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ジョギング始めようかと思うんだけど

1 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:13:24.38 0: まず何から始めればいいの？
2 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:13:53.90 0: 走る
3 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:13:57.71 0: ストレッチ
4 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:14:16.88 0: 遅く走るのが却って難しい
それから挑戦するべし
5 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:14:32.77 0: 靴とジャージ
6 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:14:37.83 0: ランニングシューズを購入
7 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:02.97 0: 目標を
8 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:15.24 0: ルームランナーを買う
9 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:23.54 0: ジョギングに必要なもの何も持ってないんだよね

>>5
なんかおすすめある？
10 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:32.05 0: 痩せる
11 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:47.02 0: ウォーキングから始めた方がいい
12 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:15:47.04 0: サンダルで充分
13 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:16:10.22 0: おすすめなんかあるかよ
そのへんのシマムラで安い靴とジャージ買ってこい
どうせ夜走るんだろ
14 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:17:35.65 0: 体育のジャージでいいだろ
15 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:17:35.94 0: 俺も昔よくサンダルで走ってた
鼻緒を掴むために親指に力がつくぜ
16 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:17:59.65 0: 鉄ゲタとかいいんじゃないかな
17 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:18:39.65 0: じゃウオーキングからにするか
18 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:19:25.81 0: チャリのほうがいい
19 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:19:54.17 0: ウォーキングの方が良い
ジョギングとか続かないから
20 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:19:54.77 0: ウォーキングはもうやってるからなぁ
ジャージとかはゼビオとかで買えばいいんだろ？
21 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:20:04.03 0: 自転車は20分乗らないと脂肪燃焼が始まらないらしいよ
22 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:20:52.69 0: 夜中に全身真っ黒の服着て走ってると職質されるからムカツク
23 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:21:00.44 0: ジャージは昔からアディダス一筋
24 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:21:09.47 0: 随分遠くまで行くことになるな
25 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:22:30.39 0: デブがいきなり走ると高確率で膝壊す
１００均でもいいから膝サポーター買っとけ
26 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:22:34.99 0: 夜走るなら絶対に光を反射するのが付いてるのにしろよ
マジで轢かれる
27 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:22:37.62 0: ランニングシューズはアシックスの実売10000円くらいのやつなら大丈夫昔はＮＹ
現行機種は良く知らない
アシックスは幅広甲で日本人に合っているし足に負担が少ないから過体重でも故障せずにトレーニングできるよ
28 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:22:43.09 0: >>21
ジョギングもそうだよ
29 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:22:50.73 0: 175cmで70kgだけどデブ？
30 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:23:15.20 0: 自転車で走ってても全然見えないね歩行者は
31 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:23:43.08 0: １７５cmで６７キロの俺がデブだからデブだと思う
32 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:23:49.32 0: 内臓脂肪でお腹が出てるからジョギングで減らそうと思ってるんだけど減る？
33 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:19.57 0: さっきランシュー買ってきたばかりだけど
幅広甲高向けでナイキの勧められて買った
それが一番サイズ大きめだとかで
34 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:23.56 0: 内臓脂肪減らすならウォーキングじゃね
35 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:27.83 0: マスクつけて走ってみな
多分運動してないやつだと2kmもたないから
36 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:34.50 0: >>29
見事な標準だけど筋肉の質や量も問題だからトレーニングはしといた方がベターヨ
37 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:37.01 0: ジョギングやって軽い筋トレやれば大丈夫だろ
38 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:39.73 0: １７５ｃｍ７５ｋｇの俺で標準ぐらいだろ
39 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:44.29 0: お腹は引っ込むかどうか
40 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:47.58 0: 脂肪が付いてるのか筋肉が付いてるかで違う
41 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:48.57 0: 車でジムまで行ってルームランナーやバイクで走ってまた車で帰る
42 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:24:49.04 0: ピザはいきなり走るなよ膝痛めるから
まずは30分のウォーキングからだな
43 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:05.52 0: 160cm65kg
体脂肪１15％くらい
44 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:19.94 0: 腹水で腹出てるんじゃないのか
45 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:20.87 0: 167cmで57ｋｇの俺はデブ？
46 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:25.22 0: >>36
体脂肪率は20%で懸垂1回もできないくらい筋肉はないよ
47 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:28.64 0: >>28
ジョギングだと呼吸が激しくなる分有酸素運動で脂肪燃焼も早くなりそうな気がするけど
同じなの？
48 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:37.18 0: 115％て
49 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:48.66 0: >>35
何のための？
50 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:25:58.88 0: ピザのくせにヒザ痛めるってｗｗｗ
51 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:13.00 0: >>43
新種発見
52 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:21.27 0: 体重じゃないと思うよ
パッと見運動やってそうな精悍なフォルムであることが重要だよ
53 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:23.59 0: >>49
心臓に負荷をかけてスタミナを上げる
54 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:24.93 0: >>34
ジョギングはダメなの？
55 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:39.20 0: 筋肉質なら１７５ｃｍ７５ｋｇでもデブには見えないはず
56 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:41.55 0: 過体重の恐怖
57 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:43.61 0: 膝と腰だけは痛めるとヤバい
58 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:26:51.00 0: >>45
チビ
59 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:02.77 0: 靴とかジャージとかの前に通報されない程度の容姿が必要だよ
60 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:03.88 0: 見た目よりも太ってるやつって内臓脂肪とかがたまってんじゃないの？
61 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:10.29 0: >>46
筋肉が無くてその体重だとちょっとポッコリお腹かなぁ
62 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:27.62 0: 膝腰は一度やると治らんね
63 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:37.66 0: 顔の肉落としたいならなわとびやれ
64 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:42.86 0: お腹ポッコリだけど微妙に腹筋割れてる
65 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:52.12 0: いきなりジョギングはきついから自転車から始めたらいい
66 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:27:53.46 0: >>61
ぽっこりどころじゃないよ
へそ周り82cmだし
67 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:01.09 0: >>1
悪いことは言わないから家の前で縄跳びにしとけ
通報されるぞ
68 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:08.85 0: ウォーキングはヒザと腰痛めないからオススメ
69 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:16.47 0: 懸垂と言えば昔は２０回くらい平気でできたのに１回やっとできる程度に筋力が激減してた
70 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:25.89 0: ８２センチなら大丈夫だろ
メタボ基準は８５以上だろ
71 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:28.96 0: 続けないと意味ないからなー
まず何のためにやるのかだろ
痩せたいっていう単純な理由じゃまず続かないよ
72 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:28:32.55 0: １７８ｃｍで６５ｋｇだけどあと３キロ落としたい
73 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:04.97 0: 走るのは構わないけど夜なら反射板はつけてくれマジで
74 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:08.07 0: 膝に悪そう
75 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:09.64 0: こうじゅん飲んでもだめか
76 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:38.82 0: サウナスーツとか着ても意味ないから
むしろすぐバテる原因になる
77 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:54.79 0: iPodでアルバム一枚聴くとか決めて歩くと続く
78 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:29:56.68 0: 自転車の立ちこぎなんかもいいよ
俺は通勤で１時間漕いでるけどビールバカスカ飲んでも太らなくなった
79 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:30:20.38 0: >>71
彼女を驚かせたい
80 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:30:28.27 0: >>47
自転車（エアロバイクも）にくらべて全身を使うからジョギングのほうが脂肪燃焼率は高いよ
81 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:30:34.78 0: 俺音楽聴きながらだとついつい口ずさんじゃって呼吸乱れてしんどくなる
82 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:30:39.55 0: ジョギングした後シャワー浴びると肌とか顔がツルツルで気持ちいいんだよな
そしてビールをグウウウウウウウウウウウウウって
83 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:30:40.53 0: こうじゅんは油だから余計にピザってヒザ負担増えそうなイヨカン
84 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:31:12.96 0: 30分のウォーキングとか効果あるの？
おれは毎日駅まで片道40分歩いてるんだがお腹の脂肪がどんどん付いてる
85 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:31:19.03 0: しまむらで始めるつもりが
86 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:31:21.24 0: 運動した後って汗がサラサラしてるよな
普通に歩いてるときの汗はベタベタしてるのに
87 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:31:27.72 0: 俺は美味い酒を飲むために運動してるようなもんだな
88 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:31:45.98 0: ジョギングする服がない
89 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:11.47 0: >>84
結局消費カロリーよりも摂取カロリーが高かったら意味ないし
ウォーキング40分よりも水泳10分のほうが多分消費カロリー高いよ
90 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:11.77 0: >>84
食いまくってるんだろデブ
91 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:17.21 0: 167ｃｍで2ヶ月で88キロ→74キロに14キロ減った
体脂肪が36％→24％に
92 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:20.42 0: ジーパンでいいよ
汗で重くなるけど
93 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:33.53 0: 通勤で歩くのとウォーキングは違うんじゃね
94 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:37.50 0: >>91
何をしたの？
95 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:39.39 0: 間違った知識で語ってる奴が多いな
96 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:47.10 0: 俺の経験からすると空腹でVAAM飲んで走るのがおすすめ
97 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:32:57.77 0: 欽ちゃんのおかげでジョギングブームきたな
98 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:33:12.37 0: 夜走るならしまむらトレーナーや雨に日にしまむらブレイカーで十分
99 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:33:13.50 0: 音楽聴きたいけどCDだから音飛びまくりでまともに聴けない
100 ：名無し募集中。：2008/07/06(日) 17:33:52.76 O: 170.3cmで63.5kg体脂肪率18前後
体重イチキロ体脂肪2パーセント落としたくて
七月から週三で一時間9キロのジョグ始めた
101 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:34:42.46 0: 70キロ以上のふくよかさんは
うにくろのドライＴとか着ないとティクビこすって出血するよ（これはマジ俺は経験者
102 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:34:48.59 0: 目標が具体的だ
103 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:34:48.85 0: 夏休み利用して旅行してると4日で5kgくらい自然に痩せてる
普段運動しないからかな
104 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:35:16.01 0: 体脂肪率を測ったら35％だった（＾＾；

俺も走りたい
105 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:35:19.95 0: ９ヶ月続けてるｳｫｰｷﾝｸﾞ今日も行って来るぜ　と思ったけど湿気と暑さで
ちなみにｳｫｰｷﾝｸﾞは両足に1kgの錘を仕込んでる
106 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:35:40.16 0: >>94
ジョギング
107 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:35:46.00 0: ３５％とか危険なレベルだぞ
108 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:35:52.70 0: >>101
ブラしろよ
109 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:36:22.65 0: 食事→運動→うんこ
これがキレイにできてると自然とやせる
110 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:36:28.94 0: ジム・フィックス

ジョギングの提唱者として知られ、ジョギングの神様、ジョギングの教祖と呼ばれる。
自らもジョギングの実践を続けていたが、日課としていたジョギング中の1984年7月20日にバーモント州の国道15号線脇で心筋梗塞を起こして突然死した。（享年52）

ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

健康の為のジョギングなら超スローでやるのがいいぞ
ウォーキングの方が無難だぞ
111 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:36:39.21 0: これからの時期は市民プールお勧め
何もしてないのに監視員に監視されまくるけど
112 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:36:52.60 0: ハゲてるからプールなんていけないお＾＾
113 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:00.13 0: 乳首出血は本当だって
綿Ｔで３時間も走るとちぃ出るんだってば
114 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:08.72 0: ペース考えなければ
１０ｋｍは走れるから（ぴざじゃなけりゃ）
まずはそこからはじめれば？でだんだんとタイムをあげて＆距離を伸ばせばいいよ
115 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:16.54 0: >>110
こいつ朝にやったからだろ
朝のジョギングは良くない
116 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:21.80 0: 減量を兼ねて休日に旧東海道を西に向かって歩いている
秋に日本橋をスタートして静岡市鞠子宿まで来た
117 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:41.78 0: １０キロからとかハードル高いな
118 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:48.96 0: 夜よりも朝ジョギングしたほうが効果的なんじゃなかったか？
119 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:37:49.65 0: 二の腕と胸の筋肉をつけるにはどんな運動したらいいの？
120 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:04.68 0: >>116
いいなぁ
121 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:09.49 0: 10kgて
学校のマラソン大会並の距離じゃねえか
122 ：名無し募集中。：2008/07/06(日) 17:38:10.04 O: 標準体型に近いとなかなか落ちない気がする
脇腹の肉を何とかしたい
123 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:17.72 0: >>115
いつならいいの？
124 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:20.13 0: >>119
腕立て伏せ
125 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:20.66 0: 冬の早朝のジョギングだけはやめとけよ
俺の親父はそれで亡くなった
126 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:30.78 0: >>112
帽子の着用が義務付けられてるところが多い
127 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:35.43 0: その辺の監視員ぐらいなら勝てる
128 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:41.44 0: 朝は血がドロドロだからよくないって聞いたことある
129 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:42.41 0: >>116
ヤジさんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
130 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:45.40 0: >>119
腕立て
それも腕を広げて
131 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:38:47.69 0: 胸と腕の裏側は腕立て伏せ
腕の表側はダンベル
132 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:39:13.69 0: ジョギングはリスク高いよ
無理せずウォーキングにしとけって
133 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:39:17.43 0: ただ走るのも命がけだ
134 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:39:35.49 0: 30kmあたりに壁があるけど
そこまでなら誰でも楽勝だとおもうけど
ただ靴はいいのをカッタ方がよい
135 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:39:38.52 0: これからの時期は涼しくなる夕方から夜がベストだろ
昼は熱中症にかかるし
136 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:39:49.60 0: 朝はやめとこう
137 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:40:02.74 0: 昼に熱中症とかｗｗｗｗｗ
俺は普通に部活で5時間以上やってるのに
138 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:40:23.71 0: ガキは帰れ
139 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:40:36.72 0: >>121
ペースにもよるがなれてくると10キロぐらい普通に走れるよ
140 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:40:43.14 0: >>124 >>130
ありがとう
今腕立て伏せするって言うと通報されそうだな
141 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:40:44.66 0: またゆとりか
142 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:08.99 0: ゆとりじゃねーお
大学生だお
143 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:19.40 0: 十年振り位で昨日から初めたけど
15分ゆっくり走っただけで結構疲れた
144 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:34.29 0: 今から筋トレするやつは急げ
夏はもう始まっている
145 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:52.04 0: 筋トレするとハゲるぞ
146 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:53.16 0: 今大学一年だとゆとりになるんじゃないの？
でもゆとりは真性馬鹿だから自分がゆとりもわからないくらい
のーたりんかも
147 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:41:54.79 0: プールにいくための体系がない
148 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:42:02.46 0: ウォーキングと走るの組み合わせれば
149 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:42:27.32 0: 俺20だけどバリバリゆとり世代なんだけど
150 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:42:42.72 0: １０分走って１０分歩くを繰り返すのが良いって誰かが言ってた
151 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:43:24.91 0: >>150
それ名前あったよな・・・なんだっけシャトルランだっけ
152 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:43:27.61 0: もうみんな走り出してるぞ
153 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:43:55.75 0: 俺は18時30から1時間ほど
154 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:44:03.59 0: 可能なら水泳にしとけ
運がよければ中２女子の水着も拝める
155 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:44:15.95 O: 俺も今日から体動かし始めた
いきなり走れそうもないから２時間かけてウォーキングして軽く筋トレして念入りにストレッチして終了
今ふらふらな状態
今夜はよく眠れそうだｗ
156 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:44:31.10 0: 水中ウォーキングでいい
157 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:44:45.86 0: おれ昨日真っ昼間に１０km走ったけど
たいしたことなかったよ
コンサで昼夜4時間ちかく飛び跳ねてる方がよっぽどつらい
158 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:44:47.87 0: ２時間ウォーキングて結構ハードじゃね
159 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:45:03.05 0: >>148
競歩？
160 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:45:39.28 0: こういうスレ立てるの春ぐらいにしてくれるかな結果がでる頃には夏が終わってる
161 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:45:51.53 0: 今の季節上に着るのは普通のTシャツじゃなくて
通気性のいいジョギング用のほうがやっぱいいかな
162 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:45:58.16 0: プールとかは冷えるから身体に脂肪つくんじゃなかったっけ？
163 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:45:59.51 0: ハードというより飽きてしまうな毎日やるなら1時間くらいが俺には丁度いい
164 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:02.93 0: とりあえずジョギングシューズとジャージが欲しいわ
ユニクロで売ってる？
165 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:19.77 0: 狼依存症のお前らに長時間の運動は続かないだろ
縄跳びにしとけ
166 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:27.17 0: どうせすぐ結果なんて出ねーよ
来年の夏に備えて今からやっとけ
167 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:38.10 0: いけすか
168 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:45.95 0: 靴は専門店の方がいいよ
169 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:56.51 0: 普通の店で売ってるTシャツってLでもぴっちりしててきつい
スポーツ用品店の方がゆるゆる売ってるのかな
170 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:56.53 0: 最近は筋トレとエアロ（ジョギング）を組み合わせるのがトレンドなんだって
171 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:46:58.93 0: まぁどんなことでも結果が出るのには最低3ヶ月はかかるしな
172 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:47:21.85 0: >>168
東京靴流通センターとか？
173 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:47:31.69 0: ユニクロに靴はない　ジャージはないが汗がすぐ乾くようなウェアはあった
174 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:47:48.54 0: 縄とびできるだけの庭があればなあ
175 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:48:05.74 0: サカユニでもいいよサイズが合ってドライ加工が施されていれば
176 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:48:07.69 0: ジムのプールは温水だろ
177 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:48:09.24 0: ゼビオスポーツで
178 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:48:23.19 0: スポーツ店だと
走る距離ごとに靴売り場が別れているから探しやすいよ
179 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:48:30.88 0: サカユニは通気性ハンパねえ
180 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:25.34 0: 最近はナイケでも甲の幅広あるのか知らなかった
181 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:26.13 0: ジムに通おうと思ってるんだけど汗はかきたいからドライ加工のウェアじゃなくてもいいよね？
182 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:37.98 0: デブハゲニートなんですが平日昼間から市民プール行ってかわいい女の子見れますか？
183 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:38.46 0: ピチピチジャージの方が涼しかったりするよ
184 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:46.62 0: 在宅にはつらいかもしれんが
現場ヲタにはたいしたこと無いよ
185 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:50.58 0: 明日から本気出す
186 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:49:59.00 0: >>164
靴以外はユニクロで揃うよ
靴だけは店員にアドバイスもらって買ったほうがいい
187 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:07.91 0: やっぱランニングシューズはアシックスに限るな
188 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:18.51 0: ピチピチのタンクトップに乳首すけすけがベスト
189 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:27.48 0: おまえらジョギングしてるの？
190 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:31.87 0: 多分中２依頼60キロ台になった事が無いので
発起してダイエット中
チャリとジョギングしてるが平日は仕事で帰ってする気ないしな
あと8ｷﾛぐらい
191 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:42.57 0: 今からジョギング始めれば秋頃には季節の変わり目を堪能できるぞ
気持ちいいぞきっと
192 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:44.50 0: >>181
気持ち悪いよ
ドライ加工にしときな
193 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:44.81 0: してないよ
194 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:50:51.15 0: 週に2回くらいしかできないんだけど大丈夫かな？
195 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:51:39.58 0: お前らたぶん8月頃にはなにもしないで寝転がってTV見てるだろうな
196 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:51:47.98 0: 走ってるときブラしないと乳首がこすれて痛いよな
197 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:52:01.06 0: >>189
昔やってた
体重減ったよ
198 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:52:03.59 0: ジョギングしてタイムもHPで公開してる
ジム通いもしてる

すべてコンサの為
199 ：田中ｩ門左衛門武 ◆1slWg/lyus ：2008/07/06(日) 17:52:37.60 0: むしゃくしゃしてたりストレスハンパなくたまってたら
走ったら気持ち良いでござるよね
200 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:52:42.11 0: ランニング中はスポブラだろ
201 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:52:45.55 0: 朝と夜、どっちが良いんですか？
202 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:02.16 0: ドライ加工のウェアは汗をかきにくくするんじゃなくて汗の蒸発を助けるものだろ
203 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:03.97 0: ニート時代は暇だったから痩せるのに最適だったと社会人になって思う
204 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:15.93 0: >>198
ジムいくら？
205 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:16.44 0: >>192
汗いっぱいかいた後にプロテイン飲むのが美味しい
206 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:29.22 0: ジギングなら始めた
207 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:34.22 0: 外走ればタダなのにわざわざジムに行く奴って何なの？ｗ
208 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:43.81 0: 痩せなくていいから筋肉マッチョになりたい
上腕二頭筋とか後背筋とか鍛えたい
209 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:53:52.13 0: 冬にマラソン挑戦目指す
210 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:54:07.24 0: >>198
HP教えて
211 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:54:28.15 0: >>198
キロどんぐらいで走るの
212 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:54:28.82 0: かなり運動不足の俺は最近踏み台昇降運動を始めた
5cm位の低い台でDVDとか見ながら1日30分
効果があるのかどうかはわからん
213 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:54:46.28 0: 疲れるがゆっくりちんたら長く走ればめちゃ汗かく
214 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:02.35 0: ビリーズブートキャンプってまだやってる人いるのかな
215 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:08.85 0: >>204 >>207
会社の福利厚生を利用してるから
月1000円
ただし平日onlyだけど
216 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:16.63 0: この時期走るて外くそ暑いの知らんのか
217 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:28.92 0: 踏み台は効果あるだろそれ以上食ってt無ければ
218 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:38.88 0: 半身浴でめっちゃ汗かくのって痩せる？
219 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:40.34 0: 汗かきたいだけならウナれ
220 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:55:43.53 0: 毎日ジョギングしてたころはキロ4分30秒くらいで
トコトコ走ってたけど今は6分きるのが精一杯
221 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:56:08.86 0: >>208
いくら筋肉つけても脂肪を落とさないと見た目はだだのデブになるよ
222 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:56:21.41 0: HP教えると職場の連中にヲタばれするからいやだ
おまえら絶対メールとかFaxとかおくるだろうから
223 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:56:35.23 0: 暑いからこそ走るんじゃん
汗かいて風呂入った後のビールの美味いこと美味いこと
224 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:56:43.77 0: お相撲さんになりたいんだろ
225 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:05.24 0: >>222
じゃあＨＰとか言うんじゃねえよクズ
226 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:10.76 0: 東京マラソンの10キロ部門をチンタラ走ってみたい
227 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:20.84 0: 冬とか走っても全然汗かかないよな
夏こそチャンス
228 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:45.73 0: >>220
結構な速度じゃないか
俺もベストは10kmで49分
マラソンだとこれは遅いんだよね・・・
229 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:47.48 0: 夏はやった感があるよなｗ
230 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:57:58.25 0: アミノ酸の入ったスポーツドリンクって飲んだほうがいいの？
231 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:58:08.52 0: 会社の福利のだと1回500円だ
232 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:58:12.76 0: ちゃんと水分とってれば真夏に運動しても熱中症にはならんだろ
後頭部冷やしたりとかして
233 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:58:52.11 0: このスレみてるやつ11月にメロンがゲストのマラソンがあるから参加しようぜ
特典はメロンの写真取り放題
234 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:59:07.24 0: 昔と比べて暑いからな
気をつけろよ
235 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:59:16.78 0: 日曜の午後のいいスレだな
やろうと思うけど今日も動かなかったな
もう風呂はいっちゃったし
236 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:59:20.69 0: 実は私、脱いでも凄いんです
237 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:59:22.52 0: 多少食事制限して良く運動する　ベタだけどこれが減量の王道
岩盤浴でいくら汗かいてもビールや水入れたらまったくプラマイゼロよ
238 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 17:59:24.25 0: まじ？
しばちゃんにあえるのか＿
239 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:00:02.01 0: 朝会社に行く前に走れば良いんじゃね？
240 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:00:02.50 0: >225
ごめんちゃい
241 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:00:23.53 0: まず運動した後にビール飲むって意味がわからん
痩せたいのか太りたいのかどっちやねん
242 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:00:38.88 0: 痛風こわいぞ
243 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:00:53.25 0: 発汗後のビールはプラマイゼロどころか良くないけどな
244 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:01:04.22 0: ビール飲んでも太らないために運動するんだよ
245 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:01:15.61 0: わかってねーな
ビール飲むためにはしってるんじゃねーか
246 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:01:20.13 0: 五木マラソンは20キロで関門ありじゃなかったっけ？
けっこうハードでっせ
247 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:01:42.50 0: ヲタって痩せてるやつの方が多いイメージだったけどそうでもないのか
248 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:02:06.78 0: 小池監督は走った後もガンガン飲んでるよ
走らなくてもガンガン飲むお
249 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:02:22.06 0: 去年はメロンと併走できた（マサオ以外）村田さんが早すぎてついていけないヲタ続出だったけどw
250 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:03:25.17 0: ハロヲタ空気嫁
251 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:03:50.04 0: よっしゃ　このスレ見たから走ってくるよ
ランニングシューズ買おうかな　俺いつも普通にナイキのスニーカーとかで走ってるｗ
252 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:03:57.70 0: 村さんつえー
さすがハロプロメンバーは身体能力高いな
253 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:04:01.32 0: ２公演目の終電ヲタマラソンとかよくやってるだろ
254 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:04:03.83 0: まずは普通に1時間くらい徒歩で徘徊して徐々に身体を慣らして
ウォーキングのペースを上げて行く
もうこれ以上ペース上げられないと思う頃からジョギングに移行
255 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:04:13.81 0: 狼に走り屋がこんなにイッパイいたなんて知りませんでした
みなさん東京マラソンの抽選突破できたらいいですね
256 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:04:16.28 0: 小池監督ってだれだよ
257 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:04:38.01 0: >>253
うむ
258 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:05:53.47 0: >>256
有名なAV監督だろ
259 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:06:20.28 0: ニューバランスが快適すぎてほかの靴試す気にもならん
260 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:06:37.95 0: 間違えた小出だった
261 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:06:38.54 0: 毎年1週間は続くんだが
1回休むとやる気なくなってしまう
262 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:06:52.73 0: ニューバランスってそんなにいいの？
263 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:06:55.86 0: ラーメン好きな監督かw
264 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:07:27.06 0: もっと頑張ろうと思う

http://www.uploda.org/uporg1527163.jpg
265 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:07:33.52 0: メーカー云々より足に合ったのが一番
266 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:08:04.08 0: すげえな
格闘技でもやってるんか
267 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:08:45.65 0: 人によって足の形違うからな
268 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:08:50.14 0: >>264
こういう筋肉って力が平均的にかかってないときの筋肉の出来方だからあんまり効果ない筋肉だよな
魅せる筋肉としては理想だけど
269 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:01.45 0: >>264
キレキレだな
体脂肪何パーセント？
270 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:27.69 0: >>261
1週間頑張っちゃうから逆に駄目なんじゃん？
適当に日を空けて走ったり走らなかったりしてると
徐々に足取りも軽くなってタイムも伸びて面白くなってくるよ
271 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:37.50 0: >>268
うむ
実生活では役に立ってない
272 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:38.43 0: >>264
もっと日光浴びろ
273 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:39.11 0: とりあえず30分自分のペースで走るんだ
それを続ければ時間もペースも伸びてくるから

あとフラッシュメモリのオーディオ買え
274 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:09:52.35 0: >>264
カッチカチやぞみたいだな
275 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:10:33.12 0: >>274
wwwwwwwwwwwwwww
276 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:10:33.95 0: カエルの足みたいできめえｗ
277 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:10:54.32 0: >>269
10％ぐらい
278 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:11:03.90 0: 格闘技とかやるわけじゃないからみためがよけりゃ筋肉は見た目が一番大事だろ
279 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:11:23.71 0: 格闘技とかやるわけじゃないから筋肉は見た目が一番大事だろ
280 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:11:55.71 0: そうだな
281 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:11:58.48 0: 格闘技とかやるわけじゃなければ筋肉は見た目が一番大事だろ
282 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:12:31.75 0: コンサ終わってその場で着替えてる奴居るけど
筋肉あるとなんかかっこいいもんな
283 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:12:45.67 0: 亀井みたいな太ももほしい
284 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:13:01.06 0: なわとびのほうがいいよ
285 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:13:05.30 0: 痩せてるだけで筋肉あるように見えるやつも結構いるけどな
286 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:13:20.79 0: >>254
↑こういうの真に受けるなよ
287 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:13:45.83 0: いいスポーツジムないかな
泳げるとこがいい
288 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:14:37.14 0: 264だが、本当は10年ぐらい特に何もしていない
289 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:15:04.21 0: 160 80の俺だけどいい加減やばいんでジョギング始めたら案の定膝壊した
ついでにスネもねんざしたっぽい
290 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:15:49.29 0: >>286
なんで？これを3ヶ月ぐらいのスパンでやれば
焦ってジョギングして膝壊す事もないし筋力つけつつジョギングに入れるじゃん
291 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:15:49.53 0: ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
292 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:16:03.28 0: 全身運動で負担が少ないのはゆっくり泳ぐことだと思うんだよな
293 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:16:16.32 0: 壊すと後々めんどくさいことになるからな・・・
294 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:16:47.40 0: ヒザ痛めたら直るまで走るな
それを繰り返して強くなる
295 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:16:51.26 0: 体重が重い奴はまず歩け
夏は暑いから走ると危険
296 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:17:28.46 0: ジョギングは音楽聴きながらできるのがいいよな
俺週1で泳ぎにいってるんだが
涼しくなったらジョギングに切り替えようかな
297 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:17:29.50 0: 学生時代運動してないやつは運動しないほうがいいよ
かえって体壊す
298 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:17:41.03 0: 膝で泣いてるやつは多い
299 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:18:07.63 0: 万歩計つけて歩くくらいにしておけ
300 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:19:43.21 0: >>290
ウォーキングとジョギングは運動の種類が違う
脂肪や糖の消費も違う

まったく別の運動です
301 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:20:00.37 0: ウォーキングをなめるなちゃんとしたフォームでやれば効果はでるよ
302 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:20:16.20 0: 俺は学生時代帰宅部だったが30過ぎからウォーキング＆ジョグし始めて
人生史上今が一番走れる身体かも知れんｗ
303 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:20:50.07 0: アッー
304 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:21:25.45 0: 種類とか消費の問題とかじゃないじゃん
305 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:22:02.92 0: 水泳が一番いいんだけどジム入会するのﾏﾝﾄﾞｸｾ
306 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:22:41.30 0: >>304
いやそうなんですけど
307 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:22:55.33 0: 水泳は筋肉付くから体重は落ちないよ
308 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:12.95 0: >>305
回数券で充分
309 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:20.70 0: 市民プール行け
310 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:32.03 0: ﾀﾞｲｴｯﾄ中の俺としては水泳は最後のシメに使う予定だな
311 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:41.44 0: 脂肪を筋肉に変えるんだからいいの
312 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:43.41 0: >>308
それ１回いくら？
313 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:44.30 0: 伊集院が行ってるジムどこ？
314 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:23:51.18 0: 近くに公営のプールとかない？
かなり安く使えるよ
315 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:24:33.87 0: 市民プールって夏しかあいてないし長距離泳げない
316 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:24:49.11 0: 温水プールじゃないと効果薄いよ
317 ： ◆.AWbmnWEGA ：2008/07/06(日) 18:25:06.00 0 ?2BP(409): 河川敷はやめとけ刺されるぞ
318 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:18.95 0: プールとかお金使うことや行くのが面倒なのは長続きしない
319 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:21.42 0: 温水さんが浮いている
320 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:21.82 0: うちの市民プールは一般420円で
回数券が11枚つづりで4200円だわ
321 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:33.94 0: だから結局一番手軽なのがウォーキングだってば
322 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:35.83 0: >>312
俺の会社の福利厚生券だと1回525円
323 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:25:53.21 0: 運動したくなってきた
とりあえず腕立てからやるよ
324 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:26:16.29 0: >>318
だからお前は仕事も長続きしないんだよ
325 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:27:02.47 0: ジムやプールで恋愛のチャンスあるかな？
326 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:27:32.29 0: 神宮外苑に行っても皇居外周行っても他のランナーがいると
必ず折り合い欠いて引っ掛かちゃう
そうなると3㌔㍍も走らない内にばててヘトヘト
最近の都内はどこ行ってもランナーだらけだもんなー
327 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:27:33.28 0: ゴミ焼却場の近く探せばたいがい1年中やってるプールがある
328 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:28:40.36 0: 大型浴場はあるけどプールはないなあ
329 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:29:06.78 0: >>325
知り合いぐらいはできる
330 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:29:12.64 0: 目的によってウォークやジョグやスウィムのどれがいいか変わるんだけどね
331 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:29:48.96 0: 犬おすすめ
自分が行きたくなくても犬がせがんでくるから嫌でも毎日行くようになるし
それに子供の人気ものになれる
332 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:29:50.00 0: 近くにジムができると噂に聞いて楽しみにしてたら女性専用だった
333 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:30:21.05 0: プールだったら消費カロリー高いし筋肉も引き締まるし涼しいし
アスファルトで走るよりはずっとおっさん達には良い運動だと思うよ
334 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:30:22.44 0: 体重ある人はコレがおすすめ
http://www.mizunonetorder.com/mizuno/product/8KN800/

高いけど高いからこそ買ったのに走らないのは無いわって気になる
335 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:30:42.83 0: 犬いると散歩が苦じゃないよね
336 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:30:59.74 0: 41歳の競泳五輪選手がいるというのにお前らときたら
337 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:31:56.03 0: 痩せるのが目標なのか
しまった体にするのが目標なのか
それにより行動パターンは変わるだろ
338 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:10.80 0: ピザにとって夏場は少し運動しただけで汗が噴出すので
かなり運動した気になってしまう危険がある
339 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:29.05 0: 水泳は腹出てるからみっともなくて無理
少し落としてからにする
340 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:29.39 0: 犬の散歩はいい運動になるな
猟犬散歩させてたときは全力疾走してた
341 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:48.95 0: >>329
マジか
よしデブ脱出＆彼女見つけにいくぞ
342 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:50.97 0: 室内でひたすら筋トレすることにした
343 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:32:51.65 0: 筋トレって毎日やるより週3日程度でいいらしい
344 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:33:14.06 0: ユニクロいったらハーフパンツのスポーツウェアしかなかったんだが
すね毛濃くいからくるぶしまであるパンツが欲しいと思って帰ってきた
345 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:33:42.76 0: ジョギングの後筋肉痛とかじゃなく膝・足首が痛くなる
歳感じるわ
346 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:33:45.50 0: 中学の時死ぬほど練習させられてその反動で運動しなくなってピザ街道
347 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:33:50.28 0: 俺は一人で歩いてると不審者だから
犬がいて助かる
348 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:34:04.35 0: 体重減らすのが目的のやつは走るとヒザや関節壊すから水泳のほうがいいよ
349 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:34:21.16 0: あーそれはあるねｗ
350 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:34:37.23 0: 週３？やるの忘れそう
351 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:35:02.07 0: サポーターって膝の保護になる？
352 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:35:15.46 0: ならないわけない
353 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:35:24.90 0: 毎日自転車通勤　エレベーターエスカレーターも使わず必ず階段を利用するんだが
ちょっとした距離歩いただけですぐ筋肉痛になる
脚を使っていても鍛えられてないんだな
354 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:36:11.55 0: >>346
バスケか
355 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:36:14.50 0: ジョギングとかすると足がパンパンに張ってかえって太くなった気がするんだけおｄ
356 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:36:27.77 0: 腹筋やったらメタボって治る？
357 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:36:51.93 0: 自転車と徒歩じゃ使う筋肉が違う
358 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:03.91 0: ロード自転車で峠バリバリ走ってるやつが歩くのが苦手って話してるのを
番組で見たことある
359 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:03.87 0: >>343
毎日やるのは逆効果
360 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:15.36 0: >>354
陸上
361 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:18.69 0: たまに夜ジョギングやってるやついるけどなんか必死そうでキモイ
362 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:44.87 0: それが短パンとかだともうね
363 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:37:48.99 0: >>360
長距離なら走るのが好きになるんじゃないの
364 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:38:08.63 0: 毎日やるなら軽く
筋肉痛になるぐらい激しくやるならしっかり休みをとって
365 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:38:10.87 0: クロスバイク買ったからその辺うろうろする予定
366 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:38:31.35 0: ランナーズハイになる奴の気が知れない
367 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:38:37.62 0: >>361
で自分も恥ずかしくて走れないんだろ
368 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:38:51.61 0: >>363
短距離
369 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:01.74 0: 過度の運動は体に悪いってのは常識
毎日できること
楽に続けられることをやった方がいいよ
370 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:02.58 0: 腕立て５０回しかできない
371 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:27.23 0: って行こうとしたら

雨降ってきたんですけどｗ
372 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:33.76 0: 俺は近所の林道を自分専用ランニングコースにしてる
人も車も一切来ない
373 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:35.91 0: 走る習慣が出来たら他人の目なんか気にならなくなるよ
374 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:35.92 0: 実際のとこ痩せる目的なら運動より
食事制限の方が効果絶大。
一年間毎日走っても体重変化無しだったが
運動やめて腹八分目にする制限にしたら７、８減った。
375 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:40.16 0: やるなら朝方とか今ががいいね涼しいし
376 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:39:55.62 0: >>367
普通の道路とかは走ろうと思わない
運動公園とかジムならまだしも
377 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:40:17.86 0: まだ人様に晒せる体じゃない場合はやっぱりウォーキングが一番痩せるのかな
378 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:40:20.73 0: ５ｋｍ３０分ペースで
379 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:40:32.53 0: 腕立て50出来たらなかなかだと思うよ少しずつ回数増やしていけばいい
そうやって半年で1000回出来るようになったが手首への負担が結構あったので
今は回数減らしてる
380 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:40:57.04 0: >>377
そんな太ってるなら食事制限コース
381 ：ジェット ◆aJ1VZFRNi2 ：2008/07/06(日) 18:40:58.22 O: 1日30分ウォーキングして飯は一食にして今日で14日目だけど6キロちょい痩せた
382 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:40:59.51 0: でもジョギングは思い込みがあると続くのよw
たまに大きな試合を控えた選手のつもりで走ってんもん
383 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:04.91 0: >>370
すごいな
俺20・15・12くらいで限界が来ちゃう
384 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:11.66 0: ５ｋｍ３０分て早すぎだろ
385 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:15.09 0: 身体動かす仕事ってダイエットに最適
お金ももらえる
386 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:24.22 0: お前ら摂取カロリー3000くらい摂ってそうだから
いくら運動してもやせなさそうだなｗ
387 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:26.85 0: 生活習慣の改善にもつながりそうだな
早起きの習慣もつく今なら人通りが少なくそこそこ明るくなった涼しい早朝4時半頃からやるのがおすすめ
388 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:33.38 0: >>378
妥当だと思う
プロのランナーのロングスローはキロ8分の人もいるし
389 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:39.46 0: 食わないと簡単に痩せられる
390 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:45.84 0: >>374
ばくばく食ってたのを抑えるなら分かるけど
馬鹿な女みたいに必要以上に制限するのはちんこまんこ
391 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:41:53.64 0: 早くないよ俺そんくらいだけど
392 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:14.91 0: 普通の人のジョギングってウォーキングと速さは大差ない
393 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:20.67 0: 明日は雨降るかもよ
394 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:29.03 0: 筋トレは回数よりも正しい姿勢と呼吸法でやらないと意味が無い
適当な体勢で反動つけてれば50回なんて余裕
ちゃんとやってればそれはすごいけど
395 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:33.61 0: ゆっくり走るほうが実は難しいんだよ
396 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:39.07 0: 食った分痩せる運動するの面倒だから食べるの我慢した方がマシに思えてくる
397 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:42:53.43 0: 有酸素運動は９０分超えてから脂肪が使われるとか聞いてます
398 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:09.02 0: 痩せるために走るのはアホだな
399 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:16.70 0: >>394
呼吸法ってどういうの？
400 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:17.34 0: 5km30分は175/75のピザでも普通に走れるから
401 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:17.56 0: 俺なら食事制限しつつウォーキングで運動ぐせつけるな
メインは食事制限な
402 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:18.37 0: >>379
半年で1000回ですごいね
403 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:19.73 0: 馬鹿だから調子乗ってどんどんスピード上げちゃうんだよな
ですぐバテる
404 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:26.43 0: 女は世間の目を気にしないよな
スリムでいい体の女がデューク更家のウオーキングしてたりする
405 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:36.24 0: >>397
12分ぐらいじゃね
406 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:43:36.91 0: >>379
さっきのカッチカチの人？
407 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:44:01.18 0: 速さより距離これ基本
408 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:44:14.64 0: >>396
食品代値上げ相次いでるし今ダイエットのチャンスかもな
その決意大事だよ
409 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:44:43.24 0: 「ゆっくり走れば速くなる」
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%86%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%B5%B0%E3%82%8C%E3%81%B0%E9%80%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E6%B5%85%E4%BA%95-%E3%81%88%E3%82%8A%E5%AD%90/sim/4947537639/2?ie=UTF8&pf=book
410 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:44:46.56 0: お前らそんなにデブなの？
411 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:45:03.13 0: 反動ゼロでゆっくりやったら腕立て20回で限界だった
ちょっとショック
412 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:45:25.21 0: 食べないで動かないとカクレヒマンになるだけだよ
413 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:45:33.91 0: ピザは脂肪を燃焼する前に膝が死亡
414 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:45:36.82 0: >>402
最初25回しか出来なくて1日置きに腕立てを+10してったらそのくらいの期間で到達した
最初から目標は１000と決めてあったのでいざ達成してしまったら
モチベーション下がっちゃったけどねｗ
415 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:45:53.33 0: さっきプールで体脂肪率測ったら16.2%だった
416 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:05.92 0: >>397
　↑こんないい加減なレスばっかなこのスレｗ
417 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:14.44 0: もう行ってきたのかよ
418 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:29.91 0: 95kgくらいあった俺が一人暮らしを機に
朝　パン1枚
昼　おにぎり×２
夜　そば＋α
飲み物は水かお茶のみ

っていうので２ヶ月でグーンと落ちた　運動はしてない
419 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:36.26 0: >>401
運動癖っての分かるは
いきなり走るとなかなか続かない
420 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:40.09 0: 酒飲みは酒やめるだけでかなり痩せる
421 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:42.60 0: 野菜食え
422 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:46:58.82 O: まずは散策から始めるといいよ
423 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:15.84 0: 食わない上に運動しないとかどんどん弱っていくだけじゃん
424 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:20.03 0: 晩飯食わずに酒飲みに行ってたら痩せた
425 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:24.59 0: 汗をかいても痩せないよ
426 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:27.40 0: 米とかパンは糖質かなりあるから量減らしたつもりでも
そんなに体重は減らないはずなんだが
427 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:35.44 0: ピーピングサム
428 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:52.19 0: 酒を呑むだけならいい
呑んで食ってるからダメなんだ
429 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:57.24 0: 股ズレでヒリヒリするのれす
430 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:47:57.43 0: 食わないだけで痩せようとすると体の免疫力も弱まるし夏バテするだけで
何にも良いことない気がするんだけど
431 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:00.16 0: 決し幼女散策とかすんなよ
432 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:15.32 0: まあウォーキングするだけでも随分やせるんじゃない
狼に居る時間を会社からの徒歩帰宅時間に当てるとか
433 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:29.51 0: プールって多少は水飲むよな
あれみんな平気なの？
434 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:43.08 0: 朝ジョギすると朝飯がうめーうめー
435 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:51.95 0: >>406
違うよ　筋トレしながらウェイト落とす事にも注意してるので
筋肉はあまりついてなくてガリっぽい
436 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:48:59.96 0: プールの水くらいで当たっていてはＳＥＸなんてできない
437 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:07.15 0: サウナで汗大量にかくのって運動して汗かくのとちがうの？
438 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:08.30 0: そうか小中学校散策やってれば痩せそうだな
439 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:09.29 0: >>433
顔上げるときみんな口から水噴いてるよな
440 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:24.84 0: >>382
ダレて走ってて人目に気付くとちょっと頑張っちゃうんだけど
何か沿道で応援されるランナーの気持ちがちょっとわかるｗ
441 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:29.87 0: 95から75くらいになったんで
そこから運動とか始めた
442 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:49:54.34 0: >>434
お前の心臓が悲鳴を上げてるぞｗ
443 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:01.38 0: プールや温泉は不潔だよ
444 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:10.56 0: 昨日は９０分歩いたな
以前万歩計付けてた時にPCに繋ぐとその記録が取り込まれて
ランキングに参加できたけど上位は年齢が上の人ばっかだったな
445 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:13.07 0: サウナは水分が抜けるだけで脂肪燃焼はしないんじゃないの
446 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:33.06 0: プールはプール内よりもプール上がって出たところの方が可愛い子多い
447 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:55.68 0: 一駅前で降りて歩く
これ基本ね
448 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:50:58.81 0: そうその周りが吐いた水飲んでんのかと思うと
449 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:51:02.40 0: あの汗の量が脂肪ってことじゃないしな
450 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:51:20.57 0: なんか年寄りって決まって鉄アレイの小さいの持って歩いてるよね
451 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:51:34.18 0: 体脂肪率16.2%って太ってる方なの？
452 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:52:10.61 0: 歩くだけなんて年寄りにしか効果ない気がする
453 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:52:43.23 0: 汗をかくことによって基礎代謝を高めるのが目的
出した水分は補給すること
454 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:52:52.55 0: 雨降って走れなかったりするとそのまま挫折しかねないから梅雨が明けるまで待ったほうが良いと思う
455 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:52:55.56 0: 若い内なら良いけど３０代後半くらいでピザってからいきなり
ジョギングなんて始めるとヒザを痛めたり、ビールばっか飲んでる
奴は汗かき過ぎて血中尿酸値高まって痛風発作起こす可能性高い。気をつけろｗ
456 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:53:06.61 0: >>452
20過ぎたらほとんど運動しないから衰えるばっかり
457 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:53:06.58 0: >>451
社会人なら普通じゃないのか
学生の時にしか計った事ないから知らんが
458 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:53:29.37 0: 歩くも走るも同じ距離なら効果は大差無い
459 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:54:18.75 0: やっぱ失った後は補給しないと駄目なんか？
460 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:54:25.47 0: 汗の分やせたとは思わないけど気分が乗ってくるのは事実だ
461 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:54:31.70 0: 上腕二頭金の鍛え方教えて
462 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:55:00.05 0: 水分補給しないと倒れるよ
463 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:55:05.92 0: >>459
干涸びるぞｗ
464 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:55:37.43 0: 夏場に1時間くらい走ると1kg以上減るからな
ほとんど水だけど
465 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:55:50.59 0: 走る前に1リットル終わりに1リットル
466 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:56:03.59 0: 水分っていっても水じゃなくて塩分入った水じゃないと意味ないよ
467 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:56:23.91 0: それ変わらないだろ1リットル失ったら500～700ミリリットルでいいだろ
468 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:56:36.16 0: 運動量から言えば宙に浮いてる時間が多ければ負荷は大きい道理
469 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:56:44.13 0: 走る前にあんま飲むと途中で便所行きたくならないか
470 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:57:05.85 0: 学生の頃を思い出すと３ｋｍぐらい走ってこそ運動のような気もするが
１００ｍ走ると腹が痛い現実
471 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:57:15.41 0: のどか沸いてから飲んでも遅い
472 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:57:54.31 0: なんかの番組で見たけど
五輪出場してる選手のほとんどが体脂肪10～15くらいらしいな
一桁の人ってあんまいないらしい
473 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:58:02.61 0: 走ってると横っ腹が痛くなってくる
474 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:58:48.73 0: そこまでピザってないなら体の裏側の筋肉鍛えると締まってみえるらしい
背筋とか上腕三頭筋とか
475 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:58:53.76 0: 居とけただと逆に駄目なんかね
476 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:58:54.14 0: 一気に水分補給するよりもこまめに水分取らないと吸収力上がらないよ
運動する前に200mlくらい終わった後に15分おきに200mlくらい補給したほうが良い
477 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:59:26.35 0: 大汗かいて水分取らないと熱中症になるよ。血糖値も尿酸値も上がって
痛風発作の危険性も高まるし何より血液濃度が高いままだと脳内の細い
血管が詰まったり腎臓とかも悪くなるなど影響が体中に及ぶ。水分補給ってのは
人体に取っては食糧補給よりも遙かに重要。
478 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 18:59:32.49 0: 一桁だと駄目なのか丁度いい体脂肪率ってあるんだね
479 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:00:27.52 0: 俺みたいな30歳童貞のおっさんが市民プール行ったら通報されそうで怖い
平日の昼間行くから年寄りばっかりで子供は居ないと思うが
480 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:01:01.87 0: １日おきになわとび３０分やってる
481 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:01:19.78 0: 仮に通報されたとして問題あるのか？
482 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:01:39.82 0: 平日の昼間の方が怪しまれそう
483 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:02:09.80 0: 今週は左足裏の指の付け根が腫れて走れない
484 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:02:10.27 0: 消費カロリー1000kcal当たり1Lの水分補給が理想
つまり500ならkcalなら500mlってことね
485 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:02:47.91 0: 一般人がやるジョギングって何ｷﾛぐらいがいいんだろうね
2～3ｷﾛかな？
486 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:03:04.65 0: 消費カロリー1000kcaｌって歩いてだいたいどのくらいの距離かな
487 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:03:36.63 0: ヒンズースクワット100回×３セット
488 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:04:25.91 0: 女の子が集まりそうなお店はしごするウォーキングすれば？
489 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:02.42 0: 俺31歳ハゲおっさんだけど堂々と市民プール通ってるよ
平日はほぼ人いないから自分のペースで泳げる
夏休みに入ったら子供増えるから行きづらいけどな
490 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:19.18 0: サーキットとかいって腕立てとか腹筋とかやってた気がする
バービーがかなり運動になると聞いた記憶がある
491 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:23.34 0: ハゲてると結構キツイだろうな
492 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:26.00 0: 50ｍ自由形の世代別日本記録

60歳クラス（27秒06）
65歳クラス（28秒04）
70歳クラス（29秒87）
75歳クラス（31秒33）
80歳クラス（32秒61）
85歳クラス（37秒08）
90歳クラス（42秒60）
95歳クラス（55秒08）

カナヅチじゃなければお前らもいっぺん50ｍ泳いで測ってみろ
愕然とするから
493 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:27.42 0: これからは走るにはしんどい季節だな
494 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:33.68 0: ジョギングなんて大した消費カロリーないよ
ゆっくり歩いて30分なら大体250～350kcalくらいしかない
495 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:05:34.32 0: 運動強度にもよるけど1時間で300kcalいけばいいとこじゃないかな
496 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:06:42.16 0: 低回数×高負荷のセット回数が一番良い
497 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:06:45.89 0: 子供居ても堂々と通ってるおっさん居るけど
498 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:07:08.43 0: ジョギングするためにジョギングシューズとジャージと
クールファストのTシャツを買ったぞ
あとはMP3プレイヤーと小物を入れるウエストポーチが必要だな
全部揃えるまではジョギング出来ない
499 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:07:11.97 0: >>494
それでなかなか痩せずに挫折してリバウンドって流れなのかね
500 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:07:39.21 0: 走るのは日の出直後か薄暮がいいのかもな
501 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:07:43.47 0: 1時間で10kmくらい走れば600kcalくらいにはなるはず
502 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:07:49.71 0: >>485
距離じゃなくて時間を決めて走るといいよ最初は30分を目標に
503 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:08:15.87 0: それで揃えた時点で痩せた気になっちゃうんだろ
504 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:08:21.36 0: 腹の肉を落とすにはどうすれ良いんだよ
腹出てるのが一番かっこ悪い気がする
505 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:08:36.02 0: 音楽聴きながら走るのは良い考え
506 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:08:43.49 0: >>498
全部揃ったらジョギングするための体力をつけないと始められないな
507 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:08:52.15 0: つーかダイエット目的に走るなら一生続けるくらいの覚悟しないと
508 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:09:00.22 0: >>504
食事制限
509 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:09:43.65 0: >>497
毎日ひたすら泳いでいたら誰も気にしなくなるかな
510 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:10:30.78 0: 20分間連続で運動しないと体脂肪が減らないというのはウソだってね
3分間でも5分間でも連続運動すればちゃんと減るらしいよ
「20分間」がしんどいと思ってる人は5分間で始めてみればいいと思うよ
511 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:11:03.93 0: >>498
こういう人ってすぐ止めるよねｗ
512 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:11:09.98 0: オッサンになって腹が出るのは内臓脂肪がたまるのと
加齢と共に腹筋が落ちてしまいたるむ
だから腹筋を鍛える事も大事
513 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:11:19.62 0: 腹の肉なんて一番最初に落ちるよ
514 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:11:24.31 0: >>508
やる事無いせいか暇があればなんか食うタイプなんだが
515 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:11:45.67 0: ウソっていうか
減ることは減るけど体が温まる前に短期間でやめるから燃費が悪いってことでしょ
長く続けたほうがそりゃ効果は高まるわな
516 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:13:49.21 0: >>504
俺は一日置きに腹筋40回やって半年になるんだけど８７cmだったウエストが８０になったよ
因みに有酸素運動は全くやっていない
517 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:14:06.56 0: >>500
住んでる地域の治安しだいだな家の近所じゃあぶなくて無理
518 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:14:32.32 0: 練習はウソつかない
519 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:14:41.33 0: 半身浴は流行ってないのか？
520 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:15:57.08 0: 半身浴やってるよジョギングする前に汗を出し切る
521 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:16:06.24 0: >>517
失礼だけどどこのスラム街だよ
522 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:16:06.45 0: 関係ない関係ない
ちょっとでも動けばカロリー消費するんだから
毎日少しずつ腕立てやっても腹の肉は減るよ
腹筋である必要はない
523 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:16:31.76 0: お風呂の湯船で擬似セックス30分間ダイエット
524 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:17:16.08 0: >>521
ザ・川崎区
525 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:17:26.93 0: そういやオナニーって50mダッシュすることと同じくらいの運動量って聞いて吹いたことがあるｗ
526 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:17:43.44 0: >>520
運動前に汗（水分）を出し切るとか危険だろ
運動でたまった熱はどうするんだよ
527 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:18:44.63 0: >>524
俺も川崎区なんだけど
そんな治安悪くねぇだろｗ
528 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:19:00.66 0: >>524
京浜東北線とか時間帯広く通ってて結構人居るんじゃないのてか夕方なら大丈夫だろ
529 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:19:38.40 0: ニコニコで松本人志の放送室落として
聴きながら走ってる
530 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:19:48.20 0: >>526
運動場に移動してから飲むよ運動前後で１・５Ｌぐらい
531 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:20:19.82 0: 半身浴とかどこのスイーツだよw
532 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:20:38.41 0: 夜中に犬に吠えまくられながら走ってる
533 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:21:11.51 0: 彼女とセックスしたほうが痩せる気がする
534 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:21:45.73 0: 病気になるぞ
535 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:22:10.27 0: >>527
そうか？かなり事件や事故を目撃するけどね
あとで面倒なことになりたくないじゃん
536 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:22:27.10 0: 何となく貼ってみる

http://jp.youtube.com/watch?v=2mON75ASs1w
537 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:22:30.87 0: >>533
彼女ってスポーツオーソリティで売ってる？
538 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:22:34.27 0: 痩せたい女がいたらセックスさせて欲しい
539 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:23:20.94 0: 部屋しめきってパソコン10台くらい起動させた中で筋トレやってりゃかなり痩せるんじゃないの？
540 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:24:00.05 0: >>538
お前秒殺じゃん
541 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:24:56.37 0: パソコン10台とか持ってないだろw
542 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:25:00.03 0: 環境に悪いだろ何のために各地から湖に人集めてると思ってんだ
543 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:26:20.37 0: 飯いっさい食わずに土日コンサ連続参戦すればやせると思うぞ
それを毎週ワンツアーやれば
十分な効果が得られると思うが
544 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:27:04.89 0: ジム通おうかなあ
ジムって一人で行っていいよな？ってか一人で行くところだよな？
友達と一緒じゃないとおかしいとかないよな？
545 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:27:05.22 0: ぶっ倒れるぞ
546 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:27:39.37 0: ジム金かかるしやっぱ自分1人でとりあえずはやってみたいよ
547 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:27:52.84 0: >>544
当たり前だろｗ
548 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:28:10.77 0: 自己管理できる奴はいいだろうが自信ない奴はジム行った方がいいんじゃないのか
549 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:28:25.66 0: 金掛かるから行かなきゃ損って考えて続くかも
550 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:28:45.91 0: スポーツジムの見の置き所の無さが嫌だから
ジョギングのほうがいいや
551 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:29:04.51 0: ジムは3箇所行ったけど
どこも団塊世代ぐらいのマナーの悪いジジイが絶対いる
それさえなければ通うんだが
552 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:29:36.66 0: >>544
厚木までくるなら一緒にいってやるw
553 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:29:50.32 0: ジムってウンチの俺が行っても笑われたりしない？
554 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:30:01.99 0: ベリキューの写真集見たけどデブが多いな
555 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:30:15.57 0: >>551
kwsk
556 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:30:22.60 0: 水泳しようと思ったけど明日市民プール全部休みじゃん
明日は散歩で我慢か
557 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:30:55.50 0: 最近はスポーツジムも安いんじゃないかな入会金なんかもたいしたこと無いでしょ
川崎リボンなんか３０万したからな
558 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:31:23.20 0: 市民プールって女子中学生とかもいるんじゃね？
運がよければ女子高生もいる？
559 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:31:34.64 0: 久々に飛び込みの練習してえな
560 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:32:14.27 0: 勃起したらどうしよう・・・
561 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:33:04.37 0: >>558
いるかも知れんがもれなく彼氏も付いてくる
562 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:33:53.83 0: >>558
今日厚木基地の近くのプール行ったけどわんさかいたよ
JCでスタイルよさげの子もいたし
563 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:33:59.69 0: いいんだよ視姦さえできれば
564 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:34:02.65 0: >>558
中学生はあまりいないんじゃね小学生ならいると思うが
565 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:36:20.15 0: >>563
ですよね
566 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:37:08.74 0: 厚木基地じゃねかったかキャンプ座間だっけな
567 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:37:34.49 0: 水をはじきまくる若い肌が見放題
くにゅくにゅなるケツの水着とか最高じゃねえか
568 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:38:03.16 0: あんまり意識してると勃起しそうだなw
569 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:38:13.25 0: ジムはまず10代はいないからなあ
そこは大きくマイナスだわ
570 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:40:14.75 0: 女子小学生が居ると言う事はDQNより始末が悪い男子小学生も居ると言う事だ
571 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:42:04.57 0: 小学生なんてプールでおしっこし放題だろ
572 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:42:35.31 0: 女子小学生のおしっこっ
573 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:42:54.93 0: おまえらプールの水飲むなよwww
574 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:43:51.75 0: 爽やか運動系スレかとおもいきやwwwwww
575 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:44:09.86 0: まあでもこれで運動に対する意識が芽生えれば
576 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:44:23.03 0: 爽やかだろ！！
577 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:45:00.09 0: まあ狼のスレだからねそこらへんはやっぱり
578 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:45:06.47 0: 俺がその気になれば指導者として手取り足取り教えてやることも可能
579 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:46:10.00 0: 俺が1時間雨の中ｳｫｰｸﾝｸﾞしてきたというのにお前らときたらｗ
580 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:48:42.26 0: 明日は散歩をかねて歩いて水泳用装備買ってくるわ
1000円で足りるよな？
581 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:49:02.23 0: 足りるよ
582 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:49:27.28 0: 1000円で揃うかよ
583 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:51:15.66 0: ゴーグルとスイミングキャップで１０００円ジャストだったな市民プールは
584 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:51:27.96 0: 雨降ってる？

・・・あほんとだ降ってきた@千葉
585 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:53:26.57 0: ダイソーなら揃う
586 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:55:01.71 0: 市民大会の競技結果見たら練習したら入賞ぐらいは行けそうだ
587 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:55:51.64 0: よし　靴流通センターでランニングシューズ買ってきたぞ
28センチ以上でカコイイの無かったがナイキの4000弱の購入

さて今日はもう良いかな・・・
588 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:56:33.53 0: 形から入る奴ってそこで終わるよね
589 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:57:06.59 0: 走るかどうか悩んでるときは
VAAMをガッと飲んじゃうに限るね
590 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:57:26.02 0: >>587
大阪・川崎・兵庫・朝鮮に住んでない限り今から散歩するべき
今日出来ることは今日やらないと続かないぞ
591 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:57:33.30 0: でもNIKEとダンロップならNIKEを選ぶだろう普通　若者なら
592 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:58:03.54 0: おっさんだから安いリーボック
593 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:58:53.58 0: 推しメンシューズ売れよクソ事務所
594 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:58:56.43 0: >>588
日本人じゃないならそうかも知れんね
595 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 19:59:55.46 0: いや俺はチャリとジョギングを週末にやっているよ　ちゃんと
ただこれまでずっと普通のスニーカーで走ってたからランニング用の買いに行ったんだ
形から入るのは否定出来ないがｗ
596 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:00:00.19 0: 川崎市民大会はハードル高いよ２０キロ１時間１０分ぐらいで走らないと
597 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:01:10.06 0: アシックスのGT-2130は史上最高のランニングシューズだと思う
旧モデルも履きやすく、ネットなどで安売りしてる場合があるので
見つけたら絶対に買うように
598 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:01:43.99 0: それはきつい
俺この前１５kmで1時間20分かかった・・・
599 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:02:28.81 0: 1km5分ペースだからキツイなこりゃ
600 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:03:42.29 0: 今晩飯食い終わったんだけど、食後何分たったら運動して大丈夫？
601 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:03:54.54 0: 30歳からの市民マラソンスレか？
602 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:04:10.64 0: きのう神宮で走ってたら24時間マラソンチャレンジとか
いうのやってた
ド変態だな
603 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:04:49.90 0: たて読みですか？
604 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:05:40.46 0: レベル低い県の国体予選とかなら俺でも入賞できそう
605 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:06:52.78 0: >>604
岩手秋田は低そうだな
606 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:07:25.05 0: なあ走るって道路を走るの？
近くに川とか皇居とかあればいいけどない場合どこ走るの？
607 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:08:19.13 0: 道路がないところに住んでるのか
608 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:08:24.10 0: 皇居はそう簡単にあるもんじゃないですよお城って表現が最適かと
609 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:08:45.00 0: >>593
あの事務所が作ったらどんなクオリティのものができるかわからんぞw
610 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:08:46.23 0: 東京マラソンに参加したいな
611 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:09:32.88 0: １００円ショップで売ってるような靴に写真つけて２万円か
612 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:09:44.96 0: >>606
最寄の駅まで往復とか
613 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:09:59.62 0: うちのコースは工場周りの広い歩道　人通り少ないわ工場周りだから車横切らないで最高
614 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:10:17.62 0: >>612
最寄の駅まで100mないんだが・・・
615 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:10:25.74 0: 普段1kmも歩き続けることがない人がいきなりジョギングをするのは危険
616 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:11:43.63 0: >>614
ならば最寄の裁判所まで
617 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:12:30.99 0: 普段そんなに歩かない人が運動しようとする場合
なぜ走ることを考えるのだろうか？
618 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:12:33.17 0: そうそう
最初は全工程の90%ぐらい歩いて残りを走る
で段々その割合を逆転させていくようにしないと
619 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:12:49.17 0: 調子の良いときは誰かに背中を押されて走ってるような感じになる
620 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:12:51.10 0: やあ出来るだけ毎日３０分走ってる俺が来たよ
たまに１時間走る
きょうも走ってくる≡ヽ(　ﾟ∀ﾟ)ﾉ
621 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:13:23.06 0: どうせなら途中に女子高があって下校時間に合わせるようにジョギングしたいな
622 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:13:54.34 0: 全員メル欄で身長体重晒しながら書き込めよ
623 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:14:03.89 0: ちょっとスーパーまで半額の惣菜を買出しに走ってくる
624 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:14:04.53 0: 今からですかい
625 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:15:51.90 0: 走るときの服はどういうのがかっこいいの？
ジョギングしてたら女子高生からちやほやされて一緒に走りたいってついてくるような格好を教えてください
626 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:16:34.29 0: >>623
俺も行ってくる
627 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:17:54.78 0: 走っていって汗かいたままスーパー入るとかやせてるならいいけど
デブならそのうち入店拒否されるぞ
628 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:18:20.76 0: >>625
視姦でご勘弁下さい＞＜
629 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:19:34.10 0: >>619
ランナーズハイとまでは行かなくてもそんな感じあるよね
630 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:21:56.93 0: >>627
俺は見た目のせいもあってバイトのねーちゃんに嫌な顔される
631 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:22:33.84 0: みなとみらいでも走ってこようかな
632 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:22:58.50 0: よっしゃ頑張って来いよ
633 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:23:41.96 0: アシックスのGT2130は俺からもおすすめ
分厚いからクッション性あるし靴底のゴムも耐久性ある
634 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:24:22.07 0: アシクソGT2130っと
635 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:24:34.39 0: 女子高生はイケメン以外眼中に無いよ
おかげで気兼ねなくジョギングできるけど
636 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:24:55.57 0: スーパーなら大丈夫だろ
637 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:25:23.53 0: 毎日走ってると走るクセがついてきて走らないといられなくなるよ
638 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:25:27.92 0: 筋トレやったら腹が出てきた
639 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:25:29.75 0: イケメン以外眼中にないってことはイケメンは見まくってくるんだろ
ちょっと女子高の付近走ってくるわ
640 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:26:01.85 0: 腹筋やり過ぎ
641 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:26:48.65 0: 今日は休みだろw
642 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:27:35.42 0: 伊集院のジムどこー
643 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:28:28.97 0: 伊集院ってゴールドジムじゃないの？どこのかは知らんけど
最近ラジオ聞いてないから最近は知らんけど
644 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:29:36.23 0: アイス食おっと
645 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:29:47.35 0: おいおいｗ
646 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:30:34.69 0: スッペをリピートしながら走ると快感
647 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:31:24.74 0: 私とギュギュっとしませんか？
648 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:31:35.24 0: 低脂肪アイスってあんまりないよな？
同じようなデザートであるヨーグルトなんかはほとんどが低脂肪って書いてあるのに
低脂肪アイス作ったら馬鹿売れの予感
649 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:32:00.99 0: 俺はまっさら
650 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:33:01.65 0: スーパーから帰宅
あやうく車に轢かれそうになった
651 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:33:06.07 0: >>648
カキ氷
652 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:33:28.75 0: プハァー汗かいた後のビールうめぇ～
653 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:34:29.67 0: >>623
>>650
行ってから帰ってくるまで19分
しかもスーパーでの買い物時間混み
そんな短いのジョギングって言わねえ
654 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:34:46.89 0: 最終目標はフルマラソンって奴居る？もちろん国内はムリとしても
655 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:35:49.64 0: >>652
だろ？また運動した後の味が格別だべ？この味が忘れられん今日ビール累計1リットルは飲んでるな
656 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:36:07.58 0: >>653
充分カロリーは消費した
ビールうめえｗｗｗ
657 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:36:42.20 0: 1日1リットルは流石にないわー
658 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:37:54.19 0: 500ml缶2本じゃん
659 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:38:01.37 0: >>654
いつか東京マラソン出たいね
660 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:38:10.75 0: 麦茶で十分
661 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:38:31.15 0: 夢は大きくｗ
662 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:38:38.29 0: 休日の暑い日は2リットルは当たり前だろ
663 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:40:09.47 0: どのくらい普段走ってればフルマラソン完走できる？タイムは問わない
664 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:40:17.10 0: >>654
俺は今年メロンがゲストのマラソンで27km走る予定
来年はフルにも挑戦しようと思う
665 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:40:35.73 0: マラソンマン本スレ
666 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:40:52.43 0: 煙草やってる奴は煙草やめるだけでもだいぶ違うよ
667 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:40:58.53 0: なぎさMe公認本スレ
668 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:43:06.28 0: 確かにタバコやめてたときは呼吸が明らかに軽かった
また吸い始めちゃったんだけど
669 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:43:55.42 0: >>６６３
１０キロくらい
670 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:45:28.93 0: >>663
参考程度だけど青梅の３０KMにもアフファルトの上は２０KM以上は走るなと指導された
練習で故障したら馬鹿らしいしね
671 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:45:44.00 0: Ipod nanoを買う(1万ちょい？)
↓
Nike+を買う(3800円ぐらい？)
↓
Nike+を靴紐に固定するマジックテープをネットで買う(2000円？)
↓
近所の適当なコースをNikeのサイトでマップ見ながら決める
↓
曲聞きながらワークアウトを開始する

もう１年以上続けてるが
これが一番面倒くさくなくていい
672 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:45:51.85 0: ただ走るだけならフルでもいけるだろうけどできたら4時間切りたいな
673 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:47:45.03 0: 狼ランニングクラブへようこそ
674 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:48:00.25 0: １０キロ１時間ペースで２時間はいけるけどそこから未知のゾーンが来るよね
675 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:48:44.68 0: 俺もせめて2時間30分は切りたい
676 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:50:20.95 0: >>659
目標があればトレーニングにもやりがいがあるよね
677 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:50:39.72 0: おっさんでも1500メートルのタイムとか計ってくれるとこないの
678 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:51:07.17 0: 土曜日にいつもより遅めの時間からウォーキング開始したら
ピンクのジャージ着た女の子が前を歩いてて
パンティラインくっきりなケツを３０分ほど堪能した

来週も土曜日の夕方に行こうと思う
679 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:51:10.19 0: 大会とかあるだろ
680 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:52:03.52 0: >>675
2012年にむけて頑張れよ
681 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:52:31.83 0: >>678
そういう目標があればトレーニングにもやりがいがあるよね
682 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:52:40.53 0: ジョギング用のシューズでおすすめを教えて
683 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:53:42.29 0: ちゃんとしたスポーツメーカーのジョギング用ならなんでもいいよ
あと初心者ならソールの厚いものね
684 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:54:36.13 0: 風呂入っちゃったけど俺も行ってくるかな
685 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:54:44.40 0: 自分のゴーストと競えるような時計があるよね今
あれつけて走るとおもしろそう
686 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:54:44.79 0: 170/70のピザだが
細い感じの筋肉つけたいんだけどどうすればいいんだろう
脚とウエストを細くしたい
687 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:54:55.28 0: かかとが薄いのはレース用のシューズ
688 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:55:16.55 0: 月に何キロ走ったか記録したりしてる？
689 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:55:33.52 0: 遠征するときに走っていけばいいんだよ
690 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:56:33.75 0: 筋肉量が多いか少ないかで細い感じの筋肉とかないからｗｗ
ジョギング中心なら君の言う細い筋肉になるんじゃない？
691 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:56:39.88 0: >688
してたけどランナーズって雑誌見てから
やめた
週100kmとかの単位なんだもん　マジな連中は
692 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:57:19.98 0: 夏の時期のランニングは、オフスプリングとかアメリカ西海岸系のポップ
パンクを聴きながら走ると気持ちいいよ。
693 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:57:31.11 0: 脂肪がなくなればガリガリな筋肉が顔を出す
694 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:57:51.37 0: >>690
ありがと
なんていうかマッチョじゃなくてスラっとなりたいんだけど
ガリ(＝肉が無いだけ)は嫌みたいな
695 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:58:27.80 0: マラソン大会前は真面目に走るんだけどこの時期はどうもダメだな
696 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:58:28.08 0: 月に何キロというより毎回の走った距離とタイムは記録してるな
集計はしてないや
697 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:58:43.74 0: ぶにょんって出た腹を引っ込めたいんだが
それ以外の部分はむしろ痩せてるぐらいだから
腹の脂肪取るのにジョギングって向いてる？
698 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:59:20.40 0: 腹の脂肪は腰振りダンスがいいらしい
699 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 20:59:50.04 0: 記録まではしてないけど走った距離毎に最速タイムは記憶するようにしてるよ
700 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:00:42.96 0: フラフープやるといいよ
701 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:00:48.95 0: 脂肪が最初につくところはまず腹
最後まで残るのもまた腹
702 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:01:09.53 0: >>698
>>700
なんかつづかなそうだ
703 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:01:16.90 0: nanoでネットにつないで履歴残してる
704 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:01:28.77 0: ヲタのパンパンのリュック背負いながら走ってるよ♪
705 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:01:50.52 0: 大会とかでてるやついる？
706 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:02:22.80 0: >>686
脚は細くなるのに限度があるよ
運動不足だと無駄に細い不健康な足となる
707 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:02:35.49 0: COREとかいう腰振りダンスを２週間したら
身体おかしくなったかと思うほど便が出て
腹がぺったんこになった
708 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:02:44.60 0: >>705
地元のマラソン大会に去年と今年出た
709 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:03:09.70 0: １ｋｍちょっと走ってきた
全身が写る鏡あるんだが俺の体型ひでーわｗ
710 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:04:18.43 0: >>708
何キロ走ったの？
711 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:04:49.30 0: 昔ハーフマラソン走ったなぁ
712 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:04:56.70 0: メロンと河口湖走ろうぜ
713 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:07.16 0: 1kmて5分ぐらいしか走ってないだろ
714 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:07.37 0: 狼でマラソン参戦企画するか
もち推しメンTシャツとファイバータオルで参戦
715 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:10.87 0: >>706
いやいや
何もパリコレモデルのような細さじゃなくて
一般的な細さです
716 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:20.35 0: 今ちょっと見てたら日本実業団水泳競技大会とかいう大会があるらしく、大会名のわりには簡単に出れそう
717 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:28.48 0: >>705
俺も地元のマラソン大会ぐらい仲間誘って駅伝大会とかも出たいけどね
718 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:39.02 0: >>710
10km
719 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:05:45.49 0: コアリズムだろ
クワバタオハラのくわばたがすごいくびれたやつ
http://www.kubireru.jp/
720 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:06:35.41 0: 腰を振るならエアセックスでいいんじゃね？
もしもの時にも役立つかもよ
721 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:07:18.16 0: 前後のストレッチはよくやっとけよ
722 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:08:00.52 0: >>712
ゲストが℃-uteなら走ってもいいけどメロンじゃなｗ
723 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:08:37.26 0: DVD買って家でやるってのは絶対続けられない自信があるからやだな
ジムで集団でやるとかならいいが
724 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:08:49.09 0: >>719
食餌療法も併用したんだろうな
725 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:09:27.76 0: ジム行ける金があるならジムが一番いいよ
夏涼しいし冬は暖かい
726 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:09:30.99 0: クワバタのは結局食事制限にウォーキングやってたからな
ま当たり前なんだけどな
727 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:09:43.43 0: >>719
すげええええええええ
728 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:10:00.89 0: >>714
やろーぜ
729 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:11:00.18 0: ランニングはジムより外のほうが楽しいでしょ
730 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:11:14.06 0: モーニング娘。と行くホノルルマラソン
731 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:11:20.48 0: クワバタってヒゲ生えるらしいよ
732 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:11:52.21 0: コアリズムでもやるか
733 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:11:52.22 0: ジムでエアロバイクとかトレッドミルは苦痛以外のなにものでもないよ
外でやるジョギングのほうがはるかに楽
734 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:12:02.08 0: >>712
ヲタで走るやついるの？メロンを見るだけじゃないの？
735 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:12:04.26 0: 20代限定のジムとかないかなあ
736 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:12:30.72 0: 食事制限は慣れるまでたいへんそう
食事だけが唯一の楽しみなんだが
737 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:12:42.11 0: ぶっちゃけ２０代って体鍛えようと思わないだろ
３０過ぎて健康を意識すると体を鍛えだす
738 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:12:49.94 0: メロンと河口湖走っておいでよ
俺は三つ峠登ってるから
739 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:13:19.21 0: ビリーズブートキャンプも３日坊主だったからなあ
やっぱいっしょにやる人がいないと
740 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:13:51.33 0: ２０代でジムいってるやつなんかいない
741 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:13:55.32 0: 俺25だが会社の同期の中でジムブームだ
742 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:14:08.33 0: >>733
トレッドミルやってると自分がハムスターになった気分になる
743 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:14:50.13 0: ジムで使いたい器具が使われてる
744 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:14:59.85 0: プールでかいとこがいい
745 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:15:16.73 0: >>740
俺28だけど通ってるぞ
746 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:15:29.70 0: 最近ボクシング始めたけど身体能力のあまりの衰えに愕然としたよ
そんで体鍛え始めた
747 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:16:02.69 0: http://nikkansports-marathon.com/Default.aspx?tabid=173

これ出ようぜ。去年ヲタでも河口湖一周走ったやついるぜ
748 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:16:11.70 0: 近くの体育館のランニングマシーンで走ってる
１回２００円だし筋トレもできるから結構行ってる
749 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:16:16.28 0: >>737　俺がいるな
職場の若手達と週末にフットサルやって
ボロボロな自分に気がついたのが5年くらい前
それから鍛えて維持してる
750 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:18:09.06 0: ジムで有酸素だけやってるやつは疑問だな
751 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:18:29.72 0: >>747
1周って何キロなの１０キロぐらい？
752 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:18:56.57 0: 会社入って30超えるまでぶくぶく太り続けて
30代から運動始めて20kg減量した
753 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:19:09.33 0: >>747
いいねぇレース後にほうとうｗでも食べるか
754 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:19:12.34 0: 1週が27キロあるんだろ
755 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:19:41.17 0: 初心者は10kmくらいにしておけ
大変なことになるぞ
756 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:20:08.68 0: 170cm58kgってちょうどいい体重だと思うんだけど
なのに俺の腹は気持ち悪いぐらいぶよぶよなんだよなあ
757 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:20:55.18 0: 筋肉が無くて脂肪ばっかりなんだろ
758 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:22:07.47 0: メロンヲタみんな２７キロ走ったのかすげーな
759 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:22:46.18 0: >>747
いいねぇ賛成
これ申し込み締め切りはいつかな？
760 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:23:13.83 0: >>756
体脂肪率はいくつ？
761 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:24:46.63 0: >>756
165cm
59kg
なんですけど・・・
762 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:25:06.28 0: >>759
２７キロとかいまから練習して間に合うのかよw
763 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:25:34.53 0: おれ180cmの68kg
お腹は出ていない
764 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:25:35.24 0: フットサルとスカッシュは
サッカーやテニスより相当ハードだぞ
765 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:25:59.34 0: >>760
多分20%前後
766 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:26:22.02 0: ムリしないで１０㎞でいいんじゃないか俺は三つ峠から眺めるから
767 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:26:24.62 0: >>756
やせ型
768 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:26:51.75 0: >>762
俺の経験だと25kmくらいまでならちんたら
走っていたらなんとかなるよ
769 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:27:03.63 0: 170ｃｍ62ｋｇだけどもっと筋肉つけたい
770 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:27:17.65 0: ほいじゃ走ってくる
771 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:27:41.60 0: 痩せる為には今食費に割いてる1000円/日を食費300円にして
500円をプール代で200円を交通費にしたら良いんだな？
772 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:28:03.16 0: よし俺も今から15kmコースに出てくるよ
ノシ
773 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:28:42.90 0: 痩せたいけど食事量を選らす気は全くない
むしろ増やしたいくらいだ
774 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:28:56.62 0: >>759
リンク先ちゃんと読めw
http://nikkansports-marathon.com/Default.aspx?tabid=57
775 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:29:10.69 0: >>769
プロテイン飲むといいよ
776 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:29:55.43 0: おれがハーフマラソンを完走したときは準備期間は３ヶ月だったよ
777 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:30:11.58 0: 外のランニングに慣れると、室内のマシンのランニングが相当楽に感じ
る。マシンでペースが一定で走れるのはほんと楽
778 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:30:31.64 0: 半年は欲しいな
779 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:31:37.04 0: トレッドミルのほうがしんどい
単調だし周りのやつがうざい
780 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:32:03.16 0: もやしとかこんにゃくでも山盛り食えｗ
781 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:32:33.59 0: >>747に狼マラソン部出場という事でいいんだな
地元の俺は高みの見物させてもらうけど
782 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:35:03.77 0: >>777
トレッドミルのがつらいだろ
783 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:35:12.38 0: 走るの嫌い
784 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:35:24.16 0: うまくて栄養もあるけどカロリー脂肪少ないものってなんかないか？
多少高くてもいいぞ
785 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:36:50.62 0: >>784
梅さんのおにぎり
786 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:39:33.07 0: まずは富士登山できるぐらいの体力はほしいな
787 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:39:39.01 0: >>784
二郎
788 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:39:55.90 0: >>773
有酸素運動と筋トレを併用したトレーニング続ければ痩せるよ
実際俺が１回の食事で１合飯食べてても痩せられたし
789 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:40:09.55 0: 納豆とかいいんじゃないかな
790 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:41:36.34 0: 納豆ダイエットはやったよなｗ
スーパーから納豆が消えた日あの日から納豆食ってないよ
791 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:42:01.34 0: 富士山登山は２回やったけどかなりきついよね
792 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:42:14.23 0: おからが良いよ
スーパーの惣菜で売ってる
あまり高くないし
793 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:43:00.58 0: でも納豆はご飯と一緒に食うから
ご飯って結構カロリーあるよな
794 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:43:03.27 0: >>734
俺みたいに見てるだけの方が少数派
ツレもみんな走ってる
795 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:44:22.50 0: 家から駅まで９キロあるからその位は気軽にいけるようになりたいなぁ
796 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:46:33.14 0: >>793
脳味噌の栄養になるから勉強すれば問題ない
797 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:46:41.53 0: >>782
よく知らんが、時間決めたらラスト2分で角度を10℃あげてる

今日設定そのままで帰ってきたから、次に使ったおっさんとかがなん
じゃこりゃって悲鳴あげてないか心配ですw
798 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:46:52.36 0: ９キロなら歩いて１時間２０分ぐらいか
片道で充分だな
799 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:47:13.00 0: 歩いてる
800 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:48:44.97 0: 素人で42.195km走ってる奴等ってどんな仕事してるんだろう？
801 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:51:32.41 0: 自衛隊とかかな
802 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:51:33.41 0: 中国電力とかコニカとかじゃないかな
803 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:52:42.10 0: 素人でもフルマラソン走ってる人は意外と多い
804 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:52:46.65 0: ハウス食品
805 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:53:30.84 0: タイムにこだわらなければフルマラソンは可能なんじゃないの
806 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:54:01.89 0: 時間制限とかあるだろ
807 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:54:34.78 0: 絶対に無理
全部歩いても40キロなんて誰にでも出来る事ではない
808 ：名無し募集中。。。：2008/07/06(日) 21:55:24.51 0: 登山なんかでもそうだけど案外４０過ぎの女性とかはまるみたいだな

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