(cache) 【2ch】ニュー速クオリティ:疲労が劇的に回復する食べ物

2008年06月16日

疲労が劇的に回復する食べ物

3 もぐもぐ名無しさん2007/05/19(土) 13:32:05

疲れにはクエン酸です。
何にでもお酢をぶっかけましょう。

5 もぐもぐ名無しさん2007/05/19(土) 13:35:58

ほうれんそうのかんづめ

6 もぐもぐ名無しさん2007/05/19(土) 13:37:46

たまご

11 もぐもぐ名無しさん2007/05/19(土) 14:40:46

蜂の子

12 もぐもぐ名無しさん2007/05/19(土) 15:52:20

お酢

すっぱいので蜂蜜入れる
カロリーもとれていい

15 もぐもぐ名無しさん2007/05/20(日) 05:18:44

ごはん・パン・塩豆。ただ好きなだけ。

カラダの疲労には、甘酸っぱい物。いよいよ限界かっ！？って時には果物食べると安心する。なんとなく。

18 もぐもぐ名無しさん2007/05/20(日) 06:18:27

納豆、とろろ、おくら等
粘るものあるだけ混ぜて食え
効くから

20 あどごにい2007/05/20(日) 15:08:30

俺はオクラとアスパラガス。

21 もぐもぐ名無しさん2007/05/20(日) 16:22:20

自分は豚肉料理かな。
しゃぶしゃぶや
しょうが焼き。

22 もぐもぐ名無しさん2007/05/20(日) 20:16:56

疲労回復なら
ビタミンB系→豚肉
クエン酸→酢の物
糖分→ブドウ糖、果糖

酢豚で良いんじゃないかな。

26 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 08:49:18

チョコレート

27 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 12:09:55

身体の疲労にかぎっていえば、スッポンはガチ。即効

32 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 15:54:43

はちみつトースト。
厚切りパンにバターを塗り、
コンデンスミルク２：はちみつ３の割合で混ぜたものをたっぷり塗り、
好みでシナモンシュガーを振りかけ、オーブントースターで２分。
たっぷりのミルクティーかカフェオレとともにどうぞ。

肉体疲労にも精神疲労にも効く。
ただ、常食すると効きが悪くなるし、糖分過多になるかも。
ここぞというときの「とっておき」にするといいよ。

33 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 16:52:16

マジレスするとニラレバ炒め
ニンニクの芽もたっぷり入れて焼肉のタレで味付け
飯に合う

34 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 17:00:07

ニラレバ炒め良いね
繊維質も豊富だから腸の掃除にも

35 もぐもぐ名無しさん2007/05/21(月) 17:37:10

ｽｯﾎﾟﾝにしろﾚﾊﾞにしろ、癖のある食材ばかりだな…
良薬口に苦し…

39 もぐもぐ名無しさん2007/05/22(火) 20:17:46

やっぱご飯じゃない？
炭水化物！

40 もぐもぐ名無しさん2007/05/22(火) 20:39:47

はちみつレモン
フルーツ
天然ビタミンに勝るものなし

でも熱々の味噌汁もいいかも(´･ω･｀)

45 もぐもぐ名無しさん2007/05/22(火) 22:39:13

肉体疲労時の栄養補給にリポビタンＤ　
なら、ビタミンＤ入りで、タウリンたっぷりの
ご飯はどうでしょうか？
わかめと、イカしか思い浮かばんけど・・・。

47 もぐもぐ名無しさん2007/05/22(火) 22:43:37

まあだいたいそういう時は胃腸が弱ってることが多いから
お粥でいいんじゃね。物足りないなら豚汁とか。玉子（完全食品らしい）とか

49 もぐもぐ名無しさん2007/05/22(火) 23:20:11

せんず

51 もぐもぐ名無しさん2007/05/23(水) 01:34:22

にんにくを皮だけ剥いて丸々入れた、豚肉入りモツ鍋
肉体的な疲れなら一晩で回復する

52 もぐもぐ名無しさん2007/05/23(水) 01:35:27

疲れた時は納豆。納豆だけを一気に３パック位食べて寝る。ガツガツ納豆だけをかっ込んで寝る。

54 もぐもぐ名無しさん2007/05/23(水) 04:18:20

チョコ食べたら頭の疲れがすっきりするお⊂(・∀・)⊃

58 もぐもぐ名無しさん2007/05/23(水) 07:13:55

粥に梅干し×３

60 もぐもぐ名無しさん2007/05/23(水) 11:12:23

・野菜ジュースに酢を入れて飲む
・ヨーグルトに蜂蜜とレモン果汁

66 もぐもぐ名無しさん2007/05/28(月) 05:56:06

トマトジュース

69 もぐもぐ名無しさん2007/05/28(月) 11:39:54

にんにくたぷり焼肉

76 もぐもぐ名無しさん2007/05/29(火) 20:49:07

カレー食え！　カレー！

77 もぐもぐ名無しさん2007/05/29(火) 23:05:51

疲れたときはプリンが地味にオススメ!!

82 もぐもぐ名無しさん2007/05/30(水) 11:27:17

豆乳が良いよ

83 もぐもぐ名無しさん2007/06/03(日) 10:24:55

意外に効くのが甘酒。ご存じの通りノンアルコ－ルだし、ビタミンＢ群と必須アミノ酸の
凝縮液。点滴とほぼ同じ成分らしい。変なスポドリよかずっとよろしい。俺は練習中の飲み
物兼栄養補助食品として使用している。

84 もぐもぐ名無しさん2007/06/03(日) 10:46:34

点滴と変わらない成分なら水分摂取に毛が生えた程度だなw

86 もぐもぐ名無しさん2007/06/03(日) 11:01:01

夜食食えば朝スッキリ起きられる

87 もぐもぐ名無しさん2007/06/03(日) 11:07:35

おなかおきてラーメン食うのもいいな

89 もぐもぐ名無しさん2007/06/12(火) 23:13:03

生のニンニクかじると、元気が出るよ。

93 もぐもぐ名無しさん2007/06/13(水) 03:15:13

カレーの具、ジャガイモの代わりにニンニクを入れてみた。
芋みたいにホクホクで普通に旨い、火が通って辛みもないし、
次の日の目覚めの良さと元気さは異常なほどだった。
特に臭いも気にならないよ！(本人だけだけど)

95 名無しさん＠そうだ選挙に行こう2007/07/29(日) 11:47:29

パフェ食うとテンション上がる

109 もぐもぐ名無しさん2007/08/02(木) 13:11:24

野菜たっぷり具だくさんの豚汁
やっぱり野菜がいちばんかも。

117 もぐもぐ名無しさん2007/08/04(土) 21:04:26

あっためたこんにゃく

118 もぐもぐ名無しさん2007/08/06(月) 13:02:07

豆乳－かトマト

121 もぐもぐ名無しさん2007/08/06(月) 19:20:58

納豆に擦りｺﾞﾏ、ﾌﾟﾗｽ、ｶｷ醤油！またはﾆﾝﾆｸ醤油！かなり効くよ！極めは酢ﾀｺにかけて食べる。これ最強！

125 もぐもぐ名無しさん2007/08/07(火) 05:06:26

絶対フルーツ！

128 もぐもぐ名無しさん2007/08/10(金) 14:38:54

桃屋のきざみニンニク便利だよ。
ステーキや、ハンバーグ、スパ、カレーにいれたり。
かりかりに焼いて、サラダに山盛り乗せると
疲れも吹き飛ぶ。においは気にする必要あるけどね。
本日発見したのは、揖保の糸のペペロンチーネ、旨かったよー。

135 もぐもぐ名無しさん2007/08/15(水) 00:41:13

きな粉

137 もぐもぐ名無しさん2007/08/15(水) 04:46:47

レモンを絞って蜂蜜レモン甘くしすぎない様に。
そこに
ひとツマミの塩
自作スポーツドリンクの出来上がり。

レモンが無いときはクエン酸で代用
酸っぱいぐらいがちょうどいい。

138 もぐもぐ名無しさん2007/08/15(水) 04:48:01

レバー、うな肝、梅干し。

141 偽善者2007/08/16(木) 09:42:35

もずく、とろろを少し乗っけてウズラの卵黄を添える。　
ｳﾏ――(ﾟ∀ﾟ)――ｲ！！

153 もぐもぐ名無しさん2007/08/19(日) 14:35:10

食べ物ぢゃないけど、リンゴ酢がオヌヌメだぬ。

158 もぐもぐ名無しさん2007/08/22(水) 01:20:32

アサイージュースでも飲めば？
格闘家、アスリート御用達らしいよ。

165 もぐもぐ名無しさん2007/08/28(火) 17:23:37

緑黄色野菜のたっぷり入ったスープかなあ
ブロッコリー、ニンジン、アスパラ、トマト、なす、きのこ、ピーマンなどを
コンソメでよく煮込む。少し元気があるときはウインナを足す。
もっと元気があるときは豚肉もいい。
お好みでにんにくみじん切りや鷹の爪、大豆水煮などを加えるともっといい。

作る気力も無いときは野菜ジュース。

食後に黒酢ドリンクを一杯飲むと更にいい。
黒酢ドリンクは毎日飲むと、疲れにくくなるよ。

172 もぐもぐ名無しさん2007/09/02(日) 07:25:57

ココア

182 もぐもぐ名無しさん2007/09/05(水) 21:31:03

ホットミルクは良いと思う。
寝る前に砂糖を溶かして飲む。
それに紅茶パック(ティーパック?)
をひたせば即席ホットチャイ(ちょっと違うけど)だ。
チャイは心身温まる(気がするな)。
ゆっくり飲んで元気になって下さい。

185 もぐもぐ名無しさん2007/09/06(木) 02:41:42

梨。前にテレビで実験してたけど、
以外にもバナナよりもパワーが出るって。

199 もぐもぐ名無しさん2007/09/22(土) 13:28:16

貝の味噌汁
どうしても食べられない時に汁だけでも飲む

214 もぐもぐ名無しさん2007/10/06(土) 21:24:18

たしかに！栄養系よりもスッパイ系が効く事が多い。

二日酔いの場合はヤマイモのとろろ汁も効果絶大。
解明されてない成分でも入ってるのか？？と思えるくらい効く。

219 もぐもぐ名無しさん2007/10/07(日) 10:25:08

豚の生姜焼きはマジで馬鹿にできない体力回復効果

221 もぐもぐ名無しさん2007/10/07(日) 16:10:22

一般的な疲れには果物を沢山食べる。
目と肩の疲れには生ニンジンを
一本まるごと千切りにしてサラダにして食う。
ちょっとしたビタミンＢの補給には豆類。

231 もぐもぐ名無しさん2007/10/09(火) 21:35:22

豚肉、生姜、ニラ、もやしのオイスターソース炒め。
体調崩した時によく作るけどかなり効く。

234 もぐもぐ名無しさん2007/10/10(水) 02:16:41

チョコレート
ココア
マーガリン＆ジャムまたは蜂蜜たっぷりトースト
朝一に甘ーいおしるこ

甘党なせいもあるけどチョコレートはガチできく
回復重視ならダース１粒でじゅうぶんらしいけど板ﾁｮｺ一枚は食べないと自分の場合効かないｗ

242 もぐもぐ名無しさん2007/10/17(水) 00:53:28

長芋。
豚汁や煮物にするとたくさん食べられるしうまい。

247 もぐもぐ名無しさん2007/10/20(土) 02:27:48

仙豆

マジでﾋﾞﾚｯｼﾞﾊﾞﾝｶﾞｰﾄﾞに売ってるからさ

236 もぐもぐ名無しさん2007/10/11(木) 12:00:40

体内のイオンバランス崩れている場合もあるから、
２～３倍に薄めたスポーツドリンクを飲む（２㍑／日）。
点滴と同じだよ。

260 もぐもぐ名無しさん2007/10/28(日) 20:52:24

スポドリならポカリの粉末タイプを薄めたら良いだろうな。
高校の部活のときは通常より薄めてそうしてた。

原料に砂糖使っているし、果糖液とかうまく吸収してくれなそうで
信頼できん。

264 もぐもぐ名無しさん2007/11/08(木) 01:17:15

はちみつ梅干し最高だよ

265 もぐもぐ名無しさん2007/11/08(木) 06:05:45

レバ刺し（おろしニンニク醤油）

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この記事へのコメント

1. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:47

(。・_・。)

2. Posted by 名無し 2008年06月16日 15:47

一番

3. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:47

最悪・・・の１げとorz

4. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:47

２

5. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:48

１とか言ってるやつら馬鹿すぎ(。・_・。)

6. Posted by 2008年06月16日 15:54

コカイン

7. Posted by 2008年06月16日 15:55

またまた一桁

8. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:55

一桁か

9. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:55

俺は疲れたらチョコレートだな

10. Posted by あきら 2008年06月16日 15:55

飲物なら蜂蜜系か梅系。ｱﾙｺｰﾙ系は除いて。

11. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 15:55

もうひとけたとかやめろよ

12. Posted by 2008年06月16日 15:55

マジレスするとチロルチョコの塩バニラ味

13. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ 2008年06月16日 15:56

疲れてる時は好物を食べるのが一番だぜ
医学的根拠はない

14. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:13

レバ刺しだろうな

15. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:14

レバさしに一票！

16. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:19

ところどころトラップがあるなｗ

17. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:25

食うもんはなんでもいいからまず寝ろよ･･･

18. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:29

料理の材料を買うための金がない

19. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:30

糖分とればいいとおもうよ

スイーツ（笑）とかコーラとかチョコとか

20. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:36

ああ、最近レバ刺を食える焼肉屋が減ったなぁ…
食中毒が怖いんだろうが、そのリスクがわかってても食いたいなぁ…

21. Posted by tame 2008年06月16日 16:38

んじゃレバ刺し。
飢えてる主人公が超うまそうに食べてる描写のある海外小説読んで、で実際に自分も体感したからそう思う。
うまかったな。

22. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ 2008年06月16日 16:43

レバ刺し美味かったお♪
(･∀･)

ユッケも美味かったお♪

23. Posted by 2008年06月16日 16:45

なんて腹が減るスレなんだｗ

24. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:46

ニンニク皮付いたまま焼いて
真っ黒になった皮を剥いてほくほくのを食べる。
最強

25. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:53

にんにく、ひき肉、ニラ、鷹の爪、醤油、コショウ
これでうどんや飯を炒めると最強

26. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 16:59

赤紫蘇ジュース（参考：http://www.town.oharu.aichi.jp/oshirase/shisojuice.htm）
クエン酸＋糖分＋ポリフェノールでバッチリ。

ヤギの刺身。（参考：ttp://www.satonao.com/special/okinawa/yagi.html）
意味不明成分でギンギン。スッポンどころじゃないｗ

上記はガチ。
あと、トマトとニンニクを煮込んだ料理全般もそこそこ元気出るよ。（サバ缶煮とかもオススメ）
具を油で炒めてから煮るのがおいしくなるコツ。

27. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:02

徹夜続きにはコカ・コーラが効く

28. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:15

ブドウ糖を血管から直接たべる

29. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:19

亜鉛とれ。

昔はアサリなんか「人をして飢えに耐えしむ」とか言われてたらしいな。

30. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:35

豚肉って自分の好きな料理なだけじゃないのか
何か疲労回復に効果あんのかいな

31. Posted by 26 2008年06月16日 17:36

あー忘れてた。
ブロッコリーを生食い、マヨつけて。もちろんピチピチに新鮮なやつ！
お手軽で元気出ます。

32. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:37

(´・ω・｀)ｸﾞﾌｫ
焼き肉バーベキュー

33. Posted by 名無し 2008年06月16日 17:41

お―すげぇよ！
そこらのしょぼい料
理番組やクッキングbookより、

何倍も、タメになるよ―。

これからの季節に必見だよな！ (^o^)

34. Posted by 26 2008年06月16日 17:43

あと熊がガチですごい。熊の胆で、高熱で寝込んでたのが一瞬で回復、まるで仙豆。

>>28
それ食べ物ちゃう、点滴や･･･

35. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:46

※30
豚肉はビタミンB1が豊富、肉体疲労に効果あるそうな

昆布ダシのお鍋に豚肉＋ホウレンソウ＝カンタン常夜鍋ウマー
冬はホウレンソウの代わりに山盛り白菜とかね

まあ難しく考えず、
色んな食材を美味しく食べるのが一番

36. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 17:47

意外だグレープフルーツがないとは、
あれも丸々１個は食べずらいが、一つ食べるとリラックスできていいぜ。

37. Posted by 名無し 2008年06月16日 17:56

バナナ最高ですよ！フルーツと野菜を普段から、よく食べている人は、

免疫力がアップしていますから、

少々の風邪とかは、早く治ります。

やはり、毎日の食生活は大切です。

ジャンクフードとかは、良くないね…
たまになら気分転換に良いかも。。。

38. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ 2008年06月16日 18:08

クエン酸はそのままスプーン一杯だろ…
酢より手軽だしな。薬局で買える。
唐辛子やニンニクはスタミナ料理と呼ばれるものによく入ってるだけあって効くよ

39. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:10

漏れはバナナ丸ごと一本にヨーグルトかけて、
粉末状の黒砂糖かけるのが一番かな。。。
蛋白質＋糖分＋カリウム分が大量に摂れるしね。

40. Posted by ・ω・ 2008年06月16日 18:11

寝る前にローヤルゼリー！
風邪のひき始めなどにもいい
ぜひ試してみてほしい

41. Posted by ・ω・ 2008年06月16日 18:13

寝る前にローヤルゼリー！
風邪のひき始めなどにもいい
ぜひ試してみてほしい

42. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:19

おまいら高野豆腐の素晴らしさを分かっていない(´・ω・｀)

43. Posted by かと 2008年06月16日 18:25

アイスだろＪＫ

44. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:27

きなこに一票入ってて嬉しい。
きなこねじりおいしいお。
自分にはチョコと同レベルで効く。

45. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:30

どう考えたってせんずだろ

現実世界だったら……マカビンビン？

46. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:34

アミノ酸飲むとちょっと楽になるね

47. Posted by 　 2008年06月16日 18:36

ちょっと待って！！

結局なにがいいのか、全然わかんない！！

48. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:42

みかんゼリーだな

49. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:46

レバ刺はごま油＋塩だろ

50. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:50

巣はクエン酸でなく酢酸な権

51. Posted by 　 2008年06月16日 18:52

>>117の温めたこんにゃくって明らかに疲れるだろwww

あ、食用ですか

52. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 18:53

豚の角煮とお米。
これ食って気合だ

53. Posted by 名無しちゃん 2008年06月16日 18:56

納豆だよ、なっとう！

ヒキワリ納豆ご飯は効くっす

54. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:00

普通にチョコ

55. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:02

　　　　　|┃三　　　　　　　／￣＼
　　　　　|┃ 　　　　　　　　|　　　　|
　　　　　|┃　　　　　　　　＼＿／
　ｶﾞﾗｯ.　|┃　　　　　　　　　|
　　　　　|┃　ﾉ//　　　.／￣￣￣＼
　　　　　|┃三　　　　／　 ::＼:::／::::　＼
　　　　　|┃ 　　　／　 <●>::::::<●>　　＼
　　　　　|┃　　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　　　　|┃三　　＼　　　｀ ⌒´　　　　／
　　　　　|┃三　　／￣￣￣￣￣￣￣＼

56. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:03

とりあえずポーションは効かない気がする

57. Posted by 　 2008年06月16日 19:09

効果を実感するのはハイポーションあたりからじゃないか？

58. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:13

なんか、「ぼくのわたしのすきなもの」と「疲労回復」の間の
どこに位置するのかわからん料理ばかりだ。

59. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:16

効果小　→　大
糖分、クエン酸、塩分、睡眠
　
おまえら、あんまり疲れてないのな。

60. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:18

めっちゃ疲れたときは、パイナップルとかグレープフルーツがたべたくなる。

61. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:22

はらへったあああああああ
冷やし中華食ってくる

62. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:23

効くかどうかは知らんけど、疲れると無性にコーラが飲みたくなる

63. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:24

仕事の後のコーラ一気飲みうめぇｗｗｗｗｗｗｗ

64. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:28

ゆとりにポパイネタは分からんだろう

65. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:33

なぁ

レバニラ炒め

だよな？

ニラレバ･･･？

66. Posted by 。 2008年06月16日 19:36

これ自分の好きなものだろw

67. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:40

一つ食べればすべての問題が解決するっていうメディアの誘導にひっかかりすぎ。
ここに出てるものの大半が効く。まんべんなく食べるのが一番。
疲労っていっても、頭脳系、肉体系、精神系で違う上、
本人が不足してる栄養が違うんだから。

糖分・脂肪分・野菜類・果物類・魚類
野菜不足の人は野菜や果物でビタミンを、
カロリーや糖分不足の人はコーラ、ハチミツ、コンデスミルク、肉、油料理などで。

68. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:42

ちょｗｗせんずってｗｗｗｗ

69. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:52

クレープのチョコバナナカスタードかな。
疲れるととにかく甘いものが欲しくなる。
でもその後塩分も欲しくなる。
コンビニとかで売ってるナッツとか。
やはり糖分と塩分両方取らないと。

70. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 19:55

メンタルの疲れに効く食べ物はないですか

71. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:02

お酢のすっぱ成分は主に酢酸じゃね。
かんきつ類がクエン酸かと。

72. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:04

水を指すようで悪いんだけど
疲れると甘いものがほしくなるなんてただの思い込み
でも甘いものを食べることでリラックスできるっていうんなら続けたほうがいい

その程度のこと

73. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:19

酢の物だな

最近サザエを酢の物にして食ったら妙に元気でた

74. Posted by 　 2008年06月16日 20:28

マジレスすると、メンタルの疲れに効く食べ物は、手料理。
母親でも身近な人でも構わないと思う。

75. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:30

胃腸が弱っているなら、ポカリスウェット
急激な疲労を回復するならチョコレート・バナナ
疲労が溜まっているなら焼肉、ステーキなどガッツリした肉料理

76. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:30

※64
おまえオレだろ

77. Posted by 2008年06月16日 20:30

ほうれんそうのかんづめなんて物が実在するのとマジでググってしまった

78. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 20:42

■「プラセントップ錠・液」

ガチで効くｗｗｗｗｗ

おっきおっき（　＾ω＾）

79. Posted by 名無しちゃん 2008年06月16日 20:43

確かに、手料理をできたら誰かと一緒に食べる事はメンタル面に大切やね。

あと、セント・ジョーンズワートっていうハーブをハーブティーにすると鬱に効くのは割とメジャーになってきてるよ。通販でも取り扱ってるよ。知らんかったらググってちょ。
ただ、併用するとかえって体調を崩す薬もあるので注意！

早く元気になってね。。

80. Posted by 佑 2008年06月16日 20:44

和菓子かな

81. Posted by Ｃ＿ＭＣ 2008年06月16日 20:49

レッドブルいいよ！

82. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:01

林檎だな　“一日一個の林檎で医者いらず”
え、疲労回復じゃない？

83. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:05

疲れっつか、二日酔いになったときに
カウボーイビバップで、スパイクが飲んでた生卵やらのアレ

効くとか以前に二日酔いであれは飲めんわ・・・

84. Posted by 　 2008年06月16日 21:08

リンゴの香りって確実に疲労回復効果ありそう。
果物は偉大だね。

85. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:09

アンパンかな
あとあればアメリカンピザが好むようなジュースや食い物

ちなみに餡子のほうだぞ

86. Posted by ら 2008年06月16日 21:27

以外と普段食っている食材が多いなwww因みに自炊して、レパートリーは中華(豚肉+野菜)>イタ飯(魚貝類+野菜)>和食だけど、疲れた時にはなぜかどれにもトマト+スダチかライムの絞り汁入れる。体が欲しがってるんだな。

87. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:33

玄米は効くのかな？

88. Posted by 名無しｸｵﾘﾃｨ 2008年06月16日 21:38

黒砂糖。食品成分表みたらミネラル類の量と種類が神。即効性あり、頭と体の応急処置にいい。食べ過ぎに注意。

89. Posted by 74 2008年06月16日 21:41

もう一回レス。
スーパーを適当にぶらぶらして、普段買わないけどなんか食欲のそそる食材を買って料理する事かな。

90. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:42

栄養ドリンクはカフェインでごまかしている部分もあるらしいからあまり信用できないんだよな・・

91. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 21:46

塾で疲れたとき、よくリポビタンのタウリン3000ｍｇ版を飲む。
レーションじゃ手ぶれは抑えられん

92. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 22:16

カロリーメイトや即席ラーメン、リゲインなど

93. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 22:22

栄養ドリンクだよな
一番安いアスパラドリンクあたりを常備している
飲む時は毎日飲むから

94. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 22:27

酸っぱいものが多いね。

95. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 22:49

アミノバイタル最強
運動の前後に飲んどけば筋肉痛にはならない

96. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:09

バナナと豆乳をミキサーにかけた奴。
時間無い時に朝飯の代わりにする。

97. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:10

やっぱ濃厚な精子でしょ？

98. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:13

ここまで千豆なし

99. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:15

米98
仙豆だろ？
千個もまめ食いたくねーよ

100. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:16

酢は確かに栄養豊富
酸性なので消化の助けにもなる
ただ･･･食欲を促進してしまうんだぜ！！
おかげでずっとピザのまんまだ

101. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:19

※６４がいて安心した

102. Posted by 高 2008年06月16日 23:19

リゲインだろＪＫだまれ雑魚が

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは??????

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは

死ねアホが

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは??????ヒャハハハハハハハハハだまれ雑魚が

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは

ヒャハハハハハハハハハハハハハハハハハは??????

ヒャハハ

103. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:29

仕事が忙しい時は朝四時から夜中の十時まで、休憩無しで
忙殺状態になる。
それが休み無しで、一ヶ月程続くんだけど........
[沖縄産のもろみ黒酢]は、ガチで効いたわ!
後、ユンケルだっけ?栄養ドリンクでも、高額のヤツは
安物とは成分が違うんだか、飲むと身体がカーッと熱くなって
勇気１００倍アンパーンチ!!!状態になる。　

まぁ、一番良いのは、超聖水を貰いにカリン様の住むカリン塔に登るか、
精神と時の部屋で、修行する事かもしれないけどな。

104. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:31

確かに疲労には効きそうな食べ物ばかりだけど、
劇的に効きそうなものはないような気が

そうなると、やっぱスレタイにもっとも合うのは、
栄養ドリンクしかないんだろうか（食べ物かどうか微妙だが）

105. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:42

チョコミントアイス

106. Posted by グッチ　財布　バッグ 2008年06月16日 23:49

酢でしょう

107. Posted by おもしろ　雑貨 2008年06月16日 23:49

クエン酸でしょう

108. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:52

クエン酸は尿酸そ分解するため、筋肉痛防止効果はあるらしいが疲労回復のは関係無いそうだ。

109. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:52

シャリオミルク

110. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月16日 23:54

ミスタイプしまくった(つд;)
クエン酸は乳酸を分解するため、筋肉痛予防効果はあるらしいが疲労回復効果は無いそうだ。

111. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 00:01

疲労が限界値を突破すると、身体が食い物を受け付けなくなる。
食っても即、吐き出す状態になるから、やっぱドリンク系や
錠剤に頼る事になるんだよな........。

112. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 00:04

ここまでポパイに触れたの一人しかいないｗ

管理人がせっかく赤字にしたのに。

113. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 00:24

断然シジミの味噌汁。

あと豚肉の野菜炒め山盛り。

114. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 00:28

ここに出てきたもの全部混ぜて食ってみるワ！

115. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 00:34

>>※１３

確かに、なんだかんだで自分の好きなもの食えば
精神的に回復するよな

116. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 01:26

酢はクエン酸じゃなくて酢酸だろうが
クエン酸はレモンとか柑橘系だ

117. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 01:30

ニラ玉もやし豚炒め。
これ食うと決まって翌日体調が良い。

118. Posted by あ 2008年06月17日 01:43

リアルにアイスか牛乳

アイスは体力なくなってもうなにも出来ません、ってときに復活できる

あとまずいもん食って口のなかが気持ち悪いときも

119. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 01:53

歯医者から言わせてもらうと、クエン酸や梅干しやスポーツドリンクを摂取した後は必ずハミガキ、せめて嗽ぐらいはしてくれ。
最近、クエン酸を飲んだまま寝るとかスポーツするとかの酸蝕症が多いから。

まぁ、やってくれた方が儲かりはするけどｗ

120. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 02:11

おうどん。

121. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 02:15

生の島らっきょうにもろみそをつけて美味しく頂く

本当にどうしようもない時はゼナでドーピング

122. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 02:38

クエン酸はクエン酸　 C6H8O7
お酢は、酢酸　　CH3COOH

違うんでね？

123. Posted by 2008年06月17日 03:05

これがすき
http://colopl.dip.jp/s/explainJoin.do?fid=WQvnEwQNc5mNyBAsaTwdwhWXcadcF0

124. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 03:45

食うより睡眠。

125. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 05:14

バナナ＆アイスだろ、jk

126. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 05:38

劇的にか～自分はたまご+うどん+栄養ドリンク
ですね。風邪ひいたorひきそうな時はコレです。
翌日の回復がいいようなので。

127. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 05:57

米47
好き嫌いなく何でも食べればいいと思うよ(´ー｀)

128. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 06:53

これだけ疲れに効く食べ物を挙げてるのに、みんなは一体何に疲れてニュー速に来たんだ？

129. Posted by ニンニク 2008年06月17日 06:59

中学生の時
生ニンニクとなんか飲み物をミキサーにかけて
一気した
テレビでニンニクは体に良いとやっていたから
10秒後に胃が狂いだして
全部はいた
生ニンニクだけは止めとけ

130. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 07:25

肉体疲労はビタミンＢ群（豚肉、納豆、卵）
眼精疲労はビタミンＡ類（レバー、ウナギ、卵、人参）
飲み過ぎ、二日酔い防止にタウリン（カキ、タコ、イカ）
クルクミン（カレーに入っているウコン（ターメリック））　
ビタミンＣやクエン酸がどの程度効くかは疑問だがレモン、グレープフルーツなどの柑橘類に多く含まれる。
筋肉疲労はお酢。お酢は酢酸以外にも健康によいとされる有機酸が含まれている。
栄養ドリンクとか錠剤にはカフェインが含まれている場合が多いから睡眠もとれる場合は使わない方がいい。

一応、お勧めは　
豚肉、人参入りのカレー+生卵　or手っ取り早くカップヌードル（カレー）+生卵
デザートは　バルサミコ酢かけアイスクリーム　　バル酢ねーよって人は　みかん

131. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 08:58

仕事中の合間とかの飲み物は何がいいの？
自販機で買える奴で

132. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 09:07

食べるだけで、そんな回復したら世の人は皆楽だろう・・・

133. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 09:51

甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒　あまざけ　甘酒

最強

134. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 09:52

夏ばてに甘酒? 実は栄養ドリンク - ［食と健康］All About
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030701A/

甘酒は、総合ビタミンサプリメント

135. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 09:53

136. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 10:24

オレはコーヒー牛乳飲むと元気100倍になるぜ

137. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 10:37

ハラの減るスレだな

138. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 10:55

エリクサーだろ

139. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 11:57

いや、ポーションだろ?.....いや、コンビニで売ってるヤツじゃなくて。
はたまた聖水か?...........いや、女王様のじゃなくて。
世界樹の葉も捨てがたい?...いや、トトロの傘じゃなくて。

でも一番は彼氏の濃厚絞りたて精液かな!?....いや、カルピスの原液じゃ
なくて、ゼリーみたいで喉に絡みつくようなドロドロしたヤツ。
薄い精液は、飲み応えが無いが無いから、好きじゃないわ。

140. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 11:58

一応いっておくが
酒粕（日本酒の絞りかす）を水で溶いて砂糖入れたのは甘酒じゃないよ。
甘酒は　米に麹菌+水　を加えて発酵させデンプンを糖化させたもの。
それをさらに酵母によってアルコール発酵させると日本酒になる。

>131
キューピーコーワゴールドＡ180錠（安い方、底値1680円くらい）
をリポＤやチオビタ、リポ○○とかいうパクリ商品でもいいから
タウリン入っている安い栄養ドリンクと一緒に飲む。
ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ、タウリン、アミノ酸、ニンニク成分、カフェイン等が入っている。

俺は風邪を早くどうにかしたいとき、眠くなるとやばいときに風邪薬を栄養ドリンクで飲む。

141. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 12:36

疲労回復とは違うけど、野菜中心の生活に切り替えてからは風邪もひかなくなったし、毎朝快便、肌荒れ知らずになった。
疲れにくいカラダに一番大事なのは日頃からの積み重ねだと思う。

142. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 12:41

とりあえずリボビタンA飲もうぜ

143. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 12:59

キリンのガラナ500ｍｌ
地域限定品

144. Posted by 　 2008年06月17日 13:13

こんがり肉G

145. Posted by 奈々氏 2008年06月17日 14:16

納豆、タマゴ、豚肉、アスパラ…普段食ってる物ばかりだなぁ
とりあえず個人的に回復に役立つと思ってる物は鰻とバナナ
あと酢だけはどうしても苦手だ

146. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 14:22

実際にあった回復飲料(笑)

ポーション

147. Posted by あ 2008年06月17日 15:02

チョコレート

148. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 16:00

あんパンだろ・・・・
おまえも吸えよ。

149. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 16:10

どれも信用できん

150. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 16:16

このうちの何割がプラシーボ効果なんだろう

151. Posted by 2008年06月17日 16:36

すっぱいのはきいてるきがする
甘いのとしょっぱいのはイイんだけど次の日残って体重くなることがある

152. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 16:42

体の疲労と頭の疲労、別けて書けよ
寝る前にホットミルクとか疲労が取れるわけ無いだろう

153. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 18:31

この手の物全く知らない俺は仙豆しか思い浮かばなかったｗ

154. Posted by ＊ 2008年06月17日 18:39

疲れたときに食いたいもんを食う
※95が真実だろうな

155. Posted by 2008年06月17日 19:20

究極は｢仙豆｣

さておき、ヤッパリお酢系じゃないかな、
ワカメときゅうりとミョウガの酢の物、
パラッとちりめんじゃこかけて、

うまいゾッ!!

156. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 20:07

ゴーヤーと梅干（乾燥）と水をちゃんと取ってれば
普通の夏は乗り越えられるよ。
水飲んでても、塩も補給しないと駄目だぜ。

157. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 20:17

なあ・・・普通って言えば酢酸だぞ・・・
クエン酸とるならレモンとか梅干の方がいいぞ・・・

158. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 20:18

なあ・・・普通って酢言えば酢酸だぞ・・・
クエン酸とるならレモンとか梅干の方がいいぞ・・・

159. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 21:14

邪道だけどアリナミンＡとか。実際効く。

160. Posted by 名無し 2008年06月17日 21:23

疲れた時はあえて激辛のラーメンで汗をかく。辛い物はマジで疲れがとれる。

161. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 22:03

ゲームの中の代表的体力回復食品

レーション　　（メタルギア）
栄養ドリンク　（サイレントヒル）
ハーブ　　　　（バイオハザード）
生の大根　　　（侍道）

どれも余り美味くは無さそうだな・・・、

162. Posted by 名無し 2008年06月17日 22:16

とりあえず、ハチの子とローヤルゼリーとハブ酒とスッポンの生き血を食しとけ。

あと、風水的に東枕は元気が出るらしいぞ。
って、もはや食べ物ではな（ry

163. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 23:16

最近のカプコンゲームには登場しないが...
弥七じゃね?ｗ
ファイナルファイトは道端に落ちてる肉を食べて
体力回復してたけど。

164. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 23:22

肉体疲労の回復にプリンが良いのは本当。
仮眠する暇もないときにはマジおすすめ。

165. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月17日 23:36

黒酢はマジいいわ。酢は色々試したけどりんご酢とかブルーベリー酢とかはいまいちだった。でも飲みすぎると下痢で大変

166. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 00:37

クエン酸が肉体疲労に効くのは、クエン酸回路の働きを活性化させて疲労物質の代表の乳酸の分解とか体外排出を促進するからだそうです。

ビタミンＢ群（豚肉、ニンニクなど）、アミノ酸（アミノバイタル、肉・魚・大豆など）、単糖類（ハチミツなど）あたりも疲労回復に１枚噛んでくる存在なのでその辺もおすすめ。

あと筋肉疲労ならストレッチやらマッサージが乳酸の体外排出を促進するので効果あり。マッサージするときのコツは指圧なら筋肉に対して垂直に、さするなら体の中心に向かうように１方方向ですべし。その後白湯か茶を500ml以上摂取するのも忘れずに。

167. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 01:23

精神的な疲労には　ぬこ鍋　だよな。

168. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 03:09

梅干し、ひき割り納豆、かつお節、ネギをご飯に載せてだし汁をかけてお茶漬けにして食うのが最強。
お手軽で栄養のバランスも良く食べやすいので夏場にオススメ。

169. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 03:26

>>5
ポパイ乙

170. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 07:13

プリンが効くってみのもんた（笑）が言ってた

171. Posted by 774 2008年06月18日 08:23

カロリーメイトが食べたいなぁ by スネーク氏

172. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 11:24

山葵を混ぜた納豆
キムチ
絹豆腐400グラム

173. Posted by 774 2008年06月18日 13:04

豚の角煮と担々麺と海老フライ

174. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 13:12

>>5
こいつ、ポパイじゃね？

175. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 13:34

クエン酸＝お酢

は間違いだろ。
お酢にクエン酸はわずか0.4％しか入っていない
酢酸なら4～5％入っているが

クエン酸が効率よく取れるのは柑橘類

ただし、クエン酸が乳酸の生成を抑える、もしくは分解を促進するから
疲労回復にいい、とする説を唱える人もいるが、
最近になって乳酸は疲労の原因物質ではないことが証明された。

176. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 14:17

ここまで冷や奴無し

177. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月18日 17:11

にんにくと肉。

178. Posted by 2008年06月19日 20:15

母ちゃんが作った料理いがい考えられん

179. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月19日 23:25

あっしは柏餅ですわ

180. Posted by 2008年06月20日 10:53

ビタミンと一緒にタンパク質取ると吸収がよくなるってばっちゃんが言ってた

181. Posted by 名無しクオリティ 2008年06月20日 13:26

>>52は逆に体に悪いからやめておいたほうがいい