メンタルヘルス上砂  http://www.kamisuna.com/cocoro/

ハ〜ト ビタミン 元気!nehan.jpg 涅槃(ねはん)人と上砂,タイ国にて

皆さんの元気を願い 21年の臨床の手紙,メール資料の中から載せています,OBの方にもお願いし無記名で協力して頂いた資料です。読んで終わるだけ、こう思ったらでなく,必ず少しでも実行し自ら生活体験を積んで本物が得られます。症状とか(病気でなく=不快気分=にせもの)無数なので、どのかたにも神経質共通のを選びます:上砂 

個人の秘密厳守、無記名 (番号タイトル内に追加の場合があります)会員以外の方の無断閲覧,転記厳禁,著作権有

教室からお知らせがあるときは、このページに記入しておきます.初めてのかたは体験,感覚的につかめてくるまで個別に対応,助言していますので次回のメールをお待ちしています受講生全員,時々生活の様子を必ずお知らせください。 なお、HPの量を増やしても逆に読みにくくなりますので、古い新しいとかよりも使えるか!に絞って記載します。送受信エラー防止のため5日たっても返信がない時は再度メールして下さい。更新日:2008.04.07.メールで元気の21の終わり17.に追加しました。

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療法の基礎

1.還元形外法,会員初回のかた

2.自己観察多すぎ注意!:重要

3.気分に負けない:重要 

4.心を相手にしない:重要

5.考え無駄少しの動き:重要

6.不問療法について:重要

7.見返りをあまり求めない!:重要

対人(恐怖)関係

22.対人緊張のマイナス面

23.緊張他,生き物と考えよう!大切

24.自分は自分

25.自分の心に正直に!

26.少々の逃げはよい,前進

27.真剣ほどあがる皆同じ!:大切

28.人間関係スムーズに!

自然に服従・忍受

8.心より仕事,家事,生活優先

9.心を抑えつけない:重要

10.思い考えでなく体で学ぶ

11.病気ではない!卑下しない!

12.やればできるものです(笑)

13.何かすること見つけよう

14.不安が強まるときは・・

生きる知恵

29.この世は...浮浪雲より

30.くすりの切り方

31.お母さんだって・・?

  32.こうでなくちゃの多いこと重要

33.どんなに思っても&不即不離

34.笑顔は愛のはじまり

35.不安の解決,お釈迦様のお話

メールで元気!

15.メールだより北海道ほか

16.メールだより南の国ほか 

17.海外旅行も夢でない!他

18.資料メールより!

19.問い合わせで感じた事

20.OB,OGだよりNo1

21.OB,OGだより2.嘔吐,他追加

強迫観念その他

36.〜になるんじゃないか?:重要

37:集中力は形から

38.心に勇気なし!

39.心配しすぎて損しちゃった!

40.不眠対策

41.完ぺき主義、潔癖症対策!

42.アフタ〜ケアとお知らせ!

43.皆さんからのQ&A

44.皆さんからのQ&A2

ホットライン mental@kamisuna.com 

会員専用ホームページに関するご意見,ご希望,相談メールは上の封筒またはメールアドレスをクリック

入会前のHPアドレスは http://www.moritaryouhou.comです

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