24時間美的生活

野菜をなるべく入れようとしてるつもりべんとです(*^ー^)ノ

このシリーズの芳香剤？がスキで、これで3個め。

香りフェチです♪

今日のお弁当はプチ中華。

3食キッチリ食べてますが、少しずつ体重が減ってきてます☆

数字に見えてくるとやる気がでてきますね。

がんばれ、わたし(*^ー^)ノ

7月中旬までに水着の似合うカラダになりたいなー♪

今日から深夜のｼﾞﾑ通いｽﾀｰﾄ。

ﾎﾝﾄは16日から入会したからもっと早くいきたかったのに、生理やら、ｱﾚﾙｷﾞｰの薬の副作用に体調が絶不調で行けず・・・。

やーっと調子もよくなり今日からになりました。

22時前にｼﾞﾑについたら、ﾋﾞｯｸﾘ。。。
いーっぱいﾋﾄがいました(●′Д`)

みんながんばってるんだなーとﾃﾝｼｮﾝあがるし。

そこのｼﾞﾑは24時までなんだけど、さすがに23時半にもなると人もちらほらで清掃が入ったりしてたから、、、、

22時についたとして、正味1時間半しかできないのだけど。。。
今まで何にも運動してないことを考えたらそのくらいの時間でも充分かなー(o′∀`o)

食事は相変わらず３食ｷｯﾁﾘ食べてるので運動のほうでがんばろうと思います。


実は会社にぽっちゃりの女性が数名いるのですが、、、、
やっぱり食べ物の会話も多いし、お菓子やら何やらいーっつも食べてる。

ﾀﾞｲｴｯﾄに敏感になってる今、そういうのがとっても目について、痛い光景です。

やせたいと思わんのかなーって思ってたら、なんと一人の子はｼﾞﾑに行ってるらしぃ・・・・

どのくらいの頻度いってるかわからないけど、ただｼﾞﾑに行ってます!!

だけじゃやせないな・・・・とその人を見ていて実感。

ﾀﾞｲｴｯﾄプログラムをのちのちつくってもらう予定です。

では、、、、おやすみなさい♪



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なるべーく、色鮮やかに、そして11品目をこころがけ、テーマは『THE 和』

そんなお弁当を目標に、ダイエット生活したいなーと思っております♪

アレも終わったし、毎朝体重計にのるのが最近楽しかったりします。

早くやせたいなー(*^ー^)ノ

こないだ買ったﾈｲﾙｾｯﾄが届きました



こないだｶﾙｼﾞｪﾙをしてもらって２週間たつのですが、ちょっとずつ自分でなおしてみたりしましたが、ｷﾚｲです。

ｶﾙｼﾞｪﾙ安いしｵｽｽﾒです。

でも安いとはいってもやっぱりね・・・・

たまーにしかできないから、、、ﾈｲﾙｾｯﾄを買ってみました。





いつものぞくNailyasanっていうﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟがかわいくって(o′ー`o)




このﾄｯﾌﾟｺｰﾄが楽天で大人気で、さっそくつけてみましたが、、、、
納得(*′∀`*)

ｷﾗｷﾗ感がたまらないです

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じ・つは・・・・


今日から夜ｼﾞﾑに通う予定でいました。。。。

なのに、ｱﾚ。。。

運がわたしのﾀﾞｲｴｯﾄ生活をじゃましちゃってます。。。
でも最初のｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝが金曜日なので、、、それまでにはきっと大丈夫(*′∀`*)

地味に踏み台昇降をｺﾂｺﾂとしはじめてます。

そして、会社での休憩時間はもっぱらﾈｯﾄでﾀﾞｲｴｯﾄ関連のｻｲﾄをもくもくとみてます。

気合だけは充分(o′∀`o)



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昨日、ｼﾞﾑにいってﾎｯﾄｽﾄﾚｯﾁを体験してきました。
室内が36℃〜38℃の中、ストレッチをするのでちょっといるだけですんごい量の汗がでてくるのです。

ｱｼﾞｱﾝなｲﾝﾃﾘｱにくらーい照明で、音楽もｽﾃｷでめちゃ気に入ってしまったホットスタジオ。。。

さっそく入会の手続きをして、水曜日から通う予定＾＾

今回ばかりはぜーったいやせるんだ(*′∀`*)

だって大きな声では言えませんが、、、、５ｷﾛ太りました。

うん百万円するという体を測定するｷｶｲで「隠れ肥満」と判定が(*′０`)

ｼﾞﾑは週4回は行く！
夜１９時以降は食べない。
お菓子は基本禁止（基本？）
もちろんお酒は禁止ーーーー。

まずは２ｹ月がんばります！



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転職してから規則正しい生活にはなったものの、覚えることがいっぱいで毎日いっぱいいっぱいの生活だったわたし。

こちらのﾌﾞﾛｸﾞがすっかりｻﾎﾞﾘ気味になってしまってごめんなさい

その間にさらに体重が増加してしまい、、、、

今日からまたｼﾞﾑに行くことにしました(*′∀`*)

入会前の体験ﾚｯｽﾝを受けてそのまま入会してくる予定です。
今日はﾎｯﾄﾖｶﾞの体験もできるみたい。。。。

まずは

★ｼﾞﾑに週４日通う
★夜１９時以降飲食禁止!!
★お菓子は週一回のみ。


１ｹ月でマイナス３ｷﾛ目指してがんばります！

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久しぶりのウォーキング。

ウォーキングしがてら開店直後のパン屋さんで、焼きたてパンを購入(^-^)

帰り道、公園で娘とパンを食べながらまったり〜♪

1日から毎日体重はかってます。

ダダダイエットです！

コーヒーもノンシュガー☆