・ねばねば軍団飯
・おとといのカツ代マリネ（あと一回分アリ）
・（多分？）リケンのわかめ塩スープ
・ただいまスタバ１３００えんペルーコーヒー
今月の初めに受けた健康診断の結果が、今日早くも配られました。
２０代の頃は体重と視力ぐらいしか見てなかったもんですが、
この歳になると（いやいや全然若いですよ！）、おざなりにしてもタダで健康状態を
見てくれる貴重な機会と、結果をドキドキ待っているもんです。
今回の結果を見て、精神状態って身体にもろに現れるのだな、と思いました。
おととしの今頃の閑職の身にあったときは、５つぐらい「要治療」がありまして
このままボロボロになっちゃうんかいな･･･？なんて弱気に考えたもんですが、
今の私の身体はおかげさまでほとんどが「Ａ」ランク！
まだまだ種馬能力はバッチリあるということです。
けれども一つだけ「Ｃ」ランクがありまして、この一つのためだけに
全体の診断結果も「Ｃ」の「要治療」になっちゃってるんですよ。
ここ１０年ぐらいずーーっと「高脂血症」と診断されておりまして、
けれども再検査の日までにチョット運動でもすりゃ、いつもなんとか
セーフラインに戻りますんで、あんま気にしたこと無かったんです。
医者からも「人によっても違うんですよねえ」なんて言われたこともありますし。
で、今回の結果でございますが。
毎回毎回「ＨＤＬ−Ｃ」ってのは引っかかってて、未だに何だかわからないのですが
こうやって数字で表されると迫力があります。
中性脂肪の合格ラインが３５〜１４９のところ、なんと１３１７。
最初はすげ〜！と周りに見せながら笑ってみておりましたけど、
自分の身体と思うと、いつまでも笑い続けられるものではありません。
うーむ。これはマズいな・・・
まずは運動して脂肪を燃やさないといけないんでしょうな。
それと食事。
そんなに油っこいもんは食べてるつもり無いんですけど、身体の燃焼力というか
消化力というか、そこらへんが衰えてきてるんだろうから仕方ありません。
このまま血がドロンドロンになって死にたくなきゃ、少しはガマンしなきゃね。
あとは・・・
やっぱり愛ですよ愛！
私の生活に何が無いって、愛がどこにも無いのです！
♪Anybody〜 Find Me〜 Somebody to Looove！
ヲイヲイまたいつもの話かよ・・・
HDL-Cとは、善玉コレステロールのことですよ。
役血管内に付着する脂肪分を取り除き、
動脈硬化を防ぎます。
これの数値が低いと、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を誘発します。
＞役血管内に付着する脂肪分を取り除き、
の「役」は必要ないです。
しかも結婚してからそう診断されて私のせいになってます（死）。
不名誉なことなので本格的に食生活を見直そうと
最近菜食の本など買って読んだりしてます。
以前saxmanさんがダイエットされていた頃のメニュー、
身体に良さそうでしたよね。
あれまた復活しませんか？なんて、その献立を真似させて
もらおうかと思ってるんだけど（笑）。
自分で考えなさいってね。
はじめまして。どうもオハヨウございます。
無学なワタクシにご教授いただきましてありがとうございます。
HDL-C＝コレステロール。了解いたしました。
Ｃはコレステロールの頭文字なんでしょうかね。
だったら日本語で書いてくれよそうじゃないと不安になるだけなんだから！
とも思いますけど、コレステロールもよく（いや全然）わかってないんです。
デブ用語にはよく出てきますけど、一体何を指してるんでしょう・・・
いやいや、コレは自分で調べますよ。
ここらへんって（多分）血液検査の結果からわかるんですよね？
自分で測定することが出来れば改善度が数字で見られてガンバロウって気にもなりますが
一年度にならないとわからないから、まァ大丈夫だんべって忘れちゃうんですよね。
judyさんちはいつもオカズが多いよなあ、と思いながら見てますけど
私んトコはいつも一品なんですけどね（笑）
だから高脂血症になるのは体質＆カロリーの消費量なのではないでしょうか。
仮に私の食生活がいきなりjudyさんちのようになったら
一ヶ月もしないうちに痛風になってしまいそうですよ。
昨年はヨコシマな目的でスーパーダイエットに燃えまして
野菜だけ料理の本を数冊買い込みました。
けっこうね見てるだけでも面白いですよ。
アイデア料理って言うのかな。手はかかってないんですけど、そこそこいけるんです。
トマト味噌（ミートソースもどきになるんです）なんて結構うまかったですよ。
古本で良ければお送りいたしましょうか？（笑）
ただアレが続いたのもヨコシマな目的があってこそなんです。
愛があれば出来ないものなど何も無いんですよ！
はじめまして。こんばんわです。
御心配どーもです。
今から５年前ぐらいにも１４００ぐらいまで行ったことがありまして、
再検査でお医者さんから言われたのは、とにかく運動をしなさい、とのことでした。
今まで大きな病気も怪我もしたことが無いので、なるべく薬には頼らない
生き方をしてきたいと思ってんですよ。
自分で数値が測れればいいんですけどねえ。
運動しても下がらないようなら薬飲むとかの対応も出来るんですけどね。