やせたいんだろオマエラ

1 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:36:56.60 0: やせ方おしえてくだされ(´･ω･`)
2 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:37:33.83 0: 水大量に飲め
3 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:37:37.88 0: レコーディングダイエット汁
4 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:37:50.65 0: ググれ
5 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:38:07.83 0: カロリー高い物だけ避けろ
6 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:38:28.28 0: 元の体重と身長をおしえろ
7 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:38:50.21 0: コンビニの物はアウト
8 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:38:51.14 0: 消費カロリーの多い運動トップ3

・水泳　・縄跳び　・腹筋
9 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:39:27.24 0: 走れ
10 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:39:29.45 0: 腹筋って消費カロリー多かったんだ
11 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:39:50.28 0: 逆に太り方が知りたい
12 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:40:12.13 0: 脂肪吸引
13 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:40:11.76 P: 太りたいです(>_<)
14 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:40:21.92 0: 食事制限のダイエットって女々しいよなカロリー計算とかもうねアホかと
やっぱ運動だろ
15 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:40:37.32 0: ウーロン茶
16 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:40:38.68 0: １６２の１１０キロの俺はどうすればいいんだ？
食事制限について教えてくれ
17 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:41:24.02 0: 夜は控えろ
18 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:42:29.08 0: カロリー知ったうえで食う
19 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:43:01.91 0: やべえ
今日の朝調子に乗りすぎておにぎり2個と食パン1枚食っちゃった
20 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:43:02.03 0: 意外な物が高カロリーだぞ
21 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:43:35.26 0: 外食禁止
22 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:43:47.47 0: 腹八分目、寝る前に間食しない
23 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 09:43:59.63 0: 最近半として20キロ痩せた
自分の食ってるもののカロリーを把握する
それだけで違う
運動なんて絶対続かないから無理
24 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:44:05.40 0: 朝は結構食っても大丈夫って本当ですか？
25 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:44:30.23 0: 朝食抜かすな
26 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 09:44:52.26 0: 1日絶食するだけで何も意識せずにあれよあれよと痩せられる
27 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 09:44:57.39 0: >>23
半年での間違い
28 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:45:03.71 0: ガリですがデブを笑いに来ました
29 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:45:04.51 0: 下痢ダイエット
30 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:45:09.71 0: カロリー把握するのは理解できるが
何カロリー程度に抑えればやせるんだ？

あと朝と昼と夜での食う量の割合教えてくれ

５：３：２　ぐらい？
31 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:45:30.01 0: 空腹が快感になるくらいじゃなきゃ痩せないよ
32 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:45:52.85 0: 金かけたくない
33 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:46:11.36 0: 趣味没頭ダイエット
34 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:46:19.92 0: １２０キロのデブだけど
朝おにぎり1個
昼おかずのみ
夜コーンフレークのみ

これだけで1週間で４キロ痩せたよ
35 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:46:23.49 0: ジョギングがいいよ
走るのは実はとても楽しい
36 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:47:00.70 0: >>23
どういったもの食って痩せたのか教えてくれ
37 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:47:09.24 0: 食うの早いヤツは太る
38 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:47:13.81 0: むしろ太りたい
39 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:47:45.94 0: 20歳までに太ってるとやせにくい体質に
40 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:47:53.23 0: デブは落ちる量も多いだろ
41 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:09.86 0: 179cm46kgだが太る努力をしたら
体重は変わらず中性脂肪だけ上がった
42 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:21.71 0: オナニーダイエット
43 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:33.26 0: 60キロから55キロにやせるのは大変
44 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:37.78 0: 同じ量食うのにもよく噛むのと噛まないとでは太りやすさが違う？
45 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:42.40 0: この前キャバに行ったらガリガリにほっそい嬢がいて40キロちょっとしかないって
言ってたんだけどダイエット前は85キロくらいあって体重半分まで絞ったんだと
46 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:50.06 0: 俺の体重もヤフオクで出品したいお
47 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:52.15 0: 遺伝
48 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:48:56.84 0: >>1
自転車に乗る
49 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:49:07.98 0: >>41
それものすごく体に悪そうだなｗ
50 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:49:20.72 0: 家から出ろ
51 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:49:44.98 0: オンラインゲーム廃人ダイエット
52 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:49:58.25 0: 水大量に飲んだら痩せるってマジ？
水自体が重いから大量に飲んだら体重増えると思うんだが
53 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:50:23.17 O: 運動は楽しめないと続かん
毎日走るとか通常に無理
54 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:50:48.46 0: タバコダイエット（ガンの危険性）
55 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:50:49.67 0: 朝いっぱい食べて夜は少なく食べる
ゆっくり食べる
間食しない
運動する
56 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:50:56.98 0: アメリカ海兵隊の偵察部隊に入るとか
57 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:06.78 0: >>52
肥満の意味をちゃんと理解しろ
58 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:07.59 0: あれだけヲタ芸フリコピ続けていてなぜ
59 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:12.68 0: 食後にブラックコーヒー飲むと脂肪吸収を阻害してやせれるらしい
60 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:19.62 0: 別にアメリカ軍じゃなくてもいいだろｗ
61 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:22.79 0: ジョギングとか言ってるのは素人だな
歩いてじわっと汗ばむ程度のウォーキングのほうが痩せるらしいよ
62 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:47.10 0: 車使うな
63 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:51:58.85 0: デブは動かずにひたすた食ってるイメージ
64 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:52:07.04 0: コーヒーって痩せる？
65 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:52:37.58 0: 食欲を失せさせてみる
66 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:52:49.68 0: デブ「ぼく全然食べてないんだけどなあ～・・ﾓｸﾞﾓｸﾞ」
67 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:52:55.85 0: 歩くと靴擦れするから動かない
68 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:53:12.20 0: つ寄生虫
69 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:53:36.88 0: お菓子とジュースを断ってるだけで違うとか言うけどちっとも痩せないぞ
70 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:53:38.08 0: 運動メンドイ
71 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:53:50.10 0: >>53
自転車は良いよ
歩いたり走ったりするより景色も変わって飽きにくいし
風を切って走るのが気持ちいい
膝の負担も無いからオススメ
72 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:53:53.83 0: 口の中に口内炎を10個同時発症させるとかどうかな
73 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:54:15.88 0: 大食いなら負けない　orz
74 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:54:37.24 0: 自転車に乗れないデブもいるだろ
75 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:54:38.68 0: デブは膝痛めるから走るなよ
デブにとって一番いい運動は間違いなく水泳
水中で歩行するだけでもいいし
76 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:54:39.05 0: みんな俺のために心配して集まってくれたんだね･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
77 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:54:41.46 0: デブは長生きできない
78 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:55:26.40 0: 毎日45分ジョギングを3月からはじめて3キロしか痩せてない
でも体力は今までで一番付いた
地道に続けるしかないみたい
ぜったい痩せたる
79 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:55:34.73 O: お前らのご飯１杯の基準って茶碗じゃなく丼なんだろ？
80 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:55:38.60 0: やせないとモテない
81 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:55:38.76 O: 食生活改善は長いスパンで見ないとダメ
強制的にでも動く環境を作る
82 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:55:54.03 0: デブでジムのプール行くとか罰ゲームだろ
83 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:56:23.58 0: 不覚にも携帯のレスで笑ってしまった
84 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:56:31.60 0: 絶食ってどうなの
85 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:56:39.85 0: とりあえずお前らお菓子とか間食やめれ
86 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:14.37 0: ベリコンの回数を増やせば
87 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:23.77 0: 彦麻呂みたいにはなりたくない
88 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:25.89 0: チョコとポテチは禁止といいたいが好きなもの止めるとストレスで太るらしい
89 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:28.86 0: 完コピダイエット
90 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:36.67 0: 夜食わないだけで痩せるらしい
しかし夜が一番我慢しにくい
91 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:57:57.38 0: いきなり間色やめるとか言っても続かない
少しずつ減らして根気よく続けるのが近道
楽して痩せるのは無理
92 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 09:58:07.88 0: 食いたいものを食う。惰性で食べ過ぎない
93 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:58:20.61 0: そりゃーやせたいお
94 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:58:22.61 0: 毎日激しいセックスをしろ
95 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:58:36.20 0: 間食やめるのはできるだろ
3食キッチリ食ってれば合間に腹なんて減らないはずだが
96 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:58:37.77 0: お前ら狼見ながら夜食食ったりお菓子食ったりしてるだろ
97 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:58:44.78 0: 筋肉多いヤツは重い
98 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 09:59:12.08 0: 絶対に途中でダメだって諦めないこと
やり続けることで徐々にだけど必ず結果が出ることだから
99 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:59:28.08 O: 間食やってもいいけど一度にお菓子１袋全部食べるとかそういうの止めろ
100 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 09:59:54.12 0: 底辺派遣労働でやせよう！

死ぬほどキツいけどね
101 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:00:08.25 0: 1日の摂取カロリーを1500程度にしてみ
これだけで自然と痩せるから
お前らたぶん２５００～５０００ぐらいとってるんだろ
102 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:00:09.66 0: そんなに腹へってなくてもお菓子食べたいんだよ
食べること好きなんだから太る努力をしてるみたいなもん
103 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:00:25.78 0: いままで何一つやり遂げたことがありません
104 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:00:59.55 0: 基礎代謝をUPさせる
105 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:01:06.78 0: たまにだけど大して運動もしないのにまったく太らない奴いるよな
106 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:01:21.67 0: >>98
それは違う。途中で休んだりしてもいいんだよ。
誰かと競ってるわけじゃないから自分のペースで続ければいいんだよ。
107 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:01:46.48 0: 納豆などで筋肉増やす
食いすぎ注意
108 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:02:02.62 0: 病気ダイエット
109 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:02:04.07 0: >>105
俺のことだな
基礎代謝計ったらマックスだった
110 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:02:27.24 0: 貧乏ダイエット
111 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 10:02:41.39 0: 忙殺されるのが一番だな
食う暇を与えない
112 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:02:58.04 0: 野菜食ってれば簡単にやせる
113 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:03:31.92 0: あと4～5kg落としたい
114 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:03:58.90 0: 痩せるクスリと毛はえ薬を発明すればすぐノーベル賞取れるらしい
115 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:04:18.37 0: 100kgを70kgに落とすのと
60kgを55kgに落とすのでは後者のほうが難しい
116 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:04:24.45 0: メタボ
117 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:04:32.72 0: 筋トレしろ
118 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:04:45.53 0: アメリカに移住すれば相対的に痩せて見えるぞ
119 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:05:11.05 0: 100から70も死ぬほどしんどいよ
楽に痩せれたらデブいない
120 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:05:32.24 0: まず犬か猫を飼います
思いっきり優しく可愛がってまるで家族のように接します
数年後犬か猫が病死します
精神的ショックで簡単に5kgは減ります
121 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:05:37.90 0: デブだと優しい性格に見えちゃう
122 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 10:06:13.27 0: スポーツクラブのプールで泳ぎたいが
スポーツクラブに行くこと自体にもの凄い抵抗感がある
123 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:06:16.41 0: オタキングはただの嫌味な奴になってるな
124 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:06:21.15 0: デブは水に浮く
125 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:07:00.04 0: そこら辺の河で泳げよ
126 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:07:01.56 0: 脂肪いらない
127 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:07:07.57 0: >>122
わかるわ～俺みたいなデブが入ったら周りが気分悪くなるだろうなとか
醜い体見せるの恥ずかしいって思っていけない
128 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:07:49.73 0: スポーツクラブに行く服が無い
129 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:07:53.18 0: 歩け
130 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:08:24.64 0: >>122
川で泳げばいい
131 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:08:31.04 0: >>6教え714　＞＜
132 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:08:45.99 0: 離婚したら10kg痩せた
133 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:08:52.77 0: ジムはデブ結構いるよ
134 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:09:05.40 0: 太るの簡単やせるの無理これ常識
135 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:09:21.18 0: ボディビルダーの食事
マッスル北村
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2551053
太りたい奴はこれを参考にしろ
136 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:09:22.82 0: 定期的に下痢するから太らない
137 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:09:31.58 0: 太りたかったらマック食え
138 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:09:53.11 0: メガ牛丼食いまくり
139 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:10:09.90 0: >>1
何も食べなければ痩せるんだよ
引きこもりになって2週間ぐらい断食してみろ
140 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:10:26.00 0: １５キロのダイエットに成功したけど周りから「痩せたね」って言われて終わり
痩せたからって別に女にもてるわけでもないし生活は何も変わらない
それにその体重を維持するにはずっと我慢し続けなければならない
141 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:10:44.89 0: 夜10時には寝るべし
142 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:10:58.76 0: 筋肉質だからか太らないけど腹回りは油断してるとつくな
腹筋はかかせない
143 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:11:08.75 0: なんで？
早く寝たら痩せる？
144 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:11:14.62 0: 自転車ダイエット
145 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:11:26.04 0: >>139
それで20キロくらい痩せるなら喜んでする
でも痩せないし寿命縮むし、へたすりゃ死ぬから無理
146 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:11:53.65 0: 太る食べ物と太りにくい食べ物がある
147 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:12:07.07 0: だから精神的ストレスやショックが大きければ大きいほど痩せられるんだよ
お前のPCが誰かに盗まれたりとかWinnyとかつこうてキンタマ踏んで個人情報流出とか
そういうので簡単に痩せられるお
148 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:12:11.65 0: そうだねプロテインだね
149 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:12:34.50 0: 炭水化物と脂っこいのは全部ダメ
つまりうまいのはダメってこと
150 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:12:46.62 0: 胃をカット
151 ：名無し募集中。。。 ：2008/06/07(土) 10:13:44.43 0: >>147
痩せる前に禿げそうだ
つーか死にそう
152 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:01.72 0: 恋をしろ
153 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:10.34 0: マジレスすると100キロ超えてる人は
ウォーキングとランニングは駄目
心拍数の問題で脂肪が燃焼するよりスタミナの向上になる
ローラーブレードとか自転車とか水泳がよい
↑も心拍数が上がり過ぎないようにしないと意味がないけど
154 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:27.76 0: コニシキが７０キロ痩せたのはなんで？
155 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:32.97 0: 個人的な経験だと精神的に辛い時は甘いもの食いまくる
もう一歩踏み込んで辛いと食欲すら無くなるんだろか
156 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:35.79 0: 人間の体は空腹には耐えられるが
満腹には耐えられないように出来ている
157 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:42.89 0: 米抜くとか絶対無理だろ
唐揚げとか餃子食ってると間違いなくご飯食いたくなるじゃん
158 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:14:45.26 0: 間違ってFormat c: とかやってみれば簡単
159 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:15:21.09 0: やせたら絶対モテるって
160 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:15:21.09 O: 自分では意識してなくても明らかに食い過ぎてるんだよデブは
161 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:15:26.17 0: 173ｃｍで89ｋｇ　体脂肪率30％だけどデブじゃないよな？
162 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:15:35.81 0: 北朝鮮にでも引っ越せば？
163 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:16:07.58 0: 刑務所ダイエット
164 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:16:18.58 0: >>154
胃の入り口をふさぐ手術をしたんだって
でも今も250キロ以上あるよ
165 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:16:40.89 0: >>135
凄すぎ
166 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:16:45.07 0: 痩せたらモテるってのはイケメンデブだけだろ
167 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:16:48.77 0: 特にいつもどおりの生活のままで
一口30回噛む噛むするだけ
これマジで痩せれる
168 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:17:03.20 0: >>161
肥満
デブ
メタボ
169 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:17:11.18 0: デブは歩け
走るとヒザにくるから
170 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:17:33.74 0: ダイエットは貯金と同じ
１キロ減らすのは１０万円貯めるのと同じくらいの労力を必要とする
171 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:17:46.73 0: 二郎でよくマシマシしてるけど太らない
172 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:12.36 0: 体重80kgから52kgまで落としたけど相変わらずいない歴＝年齢だぞ
173 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:15.94 0: １７２ｃｍ６８ｋｇ体脂肪率１８％だけどデブじゃないよな？
174 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:33.59 0: ジュースもすごい太る元になるんだよな
ペットボトルなんか一瞬で飲めるけど動いて消費したカロリー以上だよ
175 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:36.11 0: 歩いてもヒザに来るんですが
それと足の裏
176 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:38.67 0: ヲタってデブとガリしかいないのはなんで？
177 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:47.25 0: 拒食症になるなよ
178 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:18:59.80 0: >>173
理想的だろ
このスレくんな！
179 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:19:07.77 0: 176センチ73キロ15%
180 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:19:23.12 0: 成人男性の平均体重は65だよ
それで判断しろ
181 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:19:25.70 0: 二郎カムカム
182 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:19:47.08 0: >>172
身長何ｃｍだよ
痩せすぎ
183 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:00.95 0: >>175
プールでウォーキングしかないな
184 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:09.94 0: 喫煙者がやせてるのは当たり前
185 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:11.60 0: マシマシカムカム
186 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:12.66 0: １７１センチ　６５キロ　１８％　の俺が来ましたよ
187 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:13.66 0: このスレ見るとお腹すくんだよ
188 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:15.67 0: 179cm61kgだけど体脂肪が21％ある
189 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:29.83 0: ヲタ芸やるなら体鍛えろ
体鍛えてない奴はヲタ芸やめろ
190 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:45.72 0: 脂肪＝人生の負債
191 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:50.90 0: タバコ吸ったらなんで痩せるの？
192 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:20:53.53 0: >>182
165cm（笑）
一時49kgまで落ちたけど筋トレしてここまで持ってきた
193 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:21:16.84 0: いろいろ実践してみないと
194 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:22:05.18 0: 炭水化物が大好きで痩せられない
195 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:22:13.74 0: オナニーダイエット
196 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:22:23.67 0: ブートキャンプやれ
簡単には痩せないけど体脂肪を燃焼させやすい体になって
数ヵ月後には効果が出てくる
197 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:22:24.81 0: 冬の間に5キロ増えて今ダイエット中
内臓脂肪が凄く減った
198 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:22:57.55 O: >>191
味覚が鈍って食うのがつまらなくなるから
しかし喫煙者でも肥満はいるがそういう人は酒飲みであることが多々
199 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:23:17.61 0: すぐに結果が出るものではない
200 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:23:55.72 0: 太ってるとデメリットばかり
201 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:24:03.79 0: タバコやめると太るってよく聞くよな
202 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:24:28.31 0: このスレタイ見て反応する奴多いんだな･･･
203 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:24:28.43 0: 怪しいクスリダイエット
204 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:24:35.60 0: １６８ｃｍ５４キロの俺だけど太らないようには気をつけてるよ
人並み以上に食うし高カロリーなものを食ってるけど毎朝体重を量ったちょっと太ってたら昼飯抜いたりする
これで次の日の朝には標準体重に戻ってるこんな生活を６年近く続けてるが太らないよ
205 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:24:45.68 0: 自転車乗って２０分くらい頑張って漕いでみろ
足の筋肉が簡単につくから代謝量が増えてウマー
206 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:11.75 0: 日曜日だけ好きに食べて
あとは節制した食生活にすれば無理なくダイエット出来るぞ
207 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:12.38 0: >>198
喫煙と太る太らないは関係ないよ
喫煙者がタバコやめると大抵の場合太るけど
208 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:14.58 0: おれは「やりたいんだろオマエラ」に見えて来ました
209 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:39.91 0: 関係ないと言い切ることは出来ないだろ
210 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:43.65 0: 俺もそんな感じだ
二郎三店ハシゴした次の日は朝食だけで済ましたりしてね
211 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:44.58 0: スイミング行くのメンドイ
212 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:25:56.73 0: これから食後はコーヒー飲むことにするよ
脂肪吸収を抑えてくれるらしい
213 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:26:06.27 0: ガリのほうが重症だよな
貧弱ガリは見てて痛々しい
214 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:26:44.98 0: 1ヶ月で2～3kg落ちれば十分満足
215 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:26:51.99 0: >>210
やっぱ適正体重維持してる人って気を遣ってるんだな
216 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:26:54.60 0: いやデブの方が見苦しい
はやく痩せたい
217 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:27:06.90 0: 現代人は運動しなくなった
218 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:27:19.78 0: >>216
身長と体重は？
219 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:27:49.88 0: 正しい腹筋背筋の方法教えてくださいぺこっ
220 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:27:56.03 0: デブが痩せて健康的になるにはモチベーションの問題で難しい
ガリが鍛えて健康的になるには時間がかかる
221 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:27:56.42 0: 脂肪燃焼D　長時間の有酸素運動により脂肪が燃焼することで体重が減る
筋力増強D　筋力をつけ基礎代謝をあげる
　　　　　　　　太りにくくなる代わりに筋肉の分体重が増える為相対的な体重減には時間がかかる
減食療法D　目に見える早い効果を得られるが脂肪は減らず水分が減るのでリバウンドしやすい
222 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:02.40 0: ハロの曲聞きながら歩くor自転車
楽しいよ
223 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:11.96 0: もうほとんどのやつは痩せただろ
もたもたしてないでつぎのステージに行こうぜ
224 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:17.32 0: 仕事が登山みたいなものだからほっといても痩せる
むしろ足にだけ筋肉つきすぎていや
225 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:24.71 0: 二郎なんて1食2食抜けばいいだけだから余裕で全部マシマシ
226 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:26.78 0: デブだけどたえず貧乏ゆすりで足動かせてるんだがなあ
227 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:32.37 O: 今までと同じ物食ってOK ただし必ず半分残せ外食であってもだ
228 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:28:46.44 0: >>222
それ法律で禁止になるんだろ
229 ：オッスオラニート：2008/06/07(土) 10:29:06.82 0: ニートはあんまり動かないから太るでしょ
230 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:29:09.19 0: >>218
170センチの83キロ
45分ジョギングを3ヶ月なんとか続けてます
メタボ腹です自分のチンコが見えません
231 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:29:12.22 0: >>222
道交法改正で楽しみの一部も終わりだな
232 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:29:24.97 0: 出されたものを残すとかありえない
それなら自炊しろボケ
233 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:29:53.71 0: 格闘技ダイエット
234 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:30:27.36 O: 最近座った時に腹の肉がつまめるようになった
235 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:30:32.15 0: 夏でもチャリならすずしいよ
236 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:30:33.81 0: ニートは時間余ってるからダイエットに専念できるはずだぞ
まあNo Trainingだからそんな事しないんだが
237 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:30:38.97 0: ananがセックスで痩せようみたいな企画してくれれば童貞の俺にもチャンスが巡って来るんのだが
238 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:30:47.31 0: ジョギング3ヶ月も続けたらいやでもやせそうなもんだ
食いすぎてなければ
239 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:31:10.66 0: 食べ物をすぐに飲むこむな
ゆっくり食え
240 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:31:19.40 0: 無理
241 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:31:57.43 0: 最近太った
242 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:32:08.17 0: 立ってたら腹の肉つまめないけど
座ってるときはつまめるからまだまだかな
243 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:32:19.63 0: どうせおまえらデブはコーラ片手に机の前に張り付いてるんだろ？
244 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:32:20.18 0: こないだチャリで日中片道4時間かけて移動した
焼けて真っ赤になった
245 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:32:59.97 0: デブの食事スピードは異常だよ
俺の倍の量を半分の時間で食うもんな
4倍だよ4倍シャアもびっくりだ
246 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:33:11.33 O: 疲れててこの一週間蕎麦ばっか食ってたら3キロ痩せた
247 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:33:33.45 0: >>238
なかなか痩せないんだよね
でも動く癖はなんとかついたみたい
これで挫折するとかなり厳しい
248 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:33:35.37 0: >>243
コーラならまだ救いがある
俺なんか酒だよ・・・
249 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:33:38.12 0: 食前に水で胃をだます
250 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:34:02.31 0: 自宅ではネスカフェエクセラ１瓶を1ヶ月で消費するほどコーヒー漬け
職場でもブラックコーヒーやお茶しか飲まない
251 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:34:07.86 0: 空腹で食べないとおいしくないじゃん
252 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:34:09.18 0: 俺酒飲んでるけどコーラやめたから太らないよ
253 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:34:41.22 O: ８ヶ月で85㎏から56㎏に痩せたけど俺が童貞である事に変わりはない
254 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:02.15 0: >>250
で痩せてるの？
255 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:03.25 0: だまされた胃の気持ちを考えたことあるのか
256 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:06.90 0: おまえら自分の食った物のカロリーとかまったく見てねえだろ
257 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:06.94 0: 痩せたらもてると思ってた時期が僕にもありました
258 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:24.69 0: >>253
皮余ってたるんだ？
259 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:44.76 0: 食事前に水を飲むと腹が太る以外に
胃液が薄まって消化が遅れるから太りにくいってほんとかな
260 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:52.61 0: 男なのに妊娠線あるぜｗｗｗ
261 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:35:59.85 0: >>245
目の前でそれやられると
釣られて食べそうになる
262 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:36:22.24 0: 妊娠線ぐらい気にすんなよ
俺なんて肩にミミズがいるぜ
263 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:36:22.50 0: 会社まで２０キロ以内の人は雨の日以外はチャリでいくといいよ
264 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:36:29.80 0: 痩せたらもてるとか思わんけど電車乗ると隣に人がなかなか座らない
自分でも仕方がないと思うけど恥ずかしいわ
265 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:36:30.76 0: ガリなのに腹だけ太ってるのとか最悪
266 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:36:46.94 0: >>253
身長によるけど60を切って痩せるのはずごいぞ
267 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:17.56 0: 100キロ超えるとさすがにやばいか
268 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:37.70 0: 俺は115から65に痩せたけどモテモテだよ
269 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:43.24 0: 寝る2時間前から食うのをやめる
270 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:51.31 0: みんなわかってねえな
女ってのは痩せてるよりどちらかといえばポッチャリのほうが好きなんだよ
逆もまたしかりってな
271 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:51.14 0: 俺タカアンドトシのタカみたいな太り方だ
90キログラムある
272 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:54.47 0: 現場ではデブだけでなく痩せてる奴もキモイ
ということは痩せても無駄ってことだ
273 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:37:55.45 0: >>254
これに運動も適宜加えて1ヶ月に0.5kgくらいは痩せている
というか維持している
274 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:16.78 0: >>268
どうやって痩せたのか教えてください
お願いします
275 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:18.63 0: 水で未消化のまま小腸へ送られる
↓
十分な吸収が行われない
↓
脳にもっと食えと伝達される
↓
食欲がわいて間食

END
276 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:36.80 0: 最高102まで太ったことある
でも奇跡が起きて何も運動しないのに85まで減った
あれなんだったんだろう
277 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:44.39 0: 太ってるやつは話が面白い理論が正しいなら
ピザが痩せてイケメンになって話も面白くて最強じゃん
278 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:45.46 0: イケメンデブとキモガリだったらどっちがマシ？
279 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:38:49.91 0: 浴衣とかだと苦しくて食べれないってゆうじゃん
腹にサラシでも巻いて食う量減らそーぜ
280 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:04.01 0: 身長から110引いた数字より痩せたら痩せすぎでは？
170で60とかが限度
281 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:12.07 0: コンソメパンチとコーラで痩せた！
282 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:18.08 0: とりあず間食が多いよね
いわゆるダラダラ食い
283 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:24.52 0: >>270
この文脈で逆ってなんだよ
284 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:35.51 0: デブは暑がり
285 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:44.60 0: >>278
デブのイケメンって仮定がそもそも
286 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:39:52.67 0: >>276
糖尿中期とか
287 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:01.90 0: >>275
うへえ
288 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:11.06 0: >>278
デブでイケメンなんていないから
289 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:15.52 0: 人に腹を見せるのは無理だね
290 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:19.02 0: >>274
週2のジム
毎日チャリ2時間
摂取カロリー1200
プロテイン

月に2回ぐらい食べ放題
291 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:28.76 0: >>283
男のほうも女性はポッチャリ系が好きというのが一番多くて
女のほうも男性はポッチャリ系が好きというのが一番多いってこと
292 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:29.70 0: http://www2.plala.or.jp/eddie/
炭水化物ダイエットはいいよ
293 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:37.32 0: >>284
汗は人一倍かくな
294 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:40:43.67 0: 水で満たした時のお腹の音の鳴り方は異常
きゅーくるくるくるぅぅぅぅーぽぽぽー
295 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:01.70 0: 腹が一番脂肪つきやすい
296 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:02.42 0: 限界フードファイトに挑戦して食が嫌になればいい
297 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:06.79 0: >>279
家でもジーンズ穿いてベルトしてればいいわけか
チンコ蒸れそうだが
298 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:35.09 O: >>258
たるみまくりｗ
引っ張ると背中に羽が生えたようだったが最近運動の成果か解消されてきた
299 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:47.92 0: WiiFitで痩せられるのか？
300 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:41:57.90 0: >>280
実際それより下に痩せるのは大変だもんなあ
おれも60で一進一退だ
301 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:42:03.93 0: まで部屋から出ろ
302 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:42:26.27 0: 170で60はガリではないが痩せてる部類だろう
303 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:42:36.79 0: 炭水化物ダイエットってどうなの？
ご飯とかパンとか麺類は一切摂らないでひたすらオカズのみ
304 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:42:52.63 0: >>299
ルームランナーとかと同じで一ヶ所で運動するのって時間たつのがすごく遅い
305 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:43:01.66 0: みんなやせたいんだよ
306 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:43:08.85 0: 身長-110はやや虚弱
身長-100で筋肉がしっかりしてるのが理想
307 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:43:13.68 0: >>290
何一つ俺には実行不可能だな断言できる
308 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:43:15.45 0: 関東大地震に備えて脂肪つけてるんです！！！
309 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:43:18.99 0: >>303
極端なことしても続かない
310 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:44:07.26 0: 俺１日に３０分程度しか歩かないんだけどこれでも効果あるかな？
311 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:44:17.99 0: 絶食にはリスクがあるらしい
312 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:44:23.47 0: >>308
瓦礫に埋まった時腹がつかえて逃げ出せないかもな
313 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:44:42.44 0: >>303
おかずのみダイエットは逆効果。カロリー高くなるだけ
どうせならおにぎりダイエットの方が腹持ちもいい
314 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:44:55.27 0: 前は週1ぐらいで絶食してた
今でも24時間ぐらいなら平気で絶食する
315 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:08.12 0: >>311
というと？
316 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:09.51 0: 絶食はリバウンドくるね
食欲抑えられなくなる
317 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:10.72 0: 絶食とは言ってない
そもそも炭水化物とりすぎたら太る
いっとくがステーキって言うほど太らないんだよ
たんぱく質豊富だしご飯食わないでステーキだけ食べてるほうがマシってこと
318 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:31.69 0: >>310
あるある。20分有酸素運動してはじめて効果があるんだって。
だんだん歩く距離が増えて、次には走れるようになるよ。
続けるのが大事。
319 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:35.45 O: 去年９月 170㎝85㎏体脂肪31％

現在 170㎝58㎏体脂肪18％
320 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:45:42.78 0: >>317
お前誰と会話してんだ
321 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:46:01.22 0: >>298
加藤大とか凄かったもんなあ
322 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:46:09.00 0: 週末のプチ断食って一時期話題になったよな
ダイエットというか体調を整えるとかって
323 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:46:24.78 0: ダイエットはじめて２週間で４キロ落ちてる俺になにかアドバイスくれ
もちろん続行だ
324 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:46:25.23 0: >>319
誰ヲタ？
325 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:46:54.26 0: うまい食い物を知らない頃はやせていた
326 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:12.93 0: 走れ
327 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:16.10 0: >>319
これはすごい
328 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:21.69 0: プチ断食とか言うのは大して太ってない人がやるもんでしょ
デブが1日断食しても意味ないんだよ
329 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:25.72 0: 最初はすぐ落ちるんだよ
あるときを境にぴたっと止まる
330 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:31.58 0: うまい物をうまく食うには飢餓状態がいいと知って痩せた
331 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:47:48.24 0: >>323
最初3キロくらいはすぐ落ちるけどここからが大変だぜ
332 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:10.12 0: 気軽にプールとかジムで泳ぎたいけど
１００キロ超えのデブだからそこに行くまでの過程が恥ずかしい
受け付けに行くだけでも恥ずかしい
周りからアイツデブだｗｗｗｗとかデブが痩せにきたのかよｗｗｗｗとか思われそうで行けない
333 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:35.93 0: >>323
痩せるのが止まる時期もくるでしょうが続けること
誰と競ってるわけでもないのでマイペースで頑張ってくれ
334 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:38.95 0: おまえの食生活は間違っている
335 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:39.58 0: このスレ見てたら腹減ってきた
336 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:44.84 0: 有酸素運動は20分以上という話も最近は否定的じゃないか？
337 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:48:58.06 0: 週一回のペースで失恋すればいい
338 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:10.72 0: 俺今酒飲みながらサラミ食いながらこのスレ見てる
339 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:14.27 0: プールなら市民プールや区民プールにいけ
ババアとガキしかいない
デブのうちから間違ってもジムにはいってはいけない
340 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:17.57 0: つまり運動も何もしなくても
つねに腹３分ぐらいでカロリーを１５００以内にしてればやせるよな？
341 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:27.07 0: 口を縫う
342 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:30.01 0: 失恋よりも片思いの方が痩せられるだろ
343 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:38.25 0: いまスパゲッティゆでてるぜ
344 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:48.47 0: しょうがないからデブ専用会員制ジム＆プールで一山当てるか・・・
345 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:50.98 0: >>340
いいけど、弱るよ
346 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:51.35 0: 北朝鮮ダイエット
347 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:49:58.55 0: >>332
ウォーキングマシン買えば？
DVD見ながら歩ける
348 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:09.92 0: 恋したら痩せるとか嘘だよな
推しメンに恋してるけどちっとも痩せねえぞ
349 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:11.14 0: >>336
ｋｗｓｋ
350 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:14.42 0: >>319
何ヲタ？
351 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:22.07 0: ３ヶ月で５キロぐらい痩せたが近所に美味いラーメン屋ができてしまい断念
352 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:35.08 0: グロ、スカトロAVを視聴しながら食事する
353 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:50:36.56 0: >>340
それで維持できたら逆にすごいよな
354 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:05.67 0: デブ専用ジム作ったら大盛況するだろうな
みんなデブだから気軽にこれる
355 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:12.08 0: 有酸素運動は何分以上続けないと効果がないとか言われてたけど
実はそんな事無くて何分に区切っても同じだけ効果があるとか
356 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:12.49 0: とりあえず散歩いってみろよ
大変だと思うけど運動始めないことにはどうしようもない
少し痩せてくれば自分から食べる量減らしてみようとかおもうからさ
苦しくなったら推しメンの写真見て頑張れよ
357 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:20.02 0: 酒とポテチを控えたら痩せた
358 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:25.09 0: あなたはかくれ肥満かも
359 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:44.69 0: 推しメンが茉麻でさあ
360 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:51:55.01 0: 俺は近所じゃないけどうまいラーメン屋が出来て
そのラーメンを食うためだけに1日飯を食うのを我慢したりした
361 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:52:06.96 0: さて酒飲むか
362 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:52:10.16 0: 有酸素運動は少しの時間でもちゃんと時間分の効果があるとかなんとか
だから細切れで30分でも一度に30分でもだいたい同じみたいな
ほんとかどうか知らんけど
363 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:52:19.49 0: だいたい現代人は食いすぎなんだよ
デスクワークで汗もかかない仕事だから１３００カロリーぐらいでも１日もつだろ
364 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:52:38.95 0: >>172自分から何か行動起こさないと
365 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:05.97 0: >>359
ｗｗｗ
366 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:15.82 0: カロリーに目を向けろ
367 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:22.68 0: ここでグダグダ言ってる間に歩きにいけよｗｗｗｗ
知識やうんちくばかり増えてもしょうがねえだろｗ
368 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:26.27 0: 頭使うとすごい腹減るけどな俺は
369 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:27.53 0: 食べるのも飲むのもしんどくないし幸せになれるんだよ
逆にダイエットは苦しくて効果がでにくいから困る
370 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:38.16 O: >>350
愛理
371 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:53:50.55 0: >>367
まあそうだけど予備知識もほしい
372 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:54:06.57 0: デスクワークならトータルのカロリーよりもまず糖分の量だな
欠乏すると仕事にならないぞ
373 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:54:33.79 0: 糖尿病初期になったから痩せないとやばいお
夜オシッコに起きまくりだよ
374 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:54:37.94 0: モチベーションと知識だけは何よりも大事
375 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:54:48.38 0: >>369
でもダイエットって努力が必ず報われる人生でも稀有な体験だぞ！
376 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:54:57.91 0: 25すぎたら代謝量が減るよ
早く痩せないときつくなる
377 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:55:07.87 0: 酒飲まないタバコ吸わない
お菓子食わない間食しないジュース飲まない

なのになんで俺体重３桁あるんだろう
378 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:55:15.35 0: ただ痩せてもしょぼい体になるだけ
筋トレも同時にやらないと
379 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:55:16.27 0: 運動するにしても食べる量を減らすにしても
まずモチベーションと知識だからな
380 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:55:56.93 0: >>376
わかる・・・
381 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:55:59.95 0: 糖尿病はいろんな病気併発するから怖い
382 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:07.66 0: >>368
矢部太郎が漢字検定の勉強すると痩せるって言ってた
383 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:09.83 0: 30過ぎたらまじやばい
384 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:10.25 0: デブだからちょっと歩いただけでもすぐ汗かくんだがなんで痩せないんだよ
385 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:24.05 0: 肥満はインターネット中毒が原因
386 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:28.76 0: 俺は狼やってるとあんま食わない
387 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:53.39 0: >>377
じゃあ昨日の食事メニューを書いてみようか
388 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:56:56.15 0: 夏の方が痩せやすい
389 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:57:03.01 0: 頭使うことでカロリー消費するわけないだろ
だったらゲームで考えてるだけで痩せるという理屈になってしまう
390 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:57:10.82 0: ダイエットに失敗はない
ダイエット失敗とか言ってるのはただ単にダイエット止めたってだけ
391 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:57:38.77 0: やせて得することってなにかある？
健康面以外で
392 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:57:45.55 0: なる
393 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:58:12.16 0: >>387
朝　納豆　ご飯１５０グラム
昼　仕出しの弁当　８００カロリー
夜　玉子豆腐　チョコパン　おにぎり１個
394 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:58:13.94 0: ゲームは逆に頭がほとんど停止状態じゃん
頭使うってのとはちょっと違う
395 ：予想屋：2008/06/07(土) 10:58:17.26 0: MAX120から現在100のダイエットに成功したわたくしがその方法を
お教えしましょうか？
396 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:04.56 0: >>395
もったいぶらず教えろや
397 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:10.84 0: >>382
矢部太郎はほとんど食わないのと、運動量が凄い
http://ameblo.jp/b2005107/entry-10102374706.html
398 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:15.05 0: >>393
チョコパンはともかく
3桁になるような食事じゃないな
399 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:28.95 0: 寝る暇ないくらい働けば痩せるよ
400 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:32.44 0: 24歳だけど
基礎代謝2200程度
一日の消費エネルギー2700（推定）
401 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 10:59:34.88 O: 150センチで76キロの俺って……………(´;ω;`)
402 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:00:18.40 0: >>396
そういう言い方もいかがなものかと・・・
403 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:00:28.33 0: 棋士とかは相当痩せてると思うぞ
404 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:00:38.49 0: 基礎代謝量ってどうやって測るの？
俺も自分の基礎代謝知りたい
405 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:00:50.80 0: 食う物は必ずカロリー表示を確認すること
惣菜パンなんてカロリー高くてびっくりする
炭水化物と油がやばい
406 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:00:51.63 0: >>395
はやくダイエット成功すると良いね
407 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:00:59.77 0: >>382
http://kenkobiyodietyasiki.livedoor.biz/archives/51527225.html
漢字検定関係ないだろｗ
408 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:09.19 0: >>402
教えないならいちいち書き込まなくていいからさっさと出て行け
409 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:13.37 0: AV見ててもメタボ腹のオッサンにしか感情移入できない
410 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:25.16 0: 続けりゃなんだって痩せる
ただそれだけのことだ
411 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:25.44 0: テレビ見るときに何十回かスクワットしたりしてるよ俺は
運動不足だからなホント
412 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:29.01 0: 冬は太りやすい夏はやせやすい
413 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:01:42.09 0: >>401
太ってることよりその身長がキツイな
414 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:05.45 0: スクワットって痩せる？
正しいスクワットのしかた教えてくれ
415 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:12.75 0: >>404
スポーツデポとかで機械で測れるよ
416 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:17.86 0: 温かくて辛いものを食べる
417 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:40.94 O: 基本的な夜飯
パスタ100㌘味は胡椒のみ
茹でた鶏のささみ１本塩のみ
キャベツ茹でたの1/4 鰹だしかけ

基本これを８ヶ月続けて28㎏減

ただ10日に一回くらいは付き合いで好きなもの食うけど
418 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:42.40 O: 身体は細いけど顔がプックリしてるから顔の肉落としたい
419 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:47.68 0: 四月から始めて今日で１５．１キロ減
食うの減らして運動してるだけだが
毎日体重計るのがよかった
これがブレーキになってドカ食いしなくなった
420 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:53.24 0: コンビニの菓子売り場の場所にこぅ看板を立てとけ!
俺出没注意とな!
421 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:02:59.42 0: 韓国人はデブ少ないらしいね
なぜなら毎日当たり前のようにキムチを食べてるからだってさ
422 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:03:11.82 0: >>414
軽くひざを曲げて無理のないところで持ち上げる
負荷が足りないと思えば深くして
負荷が大きすぎると思えば浅くして
しゃがむとヒザに悪い
423 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:03:20.03 0: >>406
ありがとうございます
ではいまからわたくしの方法をお教えします
ちょっと整理しますので少々おまちを・・・
424 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:03:29.16 0: >>414
いや痩せないよ
ダイエットで筋肉が弱るのを補ってるつもりなんだが
ケツを突き出してやると尻の筋肉も使えるよ
425 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:03:39.13 0: >>418
ダイエット板の顔痩せスレオススメ
426 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:04:04.19 0: 毎日体重計乗るのはいいらしいな
だけど俺のは昔からあるアナログなやつだから針が微妙に乗るたびに違ってくる
427 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:04:15.26 0: >>419
2ヶ月で15キロやせるってありえるのか？？？？？？？？？？
病気だろ
428 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:04:24.21 0: >>417
実はその付き合いもダイエットに有効
で、何ヲタか答えろや
429 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:04:54.76 0: >>417
こんなの8ヶ月も続けられる精神力がすごいな
ほかの事に応用できるだろ
430 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:05:07.46 O: >>413
うん(´･ω･`)
両親176センチ56キロなのに俺はチビデブ
431 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:05:18.84 0: >>427
余裕である
432 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:05:19.65 0: 普通の食事と運動続けてりゃ運動するのに適した体に勝手に適応するから
ダイエット食とかアホの極み
普通に食って動け
433 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:05:34.49 0: 俺は顔が真っ先にこけるから困る
434 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:06:15.27 0: >>431
本出せ
ベストセラー間違いなし
億万長者になれるよ
435 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:06:17.13 0: バカだな
その１週間に１回は暴飲暴食とかいうのがもうダメ・・！
明日からまたがんばればいいという考えがダメ・・！
今日がんばった者にみに明日がくるんだよ・・！
436 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:06:23.51 0: 体重計に結果が反映されるのは１日とか２日経ってからだな
食べ過ぎたけど体重そんなに増えてないと安心しても２日目くらいにびっくりする
437 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:06:26.70 0: ダイエットは体重が減るだけじゃなくて精神面も強くするからな
438 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:06:41.05 0: >>427
スタートの体重によるよな
439 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:13.83 0: >>435
チートデイも知らないのか
440 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:15.62 0: 遺伝はちょっとしか関係ない
441 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:33.99 0: >>434
散々出尽くしたダイエット法の数ある中から有効なのを3つ4つチョイスして平行すれば良いだけ
本出したところでその出尽くした中に埋もれるだけだから売れる見込み無し
442 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:40.14 0: 小錦が20㎏痩せてもダイエット成功とは言わないしね
443 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:42.99 0: 炭水化物は砂糖食ってるのと同等
ご飯やパン食うの控えて野菜とたんぱく質の％増やせ
444 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:48.80 O: >>428
愛理ですがな
445 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:49.26 0: >>435
バーカバーカ
446 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:49.26 0: >>427
俺はかなりのデブなんだよ
１６７ｃｍで９０．０キロから７４．９キロになった
447 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:07:56.39 0: パンクラス式ダイエットは効いたな
448 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:08:08.17 0: 痩せるかもしれないが付き合いで週一の外食も止めてれば
もっと痩せてたのにな
そういあった週一ならという甘い考えがいつかダイエット自体を破綻させるんだよ
449 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:08:12.21 0: >>435
>>290
450 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:09:03.96 0: ９０キロでデブなら１３０キロある俺はどうすんだよ・・・・
本気で痩せたいからこれだけはしろってこと教えてくれ
451 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:09:13.86 0: 握手会で推しメンに「痩せたらもっとかっこいいですよ」なんて言われたら
毎日５００キロ走る
452 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:09:23.86 0: 毎日体重計乗れ
453 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:09:37.88 0: 俺こないだメンバーに「かっこいいです」って言われてモチベーションが上がった
454 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:09:57.76 0: 鏡を見る
体重計に乗る

これ重要
455 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:10:13.91 0: 夏は食欲増すから気をつけないとなぁ
456 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:10:15.99 0: >>423
①目標体重を設定する
まず落とす体重の目安を決めましょう
とはいっても、いきなり数十キロのダウンを目指してはいけません
（理由は後で述べます）
設定する上でお勧めするのは、現在の体重の9割（100ｋｇの方なら90ｋｇ）です
457 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:10:36.28 0: 勘違いするなよ
痩せたらカッコイイんじゃなくて痩せてかっこよくなる奴はもともと素材が良いだけ
ブサイクデブが痩せてもただのキモヲタになるだけ
458 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:10:38.81 0: 最近ようやくしつこいわき腹の肉が落ちてきたよ
長かった・・・
459 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:10:41.64 0: >>451
脳内で言ってもらってるよ
痩せて迎えに来てって
460 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:10:48.97 0: 炭水化物が太る原因なのはわかってるんだがゴハンやパンや麺類に代える主食を何にしていいかわからない
野菜は高いし
461 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:08.89 0: 鏡なら毎日見てるが
462 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:20.74 0: やせてると、それだけでカッコイイ
463 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:29.48 0: >>448
それは違う
週に１回ぐらい自由に食べていい日を設けないとダイエットは続かない
毎日きちんとダイエットを続けていれば週一回の暴飲暴食もほとんど影響がない
464 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:39.74 0: >>450
http://bigtoe-jp.com/diet.html
ここ読んで筋トレと併用して痩せれ
465 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:54.18 0: 歳取ったら肉がだぶつくようDNAで設計されてる
それに逆らうのは大変なことだぞ
自然の真理が相手だ
466 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:56.04 0: デブだから胸の肉が凄いんだけどどうやってここ落とすんだ？
普通にCカップとかDカップぐらいありそうなんだが
467 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:11:58.89 0: >>463
そういう事だな
468 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:12:31.22 0: 前は熊井ちゃんを思い浮かべるだけでがんばれた
今はちょっとふっくらした熊井ちゃんのほっぺたが思い浮かんでしまう
469 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:12:38.12 0: ボディビルの減量方法を参考にしろ
お前ら栄養無視して無茶なダイエットやりすぎ
470 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:12:45.94 0: やせられるとしてもタバコはやらない
471 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:13:10.56 0: おまいらとりあえず今から１時間歩いて来い
472 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:13:17.30 0: このスレはちょっと見ただけでS級のダイエット成功者が数人いるだろ
そんなやつらのアドバイス受けてそれでも痩せられない奴はただの怠け者だよ
473 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:13:31.39 0: 週一で好きなもん食っても皮下脂肪にはならんだろうな
474 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:14:09.28 0: 女どもはやせてる男が好きです
475 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:14:13.36 0: >>472
その数人をピックアップしてくれよ
476 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:14:20.60 0: ボディビルの知識は必須
筋肉ムキムキになるのは嫌とかいきなり何段も飛び越えた事は言うなよ
477 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:14:45.45 O: 痩せれて思ったのは落とすのは簡単だが維持するのが難しいって事だ
478 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:14:54.54 0: とりあえず俺は体固いからストレッチでもしとくわ
479 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:15:03.55 0: >>460
俺はキャベツ、蕎麦、豆腐
昼はご飯食だけど
野菜高いとか言ってるが主食にキャベツ半玉一日100円程度かけるのがそんなに高いんだ
480 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:15:22.71 0: お前らってさ知識ばかり凄いよな
行動はしないダイエットもしないだけど知識だけ人一倍ある
481 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:15:33.31 0: ふとったらきょぬーになるとしんじてふとりましたがひんぬーです
だれかたすけてください
482 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:15:35.50 0: >>475
>>253
>>268
483 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:08.35 0: マンションにプールとジムがあるけど行くのが面倒
484 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:10.31 0: つーか俺遺伝で太りやすく痩せにくい体質だから仕方ない
親父もデブだし兄弟もデブってるし
485 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:15.81 0: ジャニがモテるのはやせてるからです
ヤツら顔はたいしたことないです
486 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:41.59 0: 痩せて髪型でごまかせば誰でもカッコイイ
487 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:48.84 0: 面倒くさがり屋さんでもバッチリ！
ラク?にウエストを細くできちゃう裏ワザ！！
http://ssl.dai2ntv.jp/cse/Shop?EcLogicName=freeitem.play&itemId=NtvI00009805
488 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:53.29 0: >>480
まあなｗ
489 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:16:56.40 0: 食伝ってこわいよな
490 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:22.19 0: >>469
お前あれ究極だぞｗ
あんな超絶ストイックな無茶苦茶な食生活出来るわけない
491 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:30.41 0: 痩せてるよりどっちかっていうとぽっちゃり系が好きってのが一番多いんだよ
男も女もね
492 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:31.09 0: 面倒くさがり屋さんでもバッチリ！
ラク～にウエストを細くできちゃう裏ワザ！！
http://ssl.dai2ntv.jp/cse/Shop?EcLogicName=freeitem.play&itemId=NtvI00009805
493 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:43.17 0: >>484
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せるんだよ
494 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:56.80 0: >>486
デブで禿げなんだよな・・・
495 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:17:59.69 0: >>490
程度があるだろ
出来る範囲でやれば良い
496 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:18:08.81 0: 顔の肉だけ取れない
497 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:18:13.31 0: ダイエットに知識なんていらない
ひたすら運動するなり歩くなりすれば痩せる
難しいこと考えるな
498 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:18:25.36 0: ボディビルの知識なくしてダイエットもスポーツもあるかよ
499 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:18:39.91 0: >>278
デブでイケメンはないよｗ
500 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:18:51.50 0: 肉とか米の量を減らしてキャベツとか野菜の量を増やせば自然に痩せてく気がする
501 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:20.19 0: ボディビルの雑誌ばかり読んでいる馬鹿がいるなｗ
502 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:23.49 0: >>500
タンパク質は減らしすぎるな
503 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:39.07 0: >>499
デブでイケメンはいるだろ
榊原の夫だってデブだけどイケメンじゃん
504 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:48.46 0: 運動なくしてダイエットはありえん
505 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:50.70 O: 俺は太りたいんだが太らない
カラテカ矢部並みの細さ
506 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:19:57.64 0: 明日やろうは馬鹿野郎
今日から始めろ
507 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:11.54 0: 豆腐ダイエットは痩せるよ
たんぱく質もあるから
508 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:19.85 0: 肉体労働の人はイヤでもやせる
509 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:20.84 0: >>502
野菜増やして納豆食えばおｋだな
510 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:24.68 0: ジム行って来い！
511 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:25.05 0: ボディビルは学校の保健体育よりも先に習うべき
512 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:20:25.60 0: ボディービルダーの食事（マッスル北村）
１　http://www.nicovideo.jp/watch/sm2551053
２　http://www.nicovideo.jp/watch/sm2563333
３　http://www.nicovideo.jp/watch/sm2563478

YouTube - Hardcore Diet
http://jp.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc
20 Raw white eggs & Frozen chicken shake!
マッスル北村。

YouTube - Day 100: My Weight Loss Journey - 3 Years In 3 Minutes
http://jp.youtube.com/watch?v=mdTZFw4bBHk
513 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:20:30.85 0: >>456
②一日の許容摂取カロリーを決める
次に一日にとるカロリーを決めましょう
①で設定した体重に30～25をかけたものが一日の許容摂取カロリーです
（固太りの男性の場合は×30で、筋肉の少ない女性の場合は×25で）
仮に100ｋｇにしたい場合、成人男性であれば一日の許容摂取カロリーは
3000キロカロリーです
514 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:00.19 0: >>505
食ってないだけ
マッスル北村くらい食え
515 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:01.08 0: >>500
米減らすのは合ってるけど肉と脂は減らすな
肉や脂で太るというのは間違った知識
516 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:13.83 0: 筋肉オカマ野郎にだけはなりたくない
517 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:14.44 0: 素人ばかりだな
本当に痩せるには運動より食事改善しかないんだよ
運動で消費するエネルギーなんてのはしれてるの知らないの？
１時間ジョギングしてもジュース１本分もないよ？
518 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:15.00 0: 豆腐って料理のバリエーションが少ないからな
519 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:16.14 0: >>499
渡辺徹
520 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:29.69 0: 根性論の中学高校の部活が死ぬほど嫌い
科学トレーニングのスポーツサークルが好き
521 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:50.20 O: 自炊すると作ってる最中に満腹感えられるぞ
522 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:21:53.13 0: 肉食うなら鶏肉がベスト
523 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:09.44 0: 痩せてももてません
524 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:09.93 0: つまり肉と野菜食って運動すれば痩せるんだな
米は太る
525 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:20.48 0: >>519
糖尿病ダイエット
526 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:32.80 0: 運動を継続すると筋肉が増えて基礎代謝が上がるから痩せやすくなる
527 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:37.81 0: 豆腐1丁食ったらもう満腹だよ
528 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:39.21 0: 太るのが簡単すぎて死にたい
529 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:22:44.26 0: ボディビルに何の抵抗があるんだ
自分の体も理解しないで自由が手に入ると思っているのか
530 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:11.33 0: 焼くより、揚げる、炒めるより、煮るの方が健康的だから。
531 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:11.46 0: アトキンズダイエットだけはやめておけ
532 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:11.84 0: 脂肪より筋肉のほうが重いから筋肉増やしたら体重増えるよ
533 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:11.96 0: 毎日途中下車して一駅分歩けよ
534 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:14.85 0: 推しメンが道重でさあ
535 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:18.50 0: 高校の頃炎天下の中サウナスーツで運動しまくってたな
今考えるとよく死ななかったもんだ
536 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:24.70 0: >>512
怪獣じゃん
537 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:29.32 0: 一般人は痩せててる人が多いし
その人たちがモテてるかといえばそうじゃない
健康のためにと思って痩せたほうがいいんじゃね
538 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:37.38 0: >>530-533
何この怒涛の1秒間
539 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:54.96 0: ダンサー体型になりたいんだよ
540 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:23:57.91 0: ノンカロリーのポテチを発明しなくてはならないルール
541 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:01.40 0: 脂肪→筋肉に変わるなら何の問題もないじゃん
542 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:05.48 0: >>537
じゃあ誰がモテてるんだ
543 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:07.79 0: >>532
体脂肪が減らないとかっこいいカラダにはなりません
544 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:09.33 0: 筋肉もある程度鍛えながら痩せないと内臓が引っ込まないよな
545 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:36.93 0: >>539
ダンスしろよでーぶ
546 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:37.36 0: >>517
えっと．．真性バカ？
ダイエットで運動ってカロリー消費のためとか思っちゃってるんだｗ
547 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:47.17 0: >>542
顔がいいやつ
548 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:52.71 0: >>534
道重ほど筋肉がなくて脂肪メインの人間珍しいよな
549 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:24:56.40 0: 俺も最近気になりだしたからコーラはゼロカロリー飲んでるよ
今日の昼はコンビニ弁当とカップ麺とゼロカロリーコーラだけ
550 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:01.65 0: 食パンでも1枚180㌔㌍あるんだな
551 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:01.86 0: 失恋ダイエット
お前ら得意だろ
552 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:05.89 0: よく飲み屋に行くヤツは太る
553 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:21.55 0: 顔
554 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:22.75 0: この前ヌード披露した東みたいになりてえのれす
555 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:25:35.43 0: 晴れてるから1時間ぐらいサイクリングしてこようかな
運動後に飲むビールは最高だし
556 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:06.72 0: 狼にボディービルダー体型に憧れる奴なんていないよ
557 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:13.79 0: ゼロってほんとに太らないのか？
558 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:16.76 0: 前を女子中高生が平泳ぎしてくれたら俺はどこまででも泳げると思うんだ
そういうダイエットがしたい
559 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:22.74 0: ラーメンライスって太るよな？
この組み合わせが大好きで毎日１食はやっちゃうんだが
560 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:29.26 0: >>551
ミヤビッチのヲタは絶賛減量中ってことか
561 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:26:41.69 0: 食べ過ぎてもダイエットコーラ飲んだらおｋだよな
562 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:06.88 0: >>559
まず体重を申告してみろ
563 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:15.44 0: ポテトチップスとコーラは神のコンボだけど
デブになったからゼロカロリーにした
564 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:18.88 0: >>556
やっぱ格闘家体型だよな
ブラピとか武田真治の体も凄い
565 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:19.06 0: トレッドミルで走ってストレッチングすれば痩せるよ
566 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:23.05 0: ダイエット食なんか続くわけないし完全な無駄
常識的なカロリーのごく普通の食事して適度に運動続ける、絶対に続ける
単純明快で確実な方法
567 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:41.25 0: >>562
身長が１７０で体重が１３４キロぐらい
568 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:43.35 0: 筋肉は絶対につけろ
ただでさえダイエット中のカタボリックはすごい事になってるんだから
569 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:27:49.21 O: とりあえずお菓子とジュースの間食止めてみ
570 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:02.23 0: 178cm　66kgだけどあと4kg落としたい
ここまでくるとなかなか減らない
571 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:05.16 0: >>556
ボディービルダー体型とか関係無しに
カラダをコントロールするうえでボディビルの知識は凄くためになるんだよ
572 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:08.00 0: 夕食をキャベツと鳥ササミをコンソメスープで煮たやつにするってどう？
573 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:15.08 0: 誰もビルダーに憧れてるとか言ってなくね？
574 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:17.30 0: ジュースは我慢してるけどゼロカロリーコーラって嘘じゃないのか？
ほんとならたまには飲みたい
575 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:18.62 0: http://foodpia.geocities.jp/hasekuraya/tadon1.jpg
576 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:28:30.22 0: >>513
ここで注意点が二つ
まず、許容摂取カロリーを低く設定しないということです。
なぜなら、人間急激に摂取カロリーが低下すると行動意欲がおちて
その結果運動不足による筋力低下をひきおこすからです。人間のエネルギー消費
における運動の割合というのは実はそれほどたいしたものではなく、基礎代謝に
よるエネルギー消費が圧倒的に割合で大きいのです。
577 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:49.99 0: 世間ではヤセているヤツは
どんな野郎でもイケメンと呼んでしまう
578 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:28:50.40 0: >>567
ラーメンライスなしには維持できない数字だな・・・
579 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:24.19 0: 筋肉質な奴には短気な奴が多い
580 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:26.19 0: 世界中のデブがダイエット始めれば食糧難も回避できるんじゃないかな
581 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:26.91 0: あいつの独り言だれか読んでるか？
582 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:38.82 0: >>570
減らしすぎだろ
583 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:39.19 0: >>570
おれもこの段階の話が聞きたいよ
ここからが本番だもんな
584 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:49.32 0: コーラは飲み物
585 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:29:50.86 0: 縄跳びって１日に何回ぐらいやればいいの
586 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:04.30 0: やらないほうがいい
587 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:05.73 0: >>579
かどうかは知らんが
ダイエット中のやつはイライラしてるよな
588 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:17.42 0: >>570
今で理想的だろ
今の体形に満足できないのは筋力がないんじゃないの
589 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:30.49 0: >>558
じゃあやれよすぐ
バイト代一日一万円も出せばすぐやってくれるだろ
まぁやったところで20分で完全に根を上げるに100万かけるわ
590 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:32.11 0: http://image.blog.livedoor.jp/shiv_curry/imgs/d/f/dfb2e9c7.jpg
591 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:39.68 0: >>572
だからメニューを単一にして続くのかと
続くならいいけど
592 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:30:46.02 0: プロテイン飲んでいる奴がいるなｗ
593 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:31:16.37 0: うわああああああああああ
カツカレー食べたいよおおおおおおおおおおおおおおおお
594 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:31:20.81 0: プロテインはダイエットの味方だろ
595 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:31:29.36 0: 小栗なんかは184cmで62kgだからな
596 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:31:31.55 0: オレの話で申し訳ないけど成人してからの体重の変動が
６５（２０歳）→４７（２２歳）→５７（２９歳）→６２（３３歳）→６７（３５歳）→６０（３６歳現在）
昨年の１０月に感染症に罹って５７kgまで落ちた
どうせ６０kg台に戻るなら脂肪じゃなくて筋肉をつけようと筋トレ始めて丸７ヶ月
６０cm（２０代時）だったウエストが７４cmになってたけど６７cmになって今はさらに締まって６４cm
胸囲が８１cmから今は７９cm（締まりすぎた）
結構なソフトマッチョに近づいてきた
食事は、食べる量がかなり減ったけど内容も気をつけて炭水化物は控えてる
高タンパク低カロリーまたは低脂肪で体脂肪率は９～１０％くらいを維持してる
体脂肪率がこれ以上下がると極度に疲れやすくなるのでたまに炭水化物や脂肪も摂るようにしてる
筋肉量を増やして痩せやすい体を作ってる
現在は６０kg前後キープ
597 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:31:58.58 0: >>596
読んでないけど
おっさんだー
598 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:32:09.10 0: ガクトって一切炭水化物とらないらしいな
だから美貌を維持できるんだろうな
599 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:32:21.59 O: 痩せたら汗かきずらくなったのが嬉しい冬でも電車で一人だけ汗だくだったなぁ
600 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:32:27.60 0: 今、僕が使っているプロテインにはBCAA、グルタミンを加え、ロイシンという成分が含まれているのですが、
これは一体？同化作用を助ける物ではないかと考えているのですが・・・
ところで少し前に、一回の食事で人が消化できるプロテインの量は限られている、という事に気付いたので、
今は３０ｇの蛋白質入りのプロテインシシェイクを３時間おきに一日４回飲んでいます。
601 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:32:53.08 0: >>588
この体重なんだけど何故か顔に肉ついてるし腹たぷたぷなんだよね
602 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:33:05.70 0: ガクトの言う事は7割増しの誇張だから
603 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:33:45.99 0: >>596
なぜ身長を書かない
604 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:33:47.23 0: バランスのいい食事とかいうけどイチローと中田の偏食ぶりは異常
605 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:33:57.18 0: >>596
身長低そうだな
606 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:33:58.46 0: >>600
一体？って、アミノ酸だろ
607 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:11.86 0: まったくやらないより少々でもやったほうが良い
608 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:13.34 0: とにかくお前ら米やパン食うな
んで麺も食うな
サラダとか肉とかオカズ食え
609 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:13.78 0: 精神を鍛えろ
610 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:14.75 0: http://www.rakuten.co.jp/pizza-rosso/img10161421340.jpeg
611 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:22.66 0: ちなみにサッカー選手は試合前パスタを食う
612 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:25.89 0: ダイエットコーラはカロリーゼロでもカロリーはあるんだよ
糖分もしっかりあるし
まぁダイエット中は炭酸飲料なんか飲むなってことで
613 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:37.55 0: >>610
お前ら
614 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:39.03 0: >>601
体脂肪率が高すぎなんじゃね
筋トレと有酸素運動やれ
615 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:44.82 0: ガクトはマリス時代から知ってるけどあいつ嘘ばっかだよ
616 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:34:47.46 0: >>601
腹は最後まで残るよね
俺もなかなか落ちなかったよ
617 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:14.31 0: >>604
興味あるｋｗｓｋ
618 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:17.13 0: チーズって太るの？
プロセスチーズとか大好きなんだが
619 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:22.36 0: 世の中からコンビニ無くしてくれたらやせられる
620 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:24.98 0: プロテインって金かかりそうだな
621 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:33.93 0: 牛乳って太るらしいね
622 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:46.27 0: >>608
パスタもダメですか
623 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:49.97 0: >>600
それどれくらい続くと思う？数ヶ月も無理だろ
何の参考にもならない個人的な極一過性のブームとかいらねえから
アホだろ
624 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:35:52.90 0: コンビニで売ってる食べ物はデブの元ばっかり
625 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:04.30 0: プロテインほど安く効率よくたんぱく質を摂取できる食べ物を俺は知らない
626 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:07.57 0: はやく教えてくれよ
胸の肉落としたいんだが
デブだから巨乳になってんだよ
627 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:14.30 0: どうしても炭酸飲みたいなら酒作る時に使う全く甘くない炭酸水飲んどけ
628 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:27.06 0: >>626
もませろ
629 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:27.59 0: プロテイン不足
630 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:35.62 O: プロテインいいけど運動しないと太るだけだよね
631 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:47.49 0: ベンジャミン・フランクリンの格言
「満腹になるまで食べるな、酔うまで飲むな」
632 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:53.78 0: パスタって太るし腹持ち悪いし最悪だろ
633 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:36:57.58 0: 運動しなくてもたんぱく質は必要だから
634 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:03.25 0: プロテインがダメなら低脂肪乳飲めよ
安いぞ
635 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:05.73 0: 主食候補はキャベツとモヤシと豆腐ぐらいか
636 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:07.91 0: 太る食い物のうまさは異常
637 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:12.64 0: >>632
>>611
638 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:14.87 0: 会社の昼食時間にプロテインだかなんだか知らないが入れ物に入れて混ぜてる男は気持ち悪い
639 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:29.10 0: >>626
やせてもおっぱいだけは落とすな
640 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:32.93 0: 痩せたかったらコンビニで売ってる物は食うな
641 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:35.14 0: 胸の肉は縄跳びすると落ちる
俺もブラする必要なくなるぐらい落ちたし
642 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:42.13 0: 水分とりまくりで胃下垂状態までもっていくと痩せれるかもな
その他への体の影響は知らない
643 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:37:44.70 0: >>626
あっるこーあっるこー
わたしはーげんきー
あるくのだいすきーもみもみしよう
644 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:37:51.80 0: >>576
注意点ふたつめ
食事制限と聞くと大半の方が「腹ペコやだよー」とお感じになるでしょう。
たしかにわたくしも食事制限を始めたころは空腹で食べ物を食べてる夢ばかり
見てました
そこでちょっとした工夫としてボディービルダーやモデルが使う食事法をとりいれて
見ました
それは「一日の食事を7回にわけてとる」というこです
つまり②で求めたカロリーを7で割りだいたい2時間おきに食事をとれば
ある程度は空腹は紛らすことができます
645 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:03.85 0: http://www.ishingo.jp/images/products02_o_01l.jpg
646 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:10.18 0: やはりコストパフォーマンスでプロテインを超えられる食品は見当たらないな
647 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:13.11 0: デブで巨乳になったからといってブラはしねーだろｗｗｗ
648 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:37.70 0: 太る物って毎日食っても飽きないんだよなぁ
不思議だなぁ
649 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:41.56 0: １００キロこえてんだけど縄跳びしても大丈夫なのか？
前跳びぐらいしかできないが
650 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:43.05 0: スパーリングウォーター飲んでいる奴っているの？
651 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:51.44 0: >>638
あいつらきっとアンドロイドだよな
652 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:38:52.55 0: >>596
６３（２０歳）→５８（２２歳）→８７（２４歳）→６８（２８歳）→６０（３３歳）→５８（３５歳）→５７（３６歳現在）
653 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:00.76 0: http://oomori-ramen.com/img/side-dishes/gyoza_catch.jpg
654 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:10.23 0: 筋トレしない奴がプロテイン飲むとハゲるぞ
655 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:19.21 0: >>601
顔に筋肉あるって意識忘れてる奴多いな
顔の筋トレ続けりゃ確実に痩せる
1年くらいで効果出るかな
656 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:22.15 0: ブラはデブじゃなくてもするもんだしな
657 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:22.41 0: >>641
工工工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工工工
658 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:43.19 0: >>649
全然運動してない太っちょならやめておいたほうが
659 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:39:52.13 0: 根拠のない事を吹かすな
660 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:06.06 0: デブがアスファルトで縄跳びなんてしたら膝ぶっ壊すぞ
661 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:20.31 0: >>650
ペリエとかなら飲んでる
662 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:23.63 0: >>649
まずウォーキング30分とか軽い運動からしてください
運動の前後にしっかりストレッチングをしてください
663 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:40.24 0: デブって回数減らしても平気だけど一度にドカ食いするのが好きだよね
664 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:41.16 0: デブがアスファルトで縄跳びなんてしたら地割れするぞ
665 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:40:43.44 0: http://www.cake-mitsumura.com/file/11/img14.jpg
666 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:41:25.46 0: デブはむしろ間食が多いだろ
俺の知り合いのデブは俺より許容量が小さいが
1日４食ぐらい食わないと気がすまない
667 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:41:31.15 O: もうデブには戻りたくない一心で食事制限続けてる
668 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:41:32.33 0: 食事を分けるとかいうけど
同じ量を１日１食で一気に食うのと
５回ぐらいに分けて食べるのはやっぱ違うの？
669 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:41:49.26 0: >>644
うざい
常識的なこと書け
一日７食を続けられるリーマンいるか
670 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:41:54.86 0: 顔がやせない方法は誰か知らないのか
頬がこけて陰ができるとほんと悲しいんだよ
671 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:42:06.77 0: 近くにジムができたけど女性専用だった・・・ボケッ
672 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:42:12.33 0: コンビニで甘いパンとかかって食べているけど逆に太らない
673 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:42:14.09 0: 痩せても顔が不細工なら意味ないんだろ　
それなら食って幸せになったほうがいい・・・。
674 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:42:23.01 0: >>668
５回に分けて食う方が良いと言うが
満足度から考えて１回の方を俺はおすすめする
675 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:42:58.68 0: 半身浴ダイエットってどうなの？
あと風呂に長いこと浸かれば痩せるとかなんとか
676 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:02.59 0: 甘いものを摂取してその後頭を働かせればその分消費するよ
677 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:11.19 0: >>650
時々クリスタルガイザースパークリングレモン飲んでいる
678 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:26.07 0: 巨デブはウォーキングが水泳にしとけ
縄飛びなんかしたら膝と足首終わるぞ
679 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:30.51 0: >>670
頬がこけるのは骨格の問題だから
680 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:37.83 0: >>677
俺は毎日飲んでる
681 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:39.99 0: 痩せても顔がブサイクかもしれないがデブでブサイクとガリでブサイクなら
まだガリのほうがマシじゃね？
682 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:42.91 0: 金持ちはだいたい太る
683 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:43.60 0: パスタと豆腐が主食だったんだがパスタはやめるかな
いちおう痩せてきてるんだがもう一押しほしい
684 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:53.41 0: 社会人でデブった俺は1日２食で夜ドカ食いだった
685 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:43:56.52 0: 体は温めるよりもあえて冷気に晒して
自分の血流で温めるように促した方が痩せる
686 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:44:05.48 0: レコダイで半年ほどで13kg痩せた
前の服がダブダブだ
687 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:44:28.89 0: >>649
一日30分ほど歩け
食事は一日2000kcalに抑えろ
とにかく続けろ
688 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:44:41.41 0: 楽したい女が考えそうな事だよな半身浴ダイエットとか
出た後水分取ったら元に戻る
689 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:12.51 0: 阪神欲はダイエット効果じゃなくて美肌効果と考えた方が良い
690 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:13.02 0: >>686
気持ち悪い痩せ方していそうだな
691 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:22.57 0: デブは常に心臓に負担をかけている
692 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:30.90 0: 風呂毎日入ってるのか？
風呂は痩せるぞ
血流が良くなってその分痩せやすくなる
693 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:32.21 0: 女を痩せさせるのはほんと難しい
男は決めたら突き進む習性があるけど女は
694 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:39.71 0: デブは独特の異臭を放っているな
自分はいいと思っていても周りが迷惑ある意味煙草と一緒
695 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:45:45.88 0: >>603
身長を書くの忘れてた１６７cmだから低いよ
夜は基本的にプロテイン飲むか食べない
朝は食べたり食べなかったりで１日１～２食
仕事の転勤で一人暮らししてるから食事のコントロールも出来るんだけど
一応こんなオレでも婚約者がいるから結婚したらどうなるか
既に尻に敷かれてダメ男化してきてるからやつれるかもしれん
696 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:46:05.40 0: 胡散臭い痩せ薬とか飲んで死ぬのが女だからな
697 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:46:12.04 0: レコダイって本当に効果出るのか
698 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:46:19.73 0: 半身浴はダイエットはともかく脂性のやつにはいいじゃね
699 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:46:24.78 0: デブは老廃物が溜まってるからな
700 ：名無し募集中。。。（大和田爆笑）：2008/06/07(土) 11:46:38.88 0: http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/apocalypse-meat.htm

http://saisyoku.com/index.html

肉食を止めたら、体重が３Ｋｇ以上も減ったぞ。
701 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:04.73 0: 肉は食えよ
米食うなって言ってるんだよ
702 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:05.20 O: 痩せたら次は頭髪か・・・問題山積みだぜ
703 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:11.24 0: >>693
ほんとそうだよな
何でこうまで違うんだろうと思う
704 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:12.30 0: レコダイは他のダイエットに比べてまったく金かからないからやってみればいいじゃん
705 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:13.39 0: ちなみに痩せてる俺は昨日ステーキを２枚食った
706 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:34.53 0: >>702
小さなことからコツコツと
707 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:38.81 0: レコダイはめんどくさいかったから体重だけ記録したら痩せた
708 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:41.19 0: 変なダイエットすると（絶食とか）
はげる。
ガチだぞこれ
709 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:47:57.54 0: >>703
甘いもんは別腹とか言い出すしなｗ
710 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:48:24.87 0: 背筋伸ばして姿勢を正して生活するだけでも痩せるぞ
椅子に座るとき背筋伸ばして左右の膝をくっつけるだけでだよ
711 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:48:51.82 0: >>708
中居君のことか
712 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:48:58.23 0: わずか１年で
７０キロ→１２０キロ→現在１１０キロの俺がきましたよ
713 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:48:59.82 0: 逆に太りたい
ガリコンプレックス
714 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:00.53 0: 基本的に論理的思考が苦手なのが女性
715 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:12.62 0: アントキンス・ダイエットは病人を生む
716 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:19.11 0: >>352それは食が進まないな
717 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:32.74 0: デブと猫背って関係あるの？
718 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:35.88 0: レコダイって我慢しなくていいとか売り文句にしてたけど
結局は１５００kcal以内に抑える低カロリーダイエットじゃねーか
そこを隠して商売するのはうまいけど
719 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:42.19 0: >>709
しかも医学的にホントに別腹が実証されてるからゴイスー
720 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:49:56.54 0: >>712
なにがあった
721 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:00.73 0: レコダイは嘘みたいに体重減ってくよ
特に90～100超級の奴は週に1～2kg単位で減ってくみたい
722 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:04.09 0: >>712
何が起きた？
俺は半年で75キロ→87キロになったが
原因は食いまくり
723 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:24.01 0: >>710
あと食事のときしっかりと噛んで食べることも大事だよ
流し込むのは禁物
724 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:25.91 0: 痩せすぎで
健康診断でついにB判定になってしまった俺がとおります
725 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:27.24 0: >>710
わき腹とか姿勢悪いと肉がつくとかいうもんな
726 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:32.25 0: 女は女性ホルモンで皮下脂肪を集めるようになってるからな
男はまず内臓脂肪から増えるだろ
内臓脂肪は運動ですぐにエネルギーに変わるらしい
皮下脂肪は妊娠～出産という高エネルギー消費に使われるから女は痩せにくいんだよ
727 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:49.09 0: >>710
あるあるかガッテンでみたな
728 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:56.39 0: >>720
車に乗り始めて外食が多くなったこと
あとドライブスルーでマック食うことも多くなった
729 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:56.78 0: つーかどてーっと座ってキーボードカタカタしてる暇があったら動けと
730 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:50:57.00 0: >>644
③食べ物のカロリーを知る
あとは自分が口にする食べ物のカロリーをしらべて①②をまもっていけばいい
のですが、「カロリー調べるのがめんどくさい」とおっしゃる方もいらっしゃる
かもしれません。
ですが、カロリーというのはハッキリいっていちいちチェックするしか方法がありません。
最近はインターネットで入力するだけでカロリーをおしえてくれるページもあるので
便利かとおもいますが、それでもある程度はカロリーをおぼえていただきたいです。
カロリーていうものはわかってるようで意外にわかってないもので、たとえば
「そばはうどんよりカロリーがたかい」「どんぶりものは同じ重さの弁当よりカロリーがたかい」
「同じ牛丼でも松屋のほうが吉野家よりカロリーが高い」などがあります

以上①②③を踏まえていけば持続的なダイエットは可能です
731 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:50:59.08 0: >>723
ピザはたいてい姿勢が悪くて早食いだよなそういえば
732 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:51:32.34 0: >>712
つ>>512
733 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:51:46.96 0: まあ、やる気起こして知識をつければ
あとは行動と結果が勝手についてくるってことで
734 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:52:08.51 0: >>726
確かに内臓脂肪はダイエットはじめてすぐ減った
735 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:52:10.25 0: >>723
今まで見てきたデブ達は本当にろくに噛まないで流し込んで食ってる
誰も取らないからｗゆっくり時間かけて食えっての
736 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:52:23.66 0: >>718
いや実際やると我慢てのとは違う
おれは酒も食いたいものも食ってたよ
高カロリーのもの食べたくなくなる体質になる
737 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:52:58.45 0: 結局我慢なんだよな
我慢してることを気がつかせないダイエットが長続きする
738 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:53:06.76 0: ゆっくり食うよりガツガツ食ったほうが美味いからに決まってんだろ
心底腹減ってるときの早食いは死ぬほどうまい
739 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:53:28.65 0: 無駄を省く事は我慢とは言わないからな
740 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:53:38.32 0: >>718
そうかもしれないけど
ピザの行き過ぎた食生活を自己管理するという王道だもんな
741 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:53:39.14 0: 明日からにしようぜ
今日は最後にうまいもん食っとけ！！
もうすぐ昼だしピザとかいっとけ！！
742 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:53:50.05 0: >>736
一日の摂取カロリーはどれだけ？
743 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:04.98 0: れいなじるの真似してレコーディングダイエットしろよ
744 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:07.84 0: 俺は１２００
745 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:10.91 0: 筋トレの結果が出だすとおもしろいな
最初、腹筋だけだったけど大胸筋がなさすぎておもしろ体型になってしまった
今は、大胸筋も足も鍛えてる
746 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:14.87 0: じるがいるなｗ
747 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:24.36 0: 腹減ってきた
今からカツ丼とカップヌードル食う
748 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:30.45 0: デブ好きです。おなかプニ×②したぃ
749 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:43.07 0: >>745
え！マジかよ
750 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:45.24 0: 過食はいつのまにかの習慣だからね
それを本来の食欲とたいてい勘違いしちゃってる
751 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:49.44 0: >>745
大胸筋どうやって鍛えるのか教えてくれ
752 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:54:50.69 0: じる臭い
753 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:05.05 0: ttp://storage.kanshin.com/free/img_28/283872/k2093186593.jpg
青の食べ物は自然界にないみたいだから米を青くすれば食欲なくなる
754 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:06.25 0: ムーミンいるか？
755 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:15.32 O: ○○君ガッチリしてて熊さんみたいーｗと言ってた女達が陰では脂身と俺を呼んでるのを知っている
756 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:45.55 0: >>753
じゃあなんでてんこ盛りしてんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
757 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:49.99 0: >>742
アバウトだけど1500～1700カロリーかな
758 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:50.68 0: 筋トレのほうが続かないなぁ

疲れて嫌にならないか？
759 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:55:51.17 0: >>745
数値ででるベンチプレスやるともっと面白いよ
760 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:01.36 0: ゆっくり食べるほうが食べる量は減らせるよ
満腹中枢が反応する前に食べ過ぎてる
761 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:04.32 0: この時期喉がすぐ渇くんだがウーロン茶ならいくらでもガバ飲みしてもいいよな？
762 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:22.12 0: http://image.blog.livedoor.jp/oity/imgs/d/5/d51f2010.jpg
763 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:24.53 0: >>751
懸垂
764 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:26.03 0: >>755
　　　　　　　　.｡::+｡ﾟ:゜ﾟ｡・::｡.　　　　　　　 .｡::・｡ﾟ:゜ﾟ｡*::｡.
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ｳﾜ━.:・ﾟ:｡:*ﾟ:+ﾟ・｡*:ﾟ━━━━ﾟ(ﾉД`)ﾟ━━━━ﾟ:*｡・ﾟ+:ﾟ*:｡:ﾟ・:.━ﾝ!!
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765 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:29.46 0: 疲れないけど
766 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:53.95 0: 画像貼ってる奴は今すぐ死ね
767 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:56.75 0: >>736
５ヶ月やってるけど食いたいのはかわらんよ
我慢してるだけ
768 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:56:58.09 0: >>761
カフェインのない麦茶の方が良いぞ
769 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:57:06.49 0: >>758
体動かすと気持ちいい程度にやればいいんだよ
770 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:57:17.53 0: ウーロン茶は喉の油取るから飲むと余計に喉渇くよ
771 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:57:33.94 0: 懸垂とか・・・・
デブだから鉄棒に１０秒でもぶら下がれないし何より腕が上がらない
772 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:57:38.89 0: >>763
どこ鍛えとんねん！
プッシュアップしろよ！
773 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:57:55.52 0: >>763
それは後背筋が主
胸筋は腕立て
774 ：予想屋：2008/06/07(土) 11:58:15.35 0: 「社会人で食事を7回も取る必要がない」という意見の方がいらっしゃいましたが
トイレに行く時間ぐらいあるでしょ？
それぐらいの時間でおにぎりを1個か2個ほおばるぐらいで十分です
もっとも今私は空腹期をすぎて逆に目標カロリーをとるために食べることに
疲れを感じるぐらいになってます。しかし、筋力を落とさないために無理やりに食べてます・・・
775 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:58:17.10 0: プッシュアップって何？
776 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:58:28.63 0: 俺はカフェインある方がいい
だからコーヒーとか紅茶とかプーアル茶とか欠かせない
777 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:58:39.52 0: >>767
ある意味苦行だなｗ
運動と食事制限を合わせてやれば
体重維持するのには楽なんじゃないの？
778 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:58:43.22 0: 今の時期からダイエットやると水分摂取も無理なくやれるし
代謝もよくなるし
さっぱり系の食事で済むしで効果的
779 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:58:47.78 0: 体温を上げたほうがやせやすい
780 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:07.52 0: 被災ダイエット
781 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:07.93 0: カフェインはダイエット効果があるから
782 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:08.08 0: 食事の回数増やすといちいちメモするのがメンドイわ
783 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:08.88 0: >>774
ウザイから消えていいよ
784 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:16.19 0: 冬場は動物は脂肪を溜め込むのが自然だから
痩せるなら今
785 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:31.85 0: カフェイン多く含む飲み物教えてくれ
786 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:37.26 0: http://image.blog.livedoor.jp/guideline/imgs/3/4/34a211e1.jpg
787 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 11:59:57.36 0: >>775
腕立て伏せ
788 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:00.08 0: >>785
玉露
789 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:01.52 0: http://image.blog.livedoor.jp/guideline/imgs/9/3/93674a34.jpg
790 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:09.85 0: じゃあ部屋の中では裸になって自力で体温あげるようにすればいいんだな
791 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:15.24 0: 普通の中国人って食事のときお茶飲まないんだよ
基本さゆらしい
792 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:24.17 0: >>785
紅茶＞プーアル＞ウーロン＞コーヒー
カロリーの高いコーラなどは除く
793 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:36.57 0: 逆
夏のほうが太りやすい
794 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:39.22 0: >>785
ユンケルとかの栄養ドリンク
795 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:00:40.61 0: >>767
我慢自体がストレスになってリバウンドにもつながるから
カロリー設定値上げたら？
796 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:00.96 0: 紅茶って家にある黄色の神パックの奴でいいのか？
砂糖はやっぱ入れたらダメ？
797 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:11.20 0: お昼は焼きそばにしようかな
798 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:11.42 0: 腕立て腹筋スクワット
週に数回やる程度だけど違うもんだな
799 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:14.35 0: 太りたきゃ勝手に入れろよ
800 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:21.47 0: NHK教育でおっぱい
801 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:33.30 0: >>751
エキスパンダーとかバーを曲げたりするやつでつくよ
腹筋が割れるのは時間がかかる（最低でも半年）
でも大胸筋は意外と１ヶ月くらいで腕の付け根あたりから
「お！違うな」って感じでついてくる
そっからは結構意識してるといいカラダになってくるよ

ちなみにおもしろ体型になってたときは腹筋だけがボコッってなって胸がえぐれて見えた
802 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:33.62 0: >>791
単にもったいないからじゃないの？
803 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:01:39.99 0: >>793
何で？
804 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:02:22.52 0: 家でできる運動というと腕立てとかかな
805 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:02:32.57 0: http://image.www.rakuten.co.jp/mineya/img10213985659.jpeg
806 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:02:32.99 0: 間違ったいい加減な知識ばかりだなここｗ
807 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:06.21 0: やっちまった・・・
さっき日清やきそばの袋メンを２個作って食っちゃったｗ
さらにおにぎりも２個ｗ
808 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:24.62 0: 楽しく運動する方法教えて
それが長続きする方法も
809 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:25.75 0: 冬は体温維持するだけでもカロリー使うから
確か昭和基地の隊員は４５００くらいとってたと思う
810 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:34.24 0: カップやきそばだけはやめとけ
あれだけで６００カロリーとかある
811 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:36.02 0: 運動は筋肉付くけど
カロリー消費の面でイマイチ
食事制限と併用した方がよい
812 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:50.55 0: おまえらデブはカロリー減らせばいいのわかってるのに
それごまかすために筋トレとかいってんだろｗ

だから素直にレコーディングダイエットでもしてろよデブｗ
813 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:03:58.74 0: >>802
ウーロン茶とか飲む習慣ないらしい
お茶を飲むにしても砂糖入れるとか聞いたことある
814 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:17.92 0: >>808
アイドルＤＶＤみながら踏み台昇降
３時間でも楽勝
815 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:24.78 0: >>813
アリゾナティーかｗ
816 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:34.81 0: >>807
炭水化物ばっかりか
そりゃふとるわ
817 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:38.81 O: ダッチワイフに挿れながら腕立てしても10回で終わりそう
818 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:44.57 0: 家の階段１０往復するだけでゼエゼエ言ってる俺だが効果ある？
819 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:47.87 0: >>809
南極とかと比較してどーすんだアホｗ
820 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:47.99 0: 8ヶ月目
水を1.5㍑くらいは毎日飲むようにしてる
もやし、ささみ、ピーマン、きのこ類をｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ少量で炒めて　ご飯半分+豆腐半分を混ぜたもので食ってる
ウォーキング40分
腹筋とかストレッチとか1時間

これでベルトの穴6個目　体重は縛られたくないから計らない
821 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:49.53 0: ダイエットしたいとばっかおもってて食事とか気にしてたら全然減らないのに
ダイエット意識しなくなってからふと体重はかったらとくに食事制限もした覚えないのに３キロもやせた
だからダイエットとか痩せたいとか異常に意識しないようにしたらいいんじゃね
822 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:04:53.30 0: >>806
ミラクルダイエットの方法教えてよ
823 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:05:45.58 0: >>819
夏に比べて冬のほうがカロリー消費するって話だ
824 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:05:57.31 0: >>818
階段あるなら踏み台商工やれば
825 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:07.40 0: ダイエット中に水をガバ飲みする奴いるけど太らないの？
水太りすると思うんだが
826 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:11.80 0: >>806
貴方のしているダイエット法は何ですか？
827 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:35.86 0: >>812
岡田みたいに筋肉ない痩せただけのカラダになりたくないお
828 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:47.33 0: >>801ですが過去に１０kgのベンチプレスが出来なくて
「おまえら！助けろ！」とジムで叫んだことがあります
829 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:50.47 0: "ダイエット"てのは食餌療法・食事制限のこと
830 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:50.55 0: ３時のおやつはこれできまりだね！
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/mimozakan/cabinet/sg/chou_ichigo.jpg
831 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:56.33 0: >>820
お！この食事うまそうだな今日やってみるわ
832 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:06:57.19 0: 水ってカロリーあるの？
833 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:12.68 0: >>825
水太りなんてない
塩の取りすぎでむくむだけだ
834 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:32.19 0: レコダイで実行できなかったのが水2�P摂取ってやつ
トイレ近くなりまくるし腹ユルくなるしで無理
835 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:34.97 0: >>812
病人みたいな痩せ方だけはしたくない
836 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:36.45 0: バイキング好きな奴いる？
837 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:39.44 0: >>828
うそだ
小学生でももてるぞ
838 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:44.92 0: だから運動をして痩せるってのはダイエットじゃないの
839 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:07:55.14 0: 体重何キロから何キロ痩せたって書かないデブｗ
840 ：予想屋：2008/06/07(土) 12:07:59.72 0: >>783
どうやらお役に立てなかったようですね・・・
ではお言葉どおりわたくしは失礼させていただきます
841 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:03.10 0: >>825
しない
お前基本的な知識身につけないとやばいぞ
842 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:03.78 0: 水太りありますから
なにここ知識なさすぎ
そりゃ痩せねーよ
843 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:19.53 0: 運動をしないダイエットは衰弱っていうんだよ
844 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:43.05 0: >>834
水はボチボチ飲めよ
845 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:48.54 0: >>836
俺月２でいってるぞ
いったら２キロ近く増えてるが
２、３日でもどる
846 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:08:50.55 0: 腕立て1日何回位すれば胸板が厚くなってくれるかな
847 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:08.86 0: 痩せることをダイエットて言うな
848 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:09.61 0: >>846
60回
849 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:17.29 0: 164cm　69kg　ウエスト86cm　31歳です
よろしくお願いします
850 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:24.57 0: いや水は太るだろ
人間の体の大半は水分でできてるんだから
２リットル飲めばその分蓄積されるのは自然だ
851 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:25.51 0: このスレ脂くさいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
852 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:26.93 0: >>842
何リットルのめば太るのーおしえてー
853 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:45.63 0: >>842
カロリーのないものでどうやって太るんだよ
北朝鮮人に教えてヤレ
854 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:49.86 0: >>839
減量をさすもっといい言葉はないもんかな
855 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:51.67 0: この季節に入ったら体重減少加速したけどな
汗かくし
冬は逆に停滞期が何度もきたが
856 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:09:53.50 0: 煙草吸って音楽聴きながらサイクリングするのが日課だったのに
最近出来なくなってきてムカツク
857 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:02.53 0: 問題は体脂肪率なんだよアホ
水飲んで一時的に体重増えても小便で出て行くわ
858 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:09.16 0: レコダイに水２リットルとか関係あるのか
後付けじゃないの？
859 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:33.17 0: デブが腕立てするにはどうすればいい？
重すぎて腕が下まで曲がりません
ちょこっとしか曲げれない
860 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:49.07 0: >>837
マジで!?オレは自分でセッティングしたまでは良かったんだが
仰向けになってバーベル持ち上げて降ろしてからが持ち上がらなかった
下から持ち上げる筋肉と仰向けで持ち上げるときの筋肉が別物だってこのとき知ったんだよ
861 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:54.77 0: >>856
アーケードある商店街を往復すれば雨の心配ないお
862 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:10:56.10 0: 水って太るん？
おしっこしたらおｋなんだろ？
863 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:01.19 0: >>858
代謝がよくなるって理屈
864 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:06.86 0: >>859
膝ついてやればいい
865 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:09.51 0: 馬鹿にしてるやつほど何にも書かないのは何故だぜ
866 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:15.42 0: 俺は165で55キロなんだけど体脂肪が20％あるんだよね
867 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:29.99 0: >>859
下腿は床につけてやればいい
868 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:35.18 0: 階段の上り下りは歩いてやっても結構辛いよ
家ではやるなよ
869 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:35.19 O: 昼飯はラーメンとピラフとエビフライとシュークリームで我慢するか
870 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:49.67 0: >>858
水飲んで痩せるというより
食事へらしたぶんの水分不足の予防なんだろ
871 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:11:50.00 0: スクワットーでいいだろ
872 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:19.98 0: しかしここの奴らは自分の御託ばかりひけらかしてるだけだよな
間違った知識ばかり
873 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:42.11 O: 運動をしないダイエットを
リバウンドの入り口とも言う
しかもリバウンドしたら前より増える
874 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:43.48 0: お昼ごはん何食べる？
875 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:44.68 0: >>858
代謝を促進するんだとさ
ヨン様もシェープアップした時同様にキツかったって言ってたよ
876 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:51.50 0: >>860
１０キロが間違ってるんじゃね
１０キロって米一袋だろ
本当に持ち上がらないか？
877 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:12:56.20 0: >>872
んじゃお前がちゃんと書いて導いてやれよｗ
878 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:01.17 0: >>866
見た目が細ければ内臓脂肪だぞ
879 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:06.66 0: ３食きちんと食べる
間食しない
毎日ジョギング
これが最強
880 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:11.36 0: 俺の知識は船木の受け売りだよ
881 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:44.30 0: >>860
バーの重さを考慮してないだろ
882 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:44.71 0: ３食食べたら太ったけど
883 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:56.66 0: >>874
ピザーラ
884 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:13:59.39 0: ランニングはしんどいから歩きでも可
885 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:03.34 0: 体質や体調によっては水の取りすぎは毒だよ
水滞といって胃腸での水の代謝が悪くなって
かえって体がだるくなる場合もあるから要注意
886 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:15.16 0: １年で３ｋｇ増えた
食事は減らさないで体重だけ減らしたい
いい方法教えろよ
887 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:17.97 0: 運動←ダイエットには必須
食事制限←あった方がもちろん効果が高い
888 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:28.37 0: >>873
レコダイはリバウンドしないよ
食習慣自体変っちゃうから
889 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:34.13 0: 俺はＵＦＯやきそばとポテチとダイエットコーラ
890 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:14:43.26 0: >>886
歩け
891 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:04.69 0: >>887
逆だ
892 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:06.83 0: 普通の人ってベンチ２５キロぐらいだっけ？
893 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:13.49 0: レコダイはリバウンドしないよ

この言葉を何度みたことか・・・ｗ
894 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:33.50 0: >>891
逆じゃない
食事制限のみのダイエットを続ければ体を壊す
895 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:38.64 0: >>886
今日と明日3時関すつ歩けば3キロくらい減るだろ
896 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:43.22 0: >>892
その人の体重によるだろ
897 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:54.07 0: >>885
水分取りすぎると何か腸内細菌までめちゃくちゃにしてる感じがするときあるね
898 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:15:57.70 0: >>893
おまえ失敗したのか？ｗｗｗｗ
899 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:16:16.46 0: >>891
お前が逆だ
運動によって新陳代謝を高めるのが基本
900 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:16:19.64 0: 教えてもらう立場なのに無駄に偉そうだよなお前ら
教えろよとか
文句とか
901 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:16:47.05 0: レコダイはめんどくさいし
減るのもちまちまだし
太ったりもするし微妙
902 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:00.83 0: 食いすぎのデブが食事管理するようになるのまで十把ひとからげに否定してもな
903 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:02.53 0: だって太ってないんだもん
904 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:03.19 0: ベンチは自分の体重の半分が標準なんだよ
905 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:08.86 O: 一人暮らしで働かず貯金だけで生活してみなみるみる痩せるから
906 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:10.13 0: 月に一度1日断食するといいよ
それだけでは痩せないけどなぜかしばらく少ない食事で満足できるようになる
断食は水だけとか野菜ジュースだけ取る
907 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:10.27 0: >>894
俺にとっては少なくともそれは嘘だな
この8ヶ月運動なしのいわゆるレコダイだけで
思い切りやせられて体調も万全
908 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:12.34 0: >>898
信者ｳｻﾞｲという意味だよ
909 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:25.97 0: >>894
壊すわけないだろ
何カロリーに制限して必要な栄養を摂取するかだ
低カロリーで長寿を目指すグループもあるくだいからな
910 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:17:48.75 0: >>901
でお前はどうしてるの
911 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:04.77 0: おい！お前ら！絶食しようぜ！
912 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:09.69 0: 断食したいならイスラムに入信しろ
913 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:24.19 0: >>910
ジムいってる
914 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:26.95 0: >>905
おれおれ
915 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:27.88 0: >>899
運動で痩せれるとおもってるからお前はデブなんだよ
916 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:36.27 0: >>885
～の取りすぎってのも要は程度問題
1日4lも5lも水飲めばそりゃ取りすぎだろうが
1.5l程度なら普通
917 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:18:51.91 0: レコダイ半年以上やってっけど
ドカ食いできない体質になったよ
以前は松屋で豚丼大盛りと豚汁くってたけど今は胸焼けしそうで無理
918 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:12.36 0: デブでも石塚みたいなデブは好きだ(´・ω・｀)
919 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:26.06 0: レコダイも運動は勧めてないな
やったほうが良い程度でやる必要はないって
920 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:32.62 0: 俺は１２００キロカロリーでダイエットしたけど
流石に運動しなきゃこの体はねえよ
921 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:33.78 0: >>909
大昔の美味しんぼにもあったテーマだな
粗食＝素食な仏門の高僧たちはなぜ長寿なんだっていう
922 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:34.61 0: 男の癖にレコダイとかｗ　　男なら運動して痩せろ
923 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:35.05 0: むしろ太り方を教えて欲しい
痩せるのなんて晩御飯抜くだけで出来るんじゃないの
924 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:19:38.92 0: 体鍛え始めてから家の手伝いの力仕事も
以前は嫌がっていたのが今じゃホイホイやるようになった
汗かきながらヒーヒー言うのが快感
925 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:06.04 0: >>918
５０代で死んじゃったら悲しくならない？
926 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:17.27 0: 運動で消費するカロリーってたいしたことないぞ
927 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:29.81 0: え？
晩御飯抜くだけで簡単に痩せられるの？
928 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:31.81 0: 朝か昼は食べない
むろん間食はもってのほか
飲み物は水だけ
１日１万歩歩く（以外に簡単）
するとあれよあれよとスマートに
929 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:33.15 0: >>919
それどころかあのビリーも日本版のCMでは
結局は食事制限との併用だとちゃんと明記されてるしね
ダイエットの基本はまず食べるものの管理
930 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:36.32 0: 痩せなきゃならないほど太ってしまった人がいきなり運動したら膝や腰を痛める
931 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:48.91 0: デブ→チョイデブ　はレコダイでいいだろ
チョイデブ→標準　は多少筋肉つけたほうが体型がいいだろうけど
932 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:20:57.90 0: 太りたいなら胃腸を補う漢方薬だな
933 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:21:05.11 0: 俺も太りたいから毎日食いまくってるでも太ってくれねぇ
体質かな。デブのほうが健康そうだし力ありそうだから羨ましい
934 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:21:12.59 0: >>923
一日2食とかにして寝る１時間前くらいにドカ食い3000kcalくらいできるようになれ
935 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:21:13.30 0: >>915
ジョギングで１０キロ痩せたぞ
936 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:21:29.60 0: 太りたい奴はプロテイン飲めよ
937 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:21:38.09 0: >>925
かなしい(´・ω・｀)
938 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:22:30.85 0: ポテチとコーラで簡単に太れるだろ
939 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:22:57.27 0: ＫＯＮＩＳＨＩＫＩは脂肪吸引
940 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:22:58.44 0: >>935
ジョギングやめたら
どうなると思う？
941 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:03.25 0: じるを見ればわかるように
レコダイでデブが痩せるとおじいちゃんのような体型になる
カッコイイ系になりたいなら運動と併用で
942 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:08.25 0: こうも平気で間違った知識がバラ撒かれてるのは見てて腹立たしいな
ダイエットしようとしてる奴はここの言うこと聞かないほうがいいよ
943 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:13.29 0: 朝昼晩マクドナルドでスーパーサイズミー
944 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:21.04 0: 痩せたい奴こそプロテインだろ
太りたいならメシを１日１０合ぐらい食えば良い
945 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:32.44 0: 高僧かっけーねハイプリーストか
じゃあ俺はハイニートめざすよ
946 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:23:48.71 0: ポテチとコーラじゃ太れない
ポテチとピーナッツとハーゲンダッツとコーラで太る
947 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:07.72 0: >>940
もしかしてやめたら太ると思ってるの？
948 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:19.73 0: 運動は必須
949 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:20.83 0: 太ももや足を締めたい場合はスクワットなの？
950 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:23.10 0: >>942
ダイエット板行っても
いろんな方法乱立しててわけわからんけどな
951 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:37.40 0: >>942
だから正しい意見を待ってるんだが・・・
952 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:45.49 0: バキは炭酸抜いたコーラがぶ飲みしてたぞ
953 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:24:52.04 0: 食って食って食いまくる
食って脂肪を燃焼！！
さぁ食え！！どんどん食え！
954 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:05.52 0: スクワットと適切な食事で簡単に健康的に痩せれるけどね
955 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:11.14 0: >>951
んだよな　まったく書こうともしないｗ
956 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:14.92 0: スクワットもいわゆるヒンズースクワットってよくないんでしょ
957 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:29.38 0: 運動不要論は根本的に間違ってる
現代人の大半は運動不足だというに
958 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:35.04 0: >>949
締める？
筋肉太くなるけど
959 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:25:35.64 0: >>941
岡田も酷いもんな
筋肉ないんだもの
960 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:07.52 0: 痩せるということの究極のポイントは
お腹がすくのを我慢するということ
この一点につきる
これと正面から向き合わないでテクニックに走っても無駄
961 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:09.72 0: >>941
「ダイエット中の併用」は必要ないよ
「痩せてからの運動」なら薦めるけど
デブが運動と食事制限2つの同時進行なんて無理
962 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:09.78 0: スクワットするときのコツ教えて
たしか背中は真っ直ぐのままだっけ？
963 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:16.30 0: 岡田みたいな痩せ方はごめんだな　
964 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:24.41 0: >>957
不要なんていってない
ダイエットに第一は食事制限で運度はその次ってことだ
965 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:29.59 0: カロリー制限だと脚の肉はなかなか落ちんわ
走るかスクワットで筋肉付けた方がいいかもな
966 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:32.68 O: 運動は筋肉の維持のために絶対に必要
カロリーコントロールと運動の両翼なしでは不健康デブに墜落する
967 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:32.62 0: 無理とか言うから痩せられないんだよ
968 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:26:55.27 0: >>947
食事が変わらず運動だけやめればね
なぜそう思うかって？自分の実体験がそうだからだよ
969 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:04.58 0: ダイエット中のカタボリックを知らんのか
これだから無知は
970 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:19.68 0: 運動も食事制限も両方大事
971 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:26.76 0: １６０センチ４６キロってぽっちゃりにはいる？
972 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:36.44 0: 正しいフォームのスクワットでは膝や腰を痛めようもない
スクワットで膝腰関節傷めるやつはフォームがなってないから
とはいえ体が硬過ぎると正しいフォームを維持し難いが
973 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:42.61 0: みてるとどうも100kg以上と以下でわける必要があるな
974 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:27:47.95 0: 運動の消費カロリーは驚く程低いからな
飯減らさないと痩せない
975 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:17.41 0: 俺ジョギングやめても太らなかったけどな
個人差あるのかな
976 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:28.49 0: 運動ダイエット派にとって岡田とレコダイは目の上のタンコブ
あまりにも簡単に痩せられるもんだから
自分たちのやってきた事を否定されてる気分になる
だから必死で叩くしかないんだよ
977 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:34.80 0: 朝は寝起きで食欲ないし夜は疲れて食べるの面倒だから昼しかまともに食事取れてない
978 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:38.81 0: >>971
痩せだよお嬢さん
979 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:39.91 0: 俺は運動やめても基礎代謝量も減らないし食っても太らない
980 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:54.83 0: 豚は腹に当てるブルブル機械でもやってろよ
981 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:28:58.87 0: >>973
あと３０レスでそれ言われてもｗ
982 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:03.27 0: 叩いてるって、どれを見てそう思うんだ？
983 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:05.57 0: >>961
うm
ダイエット効果出てからってことね
90kg以上とか無理に動かすと故障もでるだろうし
984 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:19.00 O: フルスクワットは膝痛めるからハーフスクワットにしときなよ晩年ゴッチは歩けなくなりテーズは歩けたから
985 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:19.05 0: ジョーバ
986 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:39.09 0: >>974
毎日運動してると基礎代謝が上がるって言ってんのにわかんないの？
987 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:48.01 0: 日本人にはスポーツなんていらないんだよ
不精しない生活そのものが道なんだから
988 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:29:50.69 0: わかんないらしいよ
989 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:11.08 0: １０００なら全員ダイエット失敗
990 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:15.87 0: 筋肉大好き
991 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:16.52 0: そう毎日の運動で体質は変わるんだな
992 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:26.94 0: 筋肉大好き
993 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:29.88 0: >>987
2行目ｋｗｓｋ
994 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:38.25 0: 筋肉大好き
995 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:44.41 0: 北朝鮮いけば痩せれるみたいだぞ
996 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:46.67 0: ハロコンに出れば痩せる
997 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:46.44 0: 昔の日本人はよく歩いた
998 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:49.95 0: 基礎代謝における筋肉の比率は実は少ない
999 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:30:57.17 0: 　　∧ ∧
　( ´・ω・)　そろそろ夜食の時間ですよ
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　具なし
1000 ：名無し募集中。。。：2008/06/07(土) 12:31:01.32 0: ほんとﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは話が尽きないよな
1001 ：１００１：Over 1000 Thread: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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