしょうか？
お返事よろしくお願いします*Oωo）
NO.321 み
07/04(金) 02:19 IP:219.98.79.20 削除依頼
筋肉ついちゃったりしないですか？
NO.322 な
07/04(金) 15:38 IP:60.39.216.129 削除依頼- 筋肉はつくでしょ。
でも引き締まって見えるし
筋肉は脂肪より重いから
最初のうちは数値じゃなくて見た目が大事だよ。
続けていって筋肉がつくことで基礎代謝が上がって痩せやすい体になる。
主さんの痩せかたは実に健康的でいいと思います。
NO.323 み☆
07/04(金) 16:01 IP:222.5.63.199 削除依頼- 主さんすごいです!!
質問なんですけど
縄跳びなど運動した後
水分補給はしましたか？
NO.324 ぅり
07/04(金) 20:27 IP:219.125.145.64 削除依頼- さっき、サウナスーツ着て
縄跳び1200回
腹筋100回
背筋100回
腕立て10回 ｗｗ
スクワット100回 しました！
すんごい汗だくだくです！
これから頑張って続けたいと思います♪
主サンのように痩せたいですッ！
ちょっぴり長文失礼しました☆
NO.325 萌
07/05(土) 04:32 IP:222.5.63.242 削除依頼- 主さんはすごいです
本当に心から憧れます…
今日このスレを最初から最後
まで読んでやる気がでました
私も頑張ろうって思えました
やった内容は
縄跳び(家で縄なし…)1200回
腹筋、腕立て、背筋 100回ずつ
スクワット 30回
ダンベル 約10分
回数少なくてごめんなさい…
でも一日やっただけなのに二の腕がすごく引き締まりました…
びっくりです！！！！
明日からも無理しすぎないように自分のペースで頑張っていきます！
主さん本当にありがとうございました。
NO.326 萌
07/05(土) 07:46 IP:222.5.63.236 削除依頼- すみません…長々と…；
NO.327 ポム☆
07/05(土) 13:31 IP:123.108.237.9 削除依頼- 皆さん縄跳びを跳んだ回数など数える時、自分で数えてますか？それとも歩数計などを使ってますか(・×・)゛?
NO.328 ぅり
07/05(土) 16:57 IP:219.125.145.70 削除依頼- ＞ポム☆さん
主ではないんですけど、
自分は、自分で数えてますッ ω＾
何かそッちの方が「やった」感があるのでｗ
NO.329 沙雪
07/06(日) 19:32 IP:210.153.84.65 削除依頼- 主さん本当尊敬します！！
私は今160せんち52きろの
豚野郎です(´；ω；`)
でも主さんみたいになりたいので
がんばりますっ！
それと、一次審査通過おめでとうございます∩^ω^∩
NO.330 みく
07/06(日) 22:44 IP:123.108.237.17 削除依頼- mixiでこのダイエットのコミュニティを作りたいぐらいに主さんを尊敬します(＾ω＾)笑
私も昨日から頑張ってます！！モデル応援してます主さん(＾ω＾)
NO.331 ポム☆
07/07(月) 00:54 IP:123.108.237.9 削除依頼- ぅりさん、ご回答ありがとうございますネヽ(〃・ω・〃)ノ☆゜'・:*
NO.332 ルーポン
07/07(月) 16:31 IP:221.41.63.1 削除依頼- 途中結果報告！
はじめにやった日は、次の日に０．２ｋｇおちてて
やってくうちに必ず2日に０．２ｋｇは落ちていったので
（やらない日もあった）
１ｋｇやせることができましたー！
これからもがんばります！
また報告します！
NO.333 ぽめ
07/07(月) 17:17 IP:220.31.70.71 削除依頼- はじめまして！
私も最近体重がやばくて、どうダイエットしたらいいものかと悩んでいました；
運動なんて大ッ嫌いだったのですが、この記事を読ませてもらって主さまはじめ皆さんの努力に感動しました!
私もマイペースではあるけれど、頑張って運動始めてみようと思います!
この記事に本当に感謝です!
NO.334 もー
07/07(月) 20:35 IP:59.133.195.222 削除依頼- 初めまして☆
ダイエットサプリを検索していたら、ここにたどり着きましたｗ サプリより運動ですね！
私も主の努力を知り、今日から始めました！！！
１次合格おめでとうございます♪応援してます！！
NO.335 ゆ
07/07(月) 22:52 IP:210.153.84.137 削除依頼
腕立て伏せができない
のですがその場合は
四つんばい??の状態
とかでやっても効果
ないですかね??
NO.336 紅蝶
[MAIL]
07/09(水) 12:38 IP:58.156.73.203 削除依頼- 初めまして。
質問なんですが、、
運動する前に飲む、
飲み物ゎ、
コーヒーとか
紅茶の方がいいんですか??
ガラナって言うジュースが
カフェイン強いって書いてありましたし、
でも、ジュースだから
カロリーとかも結構あるんじゃないかって
疑問に思いまして・・・。
すでに
だれかに、お答えしていましたらすみません。
NO.337 はら
07/11(金) 06:56 IP:219.108.157.57 削除依頼- 良スレあげ
NO.338 ふじ
07/11(金) 23:45 IP:59.135.38.189 削除依頼- あげます∩^ω^∩
NO.339 じゅり
07/12(土) 14:32 IP:221.184.248.180 削除依頼- 主さん初めまして!!
私はこのダイエット始めて４日目なんですが、
２日目の朝はかったら０.２㎏減っていたのに
それから全然へりません。
むしろ少し増えてしまいました。
最初ってこんなもんなんですかね??
続ければ痩せていきますか??
NO.340 ゆか
07/12(土) 14:38 IP:219.108.157.78 削除依頼
ブラックコーヒーっていうは、ミルクと砂糖さえ入れなければブラックと言えるのですか？
ブラックは缶ならわかるんですけど、作るのはわからなくて(・＿゜P
NO.341 みす
07/12(土) 17:24 IP:125.192.174.27 削除依頼- あげ
NO.342 ビデオ屋の英雄
07/12(土) 19:03 IP:219.164.224.155 削除依頼- すいません、
もう質問に答えられなくなりました。
モデルオーディションに本当に受かりまして、
事務所の方から
「ネットとか掲示板への書き込みはNG」と言われてしまい、もうここへは来れなくなりました。
スイマセン。
質問はケイタイさんには申し訳ないのですが、
既出のものが多いので皆さんで解決していってほしいと思います。
そしてこのスレは質問と、ダイエット中の皆さんのコミュニティとして使ってほしいと思います。
私事情で、本当に申し訳ないです。
ごめんなさい。
そして皆さん、
本当にありがとうございました。
NO.343 はな
07/12(土) 20:06 IP:219.125.145.91 削除依頼
すごいです＼(^O^)／
頑張ってくださいね☆
ありがとう
ございました(∩∀^*)
ダイエット頑張ります←
NO.344 もー
07/12(土) 20:16 IP:222.1.237.119 削除依頼- ！！！合格おめでとうございますっっっ☆
英雄さんは永遠に私の記憶に・・・（笑
本当、凄いです！！私も頑張ります！
NO.345 侑
07/12(土) 20:17 IP:123.108.237.1 削除依頼- 主さんおめでとう!
書き込みできなくてもチョコチョコ来てのぞいてくださいねw←
NO.346 なる
07/12(土) 22:12 IP:222.7.77.248 削除依頼- １回やって挫折しちゃったけど
また今日からやってみます(＾ω＾)
私も主さんくらい痩せれるよう頑張ります！
NO.347 ぅり
07/14(月) 20:14 IP:219.125.145.71 削除依頼- 合格おめでとうございますッ！応援してますッ d(≧ω≦ *)
NO.348 さやか
07/14(月) 23:19 IP:210.136.161.237 削除依頼- 主さんおめでとう！！
書き込みができなくても
このスレをたまには覗いてくださいね∩^ω^∩
NO.349 か
07/15(火) 20:46 IP:222.7.57.150 削除依頼- がんばれモデル
NO.350 ゆりりん★
07/15(火) 21:07 IP:219.108.157.20 削除依頼- 今更ですが
コーヒー飲めない場合はどうすれば(´;ω;｀)
NO.351 もー
07/15(火) 21:36 IP:222.7.166.50 削除依頼- ゆりりりん★さん＞
コーヒー飲めない場合は、紅茶など、カフェインが含まれているものを飲んでもいいらしいですよ！！
NO.352 みき
07/15(火) 21:57 IP:123.108.237.1 削除依頼- すごいっ(´;ω;`)！！！！！
まじで勇気をもらいました(´;ω;`)
ありがとうございました！！！
私も頑張ります！
モデル本当におめでとうございます！応援してます★
NO.353 ビデオ屋の英雄
07/20(日) 22:03 IP:219.164.224.155 削除依頼- こんにちは。さようなら、といったのに来ました。
事務所の方から、デビューまで時間が結構あるから
少しくらいならやってもいいよ、とＯＫをもらいました!!!!ヽ(^o^)丿
モデルやってても見てますので、
どうぞ過疎化せずコミュニティとして使ってください！
NO.354 ひなあられ'`◎
07/20(日) 22:13 IP:210.131.3.152 削除依頼- 主さんすごい!!!
本当に受かるなんて本当すごいです!!
英雄さんの出る雑誌買いたい…笑
NO.355 はな
07/20(日) 22:15 IP:210.136.161.225 削除依頼- 主さんへ
私もモデルが夢なので本当に羨ましいです！
そしておめでとうございます！
質問んいいですか？
私酷い便秘やろうなんでし。
毎日ダイエットしてもお腹回りはぷっくりです…
本当の体重もわからず…
主さんも便秘も解消されたと言ってましたよね？
主さんは便秘だったころ何日くらい出ませんでしたか？
運動をして何日くらいで解消されましたか？
その他アドバイスがあれば教えて頂きたいです(涙)
毎日ダイエットより便秘が辛いです…
NO.356 はな
07/20(日) 22:18 IP:210.153.84.65 削除依頼- 連続すみません(>_<)
水五リットルに食事って苦しくないですか？
それと文字みすすみません(>_<)
NO.357 さやか
07/20(日) 23:00 IP:210.153.84.71 削除依頼- 主さん、おかえりなさい！
主さんは、雑誌のモデるのオーディションに受かってから事務所にはいったんですか？
NO.358 侑
07/20(日) 23:00 IP:123.108.237.9 削除依頼- 主さん!
名前何ですかあ?←
名前知らないとファンになれない⌒←
NO.359 もも
07/20(日) 23:07 IP:219.60.167.219 削除依頼- 主さん！おかえりなさい！
ずっと影で見てました(｀・ω・´)
そして夏休みが始まって今やってます。
なんだか痩せそうな気がします!!
あのッこれすべて朝昼晩いつしましたか？？
タイミングがつかめなくてッ…
NO.360 いーぴん
07/20(日) 23:19 IP:222.5.63.225 削除依頼
見てました！実はずっとずっと好きでした！←
主さま 夢が叶うんですね(´>ω<`)
おめでとうございます！
いーぴんも明日から
やってみようと思いました。
おめでとうございました、ありがとうございました！
NO.362 なみき
07/21(月) 13:51 IP:123.218.202.19 削除依頼- ももももでる、、、
主さんすごすぎる('Д`)!!!
あたしも縄跳びやら腹筋やらで８きろ痩せたんですけど、（そして４きろ増えたｗｗ）
主さんの１８きろには参りました、、orz
このスレみてあたしもがんばろうって思えました！
もうすでに主さんの虜です←
雑誌の名前しりたいんですが無理ですよね、、、('・ω・)
せめて頭文字だけでも、、、
個人的に、雑誌の頭文字『S』か『H』と思いました←
NO.363 きき
07/21(月) 20:40 IP:59.140.104.11 削除依頼- こんにちは(´ω｀)/+゜
私も太くて悩んでたけど
今は－６キロの減少
しています(´ー｀)
でもあと－２キロで
平均体重なんですよ！
だからこのダイエット法で
５０キロ代から抜け出します★
もともと筋肉質だけど・・・
頑張って美脚めざして
夏休みあけは細くなります！！
NO.364 ビデオ屋の英雄
07/21(月) 21:18 IP:219.164.224.155 削除依頼- 皆さんコメントありがとうございますー。
ヽ(^o^)丿嬉しい
私の名前は教えられませんよ(´゜ω゜);:.',*;:
事務所さんもこのスレ見ちゃってますし ←
私は某事務所オーディションに受かってから、雑誌やらドラマやらで…という感じです。
NO.365 きき
07/21(月) 21:44 IP:59.140.104.11 削除依頼- 頑張ってくださいね★
ききも頑張ります(●｀ω｀)ノ
ついでにさっき
縄跳び・・・12??回
やりました！！
今お風呂あがって
ストレッチ＋筋トレ
やるつもりですっ
ほんとありがとうございます！
NO.366 侑
07/21(月) 22:37 IP:123.108.237.17 削除依頼- ドラマあ〃
絶対見ます!←ぇ
私も芸能人という夢をあきらめず進みタイです!
主さん大好き!!←
尊敬してます!!
NO.367 ゜＋あぶぅ＋゜
07/21(月) 23:15 IP:118.2.251.63 削除依頼- ど、ど、ど、どんだけぇ～～～！！！
痩せてキレイになるって、超憧れじゃん！！
主、いくつですか～？
NO.368 まり
07/22(火) 00:11 IP:222.5.62.139 削除依頼- はじめまして(*^-^)b
モデルスゴイですね!!
主さんの根性も…!
私はこのスレを見る前に二週間縄跳び１０００回やってたんですが、
痩せるどころかふくらはぎの筋肉がスゴイし食事制限もしてますが体重も減らなかったんです…
でもここのスレみて自分はまだまだだなあと思いました!毎日頑張ってみます。
主さん頑張って下さいね。
NO.369 ひなあられ'`◎
07/22(火) 08:48 IP:210.131.1.75 削除依頼- じゃあもうじき出る新人モデルは
主サンという可能性が…！
応援してます！
書き忘れてたんですけど
おめでとうございます(^ω^)!!
NO.370 ゆん
07/22(火) 09:28 IP:121.2.211.222 削除依頼- 質問です！
腹筋だけ１００回しても痩せませんかね；汗
NO.371 悠
07/22(火) 09:51 IP:219.96.39.44 削除依頼- 質問です！！
コーヒー飲めないんですよ…
他にいい飲み物はないですかね？
NO.372 薙
07/22(火) 10:22 IP:122.19.164.21 削除依頼- 生理の後にするとどのくらい痩せますか？
主さんおめでとうございます♪
NO.373 あみ★!
07/22(火) 12:38 IP:219.114.233.194 削除依頼- 質問なんですけど
縄跳びって続けて１２００回するんですか!?
NO.374 なぎ
07/22(火) 13:22 IP:210.153.84.229 削除依頼- あみさんへ
主ではないですが
1200回連続は無理なのでは？！
疲れたら一旦やめてまたやる…って感じじゃないですかね(*_*)
NO.375 ゆ
07/22(火) 13:31 IP:222.5.63.225 削除依頼- カフェインが入ってる物を飲めばいいからコーヒーだめな人は緑茶を飲むといいよ(^ω^)!
NO.376 あみ★!
07/22(火) 14:24 IP:219.114.233.194 削除依頼- なぎさん
…ですよね!
教えてくれて有難う御座います^^
NO.377 あｓｋ
07/22(火) 16:34 IP:218.122.149.32 削除依頼- 質問です
胸を落としたい場合は
ブラつけないで縄跳びすればOKですか？
NO.378 なみき
07/22(火) 17:41 IP:123.218.202.19 削除依頼- 1200回なわとび
30回腹筋はい筋(へたれです;)
１日目やってきました('ω`)ノ
汗どっぱーってでたけど、
かなりすっきりして、
気分は体巡り茶の広末りょうこさんでした←いみふ
主さん体系目指してがんばります+*
NO.379 悠
07/22(火) 18:06 IP:61.200.117.229 削除依頼- ゆ sama>ありがとうございましたｗ
NO.380 通りすがり
07/22(火) 18:53 IP:122.31.205.88 削除依頼- 誰かまとめてほしいコレ(´；ω；｀)
NO.381 ビデオ屋の英雄
07/22(火) 21:54 IP:219.164.224.155 削除依頼- 今撮影から帰ってきましたー(´・ω・｀)平日なのに
疲れました…今からご飯です!がっつり食べまする。
NO.382 かな
07/22(火) 22:05 IP:219.125.145.69 削除依頼
主さん事務所に
入ってからも
続けてますか？
NO.383 きき
07/22(火) 22:16 IP:59.140.104.11 削除依頼- 質問です”
朝やったほうがいいか
夜やったほうがいいか
どっちですか？
朝やったほうが身長とか
のびますかね？
あと縄跳びだけの日とか
あっても大丈夫ですかね？
撮影お疲れ様でした(´ω｀)/+゜
NO.384 ビデオ屋の英雄
07/22(火) 22:33 IP:219.164.224.155 削除依頼- 食べましたーヽ(^o^)丿
主は15歳でごわす
続けてますよー今から飛びます
明日も撮影 orz＝3
ううう、疲れますけど頑張ります
NO.385 きき
07/22(火) 22:54 IP:59.140.104.11 削除依頼- 頑張ってください(*´ー｀)．゜
NO.386 さえ
07/22(火) 23:02 IP:123.108.237.9 削除依頼- ぶらっくこーひーには
どういう効果があるんですか…щ(゜Д゜щ)?
普通に部活に行く前とかに飲んで
運動するというのも
効果あるのでしょうか…??
NO.387
07/22(火) 23:04 IP:60.237.82.30 削除依頼- そんなしんどいことするより歩いたりして長続きさすほうがいいような
縄跳びは乳たれますよ
腕立てとかそんなにしたら肩幅でかくなります
スクワットはやり方間違えたら女の子にとって危険なことがおこります
ウォーキングとかのほうがいいです
NO.388 さえ
07/23(水) 10:44 IP:210.153.84.67 削除依頼- 主さん(´；ω；`)
体重は減るのですが
体脂肪率がさがりません(´・ω・`)
なぜでしょうか…；；
NO.389 ゆ
07/23(水) 13:52 IP:123.108.237.17 削除依頼- 387＞あたしはウォーキングとかよりガッツリやるほうが好きなんでこのスレのダイエット法好きです。
あと縄跳びで乳は垂れません。減りやすいですが
NO.390 みい（＾ω＾）
07/23(水) 14:04 IP:222.159.120.28 削除依頼- ３日間縄跳び１２００回して
間食もしてないのですが
見た目かわってないよおーな・・・
足太いのもう嫌ですー
切り落としてしまいたい
NO.391 きき
07/23(水) 23:20 IP:59.140.104.11 削除依頼- あげ
NO.392 刹那
07/24(木) 08:49 IP:125.193.189.126 削除依頼- 私、順調に痩せてますよ(^ω^)
多分しっかりと縄跳びしながら
汗かくと良いと思います
NO.393 さあ◆
07/24(木) 10:21 IP:124.26.47.252 削除依頼- うちはこのスレと
このサイト参考にしながらやってる(＾ω＾)
いきなり１２００回は無理！って人は
これ見ながらやった方が
いいと思うよー(´ω｀*)
http://nineto5.hp.infoseek.co.jp/diet.html
NO.394 あい
07/24(木) 16:13 IP:219.125.145.69 削除依頼
みなさんはホットの
ブラックコーヒーを
飲むどれくらい前には
もう何も食べませんか？
NO.395 たむ
07/24(木) 23:43 IP:210.153.84.242 削除依頼- あげ
NO.396 ありす
07/25(金) 09:28 IP:24.60.252.31 削除依頼- 主さーン（；Д；）
ありすです！久しぶり過ぎですが覚えてますか？
報告＊；；；
体重がっ・・・あああああーーー
前４６ｋｇまで増えて、それからこれを実践して、４３，３ｋｇまで減りました☆
で も 、
リバウンドしちゃったよ・・・
確かに、縄跳びとかサボった日もあったけど、、、←
運動は毎日してたのに、
ある日中華料理食べてから１，５ｋｇ程太って、
４５ｋｇに・・・orz
ま、でもいｋｇは痩せたことだし！
いい・・・のかな？
これからはサボりません；
NO.397 アヤ
07/26(土) 03:00 IP:218.137.200.44 削除依頼- 筋肉ついて逆に体重増えることってありますでしょうか？
あと制服のスカートとかどうしましたか？
NO.398 葵
07/26(土) 09:17 IP:202.81.84.160 削除依頼- 前、１回やって見たとき
めちゃくちゃ筋肉痛になりました...。
ほとんど毎日部活があるので、
筋肉痛になるともう大変なんで、
次の日に部活があるときは半分のメニューを
こなすようにしました。でも、それでも
順調にやせております。
あ、主さん。お疲れ様でーす。
頑張ってくださいね♪
NO.399 なち
07/26(土) 10:38 IP:220.49.180.123 削除依頼- ぬしさんすごーい（∩＾ω＾∩）
NO.401 まりな
07/26(土) 18:54 IP:219.108.157.3 削除依頼- あたしもきゃめさんと同じで筋肉質ですo(＞＜)o
余計太くなっちゃいそうで不安ですけどやってみようと思います(^O^)/
みなさんは、ブラックコーヒーはどれくらいの量を飲んでからはじめますか？
またみなさんが飲んでるコーヒー教えてください☆
NO.402 アンナ
07/26(土) 19:01 IP:210.136.161.151 削除依頼- 私も明日から
やってみます！
NO.403 ☆
07/26(土) 22:14 IP:219.126.30.4 削除依頼- 初期の頃から覗いてましたがレス数が４００を超え、
重複質問がいい加減レスの消費の無駄になるし
携帯からの方のために主様の解答を元にして
ちょっと纏めさせていただきます。
■コーヒについて■
なぜにコーヒー？
→運動10～20分前に、
コーヒー(カフェイン飲料）を飲むと
その運動の消費カロリーが2倍になるそう
アイス？ホット？
→ホット。難しい場合はアイスでＯＫ
コーヒー苦手です
→紅茶、お茶などカフェインが入っている飲み物ならＯＫ
ただし、コーヒーよりは効果薄いかも
砂糖入れていい？
→砂糖は少量なら入れてもＯＫ
でも脂肪の燃焼を抑えるそうなので
砂糖入れるなら紅茶上記の飲み物に変えてもいいかも
どのくらい飲む？
→主様はコーヒー好きなので３杯
胃が荒れないように一緒に何か食べたり飲んだり
普通の方は１杯～２杯でＯＫ
何のメーカー？
→主様はＵＣＣの１１４を飲んでいます
こんな感じでしょうか？
運動自体についても質問が多いので、
もし訂正：協力して下さる方がいたらお願いします。
NO.404 あぱ
07/27(日) 00:36 IP:219.125.145.5 削除依頼- このスレを今さっき
１から読んできました！
主さん尊敬します…！
私も少しでも主さんに
近づけるように
明日の朝から始めますね!
素晴らしい情報提供
ありがとうございました。
モデルのお仕事
頑張ってください(^^)
NO.405 ありす
07/27(日) 10:37 IP:24.60.252.31 削除依頼- 主さん；
今日縄跳びしたら、３００回くらいで、
ふくらはぎが かなり痛くなって
やめました。
今までこんなことなかったのに；
疲れたとかではなく、アキレスけんが切れそう！って感じです。
でも縄跳びやめたら効果ないですよね；
NO.406 ビデオ屋の英雄
07/27(日) 13:31 IP:219.164.224.155 削除依頼- こんにちわー!!撮影終わりまして家にやっと帰ってこれました!!ホテル暮らしは辛かったです(´・ω・｀)
私いま体重測りましたら
1キロ増えて39キロに…(´・ω・｀)
縄跳びできなかったせいですね＞＜
今から跳びます！
NO.407 ぽむ∞
07/27(日) 14:11 IP:61.22.53.100 削除依頼
このスレ影でずっと
読んでました!
主さんすごいですね(^O^)
努力は嘘をつかない
ってまさにこのことだな～
と思いました(^-^)/
あたしも頑張ろうと思います!
この方法だったら健康的だし
食事制限ないのでストレスも
溜まらないですもんね♪゜
主さんみたいに夢に
向かって頑張ろうと思います!
本当におめでとうございます////
NO.408 なひょ
07/27(日) 14:21 IP:210.237.10.65 削除依頼- 初めまして!
本当に主さん
尊敬します(*´▽`*）
モデル活動忙しいと
思いますが
頑張ってください★!
主さんファイト!!
ワタシも、がんばってみます^^!
NO.409 まゅ
07/27(日) 19:58 IP:219.108.157.7 削除依頼- みなさんはこの運動いつやってますか？
NO.410 みゆ
07/27(日) 21:46 IP:60.44.89.80 削除依頼- 初めまして☆
始めから読んでみました♪！
主さん凄いです★
すごく尊敬します！！
私もがんばって見ます♪♪
主さんもモデルのお仕事
頑張って下さいｗｗ
NO.411 玲
07/27(日) 22:20 IP:59.138.34.234 削除依頼- 紅茶の方がコーヒーに比べ
カフェイン強いはずですよ(・∀・)
NO.412 嫁σД`*
07/28(月) 02:11 IP:210.153.84.170 削除依頼- はじめまして★
主様すごっ(ノ)・ω・(ヽ)!!
ま・さ・に!英雄ですね…
嫁は高校２年生です(´^ω^`)
５月から今までで
１４キロほど痩せましたが…
運動(ダンス)に加え
食事にも気使ってたので
主様には勝てません(^o^)／ｗ
主様強すぎますｗ
なんなんですかｗ←失礼
モデルの仕事がんばってくださいね!
嫁は応援してます(ノ)・ω・(ヽ)モキュ
そして主様のダイエット法
使わさせていただきます←
NO.413 あわ
07/28(月) 08:32 IP:221.81.30.11 削除依頼- 初めまして～(＊´ｖ｀）/
このスレにて思ったこと質問します☆★☆
①リバウンドしませんでしたか？
②縄跳びは二十とびですか？前とびですか？
このふたつです!!
お願いしま～す(゜ω゜）
NO.414 なち
07/28(月) 10:36 IP:210.1.147.233 削除依頼- 主様★
ホントすごいですねｗｗｗ
続ける努力して、なちも
主様みたいにやせたいですｗ
やせたら、主様に
報告させてください♪←
モデルのお仕事頑張ってください＾＾ｗ
NO.415 いちこ
07/28(月) 10:55 IP:122.22.217.212 削除依頼- 主さんすごいです＼(^O^)／
お仕事頑張ってください!
このスレみて自分も頑張ろうと思いました(^^)
主さんみたいになれるように
努力したいと思います!
勇気を分けてくれてありがとう！←
NO.416 ビデオ屋の英雄
07/28(月) 17:12 IP:219.164.224.155 削除依頼- 食事制限ナシで運動を続けてるのでリバウンドはしてませんヽ(^o^)丿
えーと前とびです！
(質問)
NO.417 ビデオ屋の英雄
07/28(月) 17:14 IP:219.164.224.155 削除依頼- カフェイン含有量
コーヒー(炒り豆・ドリップ)1杯 100 mg
コーヒー(インスタント)1杯 65 mg
コーヒー(エスプレッソ)1杯40ml 77 mg
コーヒー(ノンカフェイン)1杯 1 mg
コーヒー(スターバックスラッテ)150ml 50 mg
コーヒー(カップチーノ)150ml 50 mg
紅茶1杯 30 mg
番茶1杯 15 mg
せん茶1杯 30 mg
玄米茶1杯 15 mg
ほうじ茶1杯 30 mg
ウーロン茶1杯 30 mg
抹茶1杯 48 mg
玉露1杯 180 mg
麦茶1杯 0 mg
コカ・コーラ1缶 34 mg
コカ・コーラ(ダイエット)1缶 45 mg
リプトンアイスティー330ml 9 mg
カフェイン入りソフトドリンク280ml 35 mg
板チョコレート50g 20 mg
ホットココア1杯 50 mg
覚醒剤(錠剤) 100 mg
1杯は150mlで計算しています。
らばQさんから引用ですヽ(^o^)丿
カフェイン含有量チェックはこれでどうぞ!
NO.418 ＮaＭi、
07/28(月) 17:44 IP:210.156.28.249 削除依頼- こ、こんばんわ(´ω｀)！
実わこっそり見て
「やろう!!」と思って
やってた者です←
あの、質問なんですけど><!
縄跳び1200回って
何分ぐらいかかりました?＊
一応縄跳びやってみたんですが
途中から何回数えたか分からなく
なっちゃうんです(´;ω;｀)
良かったら教えてください★
NO.419 あわ
07/28(月) 19:29 IP:221.81.30.11 削除依頼- ありがとうございます(＾＾)
ずっと二十とびと思い込んでいたんで、
前とびときいて気が楽になりました!!
さっそく明日からやってみたいと思います☆★
NO.420 もー
07/28(月) 20:35 IP:59.133.193.16 削除依頼- カフェイン表！凄いですｖ
夏休み明けに「変わったね！！」って言われるコトを目標に頑張ってます！！ 汗は凄いかくけど、体重は減りません・・・
ホテル暮らしお疲れ様です♪←羨ましいですｗ
NO.421 ビデオ屋の英雄
07/28(月) 21:15 IP:219.164.224.155 削除依頼- 今も最初も30分くらいですヽ(^o^)丿
のーんびーりやっとります＼(^o^)／
ホテルボロくて ←
一人は怖すぎました(´・ω・｀)お化けホテル…。
NO.422 玲
07/28(月) 21:19 IP:59.138.34.234 削除依頼- おぉ・・・カフェインの詳細ありがとうございます。
私も主さまを参考にさせていただきます！
お仕事頑張ってください(・ω・)
NO.423 杏茄pq´
07/28(月) 21:27 IP:220.148.125.18 削除依頼- 今日からやり始めることにしました!(^ω^)
50キロきれるように、
頑張りたいと思ってます☆!
コーヒーが飲めないので、紅茶を飲みますっ
縄跳びだけでも、かなり汗出ますねД
主さんもモデルの活動など頑張ってくださいね∩^ω・∩
ではっ!
NO.424 ゆあ
07/28(月) 21:48 IP:222.5.63.224 削除依頼- 縄跳び1200回で私は15分かかります∩^ω^∩
だから15分×4で毎日4800回～5000回飛んでる!!食べ過ぎてもこんだけすれば大丈夫!!
NO.425 田中
07/28(月) 23:22 IP:210.153.84.242 削除依頼- あげ★
NO.426 あいりーん
07/29(火) 12:17 IP:210.237.254.225 削除依頼- age!
NO.427 か
07/29(火) 15:47 IP:219.99.30.246 削除依頼- 今日からやります！！
NO.428 田中
07/29(火) 21:19 IP:210.153.84.226 削除依頼- あげ!
NO.429 な(^ω^)み
07/30(水) 00:02 IP:222.5.63.202 削除依頼
今日からこのダイエットやりたいと思います!★
部活やめてからぶくぶくと太ってしまって悲惨な体に!!!
もともと運動は好きなので夏休み後には８キロぐらい
減ってる自分のことを思いながら頑張りたいと思います★!笑
１週間起きぐらいにここに結果書いていってもいいですか？
NO.430 ビデオ屋の英雄
07/30(水) 08:37 IP:219.164.224.155 削除依頼- あと5分後、新幹線でどっか撮影場所へ行ってきます!
皆さんのコメント返すことがあんまりできてませんがしっかり見てます！
ヽ(^o^)丿頑張りましょう
皆さんお化けホテルには触れませんでしたね(´゜ω゜);:.',*;:
ラップ音とか面白いほど凄かったです＼(^o^)／おわた
調べてみたらその県の中では有名な・・・。
では、行ってきまーす
NO.431 奏
07/30(水) 09:04 IP:221.90.84.88 削除依頼- 主さんすごいです！
ほんとに尊敬します(>ω<)
私もやってみようと
思います！
ちょこちょこ報告に
こさせてもらっていいでしょうか？
ラップ音とか怖いですね(汗
これからもお仕事頑張ってください！
応援してます★
NO.432 唯
07/30(水) 12:31 IP:219.108.157.34 削除依頼- お初です(`・ω・´)
私も痩せようと思いますｗ
少し質問なのですが、カフェインの錠剤でも効果はあるのでしょうか？
私、コーヒーは苦手で…家の中漁ってたらカフェインの錠剤があったんですが、紅茶だとコーヒー程の効果は期待出来ないと思うので錠剤と併合して飲もうと思うのですが…
もし良ければ教えて下さい！
NO.433 なな
07/30(水) 12:57 IP:60.236.229.195 削除依頼
私もこれ読んでダイエット始めます!!!
主さんみたいに痩せて細くなって
女優という夢の仕事を叶えたいです!!!
モデルの仕事大変だと思いますががんばってください!!応援してます♪
目標－１０㌔です!!!
がんばります!!!!
NO.434 ぬんちゃく*
07/30(水) 14:33 IP:220.220.21.126 削除依頼- わたしも挑戦したいとおもいます！
主さんすごいヽ(^o^)ノ
しかし質問なんですが
スポブラにタオルめちゃつめても
なんか揺れる感じがするので
小さくなりそうで不安です(・д`)..
みなさんもそんな感じですか？
あと、やってみて小さくなった方
いますか？
教えてください！
NO.435 刹那
07/30(水) 15:28 IP:125.193.137.98 削除依頼- 食べても、順調に痩せるやーい＼(^o^)／
毎日、どんどん体重が増えていって落ち込んでたんですけど
これを実践してみたら、するする痩せてきますね★
これからも頑張ります(^ω^)
ぬしさんもお仕事頑張ってください！
質問なんですけど、これって
夕食後にやるんですかね?
スルー全然おｋです
NO.436 ぽめ
07/30(水) 16:02 IP:61.11.184.225 削除依頼- みなさんこれを
いつごろやっていますか？o(?_?)o
NO.437 Emi
07/30(水) 16:23 IP:210.153.84.4 削除依頼
初めまして＊
今日からこの方法
試させて頂きます☆
必ず５㎏は落とします!!←
主さん
お仕事頑張って下さい★
NO.438 杏茄
07/30(水) 17:47 IP:220.148.118.246 削除依頼- 今のところ、順調に続いてます!
163センチの58キロだったのですが、
朝、見てみたら55キロになっていましたД))
この頃体重計に乗るのが怖くて
乗ってなかったんですが、良かったです..！
縄跳びが外で出来なくなってしまったので
家の中でエア縄跳びやってみます!(^ω・)
また報告しますっ!♭
NO.439 田中
07/30(水) 20:16 IP:210.153.84.70 削除依頼- あげ★
NO.440 えりか
[MAIL]
07/30(水) 21:03 IP:61.11.176.195 削除依頼- 本当に自分の夢を叶えた人が自分の近くにいるなんて本当に本当に…信じられないです。
どうしても私は主さんのファンになりたいです＞＜
少しでもヒントを与える事は許されないのでしょうか??
主様のダイエットにかかわったほとんどの方が思っている事だと思います＞＜
NO.441 ゆず
07/30(水) 21:07 IP:210.136.161.149 削除依頼- 皆さんはスクワットをするとき、足をどのくらいの幅までひらいていますか？
自分、大きめに開いてやってます；
NO.442 ビデオ屋の英雄
07/30(水) 23:26 IP:219.164.224.155 削除依頼- ただいま帰りました(´・ω・｀)
うう、今日も暑い…。トーキョーは雨がすごかったらしいですね。
えーと・・・・・・私の事務所さんもこのスレを見ているのでちょっとヒントはできません(´・ω・｀)
ごめんなさい
カフェイン錠剤は良いと思います
でも摂取しすぎるとカフェイン中毒になりますので
適度、な摂取をおすすめします＼(^o^)／
ふいー、お風呂入ったら寝ます!
おやすみなさい★
NO.443
07/31(木) 04:10 IP:218.216.67.35 削除依頼- 学校 に 泊まろう！ タイトルNO.69216
深山 清美 03/26(水) 21:27 IP:219.164.224.155 削除依頼
私の学校では、変なイベントがある。
その名も「学校に泊まろう！」
某人気他人の家に宿泊しちゃおうゼ番組に触発された校長が、作ったらしい。
俗に言う、「スクールキャンプ」かな。
今年で９回目。
皆、「めんどくせ」なんて言ってたけど、意外に楽しみにしてるみたい。
「私も、楽しみ。」
そう思ってた。
「学校に泊まろう」前日。
立ち入り禁止の、「職員会議室」。
職員室の奥の奥だから、誰も入らない。
今日は珍しく会議が行われていた。
「いよいよ明日ですね」
「・・・・・ウチの生徒達は大丈夫でしょうか」
校長の声は、震えている。
「もし゛殺されても゛大丈夫なようにしています」
「え？・・・・・・・・・・」
絶句。ウチの生徒が こ ろ さ れ る ？
「クローン技術が発達しましてね」
そう言うと、男はニヤリと笑い、カタログを取り出した。
そこには、明日、参加する3学年の生徒の写真と・・・
そっくり、いや、同じ。無表情の人間の顔が並んでいた。
「ね？殺されたら、記憶を移せば、いいんですから」
「・・・・・」
「生き残った方には、更に終了から一ヶ月間、精神力の調査を授業として行います」
「やるんですか・・・・本当に」
校長は、俯きながら言った。
「当たり前でしょう。テスト校なんですから」
「・・・・・・・・・・・」
「ではこれで」
男は去った。
しばらくして、校長も去った。
静けさが、校内を襲う。
「総理。明日、決行します」
男は、電話をかけた。日本一の、あの人に。
「そうか。期待しているよ」
「任せてください」
戦いの火蓋は、切って落とされた。
「「「「「「学校 に 泊まろう！」」」」」」
NO.444
07/31(木) 04:10 IP:218.216.67.35 削除依頼- 遠野の人おいで★ タイトルNO.42141
ももんがの逆襲 06/14(土) 10:03 IP:219.164.224.155 削除依頼
今地震大変だね＞＜
遠野の方来てくださ〜い!
(地震スレじゃないです)
NO.445
07/31(木) 04:10 IP:218.216.67.35 削除依頼- 初 夏 タイトルNO.72046
翔子 05/17(土) 21:09 IP:219.164.224.155 削除依頼
初夏。
この世で最も、好きな季節。
涼しい風が吹き、日差しも温かで、気持ちが良い。
この気持ちを、誰か分かってくれる人はいるかな。
ひとりぼっちの教室で、そう考えた。
NO.446
07/31(木) 04:10 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.2 翔子 07/24(木) 18:13 IP:219.164.224.155 削除依頼
・・・・これ2 ちゃんでやってた奴だよねｗｗｗｗｗヽ(^o^)丿偶然見たV IPでやってたｗｗｗ
NO.447
07/31(木) 04:10 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.10 ももんがの逆襲 06/05(木) 07:41 IP:219.164.224.155 削除依頼
真戸香 「あしたの私のつくり方」
本の装丁が非常に綺麗
カバー取っても綺麗
物語はものすごく共感できる
映画と両方見たほうが理解度深まる
NO.448
07/31(木) 04:11 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.54 よこしまな横島 05/10(土) 18:25 IP:219.164.224.155 削除依頼
自分お金持ちなんだ的な事を言ってなければ、「持ち物」だと思うよ
キーホルダーとか、サブバッグとか、とにかく個人で持ってくると決まっているもの。
私は、冬に、寒いので(東北だから)コートとか着て来ただけで「うざい」「きもい」って言われた事あるし。
多分、殆どの人がウィンドブレーカー(部活用)とか着てたからかな。
そういう、ちょっと目立ったりした事が、原因かも。
でもそれはただ羨ましいだけだったから(先生に相談して理由聞きました)気にしないで、見下してれば良いと思うよ。
NO.449
07/31(木) 04:12 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.32 鉄鎚 05/14(水) 08:27 IP:219.164.224.155 削除依頼
確かに才能ってのはある
けど凡才も、努力すれば追い越せるんじゃない？
私は嫌な奴だけど学年1位の人が居て、この前は「バカの癖にブサイクで可哀想」って言われて、かなりムカついた。
見返してやりたくて、必死に頑張った。
次のテストは、私が学年1位だった。
受験も、その人よりも良い学校に行けた。
才能才能言ってないで、努力してみよう？
努力は裏切らないっていうけど、ホントそうだよ。
頑張って。
NO.450
07/31(木) 04:12 IP:218.216.67.35 削除依頼- 神様のジュース タイトルNO.72204
翔子 05/21(水) 11:41 IP:219.164.224.155 削除依頼
暑い夏。
夏の日差しは、ギャルの背中を焼き、ハゲオヤジの頭を焼く。
その日差しに一切当たらないで、図書館の、冷たいクーラーの風に包まれながら生きている。
それが私。
＊＊＊＊＊＊『神様のジュース』＊＊＊＊＊＊
NO.451
07/31(木) 04:14 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.10 ゴルバチョフ松本 [MAIL] 07/09(水) 23:35 IP:219.164.224.155 謎5308395 削除依頼
僕もそうで
今別室早退(´・ω・｀)
誰にも見つからずにそっと動いて
秘密を隠してるみたいに喋って
こんなことばっかりしてる
何か学校ってやだよね
NO.452
07/31(木) 04:14 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.59 ゴルバチョフ松本 [MAIL] 07/10(木) 20:44 IP:219.164.224.155 謎7497964 削除依頼
ソルティドッグ!あのお塩が良いヽ(^o^)丿
でも僕ジントニックの方すきー ←関係なす
絡みたいお
NO.453
07/31(木) 04:15 IP:218.216.67.35 削除依頼- ↑
未成年飲酒？
NO.454
07/31(木) 04:15 IP:218.216.67.35 削除依頼- NO.1 Baciちょこ 03/26(水) 15:32 IP:219.164.224.155 削除依頼
筋肉量が増えたんですよ＾＾
筋肉量が増えると、全体的に体が引き締まって痩せて見えます。
だから、さやかさんのお母さんも痩せたねって言ったんだと思います。
NO.455 ビデオ屋の英雄
07/31(木) 07:58 IP:219.164.224.155 削除依頼- おお、こんなにも懐かしいレスたちを!!ヽ(^o^)丿
私が書いた小説とかもありますね!!＼(^o^)／
こういうあら捜し、来ると思いました(´゜ω゜);:.',*;:
残念ですが飲酒してるのはハタチ超えたうちの姉でございます
雑ロで「ゴルバチョフ松本」を使っているのが姉です
たまに暇なとき私もゴルバチョフ松本、を使います
そして、言いたくなかったのですけど私は別室登校生です。いじめられてた、とこのスレに書いてますが、それで教室には行っていません。実技授業などは行きますが…。イメージダウンになる、と思って言ってませんでしたヽ(^o^)丿失望した方とか居たらすいません
あと住んでるところもバレちゃいましたね。
そうです、私は「遠野」という場所に居ます
釈明はこれでよろしいでしょうか。
では引き続きダイエットコミュニティとしてどうぞ!
私は今日も新幹線で撮影に行ってきます(´・ω・｀)
NO.456 ゆか
07/31(木) 08:31 IP:210.153.84.174 削除依頼- 主、がんばってください。
あなたはビデオ屋の英雄ならぬ
私たちの英雄さんです！←
NO.457 リーフ
07/31(木) 08:56 IP:220.63.188.201 削除依頼- ブラックコーヒーって
熱いのがいいんですよね？
NO.458 蜜
07/31(木) 10:35 IP:202.247.193.186 削除依頼- 昨日、寝る前になわとび５００回、腹筋３０回やってみました笑
まぁ・・・それでダウンしちゃったんですけど・・・(泣
でも今日、体重量ってみたら-0.6kg!!!!
ふくらはぎが-2cm!!!!
嬉しすぎて朝からなわとび７００回やってきた女です←
NO.459 なな
07/31(木) 10:47 IP:60.239.42.183 削除依頼
撮影がんばってください~!!!★
ビデオ屋さんわ私のあこがれです～♪♪
NO.460 田中
07/31(木) 14:03 IP:210.136.161.230 削除依頼- あげ
NO.461 麗愛
07/31(木) 15:26 IP:203.188.209.39 削除依頼
あげますっ
NO.462 雛菊
[MAIL]
07/31(木) 16:24 IP:61.11.176.233 削除依頼- すばらしいですね!!
モデルのお仕事もがんばってください♪
私も将来モデルさんになりたいのでがんばりますッ
主さんは撮影が始まってるって事はもう雑誌に
のってるんですよね!?
すごいですねぇ。
NO.463 マオ
07/31(木) 16:37 IP:121.114.54.100 削除依頼- 主さんはたくさん努力して夢を掴んだんですね。
やる気をもらいました！
本当に憧れます＞＜
自分は8キロ落としたんですが、
最近は間食しまくりで気が緩んでいたので、
主さんを見習ってまた今日から頑張ろうとおもいます。
今から早速、コーヒー飲んで
縄跳びと腹筋と腕立てとスクワットしてきます(・´∀`・)
お仕事頑張ってください＾＾
NO.464 あ
07/31(木) 17:57 IP:210.153.84.134 削除依頼- 1から読ませてもらいました！主さん…努力で人ってこんなにかわれるんですね^^尊敬します！私はダイエット続いたことないので…今日からまた頑張ります！モデルのお仕事がんばってください！
NO.465 田中
07/31(木) 23:16 IP:210.136.161.236 削除依頼- あーげ
NO.466 なつみ
08/01(金) 00:07 IP:59.135.38.195 削除依頼
最初から読ませてもらいました。主様すごいです!!
尊敬です!!
私も今ダイエットしてて，8キロ痩せたんですが，筋肉が落ちただけなので筋肉つけたいなーと思ってたんです。
これからやらせてもらいます!!
NO.467 遼
08/01(金) 01:13 IP:210.153.84.14 削除依頼- 全部見させてもらいました
英雄さん,自分に厳しい方なんだなぁ！って驚いちゃいました(-^〇^-)
イメージダウンなんてないですよ!!
お体に気をつけて,撮影頑張ってください＊
私も英雄さん見習って頑張ってみます！
NO.468 ビデオ屋の英雄
08/01(金) 07:55 IP:219.164.224.155 削除依頼- おはようございます!
皆さんありがとうございます(´；ω；｀)嬉しいです
今日は久々のお休みです!皆さんの質問に答えたいですヽ(^o^)丿
リーフさん
コーヒーは夏時期暑いですが ←
暖かいほうが体も熱くするのでホットです!
NO.469 ゆ
08/01(金) 08:11 IP:125.194.246.236 削除依頼- あの、質問なんですけど、
朝ご飯、昼ごはん、夜ご飯後って
やっぱりお腹パンパンになったり
ふくらんだりしますか?
私のお腹の出かたって尋常じゃないんですよ、、
んで時間が経ってもあんまり直らなくて。
食事制限もしてるんですけど…
主さんはそんなことってありましたか?
NO.470 奏
08/01(金) 08:25 IP:221.90.84.88 削除依頼- 質問なんですけど
縄跳びは家の中で
縄跳びをするようにジャンプ
でも効くでしょうか？
NO.471 麗愛
08/01(金) 09:12 IP:203.188.209.39 削除依頼
あの、質問なんですが、
ダイエットをする事によって
生理などがこなくなる場合とかって
ありますか？下系でごめんなさいorz
12歳がやっても大丈夫でしょうか？
質問ばっかですいませんっ!
NO.472 リーフ
08/01(金) 09:27 IP:220.63.188.201 削除依頼- わかりました！
ありがとうございました!
NO.473 ビデオ屋の英雄
08/01(金) 10:27 IP:219.164.224.155 削除依頼- 勉強してて遅くなりました(´・ω・｀)すいません
ゆさん
めちゃくちゃ張りますよー!!
時間が経てば戻りますけど(´゜ω゜);:.',*;:
撮影前はあまり食べないでね、って言われました(´・ω・｀)ショックううう
酷いときはガスピタン使いますがほっといて大丈夫ですよ!
奏さん
効きますよ＼(^o^)／忙しい時はよくやっております!雨のときも!
麗愛さん
私は来てますよ生理ヽ(^o^)丿食事極端に減らしたりもしてませんし、大丈夫でした!
12歳でも平気ですよ！それにゴールデンエイジっていって、12歳くらいまでに運動しておくと、将来太らない、等本に書いてありましたので、是非やってみてください！
NO.474 まゆ
08/01(金) 11:16 IP:121.115.16.112 削除依頼- はじめまして!
2ヶ月にマイナス16キロって凄いですね!
理想です!!
あの早速質問なんですけど、ダンベルないので変わりに何か変わりになる物ありませんかね?
NO.475 彩
08/01(金) 11:30 IP:210.153.84.97 削除依頼- 16キロは本当に凄いですね!!
私も主さんを見習って
まず1ヶ月頑張ってみようと思います(・ω・´)
質問なんですが縄跳びは分けて1200やりましたか??(朝500夕500夜200みたいな)
それとも一気に1200ですか??
よかったら教えてください♪
NO.476 ビデオ屋の英雄
08/01(金) 11:30 IP:219.164.224.155 削除依頼- まゆさん
ミディペットとかペットボトルに水を入れるだけでいいんですよ＼(^o^)／
すいません今から祖母のお見舞いにいくので質問は夜ごろお答えします(´・ω・｀)
NO.477 あゆみ
08/01(金) 12:27 IP:219.108.157.51 削除依頼- あたしも昨日
腹筋背筋腕立て
100回やりました(^-^)
最後スクワットには
負けてできませんでした…
今日は絶対負けずに
やりますっ(、￣`)
NO.478 繭李
08/01(金) 13:03 IP:202.81.84.160 削除依頼- 質問なんですがッ。
私、家にアイスコーヒー(ペットボトルのやつ)
の低糖のやつしかないのでそれ飲んでやってるんですが、紅茶やお茶を飲むのとどっちがいいでしょうか。
あと、お茶っていうとどういうお茶ですか??
質問ばかりすみません。お仕事がんばってください☆
NO.479 ふー坊
08/01(金) 13:15 IP:211.133.238.52 削除依頼- 既出の質問でしたらすいません＞＜
コーヒーは一杯でも効果はあるのでしょうか？
やはり２杯飲んだほうがよいのでしょうか？？
あと、砂糖は入れずにお湯多め＋ミルク１個でも大丈夫でしょうか＞＜？；
NO.480 た
08/01(金) 13:34 IP:222.5.63.61 削除依頼- カフェインが摂れればいいんだと思います。
今、『ノンカフェイン』をうたっているお茶もあるので
それではこのダイエットでは意味ないんだと思いますよ★
NO.481 ひょっとこ
08/01(金) 18:34 IP:219.108.157.9 削除依頼- はじめまして◇⌒.
今日から主さんのDietに
挑戦してますっ(^ω^)
キツいけど(特にスクワット;ω;)
効きそうなかんじで
頑張りたいと思います☆!
NO.482 みな
08/01(金) 18:58 IP:210.131.4.182 削除依頼- 痩せそうなダイエットですねぇ～♪
生理が終わったら
主さんのダイエット法試してみます☆
中3のとき遠野に修学旅行行きました
いいところですよねっ☆
NO.483 みな
08/01(金) 18:58 IP:210.131.4.182 削除依頼- あと、モデルがんばってください～☆
NO.484 ゆ
08/01(金) 19:27 IP:125.194.246.236 削除依頼- あ、後もう一つ質問なんですけど、
水ってたくさん飲んだら
むくんだりしませんでしたか?
NO.485 ビデオ屋の英雄
08/01(金) 19:56 IP:219.164.224.155 削除依頼- 遅れましたヽ(^o^)丿
繭李さん
くわしくは繭李さんのレスのちょっと上くらいにあるカフェイン表を参照してください＼(^o^)／
ふー坊さん
私はコーヒーが大好きなのでよく飲みました!
けど無理するといけません(´・ω・｀)
一杯で十分だと思いますよ!
ミルクとお湯たくさんでもOKです！
ゆさん
そんなにむくみませんでした！
運動をたくさんしてたので汗として多分でたのだと思います。
むくむ方は塩分を少しひかえめにすると体内の水分量は減ると思います!
みな さん
遠野来たことありますか!!田舎らしくて大好きです!ヽ(^o^)丿
よく修学旅行生のニュースがローカルでやってるのでもしかしたらみな さんを見たかもしれませんね＼(^o^)／
NO.486 なお
08/01(金) 20:37 IP:59.84.16.124 削除依頼
縄跳び1200回を３日間やったんで
すけど逆に少し太りました(;ω;)
みなさんは1日目で痩せているのに
何ででしょうかね(うω;｀)
でも今は辞めちゃったんですけど ←
去年はテニス部でけっこうきつくて
知らない間に３キロほど痩せてたん
です(;_;)
NO.487 さり
08/01(金) 20:50 IP:222.13.248.41 削除依頼- 今までのレス読ませてもらって
すーごいこの方法やりたくなったので
今日からはじめました!!!
まだ体重計ってないんですけどすーごい
キツいですね(> <)!!!
思ってたよりも辛かったのでやっぱりダイエットは
努力が大切なんだなっておもいました!!!
やる気を出す方法なんかいいですね!!!
すーごい重たかった・・・；
これからも頑張ります!!本当に主さん尊敬します!!
NO.488 有
08/02(土) 09:27 IP:61.22.130.229 削除依頼- このダイエット木曜日からしています★
初日は
体重－0.4
体脂肪－0．7％
ですごく嬉しかったです！
昨日もして
さっき計ったら
昨日より体重＋0.2
昨日より体脂肪＋0.4％
でした；
初日は晩御飯を軽くしか食べてなかったので
減ったのでしょうか；
昨日は普通にご飯食べたから増えたんでしょうか；
みなさんはこのダイエットしながら
食事制限もしているんでしょうか？；
頑張ったのですが、体脂肪が増えているのはショックでした↓
運動するんだから、
筋肉がついて少し体重が増えるのは
分かるんですが、体脂肪が増えると
悔しいですねえ；；
どうしたらいいんですかね(；ω；)/
NO.489 あ
08/02(土) 14:14 IP:222.159.204.251 削除依頼- このレス本当なんですかねえ・・・
成功した人いるんですか?!
そおゆうレスないみたいですけど
NO.490 さり
08/02(土) 17:58 IP:222.13.243.16 削除依頼- ダイエット2日目です(^ω^)!!
結構頑張りました!!!でも、筋肉痛です；
主は筋肉痛なりましたか？？
筋肉痛でも毎日やったほうがいいんでしょうか？
1日あけたりとかするべきでしょうか？
でも、運動全然出来ない!!というほど辛くはないので・・・
一応全部見たんですけど既出質問だったらすみません；
NO.491 か
08/02(土) 18:33 IP:210.153.84.40 削除依頼
これ３日間やって久しぶりに体重はかったら
ぴったし２キロ減ってました！
でも主さんみたいに
いっぱいやってないんですけどね；
これすごい効果あるので
続けてやりたいと思います！！
NO.492 田中
08/02(土) 18:37 IP:210.153.84.235 削除依頼- あっげ!
NO.493 なみき
08/03(日) 11:53 IP:123.218.202.19 削除依頼- 前にもレスしましたなみきです'`*
１２００回なわとび
腹筋、はい筋３０回(少ないっ;)
３日続いております(ω・)☆
前回は女の子きて中断してしまい・・↓
やっと痩せ期きたので、
がんばって主さん体系目指します!!!
レス全部よみました。
素直に、本当に主さんはすごいと思いました。
やっぱ努力した人は絶対報われるんだなあって。
なにいいたいのか良く分らなくてすみません←
とりあえず、大好きです(?)
NO.494 なな
08/03(日) 14:22 IP:60.239.42.27 削除依頼
このダイエット始めて4日になりました♪
スクワット300回したら次の日から
太ももとお尻が筋肉痛で・・・
でも効き目ありそうです!!!★
これからもがんばります～(*>_<*)/
NO.495 なぎさ
08/03(日) 17:18 IP:219.125.145.91 削除依頼
コーヒー苦くて
吐きそうでした ←
主さんかっこいいです!!
コーヒー好きって
大人ですね(⊃ω^*
そんな大人になりた(ry ←
でもダイエットのため
我慢します(`・ω★)
それはさておき ←
ダンベルって
やらないとだめ
ですかね(つω;)？
NO.496 なぎさ
08/03(日) 18:21 IP:219.125.145.66 削除依頼
すみません(つω;)
あとシャワー浴びたあと
アイスとかお菓子とか
食べたらだめですか？←
またコーヒー飲まなきゃ
だめですかね(;ω;)
あとスクワットと
ダンベルが残ってるのですが…
NO.497 奏
08/03(日) 18:56 IP:221.90.84.88 削除依頼- 主さん
お答えありがとうございます！
ちょっと前に
縄跳びしてきたんですが、
２００回でヘトヘトです(汗
普段どんだけ運動不足
なんだって感じです←
これからもっと
回数ふやしていきます！
NO.498 ｙU
08/03(日) 18:57 IP:202.7.176.139 削除依頼- 今日からやってみます★
NO.499 あゃ
[MAIL]
08/03(日) 21:53 IP:119.59.89.8 削除依頼- やせたぃ；；
あっ初めまして♪あゃです♪よろしく♪
NO.500 あゃ
[MAIL]
08/03(日) 21:57 IP:119.59.89.8 削除依頼- でも、、うちは頑張って3㎏落としましたよ↑↑
あ・・でもビデオ屋の英雄サンみたいに・・「2ヶ月で16キロ痩せた」ぃですね；；泣・・
NO.501 みな
08/04(月) 06:34 IP:210.131.4.166 削除依頼- このスレの批判をするわけじゃないのですが..
普段運動を全くしない人が急に激しい運動をすると、心筋梗塞になってしまうことがあるそうです
（100%とというわけじゃありませんが）
普段運動を全くしない人はちょっと気をつけてください
NO.502 杏茄
08/04(月) 11:53 IP:210.153.84.15 削除依頼- 質問なのですが、
縄跳び1000回
腹筋背筋100回ずつ
腕立て30回
スクワット30回
ストレッチ
マッサージ(ふくらはぎと太もも)
をやっているのですが、
太ってしまって...
それは、脂肪の上に筋肉がついてしまったからでしょうか?
すいませんがどなたか教えていただけますか？
NO.503 ゆん
08/04(月) 12:16 IP:222.5.63.229 削除依頼
500！←
主さん憧れです(>_<)
私も頑張ります！
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