俺だけなぜか汗みずく。
なんか腰に違和感。
伸びない。
いわしてしもうた。
午後からずっと老人のようによたよたしている。
なんか腰に違和感。
伸びない。
いわしてしもうた。
午後からずっと老人のようによたよたしている。
2008年06月09日
腰が痛い
posted by TAKAGISM at 02:17| Comment(2)
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以下の方法で腰を伸ばすと意外と楽になりますよ。
（１）気をつけの姿勢で立ち、両腕をあげ指を組んで手の平を上に向け引っ張る。
（２）仰向けに寝て太ももをお腹に引きつけ、手で膝をゆっくり数回押す。
Good Luck!
やってみました。
まじで効いたよ。
１も２も。
よかった〜。
ありがとう。