内容紹介
30年にわたる研究から導き出された、集中力研究の第一人者による認知心理学的集中術を大公開!
刺激に振り回されず、自分の思いどおりに意識をコントロールする超実践術。
最強の集中術を手に入れるための「8つの鍵」
1 まずは自分を知る
2 気分転換のスゴ技
3 先延ばし撃退法
4 不安を打ち負かす
5 緊張をコントロール
6 やる気を奮い起こす頭の使い方
7 段取りを整える
8 生活習慣から意識する
著者について
【著者紹介】
ルーシー・ジョー・パラディーノ(Lucy Jo Palladino)
注意力の分野で30年以上の経験を持つ心理学者。アメリカにおける注意力研究の第一人者として、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌、インターネットなど各メディアで活躍中。『ロサンゼルス・タイムズ』『ワシントン・ポスト』をはじめ、数多くの紙誌に記事を執筆。またKFMB-TV(CBS系列)の『モーニング・ショー』では、専属コメンテーターも務める。
企業役員・起業家・弁護士・エンジニア・発明家・芸術家・デザイナー・スポーツ選手・芸能人など、数多くのクライアントを持つ。豊富な臨床経験に加え、学会発表・論文執筆など学術研究における評価も高く、政府助成プロジェクト主任研究員、アリゾナ大学医学部教員などを務めた。
日常的な問題解決に役立つ手法を開発し平易な言葉で説明する、その真摯な姿勢と温かい人柄、ユーモアから、講演・セミナー・ワークショップの依頼が多数寄せられている。
【訳者紹介】
森田由美(もりた ゆみ)
翻訳者。京都大学法学部卒業。訳書に『一生モノの人脈力』(ランダムハウス講談社)、『本当の幸せを見つける秘訣』(ソフトバンククリエイティブ)、『アスペルガー症候群がわかる本』(明石書店)、『すべてがわかる妊娠と出産の本』(アスペクト)など。
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