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プログラム・料金 |
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丹無道とは？
|  丹無道のルーツはアジアの歴史、数千年前に遡りエネルギーに基くものです。武道ではありますが、身体の血とエネルギーを循環させ、股関節・骨盤・脊椎をバランスよくするために役立つことから優れたヒーリング力を兼ね備えています。「丹」は“エネルギー”を意味し、「無」は“勇敢”、あるいは“無限”の意味があり、「道」は“タオ”、“最終的な真実”を意味します。丹無道トレーニングを行うことによって、
身体と心のバランスとリズムを回復させることをたすけていきながら、鍛錬することにより身体と心を一つに近づけます。
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| 特別クラス |
 丹無道は、一般クラスの中にもプログラムとして組み込まれていますが、会員の皆様のご要望により、専門クラスを設けました。初級・中級・上級クラスに分けられより特化されたクラスを開講しています。詳細は各センターにお問合せ下さい。 |
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| 効果・メリット |
・骨格のバランスを矯正することを助けます
丹無道トレーニングは、足の裏に均一に体重を乗せる姿勢をとります。脊柱と骨盤・肩の位置を水平にバランスよくします。
・免疫力向上へも
身体のバランスが正しい状態のときは、関節・骨・筋肉・内臓はきちんとした位置にあり、正常で健康的な機能が回復します。これは、身体の免疫系が本来の機能を発揮させ、強化しているためです。
・活力ある身体作りに役立てます
丹無道は、個人のレベルに合わせて行うことができます。丹田にエネルギーを蓄積することは、他の武道より簡単に行うことができ、優れたトレーナーにより体内のエネルギーをコントロールする方法をレクチャーいたします。単に姿勢をとることだけにエネルギーを費やすことではなく、自然に活力となるエネルギーを蓄えることができます。
・骨粗鬆症のお悩みの方も・・・
下半身を強化しさせるトレーニングを行いながら、身体のバランスを取ることで、その適度な圧力が骨にも伝わります。骨密度を増加させ骨粗鬆症を予防の補助的な作用もあります。
・ダイエット、体重管理にも役立ちます
丹無道の動作は他の武道と比べると穏やかでゆっくり行うものが多いですが、その分身体の循環を強化し、体内脂肪を燃焼させる効果に役立ちます。定期的に実行することで、体重管理にも効果的に行うことができます。
・身体を自然の状態へ
体内も一つの宇宙です。丹無道トレーニングは、身体も宇宙の法則、自然の状態に戻す働きを促進させます。地球に雨が降ると、地面で太陽熱があたり温められ水蒸気となり、また雲になるように、体内でも水のエネルギーを上半身から上に、火のエネルギーを下半身の丹田に蓄積します。体内の働きが自然の状態になると自然治癒力も強化され、体調の改善に役立ちます。
・脳細胞を活性化し、左右の脳のバランスを取る
身体を柔軟にさせることによって、普段使用しない筋肉を使い、その刺激を脳に伝えることで活性化させ、それに伴い左右のバランスをより良い状態にします。
・自信の回復、自尊心の強化
下丹田には、エネルギーを蓄積できる場所であり、強化されると心が穏やかになり、自分自身を認め自信を持つことができます。それにより人生をよりよく改善することができます。
・集中力を高め、学習能力と仕事の効率化に役立ちます
強化されたエネルギー循環により、より高い集中力と脳の活性化―身体の機能がより活発になり、日常生活でも高いレベルで行うことができます。 |
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