スキンケア大好き～目指せ美肌♪

今から渋谷に出動♪
格安なエクステ専門店を発見しちゃったので行って来ます！
楽しみ～♪♪
シンプルな格好が好きだから髪型はちょっとぐらいオシャレにしないとヤバいなぁーと最近思ってます。
オシャレできるのは幸せだね～♪
しかし電車が退屈です(・ω・;)
電車の中では出来るだけ座らない様に心掛けてます！
足に力を入れて立ってると、それだけで十分なエクササイズになるそうです♪

写真は昨日の晩ご飯。
和食は油分も少ないし、お豆腐やお味噌汁でイソフラボンやたんぱく質などが取れちゃうから素晴らしい！！
しかも栄養価が高い上にヘルシーだから。
美容と健康には最適ですね！
余談ですが、玄米は体にいいけど食物繊維が豊富すぎるので腸が弱っている時にたべると腸への負担が大きくてあまりよろしくないみたいです。

でも腸に何か溜まってるとニキビがでて来るから常に綺麗な腸でいたいですよね～♪

鮭のホイル焼き作ったよ～♪
半額だった鮭とは思えない出来上がりに満足(^ヘ^)v

お酒と塩胡椒、バターに麺つゆちょこっとかけて、好きな野菜やキノコとか入れて蒸し焼きにするだけ～♪
すっごく簡単なのに、オシャレな料理に見えちゃう優れ物です！

洋風バージョンだったらタルタルソースとかかけても美味しそうだな～♪

このＤＶＤおすすめです！
最後の１０分だけでも一週間続ければお腹が薄くなるーヾ(;゜ロ゜)ノ
でも必死でやってる姿は誰にも見られたくない～プルプルピクピクしててとっても醜いです！！

陰の努力は大切だなっ！

朝から雨で憂鬱

晴れてる日の洗濯大好きなのに～

実家の沖縄はもう海開きしたから、お姉ちゃんたちは毎日ビーチで遊んでるみたい

うらやまし～

今日はもうちょっとしたらジムにでも行こうかな

昨日ケーキと深夜のつけ麺を食べてしまったから

もうちょっとで夏なのにプヨプヨのままじゃ肌なんて出せません

ヨガとピラティスは超オススメです

インナーマッスルに効いてるのが実感できちゃうから、体動かすのが大好きな私にはカナリ向いてるのかも

川口の中青木にある『マナ』って言うケーキ屋さんのロールケーキ♪
すっごい美味しいんです(>_<)

見た目は派手じゃないケドたまらく美味しい！！もぅ私のイチ押しです！卵と牛乳の味がすっごいの！！
私の人生の中で出合ったロールケーキでNO1かもしれません！
今日は初めて紫芋モンブランも買ってみました♪まだ食べてないケド美味しいんだろうな～♪
たのしみ～o(^o^)o
甘い物食べてる時はホントに幸せ～♪