(cache) 歐鎧淳小檔案

歐鎧淳小檔案


泳員姓名 (中)	歐鎧淳
泳員姓名 (英)	Stephanie
所屬泳會	迪泳會
所屬學校	嘉諾撒聖心書院
出生年份	1992年
主項	50米背泳 100米背泳 200米背泳 100米自由泳 200米自由泳 400米自由泳 800米自由泳
現任教練	張狄勇


歐鎧淳視訊專訪

	港隊年青女飛魚 - 歐鎧淳專訪香港出色運動員有好多，今次介紹年青女飛魚 - 歐鎧淳俾大家。 (sina.com 新浪網) <收看>
	短池自由泳香港紀錄保持者－歐鎧淳專訪歐鎧淳9歲時才習泳，當中有一個有趣的原因是；她爸爸說當她和媽媽一起跌落水，他就會救媽媽，而不需要救鎧淳了。目前，歐鎧淳有很大的機會可以參加北京奧運，因此，教練張狄勇認為歐鎧淳仍有進步空間。而歐鎧淳亦會不斷練習，直衝到北京奧運會。 (TVB.com 體育世界．22.9.2007) <收看>
	歐鎧淳及蔡曉慧訪問港女泳隊屢創「細」績香港的女泳隊可能不是獎牌希望，但他們卻能一屆又一屆培養出香港奧運隊中「最年輕」的代表，值得敬佩；今屆只得15歲的中四生歐鎧淳，雖年紀輕輕，卻已拿到3項京奧游泳資格；未來4個月還有2次京奧達標賽，港隊還有可能出現更年輕的泳手。 (蘋果動新聞) <收看>
	下一站奧運．游泳篇 - 歐鎧淳專訪歐鎧淳(三項奧運達標) 教練與母親師姐蔡曉慧(美國電話訪問) (香港電台皇者風範 2007-12-23) <收看>

歐鎧淳文字專訪

歐鎧淳刷新「千五自」紀錄

【本報訊】穿起Arena奧運泳衣的歐鎧淳（Stephanie），昨日在京奧前最後一項比賽──香港長池分齡泳賽，以17分04秒33刷新香港1500米自由泳紀錄，足足快舊紀錄13秒35。賽後，Stephanie暢談奧運泳衣的用後感，比從前的「鯊魚裝」更舒服。

新戰衣感覺勝「鯊魚裝」

「這件Arena泳衣雖然也很緊身，但我游完1,500米後感覺也沒有上次穿『鯊魚裝』那種過緊的感覺。」Stephanie表示會再穿上『鯊魚裝』作比較，並於兩周後的京奧泳賽，參加200米、400米及800米比賽，看那款泳衣最適合。連同昨日的1,500米自由泳紀錄後（舊紀錄是17分17秒68），年僅16歲的Stephanie已擁有11項香港長、短池紀錄。昨日一仗，是Stephanie繼05年僅13歲時，第二次試游1,500米，她說：「這個紀錄對我在京奧的最大幫助，是肯定我的狀態；但今日的時間未是最好，我希望在奧運時的狀態可進一步提升。」

蘋果日報 2008-07-28

香港傑出少年頒獎禮　榮膺「傑少」歐鎧淳戰京奧添信心

香港京奧游泳代表的歐鎧淳（Stephanie）昨獲頒「香港傑出少年獎」後，坦言是京奧前一支強心針，她說：「這一次很不一樣，不單止是游水方面，就連我的學業及不同範疇的成績都獲肯定，故是個很大的鼓勵。」

歐鎧淳昨日穿着聖心校服，在父母及祖父母到場支持下，全場笑不攏嘴。這位新鮮出爐的「傑少」表示，開心程度與達京奧標準一樣。她說：「兩樣都開心，一樣意料不到，但『傑少』這個獎來得很合時，像我3月知道自己得獎時，剛好在訓練中，游得最累的時候，當聽到此消息時，我就突然像充滿力量的完成艱辛的訓練。」

懂善用時間溫書

曾於上屆落選「傑少」的Stephanie，為了備戰京奧，去年底從中四第2個學期停學至今，她表示是值得的。保持香港200米、400米及800米自由泳紀錄的Stephanie，在游泳上的成績大家有目共睹，在學業上的成績也屬一級，連續3年被選為班長外，亦曾獲芭蕾舞的「王振芳紀念獎學金」。Stephanie說：「好多人以為運動員讀不好書，其實不對。游水反而令我感到時間比別人少，更加曉得專心及善用僅有的溫書時間。」今年第7屆香港傑出少年選舉（每兩年一屆）昨在九龍灣國際展貿中心舉行，共吸引500名少年（11-17歲）參加，最後選出10位「傑少」及20位「優異獎」。在Stephanie之前，協恩前校友、乒乓球員黎家攸亦曾獲第2屆「傑少」獎，而較為人熟識的04雅典殘奧輪椅劍擊金牌得主余翠怡亦獲第4屆「優異獎」。本報訊

歐鎧淳小檔案

年齡：30/05/92（16歲）就讀學校：嘉諾撒聖心書院（中四）專長：游泳、唱歌、普通話座右銘：活好當下、永不言敗、永不放棄重要殊榮：08北京奧運游泳代表（200米、400米、800米自由泳）07-08香港傑出青少年運動員07澳門亞洲室內運動會3金1銀1銅200米、400米、800米自由泳香港長池紀錄保持者

特稿：父母變身忠實「粉絲」

「堅持、不怕辛苦、聰明」是亦母亦友、亦是聖心前校友的歐媽媽，對女兒Stephanie的評語；替女兒開心過後，將於下月10日與丈夫到北京支持女兒的歐媽媽，正擔心屆時買不到奧運門券，要在「水立方」門外為女兒打氣。

赴京打氣欠門券

由於Stephanie去年9月才達到北京奧運標準，歐父母來不及在網上訂購游泳門券，歐媽媽說：「去北京的機票及酒店都已訂好了，就是未有門券，現在正積極去問人，或者希望屆時在泳館外仍有剩餘的門票。」歐父母只期望，女兒的3個賽項——200米、400米及800米自由泳的初賽，都能有票入場。事實上，每逢有大小比賽，歐父母都一定是座上客，就連Stephanie都說，父母的現場支持是最重要的，她說：「由細到大比賽，爹哋媽咪都一定會在場，我的心亦會定好多。」小如香港的泳賽，大如去年澳門亞室運、今年曼徹斯特世錦賽，歐父母都是女兒忠實的座上客。本報記者

蘋果日報 2008-07-09

歐鎧淳獲選「傑少」添信心

本報訊】(記者郭正謙)香港泳隊奧運選手歐鎧淳昨日獲為十大香港傑出少年之一，從超過500名參選人中脫穎而出，歐鎧淳表示獲選為「傑少」大大鼓舞她參加奧運的信心，並以打破香港紀錄為最低目標。

　4年前曾於十大傑出少年選舉中名落孫山的歐鎧淳獲獎後顯得十分雀躍：「今次獲選為十大傑少的興奮程度可與奧運達標相提並論，這獎項將會成為我在奧運拿取好成績的推動力。」參加奧運、獲選「傑少」，歐鎧淳將功勞歸功於為她打點一切的父母親：「日常生活訓練、以至今次提名，媽媽都幫我照顧好一切，而充當義工司機的爸爸當然亦功不可沒。」

文匯報 2008-07-09

歐鎧淳膺「傑出少年」

【本報訊】港游泳健將歐鎧淳獲選為「10 大傑出少年」，對其參戰奧運起了鼓舞作用。

「第7 屆香港傑出少年」選

舉昨日於九龍灣國際展貿中心舉行頒獎禮。16 歲的歐鎧淳將在北京奧運參與200 米、400 米及800 米自由泳項目。除了游泳項目成績驕人外，她亦擅於鋼琴、小提琴及結他，並曾考取芭蕾舞之「王振芳紀念獎學金」。

歐鎧淳表示，獲獎感覺相當興奮。「之前拿的獎都是游泳項目，而這次獲獎，不單是對我在游泳方面的表揚，更是對我過往一切的全面肯定。」她也對家人表示感謝：「要多謝家人為我做了很多事。在這次參選中，很多事情都是他們代勞。」上京在即，歐鎧淳表示希望在備戰中能保持原有水平，好好迎接奧運的來臨。

大公報 2008-07-09

港將心聲：歐鎧淳要多謝教練順風車不要以為歐鎧淳扮辣妹，每日坐教練（張狄勇，圖右）電單車都是為了練好水。因為我住的地方與練水的大圍顯田泳池距離很遠，每日又要早、午練兩課，教練為了令我可以多一點休息時間，寧願自己揸電單車載我往返泳池。不過，最辛苦的，是坐着電單車過隧道，空氣唔好又多塵，戴住個頭盔，好熱！如果遇上塞車更慘；我試過眼瞓，差點跌落車，好危險，但總好過自己搭車，轉車都很累人的。況且教練都會開得很安全，全程60公里的路段，不塞車的約需20分鐘便到。現在距離京奧剩番30多天，一來好想那一天快一點到，因為我以前最遠都是去過中山，北京未去過，更望快點去到「水立方」比賽；二來，雖然我是隊中年紀最細的一個，但心情都好緊張，教練覺得我有潛質在奧運做得更好，不是志在參與咁簡單，至少要突破自己的香港紀錄。金句：「坐電單車都是為了方便練水。」蘋果日報 2008-07-08 京奧游泳代表歐鎧淳昨出席Nike中國奧運戰衣及科研運動展覽時表示，早前獲當選由遊樂場協會主辦的香港十大傑出少年獎，並將於今日接受獎項。奧運展覽將於昨日起至十三日假沙田新城市廣場舉行。陳耀麟攝蘋果日報 2008-07-08

初生飛魚爭上岸如無意外，明年歐鎧淳（Stephanie）將會征戰北京奧運200、400 及800米自由泳項目。但萬一在這約半年的時間內有泳手時間比她快，Stephanie 就會失去其中1 個，甚至3 個奧運參賽資格。她表明這段時間將盡一切努力，把時間推前之餘，也將競爭對手摒在後面，直至真正「上岸」為止。文：高洛文自言小時候游泳為在海難中保命，歐鎧淳這番則要為保住北京奧運資格努力。為遠離不幸，繼續游在最前，Stephanie 現在每日花至少4 小時在練習上，分為早、晚2 節。今年8 月奪得奧運資格兼破香港紀錄後，Stephanie 風頭一時無兩，連未看過她比賽的，也被她甜美的樣子吸引，故此，她母親坦言會暫時「謝絕採訪」，以讓女兒專心練水。歐鎧淳說：「現時雖然有3 張入場券在手，但距離達標的截止時間仍有半年，其間仍需努力保持時間。萬一不幸被隊友奪了自己征戰奧運的資格，亦不覺得可惜，反會替她們高興。但是，我不會那麼『好運』，連失3 個機會吧！希望這段日子，可以將400 米自由泳的完成時間，推至4 分19 秒內。」旁人替她出征着緊，取得入場券的她卻對「奧運」所知不多，15歲的她只看過1 屆，因而印象不深，「可以參賽當然難得，但我以往只是看電視，印象不是很深，只當作一般大型運動會看，旁人說有『氣氛』，但我又感受不到，也不會專門挑選游泳項目來看。」最期待開幕式到現在可以參賽，她自言最期待的是開幕式，「在電視上看，那時會有來自各國的選手，一齊在同一個場地。看上去氣氛應該不錯吧，而且可以周圍拍照，又有表演看。尤其是今次在北京舉行，好像近了些。以往知道奧運是大事，但又事不關己，今次只用回鄉證就去到，而且是第一次去北京，我想會很新鮮呢。」明年2 月北京的水立方場館將舉行奧運會測試賽，視這為奧運的預演，Stephanie 對參賽機會卻未敢樂觀，她說：「現在仍未知派誰去參賽，未來的事我不敢預測，目前繼續維持狀態最要緊。」歐鎧淳歐鎧淳檔案出生日期：1992 年5 月30 日（15 歲）身高/體重：1.73 米/56 公斤學校：嘉諾撒聖心書院（中四）暫獲得奧運入場券項目：女子200、400、800 米自由泳主項：背泳偶像泳手：蔡曉慧、菲比斯奧運必備隨身物：枕頭、相機、泳衣征戰京奧帶備私家枕購票入場做觀眾看奧運難，以參賽運動員身分出席奧運會更難，歐鎧淳除了專注訓練外，她指出稱心如意的睡眠同樣重要。千里迢迢北上出戰，歐鎧淳自言會帶3 種隨身物品，其中一樣正是家中的枕頭。要歐鎧淳說出3 樣最想帶去的隨身物，小妮子想了又想，最後說出「枕頭」2 字，她說：「去到陌生的地方，好的睡眠對運動員十分重要。我第一次去北京，又第一次去奧運，總有點緊張，這會影響睡眠。所以我會帶家中的枕頭一同前往，希望它讓我有在家的感覺，讓我睡得好好的。」睡得好，精神飽滿，而穿得漂亮的去游泳也不可少，所以Stephanie 打算帶她一半的泳衣去比賽，她說：「我不是貪靚，只是每個項目也需要熱身及比賽，自然要不同的泳衣，這樣，我亦必須帶家中一半的泳衣到北京了。」最想找菲比斯合照最後一樣隨身物就是相機，Stephanie謂不帶相機去奧運乃笨事，她愈說愈興奮地說要與偶像美國游泳天王菲比斯合照：「去到當然會盡力游，但我到時見到什麼也要拍個夠，如果見到菲比斯，能與他合照真是非常不錯！萬一見到他但又不能拍照就會後悔了。」明報 2007-11-23
方力申師妹游向奧運年僅十五歲的泳手歐鎧淳，早前於「香港公開游泳錦標賽」，一口氣在女子二百米、四百米及八百米自由泳賽事中，達到參戰奧運的標準，很有機會取得三張奧運入場券。這名與方力申為「同門師兄妹」的新進港隊成員，一向以踏實的步伐向前走，坦言今次獲得佳績，實乃教練張狄勇為她打下良好基礎之功。品學兼優多才多藝與方力申同樣為張狄勇教練門下的歐鎧淳，於本月初舉行的「香港公開游泳錦標賽」一戰成名，連續在三個項目中「達標」，暫時保管著三張奧運入場券，成為港隊中的「大戶」。對於自己的驚人表現，Stephanie（歐之英文名）歸功於基本功紮得穩：「外人可能會因為我的成績突飛猛進而覺得很突然，但其實這都是教練張狄勇一直以來，對我的基本功訓練得好。再加上我整個暑假都在內地訓練，令我可以更集中去調整狀態，全力爭取參加奧運資格。」歐鎧淳在港島「BAND 1」名校嘉諾撒聖心書院就讀，成績名列前茅。而這名學生課外活動表現亦相當出色，鋼琴、芭蕾舞、合唱團、國畫藝術均有不俗成績。雖然Stephanie在學業及運動都同樣出眾，但在校內仍保持著踏實和不驕不誇，成為同學榜樣。該校體育主任孫仲謙更大讚歐鎧淳品行優良，絕對是「聖心象徵人物」之一。他更透露，歐鎧淳能夠品學兼優，其父母亦扮演相當重要角色：「縱然他各項成績都出類拔萃，但她從不會因此而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳的父母自細教導有方，實事求是，要求女兒一步一步成長及進步，務實地栽培。」威水史香港400米長池自由泳紀錄（4分19秒18）香港800米長池自由泳紀錄（8分50秒21）香港1,500米短池自由泳紀錄（16分59秒72） 08年北京奧運200米、400米及800米自由泳參賽資格 Stephanie's Profile 姓名：歐鎧淳學校：嘉諾撒聖心書院年齡：15歲身高：1米70 體重：50公斤興趣：彈鋼琴、跳芭蕾舞太陽報 2007-09-21

話題：棄「舞」從「泳」　歐鎧淳豁出去如果不是游泳，歐鎧淳現在可能是精英芭蕾舞蹈生。3年前，當她選擇了游泳後，飄逸的舞衣變了貼身泳衣，髮髻亦只能藏在泳帽內。這一切的付出，本月初一口氣連達3項京奧游泳標準時都抵過了，難怪她說：「有今日的成績，以前捨棄的都是值得。」記者：徐嘉華攝影：黃賢創今年8月31至9月2日這3天，令年僅15歲的歐鎧淳（Stephanie）畢生難忘，她連續3日達到明年奧運的200米、400米及800米自由泳的參賽標準，其中兩項更刷新香港紀錄（見附表）。Stephanie是校內理科精英班高材生，品學兼優，連續3年選為班長；芭蕾舞亦取得「王振芳紀念獎學金」（王仁曼芭蕾舞學校設的獎學金），可以參加芭蕾舞精英班的訓練，可惜Stephanie要二選一。在4至11歲學習芭蕾舞的Stephanie，還是依依不捨地說：「3年多前，我開始密集式練習，1年只有年初一至年初三不用練水，好多時因游水遲到上芭蕾舞課，加上跳舞易傷膝，影響游水，我同媽咪商量後，在很不情願下決定放棄跳舞。」恐傷膝捨芭蕾舞雖然由11歲停止跳舞至今3年多，採訪那天當Stephanie擺一些芭蕾舞姿勢時還是有板有眼。談到游水的吸引力，她說：「游水的出路比芭蕾舞大好多，只有最好一個才做到芭蕾舞的主角，但游泳有好多項目，很多機會可以做到香港紀錄。而且我有好多游水的朋友，一齊訓練好開心。」為奧運或停學一年除了拿冠軍、達奧運標及刷新港績的成功感外，游泳亦有助她的學業成績，與母親一樣，自小就讀嘉諾撒聖心書院的Stephanie說：「我有些同學都有兼玩運動的，成績都好好，因為我們都知道，練習已花去不少時間，懂得把握每天僅有的3至4小時去做功課及溫書。」Stephanie現在正與家人及教練商量，可能為了備戰奧運會而停學一年。後記：父母幫Stephanie取名歐鎧淳，是希望這名獨女能像軍人穿的「鎧甲」般堅強，以及做人「純樸」。歐鎧淳小檔英文名：Stephanie 年齡：30/05/92（15歲）身高：1米73.5體重：56公斤學校：嘉諾撒聖心書院（中四）主項：200米、400米、800米自由泳現保持香港紀錄：400米自由泳（4分19秒18）、800米自由泳（8分50秒21）開始游泳：9歲所屬泳會：廸泳會難忘戰績： ‧07年9月香港公開游泳錦標賽（兩破香港紀錄、達3項奧運游泳標準） ‧06香港亞洲中學生游泳錦標賽1銀（100米背泳）1銅（50米背泳） Stephanie每日時間表逢周一至五7:00am 起床8:00am-3:30pm：上課4:00-6:00pm：練水7:00pm：晚飯7:30pm：做功課及看電視11:00pm 睡覺周六及日早上：體能練習（1小時）、練水（1小時）練水及體能部份內容練水：主要為耐力訓練，大部份時間做4,000米的計時練習，可選擇的練法：1〉練10次400米；2〉40次100米；3〉分不同長度去練，如50米、100米或800米，總距離為4,000米體能：主要分兩大類練習（1小時內完成）1〉全身綜合性訓練：身體大部份肌肉都會練到2〉專項力量訓練：針對每一組肌肉去練，包括集中練三頭肌、二頭肌、前臂肌肉、背腹肌及胸肌等：A.坐姿滑輪下拉：練背豁肌、三頭肌及二頭肌，還有練到手腕力量及胸肌B.支撐直腿上舉：練腹肌及大腿肌肉，對自由泳手很有幫助C.前抬腿：練大腿力量D.仰卧推舉：練胸肌泳手屢創「細」績 5月底才滿15歲的歐鎧淳淳，暫時是取得08北京奧運參賽權選手中（見附表）年紀最細的；無獨有偶，不少鎧淳的「同行」曾在各大比賽中先後當上「年紀最細」的香港代表： 00年悉尼奧運會（陳詠雪：13歲零11個月） 00年9月悉尼奧運會對陳詠雪來說是一個開始，這位前女拔萃生在上一屆雅典奧運會，曾為了達標而停學半年，她終夢想成真。現就讀理大酒店管理系3年級的她仍是港隊成員。 04年雅典奧運會（葉芷華：13歲零10個月） 03年底至04年是小蛙后葉芷華的天下，她當時屢破100米及200米蛙泳香港紀錄，以最細之齡成為雅典奧運的港隊代表。這位前協恩中學生，06年到加拿大繼續學業至今。 06年多哈亞運會（藍家汶：13歲零7個月）女拔萃中學生藍家汶，去年以13歲之齡首奪亞運會400米自由泳參賽權，小妹妹現正努力爭取明年京奧參賽資格，挑戰比她大一歲的歐鎧淳的400米自由泳香港紀錄（舊紀錄是藍家汶所創的）；若成功的話，她將再次成為港泳隊年紀最細的奧運代表。蘋果日報 2007-09-12

歐鎧淳達標不自滿以攻代守圓京奧夢在剛過去的香港公開游泳錦標賽，三日內連奪三張京奧入場券的十五歲游手歐鎧淳可謂「平地一聲雷」，她一年前仍以背泳為主項，一年後就以自由式衝擊奧運。歐鎧淳在奧運前必須守穩在二百、四百及八百米自由泳中「香港一姐」的地位，方可游入北京。但她反而希望爭取更多項目達標，以攻代守保住奧運資格。記者古偉牧、朱漢樺歐鎧淳以「發一場夢」形容自己在三日來，二百、四百及八百米自由泳中達至奧運B標準：「一直以來都只是以這三數年來達標為目標，但從未想過會發生在今年的三日裏面，簡單就像發一場夢一樣，特別自己在二百米後段有氣力不繼的情況出現，想不到會達標。」二百背泳信心最大達標後歐鎧淳仍然要為奧運資格而努力，在三項達標項目中她必須保持自己香港最佳時間，以免避其他泳手搶去，歐鎧淳就點名指藍家汶會成為她的勁敵。面對眾多本地好手的挑戰，她認為最好的方法是更進取地以攻代守：「守穩目前三個項目的奧運入場券當然重要，不過我認為再爭取多三至四個項目達標的方法更為實際。其中二百米背泳最有希望，因為早前曾以背泳為主項，相信機會較大。」背泳對於她來說絕不陌生，初出茅廬時曾打破學界丙組五十米背泳紀錄，亦曾在亞洲中學生游泳錦標賽中奪得一百米背泳銀牌，歐鎧淳要再藉背泳再取得多幾張奧運入場券絕非癡人說夢。距離京奧還有大概一年時間，歐鎧淳就指出還有更多地方自己可以改進：「因為自己主攻長距離項目，轉池的次數較多。所以，在奧運前將會全力改善自己轉池的技術，而換氣的技巧亦要力臻完美。」這份力求進步的精神，可能令大家在不久的將來聽到更多歐鎧淳奧運達標的消息。歐鎧淳小檔案學校：嘉諾撒聖心書院(中四) 年齡：十五歲身高：1米73 保持紀錄：香港二百米長池自由泳青少年紀錄香港四百米長池自由泳香港紀錄香港八百米長池自由泳香港紀錄香港一千五百米短池自由泳香港紀錄「健將媽媽」唔易做年僅十五歲的歐鎧淳雖然成為奧運達標選手，不過在游泳以外她還不過只是一名中四女生。她每日的起居飲食仍有賴媽咪的全天候照顧，日夜打造一個理想生活環境，歐太更無分疆界地跟足女兒出國比賽，擔當一個「無國界媽咪」。隨女出國比賽無怨言歐媽媽日常接送女兒比賽就不在話下，更要為女兒日夜準備食物，獻上所有工餘時間之外，遇上女兒出外比賽亦一同隨軍出發：「她的比賽每一場都會到場支持，最遠曾經去到澳洲為她打氣。雖然辛苦，不過一切都是值得，因為她成長的每一刻都不可錯過。」歐媽媽最近更多添一個新角色，當上歐鎧淳的經理人，負責安排她接踵而來的訪問。歐媽媽就指女兒對連日來不同報章的訪問亦有點吃不消：「歐鎧淳一直都好低調，最近她一聽到訪問，就半帶投訴地說：『吓......又訪問呀！』我都不太想女兒因此而受太大壓力。」歐媽媽毫無疑問肯定是最無微不至的經理人。奧運標準知多啲歐鎧淳所達的奧運B標準相信令不少讀者「頭都大」，B標準的背後自然還有A標準，原來B標準代表該項目中只可派一名選手參賽，就算有兩名選手同時達標，亦只可派出較快的選手參加奧運。奧運游泳項目中要求選手在○七年三月十五日至○八年七月十五日期間造出達標時間，A標準較B標準快，每個國家或地區選手達到B標準的項目中，就可派出一名代表參賽，而在達至A標準的項目中就可派出最多兩名代表參賽。就以目前五十米自由泳為例，韋漢娜和陳宇寧同樣造出B標準的時間，但目前以陳宇寧的時間較佳，所以參加奧運五十米自由泳的資格將會歸陳宇寧所有。

泳壇小仙子游向奧運　申紮師妹歐鎧淳要數近日學界體壇最紅「Campus Idol （校園偶像）」，非就讀港島區傳統名校嘉諾撒聖心書院、有「泳壇小仙子」之稱嘅歐鎧淳莫屬！呢位年僅十五歲、為「Alex 」方力申同門師妹嘅可愛小姑娘，喺啱啱過去咗嘅禮拜五、六、日，一口氣喺女子二百米、四百米及八百米自由泳達到參戰奧運標準，好大機會取得呢三張參戰奧運入場券！成功「紮職」為「申」紮師妹！喺日前舉行嘅「香港公開游泳錦標賽」中，Stephanie （歐之英文名）首日賽事即以八分五十秒二一呢個新香港紀錄成績，達到八百米自由泳奧運B 標準。然而，及後兩日賽事歐鎧淳帶畀大家嘅驚喜陸續有嚟，分別於二百及四百米自由泳達標成功，一連掃走三張奧運入場券，暫時保管住呢三項自由泳參賽資格。暫獲3 張入場券對於自己嘅一鳴驚人，Stephanie 就歸功於基本功紮得穩：「外人可能覺得我成績突飛猛進係好突然，但其實都係因為教練張狄勇一路以來對我嘅基本功訓練得好。再加上我整個暑假都係喺內地練水，令我更集中精神去調整狀態，全力向奧運資格出擊。」原來歐鎧淳喺首日比賽嘅上午，先至完成訓練返到香港，難怪比賽時fit 到漏油！啱啱入選港隊，將於十月至十一月出戰城運會及亞洲室內運動會嘅Stephanie ，就坦言希望以多比賽嚟吸收經驗，長遠更以大師姐蔡曉慧為目標：「佢可以話係每個香港泳手嘅榜樣，已經廿四歲仍保持愛水之心，再加上兩屆奧運經驗及曾經做過柏克萊大學泳隊隊長，咁完美嘅游泳生涯，真令人羨慕。」能文能舞百搭才女歐鎧淳除咗放學後忙於練水之外，返到屋企亦要練彈鋼琴同芭蕾舞。另外，佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團，連國畫藝術亦略懂一二。不過最難得嘅係Stephanie 百足咁多爪，學業成績仍然喺Band 1 名校中名列前茅，各科目唔係攞A 都有B ，加埋依家三張奧運入場券，真係「完美」到不得了！總教練有Say 對於歐鎧淳連下三個奧運資格，連港隊總教練陳耀海亦感到意外，佢就話：「今次游泳賽中，有歐鎧淳及陳宇寧成功達標，都畀到意外驚喜我。佢哋兩個其實相當有天分，身形夠高、手又夠長，絕對係適合游泳嘅好材料。可惜嘅係之前佢兩個都係因為要兼顧學業，而影響咗訓練量，但依家都成功達標，希望可以激勵到佢哋，喺未來日子更加努力。」小方同門師承張狄勇與二○○○年出戰悉尼奧運二百米、四百米混合泳及二百米背泳嘅「Alex 」方力申一樣，歐鎧淳同樣手持三張奧運入場券，而兩人同出自張狄勇╲教練門下，可以話係「同門師兄妹」。現為「迪泳會」掌舵人嘅張狄勇就認為，呢位「申」紮師妹仍有好大發展空間。張教練表示：「我一向認為游水嘅基礎係嚟自長途泳，所以我一直都訓練歐鎧淳嘅耐力及體能。其實佢依家只得十五歲，仍然係基礎期，猶如要打得好地基先可以起更高嘅樓。至於日後佢會唔會嘗試衝擊其他項目嘅奧運入場券，係需要考慮嘅課題，不過論長遠目標，一百米及二百米背泳都係考慮之列。」品學兼優　聖心Icon 雖然歐鎧淳學業及運動成績同樣出眾，但喺聖心校內仍保持着踏實、勝而不驕不誇嘅作風，成為唔少同學模範榜樣。該校體育主任孫仲謙更力讚Stephanie 品行優良，能夠擔任「聖心icon 」人物之一。聖心曾出產過多位名人，例如前政務司司長陳方安生、前環境食物局局長任關佩英，連香港小姐郭藹明以及「麥兜之母」麥家碧都係該校舊生。而Stephanie 喺淳樸校風中成長，自然培育出良好品格。孫Sir 坦言除咗校方之外，其父母亦扮演相當重要角色：「縱然佢多方面發展嘅成績都出類拔萃，但佢從來唔會因為咁而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳嘅父母自細教導有方，實事求是，要求個女一步一步成長同進步，務實咁栽培。」文：司徒子文東方日報 2007-09-05
歐鎧淳屢創港績全家支持成動力泳壇新貴心靈雞湯「進補」被喻為香港泳界新希望的歐鎧淳，以年僅十五歲之齡，打破香港多項自由泳紀錄。原來她的成功之處，除了有賴張狄勇這位良師悉心栽培外，全家總動員支持，更成為她的「心靈雞湯」，令她憤發向前，屢創佳績。已篤定取得奧運三項自由泳入場券的她，明言續挑戰自由泳紀錄外，最希望向一眾心儀偶像索取簽名。看來這位不見有心理負擔的小妮子，輕鬆備戰奧運，隨時再令人驚喜。月底才滿十六歲的歐鎧淳(Stephanie)，周末與其初次見面，父母同時在場，記者一度以為打擾歐家的家庭日，滿不好意思。不過，歐太表示，這個「三位一體」的組合，每次她出國比賽均會出現。「每次比賽，我都會陪伴在側，而爸爸在女兒出國時請假，拿着DV拍攝女兒的一舉一動。外婆不便陪同，但每當她出遠門時，亦親手將天主教的念珠交給她，保?平安。」有全家人在場打氣，Stephanie自言「個心會舒服好多」，難怪她在場上突飛猛進，家人支持應居功不少。每次出賽「三位一體」陪伴女兒最多的歐太，見證女兒成長的同時，笑言與女兒養成默契。試過她在場上為女兒打氣，說：「唔好驚，加油！」誰知言猶在耳，女兒在旁嘀咕：「本來唔驚，被你一提，好似又驚番。」自此，歐太就學會默默在女兒身旁，只作加油手勢，深怕言語會施加壓力。說時母女相視而笑，相信這種心有靈犀的溝通，旁人也難以明瞭。女兒怎成長，在父母眼中，永遠是小女孩，歐家從沒想到Stephanie搖身一變，成為屢破香港紀錄的泳手。歐太表示，以往安排女兒學習，只為培養興趣，而她做任何事都會交出成績：學芭蕾舞曾獲獎學金，學鋼琴達到六級程度，又是校中歌詠團成員，可謂「百足咁多爪」。至於女兒選擇游水，歐太最初卻只視為有助學業的課外活動。「如果游水游得叻，能幫學校取得好成績，選中學自然看高一線。」做任何事都有成績由打算游水有助學業，變成為游水而暫時休學，準戰奧運。一切轉變，應從張狄勇教練發現這塊未經打磨的寶石開始。Stephanie在九歲加入南華會泳班，曾一手發掘前香港紀錄泳手，藝人方力申的張教練，發現她極有潛質，於是悉心栽培，結果Stephanie沒有令張教練失望，十三歲就打破香港千五米自由泳長池紀錄。其後在上年九月舉行的香港公開游泳錦標賽中，一口氣在二百、四百及八百米自由泳比賽達到奧運B標準，取得三張奧運入場券，兼打破四百及八百米的香港自由泳紀錄。屈指一算，她現時是香港八項游泳紀錄保持者，戰績驕人。每位運動員的成功，韌力必然有過人之處。Stephanie的刻苦態度備受張教練讚賞。上年十一月至今年四月期間，為了增強耐力，教練安排她在深圳集訓。本來張擔心以其尚未完全長成的身軀，難以應付過大運動量。偏偏Stephanie不哼一聲完成所有訓練。更令人敬佩的地方，是她在上月參加曼徹斯特世界游泳錦標賽後，身體一直抱恙，上月底參加體育節游泳計時賽前更未退燒，需服藥參賽。然而，被問及為何如此辛苦亦要堅持，她衝口而出：「生病不是(退賽)藉口！」年紀雖小，意志卻較同齡女生堅強。當記者想到與她同歲時，曾因傷風而向學校提出請病假，實在感到汗顏。藉奧運見泳壇偶像比賽既已完成，現時Stephanie逐步提升狀態迎戰奧運。被問及對奧運的期望，她表示實力與世界級泳手尚有一段距離，奪獎難度大，但她會力圖打破香港創下的三項自由泳紀錄。目前最令她感雀躍的事，反是與偶像見面。「前奧運金牌泳手羅雪娟、日本蛙王北島康介、美國泳手菲比斯都是我的偶像。我已預備泳板及防水筆，若在奧運訓練時遇見他們，可即場索取簽名呢！」說時猶如小fans般興奮。沒有心理壓力的她，屆時應有更佳發揮吧。頭條日報 2008-05-20
蔡曉慧韋漢娜陳宇寧歐鎧淳港4泳手進軍京奧【本報訊】一連兩天的香港體育節奧運游泳計時賽昨日落幕，香港游泳隊也確定由蔡曉慧、韋漢娜、陳宇寧及歐鎧淳角逐北京奧運，這是自1992年奧運游泳項目設立達標制度以來，港隊首次沒有男泳手入圍。
歐鎧淳出戰世界短池賽【本報訊】（記者　徐慧華）已獲女子200米、400米和800米自由泳3項京奧參賽資格的港將歐鎧淳，將於今日遠赴英國曼徹斯特參加世界短池游泳錦標賽，與「大師姐」蔡曉慧於京奧前與各國泳手率先熱身較量。剛於深圳集訓回港的歐鎧淳，今日將再出戰英國世界賽，該位「小飛魚」坦言希望於今次世界賽全力出戰，以檢閱現時狀態。她說：「由於未踏入奧運比賽關頭，現時狀態僅得7成，不過希望藉其後賽事逐漸提升自己狀態。」歐鎧淳將與蔡曉慧攜手出戰今次賽事，她表示將向「師姐」偷師，為京奧作好心理準備。雖已3張京奧入場券在手，不過歐鎧淳未有鬆懈，更直言盼於本月19至20日在港舉行的香港京奧選拔賽中，於400米自由泳達到奧運A標準（4分11秒26）及嘗試再爭奪多一張200米背泳的「京奧入場券」。文匯報 2008-04-06
短池分齡泳賽刷新五項紀錄 2008香港短池分齡游泳錦標賽昨晚圓滿結束，三日賽事合共刷新五項香港紀錄、六項青少年紀錄及18項分齡紀錄。張健達與歐鎧淳分別榮膺男、女子組最佳泳員獎。成報 2008-03-17 歐鎧淳於四百米自由泳早已突破奧運B標準，昨日更造出四分十秒八○破香港紀錄時間。星島日報 2008-03-17
歐鎧淳兩破港績一般的游泳賽，去到長途泳項目，由於時間冗長，往往成為觀眾「去洗手間」時間！不過，昨日在城門谷舉行的「香港短池分齡游泳賽」的女子一千五百米自由泳，卻爆發超激戰絕無冷場！雖然賽事有江忞懿、劉彥恩、鄧穎欣等港將撐場，但焦點卻落在「人氣泳手」歐鎧淳及亞運代表藍家汶之爭，結果雙方在交換「N 次」領先位置下，歐鎧淳及藍家汶分別以十六分四十一秒二七及十六分四十三秒九三，雙雙打破香港紀錄。對於今次超激戰，贏得最終勝利的歐鎧淳笑言猶如「娛樂大家」！除了千五米紀錄外，這名現手持三張奧運入場券的泳手還以四分五十二秒○九，改寫了四百米混合泳的香港紀錄。穿梭中港練水不言苦談及即將在四月舉行的奧運計時賽，歐鎧淳希望以四百米自由泳達奧運A 標準為目標。目前正在內地接受嚴格訓練的她，昨晚已離港歸隊練習，對於在內地艱辛的訓練，歐鎧淳認為：「要刻苦才會有成績。」東方日報 2008-02-25
歐鎧淳大熱當選已取得3張奧運游泳入場券的歐鎧淳則以大熱姿態首次奪得「香港傑出青少年運動員」，她表示獎項對她來說是種鼓勵，會繼續於今年奧運年向更好成績邁進！文匯報 2008-02-20 歐鎧淳「自從自己在游泳賽中達奧運標準，才開始有人注意我，所以能在受注視的短短數個月間，便能獲得這項殊榮，覺得很意外；這個獎項意義重大，是我在8月京奧的信心推動力之一。」蘋果日報 2008-02-20 歐凱淳可成「票后」【本報訊】(記者　徐慧華)今年「香港傑出運動員選舉」競爭激烈，相反「香港傑出青少年運動員選舉」卻有大熱跑出，已奪3項奧運游泳入場券的港將歐鎧淳，今年表現大放異彩，將有機會力壓「乒乓神童」趙頌熙成為新一代「票后」！　首次被提名「香港傑出青少年運動員選舉」的歐凱淳今年於澳門舉行的亞室運奪得多面金牌，更奪得200米、400米及800米的自由泳奧運入場券，但她對「票后」一說表現謙虛：「我認為趙頌熙大有機會贏得傑出青少年運動員，自己則首次被提名，故對選舉只抱平常心。」　歐凱淳表示若有「神聖一票」會投給「師姐」蔡曉慧，但也認為「單車王子」黃金寶為香港體壇一大支柱，為傑出運動員的大熱人選。　　另一世界冠軍武術代表的黑志宏，過去曾3次被提名傑出運動員但卻未能成功當選，今年黑志宏於世界武術錦標賽中奪得太極劍冠軍，並首次取得北京2008奧運武術比賽入場券，無疑加強當選信心。他亦表示將於明年5月參加亞洲武術錦標賽，為8月的北京比賽備戰，有信心取得這項奧運新特設項目的首面金牌。文匯報 2007-12-19
歐鎧淳（游泳──已奪京奧3項泳賽參賽權）新年狀況：只有兩天假，其餘時間在深圳練水新年願望：心想事成「其實由9歲跟張狄勇教練練水後，每逢農曆新年都會到深圳集訓，已習慣了少假期；我未收齊的利是，媽咪會幫我收，幫我儲起來。」蘋果日報 2008-02-06 新年願望：為了備戰奧運會，我已休學半年專心練水，爭取在八月以最佳姿態出戰！現在最希望能保住奧運資格，成功出征京奧，創造更好的成績。奧運心水：若能參與奧運會，最希望的當然是親身為香港泳隊在奧運中取得好成績，也想在這個難得的機會見證奧運游泳冠軍的誕生！星島日報 2008-02-06 歐鎧淳放鼠假心想事成已手持三張奧運入場券嘅游泳「小仙子」歐鎧淳，為奧運已休學長駐深圳專心訓練，不過新年佢都會由年三十開始放四日假，返嚟香港同家人拜年。呢位人氣勁升嘅小飛魚，已立定新年目標，就係喺四月香港奧運計時賽衝擊400 米自由泳奧運「A 」標準，只要努力，肯定能心想事成。東方日報 2008-02-06
2007年度香港游泳教練會周年頒獎典禮最有進步女泳手 : 歐鎧淳
歐鎧淳再破香港紀錄【本報訊】準京奧游泳代表歐鎧淳，昨日又創新猷！她在城門谷舉行的香港短池分齡泳賽的400米自由泳，以4分13秒93刷新伍劭斌保持了近13年的香港（短池）紀錄（舊紀錄為4分15秒28）；對於未能參加本月底在北京「水立方」舉行的「好運北京──中國游泳公開賽」，其教練張狄勇坦言，現階段訓練重於一切。因訓練缺席「水立方」自去年12月已停了中四學業、跟隨教練張狄勇到深圳為京奧全職訓練的歐鎧淳，昨日亦是專程返港參賽。張教練說：「今次比賽只是一天的賽事，主要寓賽於操；但月底的『好運北京泳賽』長達10天，若只為看場地而打斷訓練，不值得。」已獲3項京奧參賽資格（包括200米、400米、800米自由泳）的歐鎧淳，則對於刷新短池紀錄並不感到意外，她更在意將在4月中進行的香港京奧選拔賽，能在400米自由泳達到奧運A標準（4分11秒26，比她保持的香港紀錄4分13秒81快2秒多）。她說：「這些時間到深圳專心練習，都練得不錯，有機會可以衝擊A標。」蘋果日報 2008-01-14
母女檔：歐鎧淳/母親Mary（游泳）年僅15歲、已獲3項京奧游泳資格（200米、400米及800米自由泳）的歐鎧淳（Stephanie），與母親情同姊妹，平時起居飲食及比賽「細軟」等，都是母親一手包辦。歐媽媽說：「我不懂教她游水，唯一可以幫她的，是在日常生活為她打點妥當，等她可以專心練水。」Stephanie坦言最希望父母能到北京為她打氣：「平時在香港比賽，都習慣有媽咪陪着，爸媽在場，我會安心點；現在最擔心是奧運時，我要跟大隊，好難與父母一齊，未知自己會否習慣。」蘋果日報 2008-01-16
香港長池分齡游泳錦標賽歐鎧淳爭2秒達奧運A級【本報訊】香港泳壇新星歐鎧淳昨日在香港長池分齡游泳錦標賽第3天賽事越戰越勇，游出4分13秒81的佳績，以接近6秒的距離打破自己所保持的女子400米自由泳紀錄，她賽後表示，將嘗試衝擊奧運400米自由泳的A標準。 400米自再破紀錄已達3項京奧B標準的歐鎧淳前日才打破200米自的香港紀錄，昨午在400米自由泳決賽中成為全場焦點，這位年僅15歲的中四學生實力遠勝其他選手，全程獨自領放，結果游出4分13秒81的佳績順利掄元；由於這個時間比她在8月所創的4分19秒18舊紀錄快了接近6秒，加上只差2秒便達到奧運400米自由泳A級標準，故賽後她心情非常興奮。休學備戰奧運「賽前預期可以游出好成績，故拼盡出戰，而現在游出的時間比舊時間快了近6秒，實在相當開心。」歐鎧淳賽後說。「現時新紀錄與奧運標準只差約2秒，故未來幾個月會集中精神訓練，希望能在奧運前達到A標準。」香港近年沒有泳手能達奧運游泳A標準參賽，而女子400米自由泳的奧運A標準為4分11秒26。歐鎧淳除準備暫時輟學，以集中精力操練備戰明年的北京奧運外，還會向背泳發展，希望在有限時間能在背泳的100米及200米項目取得奧運參賽資格。符泳及歐鎧淳分別成為今次分齡泳賽的最佳男女子運動員。蘋果日報 2007-11-19 香港長池分齡游泳錦標賽歐鎧淳200自破港績【本報訊】15歲聖心中四生歐鎧淳，昨日在九龍公園室內泳池搶盡風頭；這位已達3項奧運標準的準京奧代表，在「香港長池分齡游泳錦標賽」200米自由泳，以2分02秒40的新香港紀錄再達奧運標，她說：「今次意義不同，上次達200米自的奧運標沒有破港績，今次是刷新紀錄達標，特別興奮。」今衝擊400米自本月初在澳門亞洲室內運動會奪3金1銀1銅的歐鎧淳，曾於9月的「香港公開賽」中達到3項京奧參賽的標準－－包括200米、400米及800米自由泳，這3項中只有200米沒有刷新香港紀錄，但在昨日的比賽終如願以償，打破隊友韋漢娜於06年所做的2分03秒24的港績。歐鎧淳表示：「賽前沒想過會破香港紀錄，但落到水後感覺好好，希望明（今）日400米自由泳可以再有驚喜。」年紀輕輕已擁有3項香港長池紀錄的歐鎧淳，為了備戰京奧，將在餘下10個月內以游泳為主，讀書為副，她說：「澳門『亞室運』後，我主要休息備戰今日的比賽，還未回過學校；下星期也許會重返校園，但遇上要出外集訓或比賽，就會先暫停學業。」歐鎧淳的200米自由泳是昨日長池賽唯一一個香港紀錄，今日將進行最後一天比賽。蘋果日報 2007-11-18
就讀嘉諾撒聖心中四的歐鎧淳（Stephanie），9月時已取得200、400、800米自由泳奧運資格。在「亞室運」與師姐Sherry在同一個項目（50、100米背泳）同場較量，令她獲益良多。Stephanie說：「我好幸運可與Sherry一齊比賽（包括兩個單項及3項接力賽），在她身上學到好多，包括賽前的熱身，在比賽中要學懂『集中』，不要被外界的環境影響等等；她一點也不像比我大9歲，我不知我會否游到Sherry的年齡，但並不會抗拒。」蘋果日報 2007-11-07
聖心Fantastic游此起步本年度學界第一項大型賽事，港九區校際（Division 1 ）游泳賽今日殺到埋身！今屆焦點除咗放喺男、女拔萃能否分別於男、女子組，達成團體總冠軍十五及二十連霸之外，有「神奇泳隊」之稱嘅嘉諾撒聖心書院能否繼續顯示「Fantastic 力量」，亦備受關注！呢支喺○三年仍身處學界最低組別Division 3 嘅泳隊，現今已躋身D1 泳界四強之列，如果今屆成績再有進步，就可以打破多年嚟女拔萃、協恩及德望三校鼎足局面。只係用咗三年時間，聖心就由最低嘅D3 升上最高嘅D1 ，更加喺上屆力壓傳統名校瑪利諾，進佔總成績第四位，如果賽事設立最佳進步獎，聖心攞第二肯定無人敢攞第一。該校體育主任孫仲謙就歸功於一班泳員嘅努力：「佢哋做事簡單，一顆單純愛水嘅心只會諗住訓練嚟力爭佳績，進步就自然快啦！」專業訓練催谷潛能雖然近年得到「大躍進」成績，但孫Sir 就話要喺總成績上更進一步就非常艱難：「去年總成績得第四，要進步去攞第三，就要打破長久以嚟女拔萃、協恩及德望三強局面。不過對於我哋呢支新泳隊嚟講，確係有難度，但唔代表冇機會。由今年開始，我將泳隊全權交畀『迪泳會』幫我訓練，希望透過有系統訓練，催谷起我哋泳員嘅潛力，咁先至有得鬥！」 Joker 加四條Queen 聖心陣中除咗有歐鎧淳呢位港隊泳手外，仲有于蕙婷、鄭詠瑜呢兩位長途泳青年賽冠、亞軍，鄭衍悠及陳穎彤兩顆「明日之星」，有如「Fantastic 4 」咁威力強勁！圖╱文：司徒子文東方日報 2007-10-12 聖心主將歐鎧淳因為等比賽太悶，索性讓出雙手的十隻手指甲，讓同學在上面寫上英文名「STEPHANIE」。其實出賽前輕鬆一下也不為過，玩得開心游得放心。
香港公開游泳錦標賽15歲歐鎧淳3達奧運標年僅15歲的歐鎧淳，在過去3天的「香港公開游泳錦標賽」中一鳴驚人！這位嘉諾撒聖心書院中四生，不但3達北京奧運參賽標準，更兩破香港紀錄。這邊廂小妮子輕描淡寫的說：「這幾天的成績，全靠9歲開始打好底子，一點也不突然。」那邊廂的歐媽媽，則開始張羅「撲」奧運游泳「飛」。9歲開始跟張狄勇教練（即方力申前教練）一星期練足7天水（6年內風雨不改）的歐鎧淳，上周五及周六已分別達到200米（2分03秒45）及800米（8分50秒21－新香港紀錄）自由泳奧運標準，昨日在400米自由泳以刷新香港紀錄的4分19秒18，三達奧運標。賽後小妮子續稱：「外人可能覺得我的成績來得突然，但其實是過去6年（每天放學後練水兩小時）一直努力練水得來的成果；暑假時教練安排到中國練水，成效不錯。」歐媽媽要撲奧運門票將於10月首次代表香港參加武漢城運會及澳門亞洲室內運動會的歐鎧淳，期望在400米自由泳再破港績。她說：「我最鍾意游400米，有信心可以將時間推前至4分15秒內。」歐媽媽坦言之前無想過女兒能參與明年奧運會，所以沒有做網上買票登記。她說：「難得在北京，我們當然想去支持女兒，但現在仍未有票。」除歐鎧淳外，19歲的準港大生陳宇寧，昨日亦以26秒28達50米自由泳奧運標準。蘋果日報 2007-09-03 400 自達標歐鎧淳3 料征奧繼頭2 天賽事達到女子800 米自由泳及200 米自由泳奧運B 標準後，歐鎧淳昨日於香港游泳錦標賽再於400 米自由泳刷新香港紀錄兼達奧運B 標準，成為港隊目前唯一一位取得3 料奧運入場券的泳手。陳宇寧50 自獲奧運資格在今日的開學天成為嘉諾撒聖心書院中四學生的歐鎧淳，在過去3 天的香港游泳錦標賽可謂威盡全場，她昨日以4 分19.18秒打破由藍家汶保持的女子400 米自由泳香港紀錄，並達到第3 個項目的奧運B 標準。年僅15 歲的她表示：「沒有想過能在今次賽事達到3 個賽項的奧運B 標準，我相信這是我整個暑假在內地訓練的成果。」從美國返港、即將升讀香港大學的陳宇寧（小圖），昨日於女子50 米自由泳同告達標，連同早前的蔡曉慧和施幸余，港隊目前共有4 位女將達標奧運B 標準。港隊下月將在城運會和亞洲室內運動會分途出擊，總教練陳耀海表示：「雖然兩個賽事均非奧運達標賽事，但對港隊而言是練兵機會，希望一眾尚未達標的泳手能在11 月的香港分齡錦標賽創出佳績。」 3 料天后樣子甜美的歐鎧淳今年進步神速，一連達到3 項奧運B 標準。（李思詠攝）明報 2007-09-03
歐鎧淳不停練游向水立方「背泳天后」蔡曉慧決定玩埋○八年北京奧運後就正式「榮休」，而被喻為佢接班人之一嘅歐鎧淳，就話唔會因為呢個稱號而畀壓力自己，相反仲會以蔡曉慧體學兼優為奮鬥目標。依家距離北京奧運仲有一年多嘅時間，呢位以進軍京奧游泳賽場「水立方」為目標嘅泳手，為追逐夢想決定為自己定下嚴格時間表，並立誓一星期七日都要練水，絕不偷懶放假。圖╱文：司徒子文身為香港一千五百米短池自由泳紀錄保持者，但Stephanie （歐之英文名）志向並不在長途泳爭逐，反而同教練張狄勇商量過後，決定睇準港隊喺背泳項目青黃不接嘅良機，轉攻呢個被教練認定有更大發展空間項目。以蔡曉慧為奮鬥目標呢位就讀Band 1 名校嘉諾撒聖心書院嘅高材生，以「背泳天后」蔡曉慧為奮鬥目標：「佢雖然已經廿三歲，出戰過兩屆奧運，但仍保持住愛水嘅純真之心；而蔡曉慧更成功入讀美國名牌學府柏克萊大學，並破天荒擔任泳隊隊長，呢一切都係每一個本地泳手所嚮往。」半途出家攻背泳由長途自由泳「半途出家」習背泳嘅「小仙子」，「轉行」後即代表香港取得亞洲中學生游泳錦標賽一百米背泳銀牌。不過，Stephanie 並未有因此而自滿，反而將目標推高，鎖定以「水立方」為目的地：「雖然要兼顧學業，但我仍然會堅持每日練水，每一課都唔可以missing ！」歐鎧淳除咗放學後忙於練水外，返屋企亦要練彈琴同芭蕾舞，另外佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團。嘩！百足咁多爪學業成績仍然名列前茅，真係「仙子」先做到。東方日報 07-03-07

讓我們多些認識香港泳員吧，支持一下他們所付出的努力。
(如泳員有任何資料錯誤或不便公開，敬請通知本人以作刪改。)

港將心聲：歐鎧淳要多謝教練順風車不要以為歐鎧淳扮辣妹，每日坐教練（張狄勇，圖右）電單車都是為了練好水。因為我住的地方與練水的大圍顯田泳池距離很遠，每日又要早、午練兩課，教練為了令我可以多一點休息時間，寧願自己揸電單車載我往返泳池。不過，最辛苦的，是坐着電單車過隧道，空氣唔好又多塵，戴住個頭盔，好熱！如果遇上塞車更慘；我試過眼瞓，差點跌落車，好危險，但總好過自己搭車，轉車都很累人的。況且教練都會開得很安全，全程60公里的路段，不塞車的約需20分鐘便到。現在距離京奧剩番30多天，一來好想那一天快一點到，因為我以前最遠都是去過中山，北京未去過，更望快點去到「水立方」比賽；二來，雖然我是隊中年紀最細的一個，但心情都好緊張，教練覺得我有潛質在奧運做得更好，不是志在參與咁簡單，至少要突破自己的香港紀錄。金句：「坐電單車都是為了方便練水。」蘋果日報 2008-07-08 京奧游泳代表歐鎧淳昨出席Nike中國奧運戰衣及科研運動展覽時表示，早前獲當選由遊樂場協會主辦的香港十大傑出少年獎，並將於今日接受獎項。奧運展覽將於昨日起至十三日假沙田新城市廣場舉行。陳耀麟攝蘋果日報 2008-07-08

初生飛魚爭上岸如無意外，明年歐鎧淳（Stephanie）將會征戰北京奧運200、400 及800米自由泳項目。但萬一在這約半年的時間內有泳手時間比她快，Stephanie 就會失去其中1 個，甚至3 個奧運參賽資格。她表明這段時間將盡一切努力，把時間推前之餘，也將競爭對手摒在後面，直至真正「上岸」為止。文：高洛文自言小時候游泳為在海難中保命，歐鎧淳這番則要為保住北京奧運資格努力。為遠離不幸，繼續游在最前，Stephanie 現在每日花至少4 小時在練習上，分為早、晚2 節。今年8 月奪得奧運資格兼破香港紀錄後，Stephanie 風頭一時無兩，連未看過她比賽的，也被她甜美的樣子吸引，故此，她母親坦言會暫時「謝絕採訪」，以讓女兒專心練水。歐鎧淳說：「現時雖然有3 張入場券在手，但距離達標的截止時間仍有半年，其間仍需努力保持時間。萬一不幸被隊友奪了自己征戰奧運的資格，亦不覺得可惜，反會替她們高興。但是，我不會那麼『好運』，連失3 個機會吧！希望這段日子，可以將400 米自由泳的完成時間，推至4 分19 秒內。」旁人替她出征着緊，取得入場券的她卻對「奧運」所知不多，15歲的她只看過1 屆，因而印象不深，「可以參賽當然難得，但我以往只是看電視，印象不是很深，只當作一般大型運動會看，旁人說有『氣氛』，但我又感受不到，也不會專門挑選游泳項目來看。」最期待開幕式到現在可以參賽，她自言最期待的是開幕式，「在電視上看，那時會有來自各國的選手，一齊在同一個場地。看上去氣氛應該不錯吧，而且可以周圍拍照，又有表演看。尤其是今次在北京舉行，好像近了些。以往知道奧運是大事，但又事不關己，今次只用回鄉證就去到，而且是第一次去北京，我想會很新鮮呢。」明年2 月北京的水立方場館將舉行奧運會測試賽，視這為奧運的預演，Stephanie 對參賽機會卻未敢樂觀，她說：「現在仍未知派誰去參賽，未來的事我不敢預測，目前繼續維持狀態最要緊。」歐鎧淳歐鎧淳檔案出生日期：1992 年5 月30 日（15 歲）身高/體重：1.73 米/56 公斤學校：嘉諾撒聖心書院（中四）暫獲得奧運入場券項目：女子200、400、800 米自由泳主項：背泳偶像泳手：蔡曉慧、菲比斯奧運必備隨身物：枕頭、相機、泳衣征戰京奧帶備私家枕購票入場做觀眾看奧運難，以參賽運動員身分出席奧運會更難，歐鎧淳除了專注訓練外，她指出稱心如意的睡眠同樣重要。千里迢迢北上出戰，歐鎧淳自言會帶3 種隨身物品，其中一樣正是家中的枕頭。要歐鎧淳說出3 樣最想帶去的隨身物，小妮子想了又想，最後說出「枕頭」2 字，她說：「去到陌生的地方，好的睡眠對運動員十分重要。我第一次去北京，又第一次去奧運，總有點緊張，這會影響睡眠。所以我會帶家中的枕頭一同前往，希望它讓我有在家的感覺，讓我睡得好好的。」睡得好，精神飽滿，而穿得漂亮的去游泳也不可少，所以Stephanie 打算帶她一半的泳衣去比賽，她說：「我不是貪靚，只是每個項目也需要熱身及比賽，自然要不同的泳衣，這樣，我亦必須帶家中一半的泳衣到北京了。」最想找菲比斯合照最後一樣隨身物就是相機，Stephanie謂不帶相機去奧運乃笨事，她愈說愈興奮地說要與偶像美國游泳天王菲比斯合照：「去到當然會盡力游，但我到時見到什麼也要拍個夠，如果見到菲比斯，能與他合照真是非常不錯！萬一見到他但又不能拍照就會後悔了。」明報 2007-11-23
方力申師妹游向奧運年僅十五歲的泳手歐鎧淳，早前於「香港公開游泳錦標賽」，一口氣在女子二百米、四百米及八百米自由泳賽事中，達到參戰奧運的標準，很有機會取得三張奧運入場券。這名與方力申為「同門師兄妹」的新進港隊成員，一向以踏實的步伐向前走，坦言今次獲得佳績，實乃教練張狄勇為她打下良好基礎之功。品學兼優多才多藝與方力申同樣為張狄勇教練門下的歐鎧淳，於本月初舉行的「香港公開游泳錦標賽」一戰成名，連續在三個項目中「達標」，暫時保管著三張奧運入場券，成為港隊中的「大戶」。對於自己的驚人表現，Stephanie（歐之英文名）歸功於基本功紮得穩：「外人可能會因為我的成績突飛猛進而覺得很突然，但其實這都是教練張狄勇一直以來，對我的基本功訓練得好。再加上我整個暑假都在內地訓練，令我可以更集中去調整狀態，全力爭取參加奧運資格。」歐鎧淳在港島「BAND 1」名校嘉諾撒聖心書院就讀，成績名列前茅。而這名學生課外活動表現亦相當出色，鋼琴、芭蕾舞、合唱團、國畫藝術均有不俗成績。雖然Stephanie在學業及運動都同樣出眾，但在校內仍保持著踏實和不驕不誇，成為同學榜樣。該校體育主任孫仲謙更大讚歐鎧淳品行優良，絕對是「聖心象徵人物」之一。他更透露，歐鎧淳能夠品學兼優，其父母亦扮演相當重要角色：「縱然他各項成績都出類拔萃，但她從不會因此而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳的父母自細教導有方，實事求是，要求女兒一步一步成長及進步，務實地栽培。」威水史香港400米長池自由泳紀錄（4分19秒18）香港800米長池自由泳紀錄（8分50秒21）香港1,500米短池自由泳紀錄（16分59秒72） 08年北京奧運200米、400米及800米自由泳參賽資格 Stephanie's Profile 姓名：歐鎧淳學校：嘉諾撒聖心書院年齡：15歲身高：1米70 體重：50公斤興趣：彈鋼琴、跳芭蕾舞太陽報 2007-09-21

話題：棄「舞」從「泳」　歐鎧淳豁出去如果不是游泳，歐鎧淳現在可能是精英芭蕾舞蹈生。3年前，當她選擇了游泳後，飄逸的舞衣變了貼身泳衣，髮髻亦只能藏在泳帽內。這一切的付出，本月初一口氣連達3項京奧游泳標準時都抵過了，難怪她說：「有今日的成績，以前捨棄的都是值得。」記者：徐嘉華攝影：黃賢創今年8月31至9月2日這3天，令年僅15歲的歐鎧淳（Stephanie）畢生難忘，她連續3日達到明年奧運的200米、400米及800米自由泳的參賽標準，其中兩項更刷新香港紀錄（見附表）。Stephanie是校內理科精英班高材生，品學兼優，連續3年選為班長；芭蕾舞亦取得「王振芳紀念獎學金」（王仁曼芭蕾舞學校設的獎學金），可以參加芭蕾舞精英班的訓練，可惜Stephanie要二選一。在4至11歲學習芭蕾舞的Stephanie，還是依依不捨地說：「3年多前，我開始密集式練習，1年只有年初一至年初三不用練水，好多時因游水遲到上芭蕾舞課，加上跳舞易傷膝，影響游水，我同媽咪商量後，在很不情願下決定放棄跳舞。」恐傷膝捨芭蕾舞雖然由11歲停止跳舞至今3年多，採訪那天當Stephanie擺一些芭蕾舞姿勢時還是有板有眼。談到游水的吸引力，她說：「游水的出路比芭蕾舞大好多，只有最好一個才做到芭蕾舞的主角，但游泳有好多項目，很多機會可以做到香港紀錄。而且我有好多游水的朋友，一齊訓練好開心。」為奧運或停學一年除了拿冠軍、達奧運標及刷新港績的成功感外，游泳亦有助她的學業成績，與母親一樣，自小就讀嘉諾撒聖心書院的Stephanie說：「我有些同學都有兼玩運動的，成績都好好，因為我們都知道，練習已花去不少時間，懂得把握每天僅有的3至4小時去做功課及溫書。」Stephanie現在正與家人及教練商量，可能為了備戰奧運會而停學一年。後記：父母幫Stephanie取名歐鎧淳，是希望這名獨女能像軍人穿的「鎧甲」般堅強，以及做人「純樸」。歐鎧淳小檔英文名：Stephanie 年齡：30/05/92（15歲）身高：1米73.5體重：56公斤學校：嘉諾撒聖心書院（中四）主項：200米、400米、800米自由泳現保持香港紀錄：400米自由泳（4分19秒18）、800米自由泳（8分50秒21）開始游泳：9歲所屬泳會：廸泳會難忘戰績： ‧07年9月香港公開游泳錦標賽（兩破香港紀錄、達3項奧運游泳標準） ‧06香港亞洲中學生游泳錦標賽1銀（100米背泳）1銅（50米背泳） Stephanie每日時間表逢周一至五7:00am 起床8:00am-3:30pm：上課4:00-6:00pm：練水7:00pm：晚飯7:30pm：做功課及看電視11:00pm 睡覺周六及日早上：體能練習（1小時）、練水（1小時）練水及體能部份內容練水：主要為耐力訓練，大部份時間做4,000米的計時練習，可選擇的練法：1〉練10次400米；2〉40次100米；3〉分不同長度去練，如50米、100米或800米，總距離為4,000米體能：主要分兩大類練習（1小時內完成）1〉全身綜合性訓練：身體大部份肌肉都會練到2〉專項力量訓練：針對每一組肌肉去練，包括集中練三頭肌、二頭肌、前臂肌肉、背腹肌及胸肌等：A.坐姿滑輪下拉：練背豁肌、三頭肌及二頭肌，還有練到手腕力量及胸肌B.支撐直腿上舉：練腹肌及大腿肌肉，對自由泳手很有幫助C.前抬腿：練大腿力量D.仰卧推舉：練胸肌泳手屢創「細」績 5月底才滿15歲的歐鎧淳淳，暫時是取得08北京奧運參賽權選手中（見附表）年紀最細的；無獨有偶，不少鎧淳的「同行」曾在各大比賽中先後當上「年紀最細」的香港代表： 00年悉尼奧運會（陳詠雪：13歲零11個月） 00年9月悉尼奧運會對陳詠雪來說是一個開始，這位前女拔萃生在上一屆雅典奧運會，曾為了達標而停學半年，她終夢想成真。現就讀理大酒店管理系3年級的她仍是港隊成員。 04年雅典奧運會（葉芷華：13歲零10個月） 03年底至04年是小蛙后葉芷華的天下，她當時屢破100米及200米蛙泳香港紀錄，以最細之齡成為雅典奧運的港隊代表。這位前協恩中學生，06年到加拿大繼續學業至今。 06年多哈亞運會（藍家汶：13歲零7個月）女拔萃中學生藍家汶，去年以13歲之齡首奪亞運會400米自由泳參賽權，小妹妹現正努力爭取明年京奧參賽資格，挑戰比她大一歲的歐鎧淳的400米自由泳香港紀錄（舊紀錄是藍家汶所創的）；若成功的話，她將再次成為港泳隊年紀最細的奧運代表。蘋果日報 2007-09-12

歐鎧淳達標不自滿以攻代守圓京奧夢在剛過去的香港公開游泳錦標賽，三日內連奪三張京奧入場券的十五歲游手歐鎧淳可謂「平地一聲雷」，她一年前仍以背泳為主項，一年後就以自由式衝擊奧運。歐鎧淳在奧運前必須守穩在二百、四百及八百米自由泳中「香港一姐」的地位，方可游入北京。但她反而希望爭取更多項目達標，以攻代守保住奧運資格。記者古偉牧、朱漢樺歐鎧淳以「發一場夢」形容自己在三日來，二百、四百及八百米自由泳中達至奧運B標準：「一直以來都只是以這三數年來達標為目標，但從未想過會發生在今年的三日裏面，簡單就像發一場夢一樣，特別自己在二百米後段有氣力不繼的情況出現，想不到會達標。」二百背泳信心最大達標後歐鎧淳仍然要為奧運資格而努力，在三項達標項目中她必須保持自己香港最佳時間，以免避其他泳手搶去，歐鎧淳就點名指藍家汶會成為她的勁敵。面對眾多本地好手的挑戰，她認為最好的方法是更進取地以攻代守：「守穩目前三個項目的奧運入場券當然重要，不過我認為再爭取多三至四個項目達標的方法更為實際。其中二百米背泳最有希望，因為早前曾以背泳為主項，相信機會較大。」背泳對於她來說絕不陌生，初出茅廬時曾打破學界丙組五十米背泳紀錄，亦曾在亞洲中學生游泳錦標賽中奪得一百米背泳銀牌，歐鎧淳要再藉背泳再取得多幾張奧運入場券絕非癡人說夢。距離京奧還有大概一年時間，歐鎧淳就指出還有更多地方自己可以改進：「因為自己主攻長距離項目，轉池的次數較多。所以，在奧運前將會全力改善自己轉池的技術，而換氣的技巧亦要力臻完美。」這份力求進步的精神，可能令大家在不久的將來聽到更多歐鎧淳奧運達標的消息。歐鎧淳小檔案學校：嘉諾撒聖心書院(中四) 年齡：十五歲身高：1米73 保持紀錄：香港二百米長池自由泳青少年紀錄香港四百米長池自由泳香港紀錄香港八百米長池自由泳香港紀錄香港一千五百米短池自由泳香港紀錄「健將媽媽」唔易做年僅十五歲的歐鎧淳雖然成為奧運達標選手，不過在游泳以外她還不過只是一名中四女生。她每日的起居飲食仍有賴媽咪的全天候照顧，日夜打造一個理想生活環境，歐太更無分疆界地跟足女兒出國比賽，擔當一個「無國界媽咪」。隨女出國比賽無怨言歐媽媽日常接送女兒比賽就不在話下，更要為女兒日夜準備食物，獻上所有工餘時間之外，遇上女兒出外比賽亦一同隨軍出發：「她的比賽每一場都會到場支持，最遠曾經去到澳洲為她打氣。雖然辛苦，不過一切都是值得，因為她成長的每一刻都不可錯過。」歐媽媽最近更多添一個新角色，當上歐鎧淳的經理人，負責安排她接踵而來的訪問。歐媽媽就指女兒對連日來不同報章的訪問亦有點吃不消：「歐鎧淳一直都好低調，最近她一聽到訪問，就半帶投訴地說：『吓......又訪問呀！』我都不太想女兒因此而受太大壓力。」歐媽媽毫無疑問肯定是最無微不至的經理人。奧運標準知多啲歐鎧淳所達的奧運B標準相信令不少讀者「頭都大」，B標準的背後自然還有A標準，原來B標準代表該項目中只可派一名選手參賽，就算有兩名選手同時達標，亦只可派出較快的選手參加奧運。奧運游泳項目中要求選手在○七年三月十五日至○八年七月十五日期間造出達標時間，A標準較B標準快，每個國家或地區選手達到B標準的項目中，就可派出一名代表參賽，而在達至A標準的項目中就可派出最多兩名代表參賽。就以目前五十米自由泳為例，韋漢娜和陳宇寧同樣造出B標準的時間，但目前以陳宇寧的時間較佳，所以參加奧運五十米自由泳的資格將會歸陳宇寧所有。

泳壇小仙子游向奧運　申紮師妹歐鎧淳要數近日學界體壇最紅「Campus Idol （校園偶像）」，非就讀港島區傳統名校嘉諾撒聖心書院、有「泳壇小仙子」之稱嘅歐鎧淳莫屬！呢位年僅十五歲、為「Alex 」方力申同門師妹嘅可愛小姑娘，喺啱啱過去咗嘅禮拜五、六、日，一口氣喺女子二百米、四百米及八百米自由泳達到參戰奧運標準，好大機會取得呢三張參戰奧運入場券！成功「紮職」為「申」紮師妹！喺日前舉行嘅「香港公開游泳錦標賽」中，Stephanie （歐之英文名）首日賽事即以八分五十秒二一呢個新香港紀錄成績，達到八百米自由泳奧運B 標準。然而，及後兩日賽事歐鎧淳帶畀大家嘅驚喜陸續有嚟，分別於二百及四百米自由泳達標成功，一連掃走三張奧運入場券，暫時保管住呢三項自由泳參賽資格。暫獲3 張入場券對於自己嘅一鳴驚人，Stephanie 就歸功於基本功紮得穩：「外人可能覺得我成績突飛猛進係好突然，但其實都係因為教練張狄勇一路以來對我嘅基本功訓練得好。再加上我整個暑假都係喺內地練水，令我更集中精神去調整狀態，全力向奧運資格出擊。」原來歐鎧淳喺首日比賽嘅上午，先至完成訓練返到香港，難怪比賽時fit 到漏油！啱啱入選港隊，將於十月至十一月出戰城運會及亞洲室內運動會嘅Stephanie ，就坦言希望以多比賽嚟吸收經驗，長遠更以大師姐蔡曉慧為目標：「佢可以話係每個香港泳手嘅榜樣，已經廿四歲仍保持愛水之心，再加上兩屆奧運經驗及曾經做過柏克萊大學泳隊隊長，咁完美嘅游泳生涯，真令人羨慕。」能文能舞百搭才女歐鎧淳除咗放學後忙於練水之外，返到屋企亦要練彈鋼琴同芭蕾舞。另外，佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團，連國畫藝術亦略懂一二。不過最難得嘅係Stephanie 百足咁多爪，學業成績仍然喺Band 1 名校中名列前茅，各科目唔係攞A 都有B ，加埋依家三張奧運入場券，真係「完美」到不得了！總教練有Say 對於歐鎧淳連下三個奧運資格，連港隊總教練陳耀海亦感到意外，佢就話：「今次游泳賽中，有歐鎧淳及陳宇寧成功達標，都畀到意外驚喜我。佢哋兩個其實相當有天分，身形夠高、手又夠長，絕對係適合游泳嘅好材料。可惜嘅係之前佢兩個都係因為要兼顧學業，而影響咗訓練量，但依家都成功達標，希望可以激勵到佢哋，喺未來日子更加努力。」小方同門師承張狄勇與二○○○年出戰悉尼奧運二百米、四百米混合泳及二百米背泳嘅「Alex 」方力申一樣，歐鎧淳同樣手持三張奧運入場券，而兩人同出自張狄勇╲教練門下，可以話係「同門師兄妹」。現為「迪泳會」掌舵人嘅張狄勇就認為，呢位「申」紮師妹仍有好大發展空間。張教練表示：「我一向認為游水嘅基礎係嚟自長途泳，所以我一直都訓練歐鎧淳嘅耐力及體能。其實佢依家只得十五歲，仍然係基礎期，猶如要打得好地基先可以起更高嘅樓。至於日後佢會唔會嘗試衝擊其他項目嘅奧運入場券，係需要考慮嘅課題，不過論長遠目標，一百米及二百米背泳都係考慮之列。」品學兼優　聖心Icon 雖然歐鎧淳學業及運動成績同樣出眾，但喺聖心校內仍保持着踏實、勝而不驕不誇嘅作風，成為唔少同學模範榜樣。該校體育主任孫仲謙更力讚Stephanie 品行優良，能夠擔任「聖心icon 」人物之一。聖心曾出產過多位名人，例如前政務司司長陳方安生、前環境食物局局長任關佩英，連香港小姐郭藹明以及「麥兜之母」麥家碧都係該校舊生。而Stephanie 喺淳樸校風中成長，自然培育出良好品格。孫Sir 坦言除咗校方之外，其父母亦扮演相當重要角色：「縱然佢多方面發展嘅成績都出類拔萃，但佢從來唔會因為咁而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳嘅父母自細教導有方，實事求是，要求個女一步一步成長同進步，務實咁栽培。」文：司徒子文東方日報 2007-09-05
歐鎧淳屢創港績全家支持成動力泳壇新貴心靈雞湯「進補」被喻為香港泳界新希望的歐鎧淳，以年僅十五歲之齡，打破香港多項自由泳紀錄。原來她的成功之處，除了有賴張狄勇這位良師悉心栽培外，全家總動員支持，更成為她的「心靈雞湯」，令她憤發向前，屢創佳績。已篤定取得奧運三項自由泳入場券的她，明言續挑戰自由泳紀錄外，最希望向一眾心儀偶像索取簽名。看來這位不見有心理負擔的小妮子，輕鬆備戰奧運，隨時再令人驚喜。月底才滿十六歲的歐鎧淳(Stephanie)，周末與其初次見面，父母同時在場，記者一度以為打擾歐家的家庭日，滿不好意思。不過，歐太表示，這個「三位一體」的組合，每次她出國比賽均會出現。「每次比賽，我都會陪伴在側，而爸爸在女兒出國時請假，拿着DV拍攝女兒的一舉一動。外婆不便陪同，但每當她出遠門時，亦親手將天主教的念珠交給她，保?平安。」有全家人在場打氣，Stephanie自言「個心會舒服好多」，難怪她在場上突飛猛進，家人支持應居功不少。每次出賽「三位一體」陪伴女兒最多的歐太，見證女兒成長的同時，笑言與女兒養成默契。試過她在場上為女兒打氣，說：「唔好驚，加油！」誰知言猶在耳，女兒在旁嘀咕：「本來唔驚，被你一提，好似又驚番。」自此，歐太就學會默默在女兒身旁，只作加油手勢，深怕言語會施加壓力。說時母女相視而笑，相信這種心有靈犀的溝通，旁人也難以明瞭。女兒怎成長，在父母眼中，永遠是小女孩，歐家從沒想到Stephanie搖身一變，成為屢破香港紀錄的泳手。歐太表示，以往安排女兒學習，只為培養興趣，而她做任何事都會交出成績：學芭蕾舞曾獲獎學金，學鋼琴達到六級程度，又是校中歌詠團成員，可謂「百足咁多爪」。至於女兒選擇游水，歐太最初卻只視為有助學業的課外活動。「如果游水游得叻，能幫學校取得好成績，選中學自然看高一線。」做任何事都有成績由打算游水有助學業，變成為游水而暫時休學，準戰奧運。一切轉變，應從張狄勇教練發現這塊未經打磨的寶石開始。Stephanie在九歲加入南華會泳班，曾一手發掘前香港紀錄泳手，藝人方力申的張教練，發現她極有潛質，於是悉心栽培，結果Stephanie沒有令張教練失望，十三歲就打破香港千五米自由泳長池紀錄。其後在上年九月舉行的香港公開游泳錦標賽中，一口氣在二百、四百及八百米自由泳比賽達到奧運B標準，取得三張奧運入場券，兼打破四百及八百米的香港自由泳紀錄。屈指一算，她現時是香港八項游泳紀錄保持者，戰績驕人。每位運動員的成功，韌力必然有過人之處。Stephanie的刻苦態度備受張教練讚賞。上年十一月至今年四月期間，為了增強耐力，教練安排她在深圳集訓。本來張擔心以其尚未完全長成的身軀，難以應付過大運動量。偏偏Stephanie不哼一聲完成所有訓練。更令人敬佩的地方，是她在上月參加曼徹斯特世界游泳錦標賽後，身體一直抱恙，上月底參加體育節游泳計時賽前更未退燒，需服藥參賽。然而，被問及為何如此辛苦亦要堅持，她衝口而出：「生病不是(退賽)藉口！」年紀雖小，意志卻較同齡女生堅強。當記者想到與她同歲時，曾因傷風而向學校提出請病假，實在感到汗顏。藉奧運見泳壇偶像比賽既已完成，現時Stephanie逐步提升狀態迎戰奧運。被問及對奧運的期望，她表示實力與世界級泳手尚有一段距離，奪獎難度大，但她會力圖打破香港創下的三項自由泳紀錄。目前最令她感雀躍的事，反是與偶像見面。「前奧運金牌泳手羅雪娟、日本蛙王北島康介、美國泳手菲比斯都是我的偶像。我已預備泳板及防水筆，若在奧運訓練時遇見他們，可即場索取簽名呢！」說時猶如小fans般興奮。沒有心理壓力的她，屆時應有更佳發揮吧。頭條日報 2008-05-20
蔡曉慧韋漢娜陳宇寧歐鎧淳港4泳手進軍京奧【本報訊】一連兩天的香港體育節奧運游泳計時賽昨日落幕，香港游泳隊也確定由蔡曉慧、韋漢娜、陳宇寧及歐鎧淳角逐北京奧運，這是自1992年奧運游泳項目設立達標制度以來，港隊首次沒有男泳手入圍。
歐鎧淳出戰世界短池賽【本報訊】（記者　徐慧華）已獲女子200米、400米和800米自由泳3項京奧參賽資格的港將歐鎧淳，將於今日遠赴英國曼徹斯特參加世界短池游泳錦標賽，與「大師姐」蔡曉慧於京奧前與各國泳手率先熱身較量。剛於深圳集訓回港的歐鎧淳，今日將再出戰英國世界賽，該位「小飛魚」坦言希望於今次世界賽全力出戰，以檢閱現時狀態。她說：「由於未踏入奧運比賽關頭，現時狀態僅得7成，不過希望藉其後賽事逐漸提升自己狀態。」歐鎧淳將與蔡曉慧攜手出戰今次賽事，她表示將向「師姐」偷師，為京奧作好心理準備。雖已3張京奧入場券在手，不過歐鎧淳未有鬆懈，更直言盼於本月19至20日在港舉行的香港京奧選拔賽中，於400米自由泳達到奧運A標準（4分11秒26）及嘗試再爭奪多一張200米背泳的「京奧入場券」。文匯報 2008-04-06
短池分齡泳賽刷新五項紀錄 2008香港短池分齡游泳錦標賽昨晚圓滿結束，三日賽事合共刷新五項香港紀錄、六項青少年紀錄及18項分齡紀錄。張健達與歐鎧淳分別榮膺男、女子組最佳泳員獎。成報 2008-03-17 歐鎧淳於四百米自由泳早已突破奧運B標準，昨日更造出四分十秒八○破香港紀錄時間。星島日報 2008-03-17
歐鎧淳兩破港績一般的游泳賽，去到長途泳項目，由於時間冗長，往往成為觀眾「去洗手間」時間！不過，昨日在城門谷舉行的「香港短池分齡游泳賽」的女子一千五百米自由泳，卻爆發超激戰絕無冷場！雖然賽事有江忞懿、劉彥恩、鄧穎欣等港將撐場，但焦點卻落在「人氣泳手」歐鎧淳及亞運代表藍家汶之爭，結果雙方在交換「N 次」領先位置下，歐鎧淳及藍家汶分別以十六分四十一秒二七及十六分四十三秒九三，雙雙打破香港紀錄。對於今次超激戰，贏得最終勝利的歐鎧淳笑言猶如「娛樂大家」！除了千五米紀錄外，這名現手持三張奧運入場券的泳手還以四分五十二秒○九，改寫了四百米混合泳的香港紀錄。穿梭中港練水不言苦談及即將在四月舉行的奧運計時賽，歐鎧淳希望以四百米自由泳達奧運A 標準為目標。目前正在內地接受嚴格訓練的她，昨晚已離港歸隊練習，對於在內地艱辛的訓練，歐鎧淳認為：「要刻苦才會有成績。」東方日報 2008-02-25
歐鎧淳大熱當選已取得3張奧運游泳入場券的歐鎧淳則以大熱姿態首次奪得「香港傑出青少年運動員」，她表示獎項對她來說是種鼓勵，會繼續於今年奧運年向更好成績邁進！文匯報 2008-02-20 歐鎧淳「自從自己在游泳賽中達奧運標準，才開始有人注意我，所以能在受注視的短短數個月間，便能獲得這項殊榮，覺得很意外；這個獎項意義重大，是我在8月京奧的信心推動力之一。」蘋果日報 2008-02-20 歐凱淳可成「票后」【本報訊】(記者　徐慧華)今年「香港傑出運動員選舉」競爭激烈，相反「香港傑出青少年運動員選舉」卻有大熱跑出，已奪3項奧運游泳入場券的港將歐鎧淳，今年表現大放異彩，將有機會力壓「乒乓神童」趙頌熙成為新一代「票后」！　首次被提名「香港傑出青少年運動員選舉」的歐凱淳今年於澳門舉行的亞室運奪得多面金牌，更奪得200米、400米及800米的自由泳奧運入場券，但她對「票后」一說表現謙虛：「我認為趙頌熙大有機會贏得傑出青少年運動員，自己則首次被提名，故對選舉只抱平常心。」　歐凱淳表示若有「神聖一票」會投給「師姐」蔡曉慧，但也認為「單車王子」黃金寶為香港體壇一大支柱，為傑出運動員的大熱人選。　　另一世界冠軍武術代表的黑志宏，過去曾3次被提名傑出運動員但卻未能成功當選，今年黑志宏於世界武術錦標賽中奪得太極劍冠軍，並首次取得北京2008奧運武術比賽入場券，無疑加強當選信心。他亦表示將於明年5月參加亞洲武術錦標賽，為8月的北京比賽備戰，有信心取得這項奧運新特設項目的首面金牌。文匯報 2007-12-19
歐鎧淳（游泳──已奪京奧3項泳賽參賽權）新年狀況：只有兩天假，其餘時間在深圳練水新年願望：心想事成「其實由9歲跟張狄勇教練練水後，每逢農曆新年都會到深圳集訓，已習慣了少假期；我未收齊的利是，媽咪會幫我收，幫我儲起來。」蘋果日報 2008-02-06 新年願望：為了備戰奧運會，我已休學半年專心練水，爭取在八月以最佳姿態出戰！現在最希望能保住奧運資格，成功出征京奧，創造更好的成績。奧運心水：若能參與奧運會，最希望的當然是親身為香港泳隊在奧運中取得好成績，也想在這個難得的機會見證奧運游泳冠軍的誕生！星島日報 2008-02-06 歐鎧淳放鼠假心想事成已手持三張奧運入場券嘅游泳「小仙子」歐鎧淳，為奧運已休學長駐深圳專心訓練，不過新年佢都會由年三十開始放四日假，返嚟香港同家人拜年。呢位人氣勁升嘅小飛魚，已立定新年目標，就係喺四月香港奧運計時賽衝擊400 米自由泳奧運「A 」標準，只要努力，肯定能心想事成。東方日報 2008-02-06
2007年度香港游泳教練會周年頒獎典禮最有進步女泳手 : 歐鎧淳
歐鎧淳再破香港紀錄【本報訊】準京奧游泳代表歐鎧淳，昨日又創新猷！她在城門谷舉行的香港短池分齡泳賽的400米自由泳，以4分13秒93刷新伍劭斌保持了近13年的香港（短池）紀錄（舊紀錄為4分15秒28）；對於未能參加本月底在北京「水立方」舉行的「好運北京──中國游泳公開賽」，其教練張狄勇坦言，現階段訓練重於一切。因訓練缺席「水立方」自去年12月已停了中四學業、跟隨教練張狄勇到深圳為京奧全職訓練的歐鎧淳，昨日亦是專程返港參賽。張教練說：「今次比賽只是一天的賽事，主要寓賽於操；但月底的『好運北京泳賽』長達10天，若只為看場地而打斷訓練，不值得。」已獲3項京奧參賽資格（包括200米、400米、800米自由泳）的歐鎧淳，則對於刷新短池紀錄並不感到意外，她更在意將在4月中進行的香港京奧選拔賽，能在400米自由泳達到奧運A標準（4分11秒26，比她保持的香港紀錄4分13秒81快2秒多）。她說：「這些時間到深圳專心練習，都練得不錯，有機會可以衝擊A標。」蘋果日報 2008-01-14
母女檔：歐鎧淳/母親Mary（游泳）年僅15歲、已獲3項京奧游泳資格（200米、400米及800米自由泳）的歐鎧淳（Stephanie），與母親情同姊妹，平時起居飲食及比賽「細軟」等，都是母親一手包辦。歐媽媽說：「我不懂教她游水，唯一可以幫她的，是在日常生活為她打點妥當，等她可以專心練水。」Stephanie坦言最希望父母能到北京為她打氣：「平時在香港比賽，都習慣有媽咪陪着，爸媽在場，我會安心點；現在最擔心是奧運時，我要跟大隊，好難與父母一齊，未知自己會否習慣。」蘋果日報 2008-01-16
香港長池分齡游泳錦標賽歐鎧淳爭2秒達奧運A級【本報訊】香港泳壇新星歐鎧淳昨日在香港長池分齡游泳錦標賽第3天賽事越戰越勇，游出4分13秒81的佳績，以接近6秒的距離打破自己所保持的女子400米自由泳紀錄，她賽後表示，將嘗試衝擊奧運400米自由泳的A標準。 400米自再破紀錄已達3項京奧B標準的歐鎧淳前日才打破200米自的香港紀錄，昨午在400米自由泳決賽中成為全場焦點，這位年僅15歲的中四學生實力遠勝其他選手，全程獨自領放，結果游出4分13秒81的佳績順利掄元；由於這個時間比她在8月所創的4分19秒18舊紀錄快了接近6秒，加上只差2秒便達到奧運400米自由泳A級標準，故賽後她心情非常興奮。休學備戰奧運「賽前預期可以游出好成績，故拼盡出戰，而現在游出的時間比舊時間快了近6秒，實在相當開心。」歐鎧淳賽後說。「現時新紀錄與奧運標準只差約2秒，故未來幾個月會集中精神訓練，希望能在奧運前達到A標準。」香港近年沒有泳手能達奧運游泳A標準參賽，而女子400米自由泳的奧運A標準為4分11秒26。歐鎧淳除準備暫時輟學，以集中精力操練備戰明年的北京奧運外，還會向背泳發展，希望在有限時間能在背泳的100米及200米項目取得奧運參賽資格。符泳及歐鎧淳分別成為今次分齡泳賽的最佳男女子運動員。蘋果日報 2007-11-19 香港長池分齡游泳錦標賽歐鎧淳200自破港績【本報訊】15歲聖心中四生歐鎧淳，昨日在九龍公園室內泳池搶盡風頭；這位已達3項奧運標準的準京奧代表，在「香港長池分齡游泳錦標賽」200米自由泳，以2分02秒40的新香港紀錄再達奧運標，她說：「今次意義不同，上次達200米自的奧運標沒有破港績，今次是刷新紀錄達標，特別興奮。」今衝擊400米自本月初在澳門亞洲室內運動會奪3金1銀1銅的歐鎧淳，曾於9月的「香港公開賽」中達到3項京奧參賽的標準－－包括200米、400米及800米自由泳，這3項中只有200米沒有刷新香港紀錄，但在昨日的比賽終如願以償，打破隊友韋漢娜於06年所做的2分03秒24的港績。歐鎧淳表示：「賽前沒想過會破香港紀錄，但落到水後感覺好好，希望明（今）日400米自由泳可以再有驚喜。」年紀輕輕已擁有3項香港長池紀錄的歐鎧淳，為了備戰京奧，將在餘下10個月內以游泳為主，讀書為副，她說：「澳門『亞室運』後，我主要休息備戰今日的比賽，還未回過學校；下星期也許會重返校園，但遇上要出外集訓或比賽，就會先暫停學業。」歐鎧淳的200米自由泳是昨日長池賽唯一一個香港紀錄，今日將進行最後一天比賽。蘋果日報 2007-11-18
就讀嘉諾撒聖心中四的歐鎧淳（Stephanie），9月時已取得200、400、800米自由泳奧運資格。在「亞室運」與師姐Sherry在同一個項目（50、100米背泳）同場較量，令她獲益良多。Stephanie說：「我好幸運可與Sherry一齊比賽（包括兩個單項及3項接力賽），在她身上學到好多，包括賽前的熱身，在比賽中要學懂『集中』，不要被外界的環境影響等等；她一點也不像比我大9歲，我不知我會否游到Sherry的年齡，但並不會抗拒。」蘋果日報 2007-11-07
聖心Fantastic游此起步本年度學界第一項大型賽事，港九區校際（Division 1 ）游泳賽今日殺到埋身！今屆焦點除咗放喺男、女拔萃能否分別於男、女子組，達成團體總冠軍十五及二十連霸之外，有「神奇泳隊」之稱嘅嘉諾撒聖心書院能否繼續顯示「Fantastic 力量」，亦備受關注！呢支喺○三年仍身處學界最低組別Division 3 嘅泳隊，現今已躋身D1 泳界四強之列，如果今屆成績再有進步，就可以打破多年嚟女拔萃、協恩及德望三校鼎足局面。只係用咗三年時間，聖心就由最低嘅D3 升上最高嘅D1 ，更加喺上屆力壓傳統名校瑪利諾，進佔總成績第四位，如果賽事設立最佳進步獎，聖心攞第二肯定無人敢攞第一。該校體育主任孫仲謙就歸功於一班泳員嘅努力：「佢哋做事簡單，一顆單純愛水嘅心只會諗住訓練嚟力爭佳績，進步就自然快啦！」專業訓練催谷潛能雖然近年得到「大躍進」成績，但孫Sir 就話要喺總成績上更進一步就非常艱難：「去年總成績得第四，要進步去攞第三，就要打破長久以嚟女拔萃、協恩及德望三強局面。不過對於我哋呢支新泳隊嚟講，確係有難度，但唔代表冇機會。由今年開始，我將泳隊全權交畀『迪泳會』幫我訓練，希望透過有系統訓練，催谷起我哋泳員嘅潛力，咁先至有得鬥！」 Joker 加四條Queen 聖心陣中除咗有歐鎧淳呢位港隊泳手外，仲有于蕙婷、鄭詠瑜呢兩位長途泳青年賽冠、亞軍，鄭衍悠及陳穎彤兩顆「明日之星」，有如「Fantastic 4 」咁威力強勁！圖╱文：司徒子文東方日報 2007-10-12 聖心主將歐鎧淳因為等比賽太悶，索性讓出雙手的十隻手指甲，讓同學在上面寫上英文名「STEPHANIE」。其實出賽前輕鬆一下也不為過，玩得開心游得放心。
香港公開游泳錦標賽15歲歐鎧淳3達奧運標年僅15歲的歐鎧淳，在過去3天的「香港公開游泳錦標賽」中一鳴驚人！這位嘉諾撒聖心書院中四生，不但3達北京奧運參賽標準，更兩破香港紀錄。這邊廂小妮子輕描淡寫的說：「這幾天的成績，全靠9歲開始打好底子，一點也不突然。」那邊廂的歐媽媽，則開始張羅「撲」奧運游泳「飛」。9歲開始跟張狄勇教練（即方力申前教練）一星期練足7天水（6年內風雨不改）的歐鎧淳，上周五及周六已分別達到200米（2分03秒45）及800米（8分50秒21－新香港紀錄）自由泳奧運標準，昨日在400米自由泳以刷新香港紀錄的4分19秒18，三達奧運標。賽後小妮子續稱：「外人可能覺得我的成績來得突然，但其實是過去6年（每天放學後練水兩小時）一直努力練水得來的成果；暑假時教練安排到中國練水，成效不錯。」歐媽媽要撲奧運門票將於10月首次代表香港參加武漢城運會及澳門亞洲室內運動會的歐鎧淳，期望在400米自由泳再破港績。她說：「我最鍾意游400米，有信心可以將時間推前至4分15秒內。」歐媽媽坦言之前無想過女兒能參與明年奧運會，所以沒有做網上買票登記。她說：「難得在北京，我們當然想去支持女兒，但現在仍未有票。」除歐鎧淳外，19歲的準港大生陳宇寧，昨日亦以26秒28達50米自由泳奧運標準。蘋果日報 2007-09-03 400 自達標歐鎧淳3 料征奧繼頭2 天賽事達到女子800 米自由泳及200 米自由泳奧運B 標準後，歐鎧淳昨日於香港游泳錦標賽再於400 米自由泳刷新香港紀錄兼達奧運B 標準，成為港隊目前唯一一位取得3 料奧運入場券的泳手。陳宇寧50 自獲奧運資格在今日的開學天成為嘉諾撒聖心書院中四學生的歐鎧淳，在過去3 天的香港游泳錦標賽可謂威盡全場，她昨日以4 分19.18秒打破由藍家汶保持的女子400 米自由泳香港紀錄，並達到第3 個項目的奧運B 標準。年僅15 歲的她表示：「沒有想過能在今次賽事達到3 個賽項的奧運B 標準，我相信這是我整個暑假在內地訓練的成果。」從美國返港、即將升讀香港大學的陳宇寧（小圖），昨日於女子50 米自由泳同告達標，連同早前的蔡曉慧和施幸余，港隊目前共有4 位女將達標奧運B 標準。港隊下月將在城運會和亞洲室內運動會分途出擊，總教練陳耀海表示：「雖然兩個賽事均非奧運達標賽事，但對港隊而言是練兵機會，希望一眾尚未達標的泳手能在11 月的香港分齡錦標賽創出佳績。」 3 料天后樣子甜美的歐鎧淳今年進步神速，一連達到3 項奧運B 標準。（李思詠攝）明報 2007-09-03
歐鎧淳不停練游向水立方「背泳天后」蔡曉慧決定玩埋○八年北京奧運後就正式「榮休」，而被喻為佢接班人之一嘅歐鎧淳，就話唔會因為呢個稱號而畀壓力自己，相反仲會以蔡曉慧體學兼優為奮鬥目標。依家距離北京奧運仲有一年多嘅時間，呢位以進軍京奧游泳賽場「水立方」為目標嘅泳手，為追逐夢想決定為自己定下嚴格時間表，並立誓一星期七日都要練水，絕不偷懶放假。圖╱文：司徒子文身為香港一千五百米短池自由泳紀錄保持者，但Stephanie （歐之英文名）志向並不在長途泳爭逐，反而同教練張狄勇商量過後，決定睇準港隊喺背泳項目青黃不接嘅良機，轉攻呢個被教練認定有更大發展空間項目。以蔡曉慧為奮鬥目標呢位就讀Band 1 名校嘉諾撒聖心書院嘅高材生，以「背泳天后」蔡曉慧為奮鬥目標：「佢雖然已經廿三歲，出戰過兩屆奧運，但仍保持住愛水嘅純真之心；而蔡曉慧更成功入讀美國名牌學府柏克萊大學，並破天荒擔任泳隊隊長，呢一切都係每一個本地泳手所嚮往。」半途出家攻背泳由長途自由泳「半途出家」習背泳嘅「小仙子」，「轉行」後即代表香港取得亞洲中學生游泳錦標賽一百米背泳銀牌。不過，Stephanie 並未有因此而自滿，反而將目標推高，鎖定以「水立方」為目的地：「雖然要兼顧學業，但我仍然會堅持每日練水，每一課都唔可以missing ！」歐鎧淳除咗放學後忙於練水外，返屋企亦要練彈琴同芭蕾舞，另外佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團。嘩！百足咁多爪學業成績仍然名列前茅，真係「仙子」先做到。東方日報 07-03-07