レス数が1000を超えています。残念ながら全部は表示しません。
ダイエットしてるのに体重が減らない
- 1 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:45:29.99 0
- 1日500㌔カロリー（豆腐3個くらい）の食事で1ヶ月程ダイエットしたけど2㎏しか減らなかった
昔はこのくらいなら7～8㎏は減ったのに・・・
幸いにも1日ビスケット5つくらいの食事でも全然お腹減らなくなったけど努力が報われない
- 2 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:46:12.58 0
- 運動してなかったら筋肉が落ちて代謝悪くなるからやせにくくなるぞ
- 3 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:46:33.37 0
- 普段の生活強度が低すぎるんじゃね？
ニート？
- 4 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:46:44.99 0
- 年取ると食事いくら減らしても体重落ちなくなるよ
- 5 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:47:36.12 0
- 一日500kｶﾛﾘだったら絶対痩せるだろ
計算が甘甘なんじゃねーの？
- 6 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:47:45.59 0
- 俺は25キロを6ヶ月で落として身長180cm体重60kgになってダイエットやめてから2年経つけど
2000kcalぐらい食っても痩せているし体脂肪率も12%に落ちたよ
- 7 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:47:51.77 O
- 舞美ヲタか
諦めろ
- 8 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:48:18.74 O
- じる先生呼んでこようか
- 9 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:48:45.89 0
- 俺も1日カロリーメイト3つとかで半年過ごしたけどお腹少し減ったくらいやなぁ
30歳過ぎると食事なんて永遠に取らなくても体重減らないと思ってる
- 10 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:49:01.72 0
- 食事制限してるのに痩せないってのは嘘
どこかで絶対甘えてる
まったく運動してないとかジュースやビールを飲んでるとかお菓子ちょこちょこつまんでるとか
- 11 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:49:13.60 0
- >>8
じるの痩せ方最悪ジャン
腹のかわぶよぶよしすぎだし
体脂肪率20%きってないんだろ？
- 12 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:49:22.80 0
- 今カツ丼3人前食った
満足
- 13 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:49:25.20 0
- 運動しないとなかなか痩せないよ
- 14 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:49:41.19 0
- ダイエットしてないのに2ヶ月で6kg痩せたの
- 15 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:00.85 0
- ダイエットは甘え
絶食しろ
- 16 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:07.78 0
- >>1
基礎代謝がいくら少なくてもその量なら絶対痩せていく
計算間違ってるか取りすぎてる
- 17 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:41.38 0
- 空気からなんか取り込んでんじゃね？
- 18 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:46.22 0
- >>10
だよな
普通に生活してれば500kだったら絶対痩せる
- 19 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:54.30 0
- 1日500㌔カロリー（豆腐3個くらい）
1日ビスケット5つくらい
こっからして計算間違いの匂いがプンプンする
そもそも栄養バランス取れてないし痩せづらいだろ
野菜とか食え
- 20 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:54.68 0
- 体重1キログラムはだいたい5500ｷﾛｶﾛﾘｰらしい
- 21 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:50:57.79 0
- はっきり言うけどデブは甘えだよ
- 22 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:51:38.10 0
- 豆腐３個って
豆腐100gで90キロカロリーぐらいあって
一丁はだいたい400gなんだが・・・
- 23 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/09(金) 23:51:54.02 0
- 500てお前大丈夫かよ
- 24 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:52:03.33 0
- 食う量減らして歩けば人並みの体型にはなると思うが
- 25 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:52:07.55 0
- 食事制限よりも運動して筋肉つけて基礎代謝あげたほうがよくね
- 26 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:52:42.51 0
- >>5
いや基本的にセブンのお豆腐1つ・カロリーメイト1本・豚汁2杯・キムチ1つ
こういう食事だけだからなぁ
飲み物もウーロン茶系でダイエットに良い少し高い物のみ
食事は本当に永遠に取らなくても体重減らないと思いかけてる
- 27 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:52:46.96 0
- １日500㌔㌍？
摂取カロリーが基礎代謝未満って最悪のやり方じゃんｗｗｗｗｗｗｗ
- 28 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:52:55.48 0
- うそくせぇｗ 本当なら病院いけよ
- 29 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:53:24.66 0
- おもくそ運動して人並みに食べる方が健康的に痩せられる
- 30 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:53:40.10 0
- >>25
最近自転車乗り回しているから
太ももがめっちゃ太くなって体脂肪も2%ぐらいおちたわ
それにちょっと太りにくくなった気がする
- 31 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:53:44.88 0
- >>26
おまえカロリーメイトってダイエット食じゃなくて
食事取る時間無い人が手軽にカロリー取る物だぞ…
豚汁もいらないしキムチも砂糖とか結構入ってて太る
- 32 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:54:17.77 0
- カロリーメイトはダイエット食品の真逆だよなｗ
- 33 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:54:33.35 0
- >>22によると1は豆腐だけで1000キロカロリー近く取ってるわけで
そのうえカロリーメイトやら豚汁やらキムチやら
- 34 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:54:41.64 0
- 1ヶ月水だけで暮らせば痩せる
そんなことできるわけがないと思っただろ？
そんな甘え思考だからいつまでたってもデブなんだよ
断言するがお前は一生デブのままだ
- 35 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:55:00.61 0
- ダイエットに慣れるとお腹減らなくなるよな
胃が小さくなるみたい
- 36 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:55:05.51 0
- そりゃ痩せんわな
蓋を開ければこんなもん
- 37 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:55:09.11 0
- 同級生のデブが昼間カロリーメイト食いながらダイエットと言ってたのを思い出した
- 38 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:55:25.48 0
- 豆腐って意外とカロリーナあるよね
筋トレとか運動するならまだいいけど
- 39 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:55:50.27 0
- デブって臭くね
- 40 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:02.29 0
- カロリー計算が根本的に間違ってたり甘いから痩せないんだよ
本当に500キロカロリーで有酸素運動でも組み合わせたら
病人みたいに痩せていくわな
- 41 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:06.95 0
- >>34
水だけでやった事あるけどあの飢餓感はハンパねーよ
精神力でなんとかなるレベルじゃない
俺は1週間も持たなかった
- 42 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:15.40 0
- >>1
>>26
この２つを読み比べるとお前どんだけいい加減な奴なんだよと
- 43 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:18.79 0
- 豆腐は高たんぱく食品だけど
運動しないとあんま意味ない気がする
- 44 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:49.84 0
- 寝ながら買い食いでもしてるんじゃないか
ていうか死ぬぞ
- 45 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:56:53.01 0
- >>35
俺もそうだった
でも最近仕事はじめるようになったからよく食うわ
チャリで通勤するからあんまり太らんけど
- 46 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:57:05.58 0
- 頭悪いんだろな
- 47 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:57:15.62 0
- まず500キロカロリで腹が減らない訳が無い
もしそうなら摂食障害だから病院いけ
- 48 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:57:18.44 0
- デブって豆腐にしろ何にしろ異常に食いすぎるじゃん
脳内で500カロリーなのが実際には2000カロリーくらい取ってるんじゃ痩せないよ
- 49 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:57:31.41 0
- 食事制限したいが何がどんだけカロリーあるのかとかまったくわからない
- 50 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:57:39.71 0
- ちなみに今日は
（朝）セブンの野菜サラダ
（昼）バランスパワー3本
（夜）セブンの豆腐1つ
幸いにもお腹は減らなくなった
- 51 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:58:23.65 0
- 食べなきゃ痩せる
- 52 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:58:55.35 0
- 俺豆腐で落としたけど一日1丁を２食に分けてやったな
- 53 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:58:57.56 0
- ダイエッターの俺がダイエットメニュー考えてやろうか？
俺が協力したから友達もダイエット成功したよ
- 54 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:20.71 0
- オリンピッククラスのスポーツ選手は１日5000キロカロリー食べるらしい
- 55 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:36.92 0
- 1は現在何kgなの？
- 56 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:39.78 0
- またデブスレかいい加減にしろやピザ
- 57 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:44.07 0
- >>41
甘え乙
- 58 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:45.17 0
- 言い忘れてたけどスペックは33歳・167㎝・体重72㎏スタート
現在70㎏・・・
内藤さん偉いよ・・・
- 59 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:50.19 0
- 30歳すぎると本当に痩せにくくなるね
けど筋肉はつきやすくなるよ
どうだい筋トレをはじめたら
３０過ぎてガリガリでもかっこわるいし
- 60 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:51.02 0
- >>53
どんなかんじ？
- 61 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/09(金) 23:59:52.21 0
- 一丁二丁と数えて欲しい
- 62 ：名無し募集中。。。：2008/05/09(金) 23:59:52.61 0
- >>53
オレ１じゃないけど興味あるので頼む
- 63 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:00:21.61 0
- 豆腐はまんまじゃなくて味噌汁にしようよ
野菜も入れて
- 64 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:00:39.36 0
- 目標は10代の頃の53㎏にする事
とてつもなく遠く感じる・・・
- 65 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:00:44.22 0
- >>57
そこはあまえんぼさん♪だろ
- 66 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:00:46.14 0
- >>49
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
だいたい袋とか容器にも書いてある
- 67 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:00:49.42 0
- >>58
とりあえず早歩きかウォーキングか軽いなわとびくらいはしてみたらどうだ？
有酸素は基礎代謝が上がりやすくなるだけじゃなく顔や全身の脂肪もスッキリするぞ
- 68 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:02.55 0
- 30過ぎて個で
- 69 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:07.44 0
- 相対性理論だろ
デブにとっての500キロは普通人にとっての5000キロだから
- 70 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:08.32 0
- 頭悪いの何とかしないと成功しないと思う
一度やせても元に戻るわ
- 71 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:39.47 0
- >>58
チビデブか
坂とか転がったほうが速いんだろ？
- 72 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:43.03 0
- ダイエットコーラと野菜にポン酢かけたサラダのみで１ヶ月で13キロ落としたことあるけど
尻に筋肉がなくなって地べたに座ると痛くなるわ
死神みたいな顔つきになるわ筋肉ばっか落ちたんで腹だけポコっと出るわで最悪だった
- 73 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:01:49.05 0
- >>64
身長は何ｃｍかわからないけどガリガリすぎね？
よく現場にガリガリの奴いるけど
あれってデブとあんま変わらねえよ
- 74 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:02:01.12 0
- デブって運動を異常に嫌うのはすぐ息切れして顔真っ赤になるからだろう
でも運動しないと心肺機能が下がって余計にそうなりやすくなる
基礎代謝も落ちてるからちょっとずつ体を鍛えていくしかない
- 75 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:02:10.42 0
- 理想の体型はNewsの山下君ね^０^
- 76 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:02:23.28 0
- 基礎代謝あげるなら有酸素じゃなくて筋トレだろ
- 77 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:02:34.55 0
- うちのかーちゃんがダイエットしてたけど
おかしは関係ないとか言ってたな
一番関係あるよかあちゃん…
- 78 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:03.16 0
- >>76
有酸素だよ
酸素がめぐりやすくなるし臓器の活動も活発になる
デブはすぐ筋トレに走るが
- 79 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:05.26 0
- ペプシNEXとスルメと豆腐とトマトとワカメスープで一ヶ月で10キロ痩せた
- 80 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:08.71 0
- 筋肉ついて基礎代謝あがっても痩せねえよ
- 81 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:17.08 0
- ふつう基礎代謝より摂らなきゃ絶対痩せるだろ
- 82 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:26.27 0
- こんな人がいきなり金取れ無理っしょ
- 83 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:03:43.06 0
- 有酸素運動やってる人週何回で一回何分ぐらいやってるのか教えて
- 84 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:09.74 0
- 有酸素も筋トレも両方経験あるけど
筋トレのほうがいいよ
なにより自信がつくしセックスも上手くなった
- 85 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:12.44 0
- 筋トレも有酸素も必要だろうが
どっちがいいとかいう問題じゃないだろお前ら
- 86 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:20.29 0
- ちょ、ちょッと待って！ちょッと待って！！
基礎代謝ってなに？
- 87 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:32.45 0
- つーかデブになる前に気づけよ
- 88 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:35.15 0
- >>83
なわとびを一日1000回程度で
一週間で顔がスッキリするし
2ヶ月くらいで5kgは減るな
- 89 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:04:45.84 0
- ちなみに顔が太って見えるんで一番これが嫌
耳から下のサイドに脂肪が付いてる
気になってたんで20代の頃に美容整形で顎の脂肪を吸引してもらった事がある
おかげで二重顎にはならんのだけど
ちなみに運動は会社の往復のみ・・・
- 90 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:05:27.39 0
- >>86
一日でなんにもしなくても消費するカロリーのこと
成人男性で１５００Ｋｃａｌくらいみたい
- 91 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:05:29.85 0
- デブは頭悪い
- 92 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:05:30.98 0
- >>89
縄跳びしな
顔が一番早くスッキリして変化わかりやすい
全身の脂肪が振るい落とされるから
- 93 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:05:42.12 0
- >>84
相手がいない・・・てか作ろうとしてないだけかもしれん・・・
女友達からかわいい子紹介したろうか言われたけど
なんか恥ずかしくて断っちゃったし
- 94 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:05:57.54 0
- 食事減らしたら嫌でも痩せるけどなあ
30まわって太りやすくなったのは確かだけど
痩せにくくなったとは思わない
- 95 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:09.28 0
- >>83
ウォーキング8ヶ月目休んだのは1日だけ会社終わって飯買いに行くとき遠回りして1時間かけていく
ここ3ヶ月は足にオモリしこんでる
- 96 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:18.45 0
- >>89
運動もせずに脂肪吸引って
これだからデブは手に負えない
- 97 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:34.90 0
- >>86
なにもしないで寝てる状態一日で消費するカロリー
基礎代謝でググれば身長体重入れて計算する
サイトもたくさんある
- 98 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:39.31 0
- 痩せてるのにおなかだけぽっこりしている
- 99 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:40.96 0
- 摂取カロリーが基礎代謝未満だと体質が太りやすくなるって聞いたけど？
基礎代謝＜摂取カロリー＜消費カロリー
どっかのスレでなんかこんなの教えてもらったぞ
- 100 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:06:53.36 0
- ダイエットなんて本当に単純で簡単なことだもんな
それができない万年デブは本当に頭悪い
- 101 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 00:07:07.07 0
- なにより自信がつくしセックスも上手くなるし背も伸びた
- 102 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:17.76 0
- 食事制限しても痩せなかったのに実家に帰ってバランスよく食ってたらみるみる痩せた
- 103 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:22.14 0
- なわとび1000回って普通飛びで1000回？
それとも走り飛びで1000回？
走り飛びなら1歩で1回？2歩で1回カウント？教えてくだされｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 104 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:24.49 0
- 筋トレしても有酸素運動ゼロだと腹の脂肪とか落ちないよ
- 105 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:25.36 0
- >>99
身体が順応していくからかな？
やっぱ運動しないといけないんだな
- 106 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:25.91 0
- >>94
本当に痩せにくくなったと痛感してる
大学生の頃に65㎏まで行ったけど1ヶ月で53㎏まで戻ったし
- 107 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:07:47.99 0
- >>103
ふつーにその場で1000回だよｗ
走り飛びは知らん
- 108 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:08:01.84 0
- 日本人ってすぐに食事制限で痩せようとするけど
だったら運動して痩せろといつも思う
食事制限なんて何年間も続くわけないんだし
だったらなにか運動を趣味にするべきだよね
- 109 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:08:10.97 0
- >>1はやせても絶対リバウンドする
- 110 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:08:16.36 0
- >>99
脂肪より筋肉が先に落ちるから基礎代謝がどんどん減る
だから運動も同時にしないとダメ
- 111 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:08:38.44 0
- >>108
自分に甘いんだろ
食事制限なら寝っ転がってても出来るし
- 112 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:08:47.09 0
- 運動とかフリコピの練習だけで十分だろ
- 113 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:16.19 0
- 日本人は元々食う物に困った生活が46億年～50年前まで続いてたんだから省エネ体質だよ
- 114 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:25.29 0
- フリコピ完璧な奴いたけど
なぜか太ってたなぁ・・・
- 115 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:27.82 0
- 会社の往復って片道20分以上歩いてるならありだぞ 俺それで低体温症を予防してるし
- 116 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:29.29 0
- 起訴隊syより盗らなきゃ起訴代謝の方が減るんだよ
今後普通の食事したら激部鳥する
食事療法は「それを一生続けられる」ものでなければ必ずしっぺ返しがくる
- 117 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:34.53 0
- >>104
どうりで途中で体重落ちなくなったわけだ
- 118 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:44.48 0
- 標準体重以下だから走ると脂肪が落ちるのはわかるがみるみる体重も落ちるから走ってない
- 119 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:09:56.18 0
- >>114
動いた分だけまた食べちゃうから堂々巡りでブーちゃんなんだろうな
- 120 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:10:13.32 0
- >>116
読みづらいよ
- 121 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:10:19.92 0
- 週に一回がむしゃらにボクシングっぽいことと腕立てをやってたら上半身が引き締まった
お腹は腹筋やっても脂肪は取れないね
走らなきゃダメか
- 122 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:12:03.96 0
- 顔やせに縄跳びがいいというのは初耳だ
- 123 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:12:10.73 0
- うちの父は大豆プロテインで3ヶ月で82kgから80kgになったし肌も良くなった言ってた
- 124 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:12:23.20 0
- 普通飛び1000回って2回/秒で8分強しかかからないけど
10分もやらないとか甘えすぎじゃね
- 125 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:12:41.22 0
- >>122
顔もそうだし脂肪は有酸素でみるみる落ちるよ
- 126 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:12:47.37 0
- >>113
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 46億年ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 127 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:13:14.38 0
- >>124
縄持たずに
普通にその場でジャンプしまくるのはだめなの？
- 128 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:13:18.44 0
- 1だけど最近まで
(朝)松屋の豚定
(昼)マックのメガセット
(夜)焼肉&ビール5本
(夜食)ポテトチップス
こういう感じで10年くらい推移してた
- 129 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:13:25.59 0
- >>1見たら1ヶ月2㌔痩せてんじゃん
そのペースで数ヶ月頑張れば済む話じゃないか
- 130 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:13:55.28 0
- 1億と2千年前から愛してるー
- 131 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:13:58.08 0
- >>124
あまり早いと無呼吸になって有酸素運動の効果が薄くなるらしいぞ
>>127
別にいいよそれでも
- 132 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:14:26.31 0
- 日本人は最近まで殆ど食えない生活がずーと続いてたからなぁ
- 133 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:14:39.73 0
- 大体やせる必要なんてないじゃん
長い間金かけて脂肪蓄えていざという時はそれが栄養や防寒になるのに
やせようとか思った事も無いわ
- 134 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:14:51.78 0
- ダイエットしても体重があまり減らない場合
睡眠時無呼吸症候群の可能性を疑ってみるといいそうだ
- 135 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:14:54.71 0
- >>131
ありがとう
太ってないから別にダイエットはどうでもいいけど
最近運動不足だから暇なときにでも飛びまくるか
- 136 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:15:08.69 0
- ちょ、ちょッと待って！ちょッと待って！！
有酸素運動ってなに？
- 137 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:15:10.38 0
- >>129
俺的には８㌔くらい痩せる計算だったからorz
- 138 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:15:21.92 0
- バイトとかできる立場なら肉体労働系のバイト数ヶ月やれば何も考えずに痩せれるよ
- 139 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:15:30.52 0
- >>133
でもデブって栄養有り余ってるのに痩せよりすぐ腹減ったって騒ぐし
防寒なら服沢山着れば良いじゃん
- 140 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:15:59.68 0
- >>127
縄もってなくても持ってる風に回す感じにしたほうがいいんじゃね
- 141 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:16:02.46 0
- 元の食事も肉まみれでひどいけど
今は今で栄養素足りてないんじゃないの
- 142 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:16:12.50 0
- >>139
デブって言うなよ
- 143 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:16:12.94 0
- うちの弟やせてるしゴルフにボーリングとアクティブな割りに中性脂肪でひっかっかってたな
- 144 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:16:55.32 0
- 遺伝子的にはデブのほうが優秀なんだろうな
いまは飽食の世の中で痩せてるほうがもてはやされるけど
- 145 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:17:13.05 0
- >>137
だったら32キロくらい痩せる計算で取り組めば8キロ痩せるんじゃね
- 146 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:17:17.33 0
- 加護ちゃんも痩せてたじゃんｗ
- 147 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:17:23.11 0
- >>137
いやいや1ヶ月に8キロってのは身体に悪いし
すぐリバウンドすると思うよ
- 148 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:17:45.34 0
- >>142
すぐキレるなよデブ
- 149 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 00:17:46.79 0
- ふくよかな方
- 150 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:01.49 0
- 筋トレしだしたら逆に体重増えだした
まあ身体つき自体はすっきりしてきたしこれはこれでいいかなって感じだけど
- 151 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:19.81 0
- けど痩せてイケメンになるとか幻想だよなぁ
痩せてても不細工ってたくさんいるし
- 152 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:29.75 0
- >>1は苦労して太りやすい体質になったに過ぎない
今後元の食生活どころか一般的な食生活にしてもリバウンドするｵﾜﾀ＼(^o^)／
- 153 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:32.74 0
- 長島Jrも900キロカロリー生活で痩せたって言ってた
- 154 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:38.02 0
- >>144
頭悪い遺伝子だからデブなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 155 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:41.20 0
- ボクサーが縄跳びしてる時なんか奇妙なステップしてない？あれ何？
- 156 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:43.44 0
- >>137
1ヶ月で8㌔とか異常ですよ
若くないんだから体こわすよ
2㌔はいいペースじゃん
- 157 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:18:43.38 0
- >>148
キレてないよ
それにデブじゃないよ
- 158 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:19:08.41 0
- >>150
そりゃあ筋肉太りってやつじゃないのけ？
- 159 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:19:14.06 0
- >>150
おれも１２ｋｇ体重が増えたわ
けど体脂肪率はあんまり変わってないんだわ
- 160 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:19:17.47 0
- >>1
お前俺
昔は食事制限で７～８ｋｇくらいすぐに減ったもんだが最近は３ｋｇくらい減ってそこで止まってしまう
やっぱ運動不足なんだろうなぁ 昔は電車だったけど今は車移動だからほとんど歩かない
- 161 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:19:27.72 0
- 有酸素運動は心肺機能をアップさせる事により内臓の機能を向上させ
酸素が全身にいきわたりカロリーを消費しやすい体になるんだよ
食事制限と筋トレだけじゃ顔や腹の脂肪が落ちにくい
- 162 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:19:55.74 0
- >>150
おれもそう
体重変わらないけどお腹がへっこんだ
内蔵しまう筋肉も大事だね
- 163 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:20:46.60 0
- 最近筋肉増えた
きんにくにくにくにくじゅうはちって感じ
- 164 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:21:13.34 0
- >>160
いや昔も俺は大して運動してなかったんだけどなぁ
年取ると飯食わないだけでは駄目な気がするわぁ
お腹減らなくなったけど本気出せばまたビザLサイズ2枚とか食えるからなぁ
太る分にはめちゃ簡単なんだけどなぁ
- 165 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:21:26.48 0
- レコーディングダイエットって俺が10年前にしてた方法と同じだな
俺は別に痩せるつもりは無かったんだが10kg減って52kgになった
- 166 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:21:30.20 0
- ちゃらちゃら見た目気にしやがって
俺は絶対ダイエットとか女々しいことはしないからな！
- 167 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:21:51.48 0
- なわとびとかジャンプの縦揺れの動きは
内臓の新陳代謝が上がるからいいよ
- 168 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:22:14.25 0
- 俺は頬はすぐ痩せるけどお腹はたるんでるorz
- 169 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:22:25.32 0
- ロッテの応援すれば痩せるってことなのかな・・・
- 170 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:22:46.96 0
- >>166
これからも太り続けろデブ
- 171 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:23:07.37 0
- >>166
エンドレスデブ
- 172 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:23:22.85 0
- 年取ると頬がやせるんじゃなくて頬がこける罠
- 173 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:23:20.90 0
- 半月でがんばったよ
http://www.imgup.org/iup607044.jpg
http://www.imgup.org/iup607045.jpg
- 174 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:24:51.51 0
- 有酸素とかばかじゃねえの
そんなこと気にせず運動しろ
- 175 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:25:41.36 O
- １日中座ってマウス動かすだけの仕事で痩せるわけがない
- 176 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:26:23.35 0
- >>174
運動は大体有酸素だろう
- 177 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:27:03.02 0
- 肥満体重→平均体重の幅の上限くらいまではスンナリ痩せたんだが
そこから先がなかなか痩せない
- 178 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:27:07.08 0
- 2キロは誤差の範囲だよな
すぐ戻るしすぐ減らせる
- 179 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:27:40.16 0
- ウエストが85cmのおれがきたよ＾＾v
- 180 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:28:18.61 0
- かえれ巨腹
- 181 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:28:46.70 0
- でも175cmで70kgだよ＾＾
- 182 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:29:38.62 0
- メタボ税導入されたら痩せてやるよ
- 183 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:29:57.20 0
- でも巨腹にかわりはない
- 184 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:33:31.11 0
- >>177
おれも・・・
いつものダイエットスレだとこっから先がよくわからん
運動なんだろうな
- 185 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:33:47.56 0
- >>1
今来たリバウンド繰り返しているか
年齢がすでに３５超えていないか
だったら仕方ないからイライラしないほうがいいですよ
- 186 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:33:58.98 0
- ２ヶ月で70kg→55kg痩せたことがあるけど
体型見たらゲンナリして止めた事がある
若いときみたいに綺麗には痩せないね
- 187 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:35:21.85 0
- >>179>>181
お前より5cmぐらい高くて体重とウエスト同じぐらいだ
ウエスト絞るのは無理だよな腰骨削るしかない
- 188 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:35:53.52 0
- お前らチビだろ
70kgくらい標準体型だろ
- 189 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:36:17.56 0
- なわとびとかジョギングした後は
よくふくらはぎや太ももをマッサージした方がいいぞ
運動疲れでむくむのが防止されるし筋肉痛にも効果ある
- 190 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:37:32.31 0
- >>188
身長180センチだよ
体重は63ぐらい
- 191 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:37:34.37 0
- 狼にはダイエットスレがたまに立つけど
ほとんどが食事制限な気がする
運動が嫌なら一生デブだと思え
- 192 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:38:02.46 0
- スポーツクラブのルームランナーで毎日走ってメシは豆腐と魚だけ
1ヶ月半で18キロ痩せた
- 193 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 00:38:35.90 0
- 痩せるために運動やら食事制限して
その後どうやって体重を維持するんだ
- 194 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:39:42.74 0
- >>193
運動で太りにくい体になるだろう
運動はある程度続けていった方がいいけどな
- 195 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:39:52.77 0
- >>193
胃が小さくなるから一応お腹がへらなくなる
- 196 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:40:02.44 0
- >>193
そのことよ
- 197 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:40:17.64 0
- 別に俺運動してないけどデブじゃねえよ
筋トレはするけど
- 198 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:40:39.28 0
- １日2000kcalじゃ実際満足できない
- 199 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:40:42.26 0
- 運動運動言ってるのムキムキチビじゃね？
- 200 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:41:19.88 0
- >>198
どんな食事内容だ
- 201 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:41:40.49 0
- >>199
それは筋トレ
- 202 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:42:36.54 0
- >>188
お前の普通の身長って何cmだよ？ｗ
- 203 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:42:59.23 0
- >1は算数も出来ないのか
じゃなければ病気だからダイエットはやめとけ
- 204 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:43:23.82 0
- 菓子パンで攻めると2000あっさりこえるよな・・・ｗ
- 205 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:43:32.57 O
- このスレ見て昔を思い出しながら手にダンベル持ってスラロームのターンの真似を1000回してみた
動きとしては縄跳びに似てるからね
足も腹筋も使うし高校時代はこんなきついことずっとやってたんだなあ
- 206 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:44:42.26 0
- 運動する気ない人でも軽く腹筋運動はするほうがいいよ
体重減らなくてもお腹ぽっこりを直せる
- 207 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:45:43.09 0
- 高校時代はしょっちゅう足がつったもんだ
授業中も寝ていてもオナっても
- 208 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:46:31.30 0
- ストレスで食っちゃう他に楽しみないし
- 209 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:46:32.98 0
- お腹ぽっこりは内臓脂肪じゃね？
だったら腹筋運動ではあまり効果ない
- 210 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:48:57.52 0
- >>209
やっぱジャンプ系の運動が一番
- 211 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:51:02.08 0
- さてとアブ・フレックスでもやるか
- 212 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:51:04.07 0
- 夜だけでビックマックとてりやきバーガーとポテトＬサイズとコーラ
これが普通だからなぁ
朝もカツ丼とか食って出社してるし
- 213 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:51:11.76 0
- つーか懸垂が一番だぜ
マジで全身運動
- 214 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:51:47.21 0
- >>212
そうだよね
- 215 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:52:14.48 0
- 朝食わない 昼コンビニのサラダ＋サラダパスタ or そば＋野菜ジュース
夜 コンビニのサラダ＋サラダパスタ＋牛乳or豆乳
２ヶ月弱週５日これで過ごしてるけどいい感じにやせてきてるし体調も悪くならない
- 216 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:53:11.26 0
- 雲梯もいいよ
- 217 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:54:01.57 0
- 夜中にこっそりやるしかない
- 218 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:54:20.90 0
- >>192
ナオト乙
- 219 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:54:35.37 0
- 内臓脂肪も落としたのにお腹がぽっこりしてる人は
内臓を覆う筋肉が衰えているから腹筋したほうがいいよ
- 220 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:54:57.82 O
- 18時以降は何も食わない飲まない
夜飯の主食はキャベツにして米食わないで15㎏落ちた
- 221 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:55:23.06 0
- 俺は夜だけで2000キロカロリは行くよ
今日も牛角でカルビ3つ・ハラミ4つ・タン1つ・ロース2つ
いつも10皿は軽いしその他にも色々喰うし
- 222 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:57:15.76 0
- テレビの大食いの人達は特別なの？
ああいう体質になりたいんだけど
昔の日本なら罰金ものだけど
- 223 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 00:59:44.08 0
- いっぱい食べて全部吐きゃあいいよ
- 224 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:00:25.12 0
- なんか食いまくってでかくなりすぎた胃袋がなにかを圧迫して
結果未消化のまま食ったもんがうんこになるんじゃなかったっけ
- 225 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:00:45.85 0
- >>223
２年は続かない・・・
- 226 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:01:20.36 0
- >>222
彼らの体質は特別
何をいくら食べても太らない体質
- 227 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:01:31.51 0
- 痩せるためだけなら自宅での腕立て腹筋背筋で十分
やり方は立ち読みしてこい
- 228 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:01:46.11 0
- >>223
それ摂食障害っていうんじゃ
- 229 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:08:20.59 0
- 交通費ケチって二駅分歩くようになったら痩せるわ飯がうまいわでえらいことです
- 230 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:10:05.74 0
- >>229
それ詐欺だよ
- 231 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:10:34.30 0
- 人妻DVD本当にあったHな話を読んできた
- 232 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:18:20.98 0
- 一日一食で朝の8時から夜の11時まで立ち仕事してたけど全然痩せなかったよ
- 233 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:19:34.59 0
- 食わないで痩せると死体の腹みたいになるよ
- 234 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:24:24.32 0
- 食わずに痩せるとかありえないよ
10キロ歩いたとしても一食分もカロリー消費しない
もともとそんなに食べない人ならそれでもいいけどデブは別
- 235 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:24:54.08 0
- 食わずにじゃなくて食ってだ
- 236 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:27:15.32 0
- 普通の生活できるようになれば普通の体型になるんだぜ
デブは自分の生活が狂ってることを理解してなかったり理解しようとしない
食いすぎならカロリー制限は絶対に必要だし運動不足なら運動も多少必要
- 237 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:28:06.20 0
- 食わないでいられるくらいならいいんだけどな
- 238 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:29:12.65 0
- 両方少しずつ継続してやるのがいいんだろうな
でも結果が見えてこないと続かないので極端になりがち
- 239 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:29:50.62 0
- 食えばいいんだよ太らないものを
必要最低限のものは必ず食ってあとはキャベツでも食ってりゃいい
デブに共通してるのは好物と腹の足しを混同してること
- 240 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:33:38.66 0
- 食事制限ってのは必要最低限を摂取するのが大前提だから
ここを万全の態勢で消化できないやつはダイエットは無理だろ
一生食事はしていくもんだから
- 241 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:34:33.96 0
- >>1
1日500㌔カロリーのつもりで実は1600㌔カロリーぐらい
とっているのでは？？？
- 242 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:36:25.16 0
- >>241
>>22
- 243 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:37:20.83 0
- 1600ならずっと寝込んでるわけじゃない成人男性なら確実に痩せていくはずだから
月2キロ減ペースなら摂取は2000くらいだろうな
俺は半年で20キロだったけど毎月3キロづつ落ちてたから問題無いんじゃないかと思うが
- 244 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:38:31.94 0
- 二の腕の後ろの筋肉、背筋、太もも
これらの筋肉を鍛えると基礎代謝がすぐ上る
- 245 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:39:15.21 0
- でも霞食った方が長生きできる訳だし
あまり代謝上げるのも抵抗あるな
- 246 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:39:44.71 0
- 友人が自殺したショックで食えなくなってでも酒はかなり飲んでて
１週間で５キロ減った
- 247 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:40:54.67 0
- そうだメシ食わずに大酒呑んで腹が減ったのを感じないうちに落ちるように眠ればいい
- 248 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:52:48.68 0
- 中途半端に飲むと腹が減ってしょうがないよな
- 249 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:54:05.97 0
- 俺ジャンクフード大好きなのが痩せない原因かも
- 250 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 01:54:41.15 0
- 食べなさ過ぎると細胞が倹約するようになる
減量明けの柔道選手のリバウンドとか半端ない
- 251 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:05:38.29 0
- 減量明けはかなり食うんだよ普通のアスリートは
減量は落とすこと以上に試合までの短い時間でどこまで戻せるかが勝負
- 252 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:09:26.78 O
- 学生のとき何もしないで20kg痩せたとき医者につれていかれた
- 253 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:11:27.04 0
- サナダムシに寄生されたか
- 254 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:13:50.09 O
- 原因不明だった
精神的なものらしい
- 255 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:14:05.55 0
- 単純に摂取カロリー減ったんじゃないか
- 256 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:15:53.11 0
- 精神的な問題から痩せるってのは基本的に食べる気がしなくて食べない状況だよな
それだけ食事って脳に左右されるからそこに手をつけるってのは重要なんだよ減量には
- 257 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:15:56.46 0
- 精神的なものならまず胃が荒れて食えなくなる
- 258 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:18:00.26 0
- やけ食いとか胸が一杯とかいろいろあるからな
精神的にいかに平衡を保つかってのは重要だ
見ただけで腹減ってくるとか正常なようで異常なんだし
- 259 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:19:45.23 0
- 煙草吸ってごまかせば
- 260 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:20:49.78 0
- タバコ吸うと確かに痩せるな
おれやめたら７ｋｇ太った
それから筋トレはじめたらさらに１０ｋｇ増えたｗ
- 261 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:21:47.54 0
- 俺はたばこ吸うけど別に他人には勧めないぜ
- 262 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:22:15.51 0
- 自転車乗り回してるのってなんか効果ある？
- 263 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:24:19.52 0
- 有酸素運動としては最高らしい
ジョギングだとさすがに２，３時間走れないけど
自転車なら楽に走れるとかで
- 264 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:26:33.51 0
- >>262
単純に言えば筋量が増えるだろう、ただ10キロ普通にこいだ程度じゃみるみる減量ってのは無い
結果的に疲れで食が進まなかったりして摂取カロリーが減ることはよくあるから
やらないよりはやったほうがいいかな
- 265 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:28:03.79 0
- 有酸素運動ってのは生理学的な言葉だから運動の質でどうこうってのはあまり考えすぎない方がいいよ
どんな運動したってグリコーゲン量が少なくなった状況なら有酸素運動だよ
- 266 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:31:02.29 0
- おれ毎日2100キロカロリーくらい食ってるけどガリガリだよ
170センチ53キロ
500キロカロリーっておれの４分の1じゃねーかなんで太れるんだよ
- 267 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:31:13.27 0
- ヒッキー時代はガリガリだったのに
就職してから3年で完全にピザになった
外食するからなんだろうけど
- 268 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:32:53.79 0
- 水泳とかウォーキングとか自転車がいいっていうのは大きい筋肉を効率的に動かせるから
そこに蓄積された栄養分が消費されやすくて酸素を使ってエネルギーを作る工程にいきやすい
そう考えた時一番効率がいいのは脳を極限まで働かせること
- 269 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:33:08.20 0
- http://jp.youtube.com/watch?v=epZjMuRRXLo
- 270 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:33:52.10 0
- 車の運転がかなり効率がいい消費運動なんだよな
- 271 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:35:39.80 0
- 有酸素運動するくらいなら食事制限の方が効果的だけど
結局普通に食べ出したら元に戻っちゃう
適度な食事制限と筋トレして基礎代謝を上げるのが一番良い
- 272 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:36:52.26 0
- 間食やめて油モノ控えて歩くようにしたら
１ヶ月半で8キロ痩せた
あと２ヶ月で6キロ痩せたい
- 273 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:37:23.89 0
- 運動は必要だな
- 274 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:37:46.58 0
- >>272
何ｋｇから？
- 275 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:38:36.78 0
- >>271はデブ
- 276 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:39:09.13 0
- >>275
残念
痩せマッチョです
- 277 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:39:29.81 0
- 普通に食べてれば戻らない食いすぎれば戻る
その感覚を自分の体と脳に理解させるのが食事制限
運動してれば食べて大丈夫ってのが一番危ない
元体育会系のデブってのは100％それだから
- 278 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:39:33.50 O
- カロリー制限で1年半で18キロ減
ま、綺麗な痩せ方じゃないが
- 279 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:39:57.45 0
- 从・ゥ・从＜また、デブが来たよ
- 280 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:41:08.90 0
- ひと月半で8キロ痩せるには恐らく100キロくらいの元手が必要だな
- 281 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:43:13.39 0
- 俺胃がんだけど３日で１kg減ってるぜ！
- 282 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:43:13.75 0
- 普通に食べるって感覚が痩せる前と一緒ってのはリバウンドするから気をつけろよ
普通じゃないから今までデブだったんだぞ
- 283 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:45:05.53 0
- >>274
78キロから
最近は筋トレも始めた
腕立てと腹筋くらいだが
- 284 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:47:45.75 0
- 身長書かないと
- 285 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:48:43.34 0
- >>284
170
- 286 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:50:34.30 0
- 78キロから一月半で8キロ減で消費行動がウォーキング程度ってことは
男でかなり小柄でない限り摂取カロリーが明らかに少ないから気をつけた方がいいぞ
- 287 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:50:49.36 0
- 170だと何キロくらいがちょうどなんだろ
- 288 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:51:42.24 0
- 男なら普段運動しない人で58
筋肉質で70ってとこだな
- 289 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:54:07.38 O
- 仕事辞めて一年半を貯金だけで貧乏生活してたら25㎏自然に痩せた
- 290 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:54:19.92 0
- >>285
俺は168/82だったけど一日1800キロカロリーで運動はウォーキング程度で
一か月あたり3キロちょっと減だった
ちょっと摂取カロリー少なすぎると思うぞ
- 291 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:55:38.41 0
- >>290
糞デブｗｗｗｗｗｗ
- 292 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:55:51.02 0
- モリモリ食って運動これ最強
- 293 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:56:42.03 0
- ℃-uteヲタがみんなガリガリになってたら
- 294 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:56:50.16 0
- >>286
>>290
マジでか
カロリー計算とか曖昧にやってるからなぁ
いかんせん体重が落ちてくるのが嬉しくて
- 295 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:57:31.65 0
- リバウンドというけど
結構落としたもん勝ちな所もある
落ちたら落ちたで案外運動もしやすくなって維持しやすかったり
- 296 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:57:39.71 0
- 大雑把に身長-110
数値はBMIで計算した方がいい鴨な
- 297 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:58:18.46 0
- ボクサーだった大橋会長が凄いデブになってて軽くショック
- 298 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:58:41.74 0
- 170で82だったけど半年で79になった
なんかスポーツやってもっとがんばるお
- 299 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:58:45.53 0
- 歩けないほど太ってるとかでなければ
あんまり急に痩せるのはどうなの
- 300 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:58:59.13 O
- カツ丼とポテチ食うかな
- 301 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:59:07.71 0
- >>291
今は168/59
体脂肪率16％で二年キープできてるよ
- 302 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:59:06.84 0
- カロリー計算なんかより低ＧＩ値の炭水化物抜きの食事にした方が痩せるよ
170/63から一ヶ月で4キロくらい落ちた
お菓子とか米とか全く喰えないからつらいけど
- 303 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 02:59:28.47 0
- >>295
そうだな歩いてても走ってても楽だもん軽いほうが
- 304 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:00:30.58 0
- から揚げかってくるお
- 305 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:00:45.99 0
- >>299
そんなに急に痩せないよちゃんとカロリー計算してれば
80キロくらいなら月3キロ70キロくらいなら月2キロがいいとこだと思う
- 306 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:01:16.16 0
- http://www.ohashi-gym.com/
大橋会長・・・
- 307 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:01:23.57 0
- BMI今調べたら 17.3でやせです 言われた
- 308 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:01:57.32 0
- >>302
落ちすぎだと思うよそれ
- 309 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:02:40.17 0
- 炭水化物抜きの食事にしたら肉ばっか食って太るじゃん
- 310 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:02:48.42 0
- 春雨ヌードルでも食うか
- 311 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:03:00.23 0
- ボクサーはやめてから激太るな
まああんな無理な原料してたからその反動だな
- 312 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:03:19.54 O
- 野菜喰え
- 313 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:03:28.44 0
- 舞美にもう軽蔑されたくはない
- 314 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:03:35.54 0
- 俺もピザとかカツ丼とか焼肉とかラーメンとかビール好きなんだよね
人生1度だけなんだし好きなもん食って死ねればいいんじゃないの？って思う
- 315 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:04:19.40 0
- BMI23.9普通体重です だと
- 316 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:04:26.81 0
- >>314
それはそれで
- 317 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:04:26.96 0
- 肉ばっかり食ったってその合計が普通の範囲内のカロリーなら太らない
極端な話油だけ飲んでてもカロリー抑えられる量なら太らない
- 318 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:04:48.93 0
- 好きなもんすぐ食ってすぐ死ぬのと
好きなもんちょっとづつ食って長生きするのとどっちを選ぶかだな
- 319 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:05:16.20 0
- 太り方が分からん
- 320 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:05:28.92 0
- 普通の範囲内のカロリーなら体重が維持されるだけじゃね
- 321 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:05:41.93 0
- >>314
全くその通りだよ
俺はデブでいるのが辛くなったから痩せたってだけだ
- 322 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:06:28.69 0
- >>314
一ヶ月に一回くらい好物食うのでいいんじゃないか
- 323 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:06:46.94 0
- 寝る前にラーメン食べれば太れるよ
- 324 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:06:50.54 0
- 一人身ならそれでもいいけど家族がいるなら健康にもある程度気を使うべきだ
- 325 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:06:58.07 0
- 油もんが好きな奴は短命だな
炭水化物好きな奴でもそこそこ長生きできるだろ
- 326 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:07:08.64 0
- >>314
そりゃまぁそれ嫌いな奴探す方が難しいだろｗ
太るのが嫌とかの理由で控えるわけだし太らないんなら俺もたらふく食うよ
- 327 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:07:39.77 O
- 168/64
冬に4ｷﾛ太って腰と膝痛めてる
ジョギングとウオーキング以外で何か良い運動ないかな
- 328 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:07:42.63 0
- ドカ喰いして寝る
- 329 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:07:47.43 0
- 低炭水化物ダイエットの時は肉野菜魚鍋とかおなかいっぱい喰ってたな
ラーメンとそばと全粒粉パスタも低GIだから喰えるし慣れれば
カロリー気にして少量しか食べないより楽だと思うよ
- 330 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:07:52.95 0
- 見た目だけならいいけど
成人病だって診断されると痩せざるを得ない
28歳なのに脂肪肝で高脂血症なんて…orz
- 331 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:08:02.20 0
- 嫌いな野菜でも毎日食ってるとそれなりに好きになるもんだな
- 332 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:08:04.23 0
- 高学歴芸人のロザンの宇治原は
何を食べても酷い下痢症で消化が上手くいかない体質で
飲み会でたらふく飲み食いして寝る前にラーメン食ったりしても引くほどガリガリになるらしい
- 333 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:08:14.66 0
- >>309
肉はイメージほどカロリー高くない
- 334 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:11.46 0
- 油＝高カロリー
- 335 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:21.39 0
- 太らない体質とか死ぬほど羨ましい
下痢は大変なんだろうけど
- 336 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:21.71 0
- >>314
その辺はおっさんになったら自動的に食えなくなるよ
若いうちに存分に楽しんでおくべき
- 337 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:29.03 0
- だれだってピザとかハンバーガーとか焼肉大好きだよ
支障ないならそればっか喰うよ
わかめの酢の物とかこんぶ巻きとかひじきとか体に良いから食うけど正直美味くねえもん・・・
- 338 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:42.99 0
- >>327
水泳だな
- 339 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:09:44.78 0
- >>309
お前の好きな肉は脂ばっかだろ
炭水化物カットすれば確実に痩せる
- 340 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:10:58.74 0
- 高学歴でそこそこイケメンでいくら食っても太らない体質って
さてはケンカ売ってるのかな
- 341 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:11:20.17 0
- >>327
運動無理してしなくていいんじゃね？
球技とか楽しめる運動をお遊び程度でいいよ
体が一番大事だろ
- 342 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:11:31.56 0
- わかめの酢の物はまずいよなぁ
ジャンクフード世代以降は食えないわ
- 343 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:11:54.58 0
- ひじきは美味いだろボケ
- 344 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:12:00.26 0
- 炭水化物抜きダイエットってさー結局
カロリーの高いごはんを抜いてるから痩せてくだけじゃないの
- 345 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:11:57.93 0
- >>327
腰痛めてるならジムで適当な負荷で
腹筋と背筋を鍛えるといいんじゃない？
俺も腰をよく痛めてたけど筋トレするようになってから
あまり痛めなくなった
- 346 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:12:48.24 0
- 太らない体質の人はいざ体の具合が悪くなった時に悲惨な目に遭うぞ
自分の意思で体を変えられる人は幸せなんだよ
- 347 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:13:31.19 0
- まあ食事制限をあまり頑張るより筋肉質なマッチョになるのが一番良いな
いっぱい食っても太らなそうだし
- 348 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:13:50.13 0
- 栄養のバランスが崩れると太り難いらしい
- 349 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:13:57.55 0
- ひじきは健康にいいから食べてるけど
煮物以外の食い方ってないのかと思う
- 350 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:03.03 0
- 適正体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×22 らしい
- 351 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:05.79 0
- わかめなら酢のものじゃなくて野菜の煮物に入れたり
キノコなら美味しくめんつゆとかで味付けすればいい
- 352 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:10.31 0
- 宇治原はあきらかに胃下垂だろそれ
ギャルソネとかは極度に褐色脂肪細胞が発達してる
高代謝の人間なんだよね
- 353 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:15.44 0
- >>344
そうだと思うよ
だって炭水化物はたいがいの物に含まれるから抜けないし
- 354 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:24.98 0
- ピザに焼肉・餃子にラーメンに天津飯にハンバーガーにカツ丼にカツカレーにから揚げ
健康に問題なく太らなければいいんだけどなぁ
- 355 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:14:35.11 0
- ギャル曽根ちゃんは雪山で遭難したらまっ先に死ぬと思う
- 356 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:15:17.10 0
- >>349
戻してそのまま食べればいいんじゃね？
あまり美味しくはないだろうけど
- 357 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:15:33.58 0
- >>352
ギャル曽根は嘘っぽいな
あそこまで極端だと
- 358 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:15:59.97 0
- ヒジキは炒め物とか
- 359 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:16:05.28 0
- カロリーなんて気にせず生きてた頃が懐かしいわ
てりやきバーガーセット＋ナゲットとか余裕で食ってた
- 360 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:16:10.59 0
- わかめの根みたいなの今日出されたけどまずくて食べれなかった
わかめって柔らかいものしか食べた事なかったし
- 361 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:16:35.71 0
- 宇治原と下痢で検索したら
生まれた時に下痢で死にかけたと書いてあった
- 362 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:16:36.54 0
- 昔ワカメばっか食うダイエットして歯がかけまくったので
それ以来過度のダイエットはやめた
- 363 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:16:40.25 0
- カメラの前であれだけ実践しておいて嘘も何もないわ
- 364 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:17:05.55 0
- ギャル曽根はこないだ医者に診てもらってたな
簡単に言えば胃に入ったものが消化されないでほとんど出るみたいね
- 365 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:17:14.19 0
- ギャル曽根は吐いてるんだろう
じゃなきゃ人体実験レベルだ
- 366 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:17:36.05 0
- 歯が欠けるくらい固いワカメ？
- 367 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:17:39.47 0
- 1年くらい水泳筋トレ食事制限で軽くボクサーみたいな体になったけど
もうどうでもいいやってなって適当な生活に戻ったらすぐに太った
残ったのは若干の筋肉だけ
- 368 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:17:42.19 0
- 吐いてるとかで説明が付く量じゃないんで
- 369 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:18:07.16 0
- 省エネ体質なんだよね俺
５０年以上前なら非常に有難い体質なのだが飽食の時代だとキツすぎる
- 370 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:18:28.46 0
- >>327
自転車
スポーツバイク買え
- 371 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:19:06.53 0
- 自転車は腰に来ないか
- 372 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:19:22.45 0
- 激しい運動って継続難しいからねぇ
ガチムチになっても維持するのが大変
- 373 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:19:28.99 0
- テリヤキバーガーも美味いけどあのソース毎日食ってると死ぬような気がする
- 374 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:19:46.01 0
- ジョギングしてみたいけど恥ずかしくて出来ない
夜道はお化けが怖いから無理
- 375 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:20:27.88 0
- 餃子もうまいよなぁｗ
- 376 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:20:44.05 0
- マックのポテトが懐かしい
- 377 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:20:44.38 0
- 褐色脂肪細胞が発達してるのか消化しないでそのまま出るのか
どっちなんだよギャル曽根
うそくせーなーんかうそくせー
- 378 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:20:56.62 0
- 寝ぼけた人が見間違えただけだよ
- 379 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:21:02.23 0
- >>374
そんな人は踏み台昇降
- 380 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:21:27.91 0
- ギャル曽根を妬むのはやめなさいデブ
- 381 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:21:59.38 0
- >>374
恥ずかしくない程度まで先に体重落とせばいいんじゃね？
ジョギングするなら夕飯前に十分な水分と100キロカロリー程度の栄養取るのが効果的
- 382 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:22:28.14 0
- ピザってバカにされる対象だけど太らないのなら毎日でも食えるな
- 383 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:22:37.08 0
- >>366
極端なタンピンダイエットだからカルシウムかなんかが足りなかったんだろうな
- 384 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:22:48.51 0
- >>377
あの子いっぱい食った時は一日にうんこ7回出るんだぜ
- 385 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:23:03.76 0
- 朝 ハンバーガー250チーズバーガー300
昼 牛丼700
夜 なんか適当な弁当800
これでも2000kcalぐらいだから太らない
- 386 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:23:49.09 0
- >>384
ゲロはいてるんだよ
設定つけすぎて逆に怪しい事になってるな
- 387 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:23:56.33 0
- マックはてりやきとポテトのカロリーが高いんだよな
- 388 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:24:09.59 0
- 大食いとか食べ物と自分の健康をおもちゃにしてるだけじゃん
見たくも無いよ
- 389 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:24:24.97 0
- >>379
それ楽しくないし
絶対長続きしない
趣味なりそうなものがいいよ
- 390 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:24:31.41 0
- ウンコたくさん出るくらいの小さい支障なら好きなもん腹一杯食いたいな
- 391 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:10.21 0
- >>386
デブの妄想はとどまることを知らないな
- 392 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:21.08 0
- 逆にダイエットしてる人が多いから大食い番組とか流行ってるんだと思う
あんなだけ一気に食ってみたいな～とか思って見てるんじゃない
- 393 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:37.56 0
- >>391
お前も必死だな
- 394 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:45.98 0
- しろたんは綺麗に沢山食べてみていて気持ちよかった
- 395 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:53.19 0
- >>389
大雨の日でもないとやる気にはならないね
- 396 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:25:53.23 0
- 寿司とかどうなの？
健康ブームとかで外人食ってるけどカロリー低いの？
俺余裕で30皿近く食えるけど
- 397 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:26:22.72 0
- >>386
ゲロ吐いて済む量じゃないよ
あれだけ食って吐いたら胃液も凄いことになるし
体へのダメージ強すぎてまともに動けないはず
- 398 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:26:30.18 0
- ダンスダンスレボリューションがいいよ
良い有酸素運動になる
- 399 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:27:31.99 0
- >>396
シャリのカロリーが尋常じゃないだろ30皿食えば
確かに肉食うよりは生魚の方がいいだろうけど
- 400 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:27:32.93 0
- 喰ったモンがそのままでて一日7回ウンコじゃマジな話肛門の粘膜が持たないだろ
あれは１日7回も使えるように出来てない
- 401 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:27:51.43 0
- >>393
ピザ女の妬み嫉み僻みほど鬱陶しいものはない
そこまでブクブク太れるお前の体質のがよっぽど異常だと声を大にして言ってやりたい
- 402 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:27:53.51 0
- 寿司は以外に高カロリーだよ
一人前ってくくりでだいたい５００キロカロリー
回転寿司で１０皿くったら１０００キロおーばーとかざら
- 403 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:05.82 0
- >>396
寿司のカロリーは高いぞ
炭水化物の塊だからな
- 404 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:13.54 0
- 寿司ネタがカロリー高い
- 405 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:39.31 0
- Wiiのガンダムハンマーで汗だくになって筋肉痛になった
- 406 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:45.85 0
- 小松菜とか人参とか大根の煮たの食えよ
あと海草のサラダとか
- 407 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:56.10 0
- ギャル曽根の事務所工作員鬱陶しいな
- 408 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:56.36 0
- ダイエット中は寿司じゃなくて刺身食え
- 409 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:28:57.75 0
- いい加減炭水化物＝高カロリーって覚えろよ
- 410 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:29:08.15 0
- カロリーだけ考えたらマックのセットの方が寿司より低いと思う
- 411 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:29:09.19 0
- うんこいっぱいすると痔になるぞ
ギャルソネみたいな食い方って内臓から肛門まで
ロボロボなきがする
- 412 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:29:22.18 0
- 酢飯は米とみりんで糖分たっぷりだからな
- 413 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:29:44.08 0
- >>400
うむ
- 414 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:29:44.87 0
- >>406
まずいからなぁ
酢の物とか特に嫌い
- 415 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:30:20.42 0
- ラーメンはスープ飲まなければ意外に太らない
- 416 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:30:51.63 0
- >>414
ふつうにドレッシングとか好きなもんかけて食えばいいんだよ
カロリーは単品で決めずに総量で決めるんだ
- 417 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:30:51.82 O
- いろいろ試したがウォーキングが一番効果あるな
- 418 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:31:14.90 0
- ラーメンは意外にカロリーひくいけど
塩分高いから要注意だよ
カップラーメン１個で余裕で一日の塩分とれる
- 419 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:31:20.91 0
- ○○は意外にカロリー高いよ
びっくらこいた びっくらこいた～♪
- 420 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:31:52.67 0
- ドレッシングは油の塊じゃないの？
- 421 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:32:14.27 0
- >>415
スープ飲まないと腹満たすために替え玉とかするぞ
- 422 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:32:33.55 0
- >>415
それは嘘に近いだろ飲まない方が太らないのは確実だけどね
面4分の1残せば隣のやつのスープまで飲んでもOK
- 423 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:32:37.09 0
- カレーはカロリー低いだろ
あんなの水分みたいなもんだし
- 424 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:32:58.44 0
- ノンオイルドレッシングというのがある
- 425 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:33:15.92 0
- カレー粉 バター、牛脂、小麦粉の塊
- 426 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:33:16.81 0
- カツカレーはカロリー高いぞ
1秒考えれば当たり前だけど
- 427 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:33:28.28 0
- ノンオイルのドレッシングもいっぱいあるんだけど
お前は全部母ちゃん任せか
- 428 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:33:39.41 0
- >>423
具無し油無しならそうだろうね
- 429 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:34:14.67 0
- 松屋のドレッシングは体に悪いよね
- 430 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:34:16.78 0
- 今腕立てを
20 20 30 30やった
これで筋肉つくかな～
- 431 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:34:19.29 0
- カレー＝油の塊
- 432 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:34:16.87 0
- >>421
もやしでも食ってろ
- 433 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:35:24.59 0
- 腕立ての回数とかが増えると地味に嬉しい
みんな筋トレしようよ
- 434 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:35:32.97 0
- >>430
そんなにできる腕立てじゃあ効果なし
- 435 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:35:50.98 0
- お前らは何が一番好きなの？
ぶっちゃけ言うと俺は焼肉だけど・・・
- 436 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:35:53.01 0
- 筋トレやったらちゃんとタンパク質とらないと超回復が鈍るから
その辺考えてカロリー計算しような
- 437 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:36:40.92 0
- レトルトカレー一袋で200kcalくらいだからカロリー的には問題無いんじゃね？
- 438 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:36:41.08 0
- 遠慮なく好きなもんだとピザとか焼き肉
あとしゃぶしゃぶも好きだな
- 439 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:36:44.84 0
- 超回復は負荷と間隔が大事だな
頑張りすぎて毎日やっちゃダメ
- 440 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:36:47.71 0
- >>435
俺は寿司と麻婆豆腐だよ
普段は節制してるけどそれ食う時は食いたいだけ食う
- 441 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:37:38.01 0
- 俺はチャーハンと餃子とラーメン
中華好きなんで
- 442 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:37:43.38 0
- あー麻婆豆腐うまいな
今晩それにしよう
- 443 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:37:49.22 0
- オムライス
ハンバーグ
餃子
ステーキ
鉄火丼
カレー
マクドナルド
俺も30過ぎて大分舌の肥えた大人になったよ
- 444 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:37:55.38 0
- >>434
反動つけずに深くゆっくりやってるからおｋ
- 445 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:38:30.65 0
- ダイエットしてるのに二郎のせいで痩せない
- 446 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:38:32.51 0
- 焼肉・・・カルビとハラミが特に好き
今はお金はあるけど健康問題から食えない
- 447 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:38:41.49 0
- >>435
ササミのフライ
- 448 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:38:55.94 0
- 二郎うまいよなｗ
- 449 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:39:12.84 0
- 二郎は給料日だけにしておけよ
- 450 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:39:32.36 0
- ダイエット中は1日くらいどか食いしても意外と太らないね
数日間ちょこちょこ食っちゃう方がよほど太る
- 451 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:39:33.75 O
- >>430
半年続ければ胸筋がでかくなって谷間できるよ
男としてかなり見栄えよくなるから頑張れ
- 452 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:39:53.72 0
- 俺はから揚げかなぁ
本当にから揚げ大好きだな
- 453 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:39:56.37 0
- 極普通に生活してれば痩せも太りもしないのに．．．
- 454 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:40:40.11 0
- 俺はラーメンとかピザとか揚げ物とか大嫌いだったから
ダイエットするときに我慢するものが少なくて助かったな
むしろ毎日魚が食えて幸せだった
- 455 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:40:48.34 0
- 焼肉食べるとご飯も一緒にたくさん食うし駄目なんだよなぁ
- 456 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:41:12.31 0
- 腕立てを1年くらいやってたけどジムでやり出したら急に胸筋が発達しだした
やっぱちゃんとジムでやった方が遙かに効率が良いよ
- 457 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:41:40.34 0
- 煮魚、わかめ、人参、パセリ、酢の物
食えない
- 458 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:42:05.44 0
- おまえがインチキしてただけ
- 459 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:42:05.50 0
- >>453
さては20代だな
30過ぎると急激に体質が変わるよ
定期的にスポーツでもやってればいいのかも知れないけど
- 460 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:42:20.57 0
- >>450
結局はカロリーの総量の問題だからな
1日で収支が合わなければ2日であわせりゃいいんだし
デブの時はそのへんが冷静になれないんだよな
- 461 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:44:21.46 0
- 何で太れないかずっと不思議だったんだけど
最近どうも周りの奴と比べて食に対する興味が薄いらしいことに気付いた
- 462 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:45:07.98 O
- 178の59なんだがあんまり痩せ型に見えないのは何故？
- 463 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:45:44.28 0
- 吉野屋
牛丼(並盛)660Kcal
牛丼(大盛)750Kcal
牛丼(特盛)940Kcal
マクドナルド
ビッグマック 508Kcal
てりやきマックバーガー 538Kcal
- 464 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:45:54.41 0
- 糞デブでもないのに30過ぎても油もん全然食えるんだけど
胃腸が丈夫なのかな、40過ぎたら流石に食えなくなるのだろうか
- 465 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:46:45.45 O
- 俺は一日３０回３セットの計９０回腕立てやっただけで
１年半で細身のジャケットが着られなくなるぐらい肩と胸がでかくなったよ
- 466 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:46:56.45 0
- 痩せてる人って結構食べてるつもりでいるんだけど実際食ってないからね
食べる日もたまにはあるだろうけどデブはそれが毎日なんだから
だから痩せすぎと太りすぎは根本的には脳の問題
- 467 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:47:16.68 0
- 俺も30過ぎてもハンバーガーとか焼肉大好きだよ
とんかつとかも好きだし
- 468 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:47:38.73 0
- 太るヤツは腹減ってないときも食うからな
俺は標準くらいだけど土日に予定無くて引きこもってるときは腹減らないから
カフェオレだけで朝昼抜きとかあるし
- 469 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:48:12.10 0
- 好きだし喰えるけど太るようになった
- 470 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:48:30.66 0
- チャーハンがカロリー高いって最近知ったよ
単なるご飯くらいと思ってた
- 471 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:48:45.23 O
- 俺痩せ型だが食うのが遅い
これ結構関係あるかも
時間かけて食べると途中で腹一杯になるからな
- 472 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:49:04.66 0
- >>462
そういうふうに見えてるんだよ自分の脳を通すと
見えるものが客観的な事実とかならずしも一致しないことはよくあるでしょ
- 473 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:49:10.24 0
- ほか弁
のり弁当 720Kcal
から揚げ弁当 813Kcal
ロースカツカレー 1018Kcal
- 474 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:49:48.93 0
- なんか暇になると口寂しくなる
だから痩せない
- 475 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:50:02.36 0
- ３０後半だけどビックマックとか普通に2個は食えるぞ
あとつけ合わせでポテトも
若い頃より衰えたけどピザLサイズ1人で食えるよ
- 476 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:50:30.15 0
- 胃が若いな
- 477 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:50:49.26 0
- >>473
上二つは成人男性なら三食食っても大丈夫だな
- 478 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:50:58.99 0
- >>471
ゆっくり食った方が血糖値の上昇がゆっくりになるとかで良いらしいね
空腹から一気に急いでどか食いとかだと太りやすいらしい
- 479 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:50:59.00 0
- >>471
デブは時間かけて食べても途中で腹いっぱいにならないんだぜ
痩せもデブも満腹中枢が普通じゃないからなんだけどね
- 480 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:53:09.23 0
- ダイエットコーラとかダイエットカルピスにしてるけど全然痩せない
- 481 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:54:19.58 0
- 他のもん食ってれば痩せないよ
- 482 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:54:26.57 0
- それ飲んでも痩せるわけじゃないよ
- 483 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:54:44.07 0
- 俺も早食いだな
思い切り一気に食べて「あ～食った食った」っていつも言うし
頭がよくぼ～とする
- 484 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:55:02.00 0
- ダイエットピザとかダイエットチャーハンとかダイエットカツ丼にしてるか？
- 485 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:55:04.73 O
- 進学するのに四国から上京したらホームシックにかかって１ヶ月で４キロ落ちた
- 486 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:55:08.98 0
- そういうの飲むやつって豚が多いね
- 487 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:56:07.82 0
- 30過ぎたら体質が変わるからな
ギャル曽根だって30過ぎたら食った分だけ太るようになるよきっと
- 488 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:56:46.24 0
- >>478
それはあまり関係ないよ
家族が糖尿で俺も一緒に医者から話聞いたけど
根本的な栄養管理以外は気の持ちようによる変化だって言ってた
- 489 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:57:07.66 0
- 30過ぎても適量なら変わらない
- 490 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:57:41.03 0
- 一時期（2001年頃）ボーズって言う飲むと胃の中で油を固まらせて体外に排出する
っていうの1年くらい飲んで好きなもん飲み食いしてたけど全然効果なかった
今はあんまり油を固まらせる薬チックなもん聞かなくなったな
- 491 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:58:02.69 O
- そういうのを飲むのは太ってる人間が多いのは３秒考えれば馬鹿でもわかるだろ
- 492 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 03:59:29.41 0
- 正確に言えば年を取れば筋量も変わるしいろんな数値が変わるのに
それを考えないで今までの適量を今でも適量だと思って食ってるから
30過ぎたら太るだな
- 493 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:00:15.84 0
- BOWS俺も当時飲んでたよ
1箱1万円近くしたけど奮発して買ってた
効果なかったけど
- 494 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:00:18.34 0
- 黒烏龍とかヘルシオ緑茶飲んでるのは滑稽にしか見えない
- 495 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:01:21.65 0
- http://www.bows.co.jp/
ボーズ今でもあるんだなｗ
- 496 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:01:48.15 0
- >>490
体についてる脂肪＝油とは言えないからな
余分なカロリーを脂肪に変換して蓄えてるだけだから油以外でカロリーが余分なら一緒
- 497 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:02:39.69 O
- >>494
甘いの飲むより千倍マシ
- 498 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:03:03.80 0
- ヘルシオは苦くてうまい
濃いお茶が好きだからヘルシオよく飲む
減量目的のやつは欲張りすぎ
- 499 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:04:00.34 0
- そう言うお茶は高いから爽健美茶飲んでる
- 500 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:05:00.05 0
- 水が一番いいんじゃないかと思い始めた
副作用ないし
- 501 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:05:04.17 0
- BOWSもそうだし少量で少し高いお茶類もそうだけど
日本人はそういうのありがたがるよなぁ
缶コーヒーも少量も物の方がよく売れる
- 502 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:05:25.59 0
- 高校から28まで身長体重同じだけどあと数年でキちゃうんすかね
- 503 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:05:27.38 0
- 番茶ならよく飲む
- 504 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:06:56.64 0
- 高いと健康に良いような気がするのがポイントなんだよ
昔もファイブミニとか流行ったけどあれが350ミリ缶とかだとたぶん駄目
- 505 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:07:43.49 O
- 俺も普通のお茶より黒烏龍の味が好きで飲んでる
- 506 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:07:46.49 0
- 30前までは少々食べてもずっと痩せ型をキープしてたけど30過ぎたら太りだした
もっとも若い頃は体を動かすのが好きだったけど歳とって動くのがしんどくなったせいもある
- 507 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:08:17.27 0
- 出川だってナイナイ岡村に恫喝されてるときはかなり良い体してたな
年取ったら太るんだよ
- 508 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:08:35.81 0
- タバコもそうだよ
スーパーライトとかウルトラライトとか銘打ってるけど吸う時の一酸化炭素が一番有害だから大差なし
- 509 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:08:38.00 O
- >>501
日本人はって言うけど外人は違うのか？
- 510 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:08:44.67 0
- >>502
なぜか体重増えてきたら生活を見直せばいいじゃん
変わらないってことは自分の意識が常に変わってるっていう証明なんだよ
諸行無常って言うだろ周りが動いてるのに一緒の自分でいるってことは自分も変わってるんだよ
- 511 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:10:45.16 0
- >>509
外人はハンバーガーでもデカイ方が好まれるだろｗ
- 512 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:11:22.05 0
- 向こうじゃ日本食がブームらしいじゃん
- 513 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:12:12.41 O
- >>511
ダイエットコークなんて向こうから入ってきたものだけど？
- 514 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:12:40.22 0
- カルピスみたいなのでも細長い少量のがコンビニで売られてるね
- 515 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:12:42.62 0
- しかし甘い物はやめないんだよ米国人は
- 516 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:13:56.12 0
- >>514
http://pr-calpis.jp/products.html
これだな
- 517 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:15:21.22 0
- >>510
何かいい事聞いた
- 518 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:15:30.74 0
- 30過ぎても運動してたら早々太らんよ
泳げ
- 519 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:15:41.99 0
- 日本人だけがそうだという一般化はよほど海外の事情に通じてない限りしない方がいいよ
- 520 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:16:08.07 0
- キューバから亡命したメジャーの選手でハンバーガーばかり毎日食いすぎて太ってたのがいたな
こんな美味いもん食った事がないって
- 521 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:16:54.20 0
- 体質にもよるからなあ
元々太ってて痩せた人間の話じゃないとダイエットの参考にはならんでしょ
- 522 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:17:01.78 0
- キャビアよりもフォアグラよりもフカヒレよりも
ビックマックの方がうまい
- 523 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:17:42.19 0
- プールってダイエットにはどうなの？
- 524 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:17:44.93 0
- もともと太ってる人間は生活習慣から見直した方が良いと思う
- 525 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:17:53.11 0
- トランス脂肪酸最強説
- 526 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:18:49.40 0
- マーガリンなんて普通に食ってるけどな
- 527 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:18:50.35 0
- 今の40代以下の人間は生まれた時からジャンクフードとか食ってた世代だし痩せにくい食生活にあると思う
ある意味不幸だ
- 528 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:19:10.37 0
- 水泳はカナヅチに近いときは溺れてるようなもんだから
25m泳ぐだけでかなりへとへとで筋肉痛になるけど
上達するとただの有酸素運動になるねｗ
- 529 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:20:06.87 0
- メガマックこないだ食ったけど美味かった
- 530 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:20:21.90 0
- 俺は小学生から肥満体だったが高校生のある時期に
風邪をこじらせてる間にアクシデント的に激やせした
ラッキーだったわ
- 531 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:20:33.80 0
- ブラジルとかパプアニューギニアで
カップラーメン現地人にくわしたら
こんな旨いものくったことねーつって
がっついてるのみたことある
課長最強
- 532 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:20:42.64 0
- >>523
単純に痩せるためにやるなら血尿出るくらい一生懸命やらないと
他にちゃんとやることやってその上で筋量上げるつもりでやるならかなりいい
- 533 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:21:04.68 0
- メガウエンディーズうますぎるからあれは食べない方がいいよ
- 534 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:21:06.04 0
- >>523
俺週2～3回1時間泳いでるが飯たらふく食っても太らない
もうおっさんだぞ
デブが年代言い訳するのは見苦しい
- 535 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:21:38.42 0
- >>534
ちなみに一回で何キロくらい？
- 536 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:21:50.61 0
- 元の体質を無視して話をしてもしょうがない
- 537 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:22:05.63 0
- >>535
1時間3kmペース
- 538 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:22:09.16 0
- 激しい運動じゃいくらやっても痩せないぜ
- 539 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:22:36.39 0
- >>534
太りやすい体質の２０代の俺がそれやったら確実にピザるから
- 540 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:23:04.35 0
- 筋肉付けたらカロリー消費しやすい身体になるから
- 541 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:23:53.04 0
- 飯たらふくの具体的な量はひとによって違うから
- 542 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:24:04.55 0
- ビリーズブートキャンプって一気に廃れたな
- 543 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:24:15.74 0
- 筋肉質になって基礎代謝を上げて普通に食っても太らない
体質になるのが理想的なゴールだろ
ずっと食事制限とか嫌じゃん
- 544 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:24:25.47 0
- 運動したって食わなきゃ痩せるし体壊すよ
運動して筋肉壊して栄養摂って筋肉を作り直す
そういう過程で筋力は付くから
- 545 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:24:55.18 0
- ビリーは単純にハードワークだからなｗ
あれを継続できる人間は始める前から既にマッチョマンだ
- 546 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:25:33.46 0
- ささみと卵の白身だけ食ってろ
- 547 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:25:52.29 0
- >>543
ずっと続けられるような食習慣にしていくことを食事制限って言うんだぜ
運動をずっと続けるのは身体的にも環境的にもほぼ不可能なんだから
- 548 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:26:03.08 0
- 高橋尚子とかキツいだろうな
あれ相当太り易い体質だし
- 549 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:26:13.49 0
- 元デブで現在マッチョの俺からすると太りやすい体質なら
筋肉質で運動してても食事にかなり気をつけないと太る
- 550 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:26:38.93 0
- 昼飯だけでも野菜だべるようにしたら
血圧が１０下がった
- 551 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:26:48.95 0
- 一時期清原とかスポーツ選手が鳥のささみばっか食べてたな
- 552 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:27:23.15 0
- からあげうめー
- 553 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:27:30.40 0
- >>547
＞＞運動をずっと続けるのは身体的にも環境的にもほぼ不可能なんだから
甘ったれと思って良いですか？
- 554 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:27:32.29 0
- イスンヨプは減量のためにゆでたまごの白身ばかり食べてた
- 555 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:15.04 0
- プロテインばっか飲んでると胃を壊すよ
- 556 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:20.17 0
- 太りやすい体質ってのももちろんあるかもしれないけど
そもそも痩せてる人の食生活って凄い質素だぞ
「俺太りやすい体質だから食事気をつけてる」って言ってる人の
食事はガリガリの俺から言わせれば食いすぎ
間食とかジュースに対する考えが甘い気がする
- 557 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:22.01 0
- 料理を好きなだけたらふく食える環境なのが羨ましい・・・
病気の俺は好きなものを好きなだけ食べたら入院してしまうから我慢せざるを得ない
これぐらい真剣な環境だと太らないよ・・・
- 558 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:34.89 0
- 鳥のささみ、胸肉はぜんぜんうまくねーな
- 559 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:36.16 0
- ササミなら唐揚げでも太らないかな？
- 560 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:28:56.64 0
- 松坂も野球引退したら相当太りそう
- 561 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:29:10.51 0
- >>553
仕事が変わることもあるし病気になることもあるし事故にあうこともある
でもそういう可能性に比べたら飯が食えなくなることの方がはるかに少ない
環境の変化を甘く見すぎ
- 562 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:29:25.21 0
- 毎日フットサルとか野球できたら楽しく痩せられるのにな
- 563 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:29:32.60 0
- 素人考えで食事制限したり特定の食物ばかり食っていくのって問題だと思わんのかな
- 564 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:29:51.89 0
- ささみとか糞不味いからな
から揚げは桃に限る
- 565 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:30:04.02 0
- 糖尿病とか怖いしね
そりゃ好きなもんばっか食ってたいけど
- 566 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:30:59.73 0
- ササミも胸肉もおいしいじゃん
ケンタッキーってあれ胸肉でしょ？
- 567 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:31:28.05 0
- もともと太ってるのは別として年取って太りやすくなるのは
筋肉が落ちて基礎代謝が減るからだってよく言うじゃん
筋肉つけるのは大事だろ
- 568 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:31:57.38 0
- ササミおいしいと思う
ボイルしてわさび醤油で食べるだけで立派なおかずだよ
- 569 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:31:58.76 0
- 別に週1回くらい豪勢な食事食うのはなんの問題も無いと思う
毎日美味いもの食おうなんて虫のいい
- 570 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:31:59.15 0
- ケンタッキーは紙に染み込む油を見てると食っちゃ
いかん気がする
- 571 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:32:31.81 0
- >>561
悪いけど言い訳にしか聞こえないね
- 572 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:32:49.42 0
- ファーストフードで一番食っちゃいけないのはフライドポテトだな
- 573 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:32:55.00 0
- 昨日二郎食ったから今日は控えないと
- 574 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:32:58.28 0
- ダイエットで食事制限ってのはある程度ルールがあるんだよ
最低限必要なカロリー、炭水化物、タンパク質、油脂、ビタミン、その他の栄養とかね
特定の食いもんだけで何とかしようってのはダイエットとは言わん
- 575 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:05.17 0
- ジュースやコーヒーを何杯も飲む人は
その半分を飲料水に変えるとかなり痩せるよ
- 576 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:09.91 0
- 胸肉は炊飯器で調理すると美味しいよ
あと皮部分にカロリーが詰まってるからそこは取っておくといいよ
- 577 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:30.37 0
- >>566
美味いのは脂の多いドラムとサイだけどな
脂のないキールは嫌われてるｗ
- 578 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:42.85 0
- コーヒーカロリー無いだろ
- 579 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:46.03 0
- 松坂は現役引退したら１２０キロくらいになりそう
相当食うの好きみたいだし
彼も高校の時は今ほど太ってなかったな
- 580 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:33:57.22 0
- >>571
言い訳とか頭おかしいのか
- 581 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:34:11.28 0
- >>571
俺は>>561じゃないけど勝手にそう聞こえてればいいんじゃねえのｗ
いろんな環境の人間がいるんだよ
- 582 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:34:56.54 0
- むしろ間食の重要性に気づいたほうがいい
カーボカットにしても一時に大量のカーボを摂るからいかんのであって
カーボ自体に罪は無い
繊維質の重要性が永く喧伝されているが
あれは整腸効果だけでなく消化吸収を緩慢にさせることによって
時間当たりの余剰カロリーを産まないようにする効果が重要
- 583 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:35:13.93 0
- なんで松坂とか野茂ってあんなデブなのかね
デブの方が良い球投げられるのか？
まあ清原みたいに筋トレで体壊すより良いけどｗ
- 584 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:35:27.02 0
- ケンタッキーも美味しいよね
- 585 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:35:45.36 0
- >>579
高校時代は肥満児だったから渡辺監督がアメリカンノックなどで痩せさせたんだよ
元はデブ
- 586 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:36:02.95 0
- ちなみにビルダーは間食ばかりしてる
江戸時代の日本人も同様
- 587 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:36:04.23 0
- 食事制限は最終防衛ラインなんだよ
だからそこ守らないでどうこうってのはキーパーのいないサッカーみたいなもんだ
- 588 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:36:19.16 0
- プロスポーツ選手なんぞ参考にならんぞ
それこそ環境が違うんだから
- 589 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:36:25.87 0
- ダイエットに正しい知識は絶対必要だな
友達がダイエット食に甘い砂糖の付いたコーンフレークを一生懸命食べてた
- 590 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:37:06.00 0
- 野茂は筋肉デブらしいぞ
脱ぐと凄いって話しを何度かきいた
- 591 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:37:12.37 0
- >>589
食わしとけｗ
- 592 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:37:25.69 0
- ろくに運動もせず好きなものばかり食ってるけどガリ
今から10年後が怖い
- 593 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:37:28.52 0
- >>583
そんなことはないでしょｗ
だったら太ったピッチャーがもっと増えるよ
- 594 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:37:44.03 0
- 食事制限するならちゃんと医者か栄養士の管理の元やるんだな
- 595 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:38:11.20 0
- >>582
運動量増えれば増えるほど炭水化物重要だからね
- 596 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:38:49.22 0
- ジャンクフードやスナック菓子、ラーメン、ケーキ類はここ3年くらい食べてない
慣れればどうってことはないけど慣れるまでが大変
- 597 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:39:20.55 0
- お前ら食事制限しないと太るぞｗ
さてそろそろ朝マック買ってきて食ってから寝るか
- 598 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:39:37.96 0
- で、お前ら身体動かすの嫌なの？
- 599 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:40:04.34 0
- 俺肉食わないよ
- 600 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:40:37.15 0
- うちのばあさんとかカロリーと言う観念がなくて米は甘くないから
太らないとか言いだしてめちゃくちゃ食わせようとするから困る
だから炭水化物は砂糖と一緒って言って納得させてる
- 601 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:06.24 0
- 年取って体動かす奴は変人だし
- 602 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:09.06 0
- 俺も毎日野球したい
- 603 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:24.52 0
- 結局は食べる量を減らす（質を換える）か運動量を増やすかの2択しかないと思う
ただ、運動といっても1時間走ったって100キロカロリーも減らないんだから難しいと思う
- 604 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:31.87 0
- >>596
慣れると味覚も変わってきてるからそれらを食べても美味しいとは感じなくなるんだけど
食べないって意識が外れると普通に欲しくなり出してしまうから注意がいるね
- 605 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:37.78 0
- 気分によるな
寒い時と暑いときは身体動かしたくない
- 606 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:41:56.42 0
- >>601
お幾つですか？
- 607 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:42:25.38 0
- 玄米は太らないけど不味いから嫌なんだよね
- 608 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:42:27.19 0
- 田舎に住んだら痩せる気がする
実家に帰れば二郎なんて行かなくても平気だけどこっちにいると
どうしても食いに行きたくなってしまうからな
- 609 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:42:30.68 0
- うちの先祖は小作の水飲み百姓だったけどそういうヤツラばかりでよく命途絶えさせずにきたなぁ
ただ結婚出来ないから俺の世代で終わりそうだけど
- 610 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:42:34.02 0
- 痩せるなら食事制限が一番大きく影響出るかな
運動も合わせてするのが望ましいけど
- 611 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:42:52.48 0
- >>603
筋肉つけると代謝が良くなるよ
- 612 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:43:43.75 0
- >>603
たいして減らないカロリーを補えるくらい筋力つけて代謝を上げるってのは難しいな
楽しく運動できるくらいが一番いい
- 613 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:44:03.89 0
- いや玄米はうまいし
- 614 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:44:06.96 0
- 脂肪でぶよぶよのやつが痩せるわけないだろ
- 615 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:44:40.28 0
- >>614
病気で飯食えなくなるとみるみるうちに痩せるよ
- 616 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:45:17.73 0
- じゃあ飯食い過ぎだ
- 617 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:45:35.41 0
- ってか健康的な生活習慣身に付けろよ
何時だと思ってるんだｗ
- 618 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:45:37.33 0
- 個人差あるんだろうけど、一万歩って距離にすると何キロくらいなんだろ？
- 619 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:45:39.67 0
- >>609
ある程度の人間は死なない程度に食ってきたんだろうなきっと
だからお前も途絶えさせない程度に増やしとけ
- 620 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:45:46.84 0
- 脂肪でぶよぶよのほうが簡単に痩せていくだろ
- 621 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:46:08.32 0
- こんな時間に起きてる事自体不健康だよなｗ
- 622 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:46:17.76 0
- >>618
６キロから８キロってとこじゃないのか
- 623 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:47:03.79 0
- 自然状態の動物は空腹がデフォらしいからな
やはり食事を気をつけるのが一番大切だと思う
- 624 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:47:19.51 0
- じゃあ健康のために毎日6～8キロ歩けって言ってるのかｗ
辛いｗ
- 625 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:47:32.18 0
- >>621
精神的にもな
- 626 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:47:39.72 0
- 糖尿になると食べても痩せるようになるよ
- 627 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:47:42.11 0
- 軽い運動はやって損はないよ
- 628 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:48:01.00 0
- >>626
怖い
- 629 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:48:10.87 0
- 何も食わないで夜更かしすると代謝で痩せる
次の日13時くらいにおきて朝昼抜きで夕飯だけ食う
これで一日一食でさらに痩せる
- 630 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:48:35.17 0
- 運動と言ったら毎日歩いてるぐらいだけど全然太らんね
ダイエットしたいとか言ってる奴らも皆歩きゃいいのに
- 631 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:48:48.44 0
- 駅までバスを使わず歩くようにしてる
- 632 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:49:03.63 0
- 6～8kmって大した事ないぞ
俺多分そのくらい歩いてる
- 633 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:49:15.36 0
- サンドバッグほしいけどマンション内でやると下に響くから買えない
格闘技好きだから絶対飽きずにできると思うのに
- 634 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:49:18.58 0
- 高脂血症を治そうとして計算もせず適当な食事制限してたら
1ヶ月で４㎏体重が減った 痩せようとは思わなかったんだがなんか嬉しい
- 635 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:49:20.99 0
- 歩いてる
- 636 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:49:46.52 0
- >>630
デブって基本的に甘ったれだから
- 637 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:50:08.35 0
- 俺は毎日仕事で100キロ以上車運転してるからいつもぐったりだ
今も起きてるのは精神だけだ
- 638 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:50:17.20 0
- 6～8kmって歩くと1時間半～2時間だぞ
慣れて無い人だと2時間もあるくと足がパンパンになる
- 639 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:50:55.44 0
- 体重が落ちなくても脂肪の重さが筋肉に変われば十分
- 640 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:51:20.25 0
- >>632
時間にして何分くらい？
- 641 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:52:03.75 0
- 毎日2時間も歩いてらんねえよｗ
- 642 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:53:03.64 0
- 体脂肪が20％以下になればいいOK
- 643 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:53:12.08 0
- >>630
食べる量によるんじゃね
- 644 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:53:46.24 0
- 岩盤浴に通うと顔のラインがすっきりする
- 645 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:53:54.54 0
- 凄いデブの人とか腸を切って長さを短くする手術してた
これすると太らないんだと
- 646 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:54:19.57 0
- ちなみに夜更かしとかして寝不足状態になると満腹かどうかを判断する脳の神経が麻痺して
やたら空腹を感じるようになる＝必要以上に食べる＝太るという流れがあるので注意
- 647 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:54:44.56 0
- >>640
トータルで見たら>>638じゃない？
連続じゃないから
普通バス使うところ歩いたりしてる
- 648 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:54:47.94 0
- 胃バイパス手術とは違うのか？
- 649 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:55:16.07 0
- 手術するのは脳が抑制できない人だけだろ・・・
- 650 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:55:20.34 0
- サイクリングが一番無理なく負担無く続けられると思う
カロリー消費もいいし
- 651 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:55:24.15 0
- 水分を抜いてやせたと思ってるお前血管つまるよ
- 652 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:55:33.17 0
- >>645
200キロとか300キロ級のデブだけに許される手術らしい
- 653 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:55:59.71 0
- 家に必要以上に食べ物がなければ太らないぜ
腹が減っても我慢するしかないから
- 654 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:56:00.34 0
- 家に高カロリーのものを置かないダイエット
俺の部屋は基本的に食糧難
- 655 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:56:19.20 0
- 親父が胃癌で胃取った時ベラボーに痩せた
もうお前らこれやれよ
- 656 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:56:41.47 0
- 水ぶとりするから水分取らないとか言ってる馬鹿がたまにいるよな
- 657 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:56:51.19 0
- >>626
勘違いしてるだろｗ
糖尿病ってのは食事制限させられるから痩せるんだよｗ
それをおこたると10年ぐらいで一気にステージ３の末期糖尿病
- 658 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:57:46.48 0
- ウチの親父も胃がんで切除したけど
ｶﾞﾘｶﾞﾘになるな
消化が悪いらしくて
よくはいてたわ
- 659 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:57:55.60 0
- うちのママも癌で激ヤセしたぜ
- 660 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:58:05.12 0
- 水分取らないと脂肪燃焼もしにくくなるからな
普通に暮らしてるなら普通にとってりゃそれでいいんだけど
- 661 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:58:23.81 0
- 良し
癌は効果有り
- 662 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:58:59.72 0
- 胃がんダイエット
- 663 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:59:08.17 0
- 水太りってわけわからん言葉だよな
おまえはボクサーか？
- 664 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 04:59:30.00 0
- そういや寄生虫ダイエットってどうなんかね
- 665 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:00:10.65 0
- 水太りって言葉を使うのは女に多いけどな
- 666 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:00:28.33 0
- >>664
乗っ取られるぜ身体
- 667 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:00:30.41 0
- 船とかで遭難した人は3週間くらいで凄い痩せてたな
一応食べないとどんな人でも痩せると思う
- 668 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:02:18.13 0
- 食わないと筋肉も痩せるから後が大変だぞ
- 669 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:03:38.26 0
- 糖尿病の食事制限こそまさに低炭水化物ダイエット
- 670 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:04:30.71 0
- ダイエットで筋肉痩せるってのは半分本当で半分嘘
激しい運動しない人はそもそも実生活に即した筋量しかないわけだから
基準になる体重が減れば筋量減るのが当たり前
- 671 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:04:33.23 0
- 食事を極端に減らすダイエットはたしかに筋肉落ちるからきついよ
俺はインフルエンザで激痩せしたとき手とか足先の筋肉が急激に衰えて
何か別の変な病気にかかったんじゃないかって思うぐらい調子おかしくなった
- 672 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:04:40.13 0
- 動けデブ
- 673 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:05:12.70 0
- 運動しながらダイエットするとカロリー消費する為に運動しなくちゃいけないの面倒に感じて
自然と食べるもの選びはじめるよね
- 674 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:05:26.74 0
- 太股の筋肉を鍛えると良い
- 675 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:06:16.32 0
- 身体動かすの楽しいぞ
- 676 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:06:57.80 0
- 水泳が一番効いたな
- 677 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:07:09.93 0
- >>673
食事制限で順調に痩せてくると何となく運動した方がいいかなって思い始めてくるしな
- 678 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:07:39.23 0
- プチモビクスやればいいじゃん
- 679 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:08:15.80 0
- 痩せると運動が楽しくなるからな
- 680 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:08:24.31 0
- カロリー消費より何より運動しないと身体の調子おかしくなる
たまにジム行けない日が続くとだるくなる
- 681 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:08:45.47 0
- 今から走って来いよ
- 682 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:09:16.62 0
- 痩せたら体にキレが出てくるしね
- 683 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:09:27.52 0
- 日が昇ってからじゃないとお巡りさんに呼び止められるよ
- 684 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:09:32.50 0
- 病気とか鬱病とか1日中荷物の積み下ろし作業とかしてれば痩せたくなくても勝手に痩せてくる
どれもｵｽｽﾒできないけど
- 685 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:09:44.16 0
- 働いてないからなかなか減らないよな
- 686 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:09:46.97 0
- とりあえず昼はから揚げカレーでも食うか
- 687 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:10:15.52 0
- 昼はメガマック
- 688 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:10:38.16 0
- 朝マックは無いわ
何だあの甘いの
- 689 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:01.15 0
- 働いたら痩せるというよりやつれると思う
- 690 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:12.90 0
- 健康のためにも運動はすべきだが体重を落とすことを目的にすると辛いかも知れない
ただ、体重はかわらなくても体質は変わっていくから
- 691 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:20.97 0
- >>678
http://jp.youtube.com/watch?v=vv0RSzBsvn0
- 692 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:23.71 0
- >>686
せめて普通のカレーにしとけ
- 693 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:41.03 0
- 有酸素やって脂肪落して
それからフリーウェイトやりなさい
通販で帰るダンベルセットとWバーでも買って
さっきも書いたけど
くれぐれも空腹時間を作らぬように間食はコマメに摂ること
煎った大豆とかがベストだけど
まあなんでもいいな
以上マジレス
- 694 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:11:55.40 0
- 昼は鮭と野菜ジュースとヨーグルトとメープル玄米ブランと
昨日の残りの煮ものと焼酎飲むことにする
- 695 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:05.40 0
- 俺マックとかここ3ヶ月は食べてない
付き合いでたまーに食べる程度
牛丼屋も年1いくか行かないかくらい
- 696 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:08.81 0
- >>690
お前良い事言うな
その通りだと思う
- 697 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:13.19 0
- 筋トレで体が出来ていくのも楽しいよ
そのまま辞められなくなるとちょっとキモイムキムキ過ぎになっちゃうけどｗ
- 698 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:18.07 0
- 良い事思い付いた
デブは犬飼え
ちと大きいの
夜の散歩もおｋ
- 699 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:24.02 0
- ダイエットにつまずきそうになったら只野仁を見ると
高橋克典みたいになりたいと思って我慢できる
- 700 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:12:45.59 0
- >>693
そりゃ運動してる人のメニューだろｗ
普通の人は間食なんて取らないほうが良い
- 701 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:13:59.05 0
- >>698
ダイエットのためのウォーキングは面倒になったらやめちゃうけど
犬の散歩なら連れてってあげないとかわいそうになるからやめられないしな
- 702 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:14:26.95 0
- 運動はやらないよりやった方が良いってスタンス
- 703 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:14:43.89 0
- そういえばダイエット中はオールブランと玄米フレークばかり食ってたな
小腹が空いたときとかちょうど良い
- 704 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:15:34.12 0
- >>700
いや空腹を感じた分だけ太るくらいに考えてていい
一般的な生活強度の人でもね
ここらへん理解していない人が多いから幾多のダイエット法なるもんが流行り続ける
- 705 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:15:34.25 0
- そうだなやらないよりはやったほうがいい
やれない状況なのにやりたがるのは依存症
やらなきゃいけないことをやれないのは馬鹿
- 706 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:16:23.61 0
- 俺は依存症か
- 707 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:16:51.40 0
- カロリーの総量以外関係ないな
戦時中はデブだらけになるだろうがそれだと
- 708 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:17:04.05 0
- 俺は上の方で誰か書いてたけど、基本的に家に食料を置かない
飢餓ダイエットを勧める
間食は絶対に取らない、空腹を感じても取れないようにするのが
一番良い
- 709 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:17:31.53 0
- 実際街歩いてるとデブなんて5パーも見かけないんだけど
普段一体どこに隠れてるの
- 710 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:17:41.49 0
- ウエストを３ｃｍ絞る方が体重を3キロ落とすよりも簡単だと思う
- 711 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:18:20.75 0
- 出張で関西行ったけどデブ多かったぞ
- 712 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:19:04.13 0
- 細かい事言えばカロリーだけじゃないんだけどね
マッシュポテトの方が蒸かし芋より太る
吸収しやすいから
まあそんな事考える間があったら泳げ
- 713 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:19:28.16 0
- まあ708みたいなのがいるからダイエット商売が儲かるんだよな
減量→リバウンド→....延々とループ
- 714 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:19:31.73 0
- 落とすよりも絞ることを目標にしたほうが簡単かもね
落とすにはどうしたって摂取カロリーを控えなきゃ難しい
- 715 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:19:40.80 0
- >>709
家
- 716 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:20:17.25 0
- デブは腹減ったら飼ってる犬食っちまうんじゃねえか
- 717 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:20:49.88 0
- ダイエットはデブがやればいいんだよ
そうじゃないやつはダイエットとか考えずに健康な生活しろ
- 718 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:21:42.70 0
- >>716
不覚にもﾜﾛﾀ
- 719 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:21:53.64 0
- 712はわかってるヤツっぽいね
口に入れた総カロリーと実際に吸収蓄積されるカロリーは別個のものなんだよな
飢餓感は吸収を高め代謝を落すってことに早く気づけ～
- 720 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:21:59.65 0
- >>1
少なすぎてカロリーが燃焼しない
- 721 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:22:34.97 0
- >>713
708だけど俺はちょい痩せ体型だよ、BMIで20.2
空腹耐えた方が精神的にも飢餓に耐えられるようになるからお薦め
食料食ったことによる脳内麻薬の分泌の快楽に負けちゃうから
リバウンドとか起きるんだよ
精神を鍛えないと
- 722 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:22:43.68 0
- 身長１７５ 体重７６のピザだけど、前は90だったのに、普通の食事してたら14キロ痩せたぞ
単に食いすぎなだけだろ
- 723 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:23:10.98 0
- 飢餓感と飢餓を一緒にしてるうちはまだまだ甘い
脳のいい加減さを理解しないと
- 724 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:23:44.13 0
- >>721
BMIってマジ意味ないんでな
- 725 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:24:02.52 0
- 今の会社の健康診断ってメタボリックも診断するんだってね
- 726 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:24:35.38 0
- やたらと詳しいプロがいるけど
そんなに詳しいのに何で太ったのっていう
- 727 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:24:53.61 0
- >>719
吸収率がいくら上がってももとのカロリー以上にはならないだろ
そんなことになる人間は然るべき研究機関へ行って飢餓対策に協力すべき
- 728 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:25:07.14 0
- 俺は彼女以外の女の子と飯食いに行くとほとんど食べてなくても
なぜかすぐお腹いっぱいになるなあ
これをダイエットに使えれば楽しいのに
- 729 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:26:54.12 0
- >>727
>>712だが
だから細かい事と付け加えた
デブはウダウダ言わずに身体動かせが俺のスタンス
能書きだけ多すぎるんだよお前ら
- 730 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:27:17.01 0
- 食って運動する習慣
食わずに運動もしない習慣
どっちが生活リズムにあってるかだけだな
- 731 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:27:53.31 0
- 食って運動の方が健康的だな
- 732 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:27:56.95 0
- さてと１０キロ走ってくるか
- 733 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:28:32.98 0
- 食事に気をつけるのが先決
- 734 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:28:33.37 0
- 運動すると飯が最高にうまい
- 735 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:28:37.54 0
- 能書きというほどのことはどこにも書いてないだろ
身体動かせば何とかなると思ってるなら脳味噌まで筋肉なんだろうけど
- 736 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:29:05.06 0
- >>734
実に厄介な話だよな
- 737 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:29:45.77 0
- >>734
健康的ではないか
- 738 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:30:34.75 0
- 何かのダイエット法で食べたいものは無理に我慢せず食べることで脳内の食欲ストレスが抜け落ちて
正常な食事量に戻るみたいなのがあったな
- 739 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:30:42.80 0
- 運動後のラーメンとか死ぬほどうまいからなあ
結局は食欲に勝つことが一番大事だと思う
- 740 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:31:15.51 0
- 胃を縮小するのが先決だからまずは何が何でも
食う量減らして1ヶ月くらい耐える
そうするとすぐ腹いっぱいになるようになるよ
- 741 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:31:25.60 0
- そうなんだよ飯がうまい上に体も締まって実に健康的なんだよ
もっと早く気付けばよかった
- 742 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:32:14.33 0
- 吉野家で朝定食ってくる
- 743 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:32:41.59 0
- 餓島の日本兵ダイエット法の信奉者は手に負えないなー
- 744 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:32:42.36 0
- このスレ見ながら夜更かししてたら腹減ったけどプーアール茶飲んでごまかしてる
- 745 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:32:49.38 0
- 俺は1日1200キロカロリーで５kg/月で痩せてたけど
それでも食わなすぎって言われたぐらいだ
- 746 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:32:52.58 0
- >>738
それは一日一快食ってやつだね
一食は食いたいだけ食べるそれ以外はかなりの節制
人間の食欲には限度があるから結果的に総摂取量が減るという
- 747 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:33:02.86 0
- 飯くいっぱだと膵臓に負担かかるから気をつけてね
ある日突然膵臓の機能が低下して糖尿病に・・・とか
- 748 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:34:05.00 0
- 胃は小さくならない
満腹中枢とかそのレベルの話
- 749 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:34:40.98 0
- 意外と酒を飲まないとカロリーの高そうな料理とかそんなに求めないから結果的に太らなかったりする俺の経験
- 750 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:34:52.39 0
- >>746
俺最近それやってる
だけど俺が本気で食うと１万キロカロリー食っちゃうって言う
まあそれでも痩せるんだけどな
- 751 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:35:16.00 0
- 運動は大事だけどやっぱり一番は食事だろ
毎日朝から晩まで必ず口にするものである以上当然
- 752 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:35:51.39 0
- 酒飲むと油もの食っちゃうからな
漬物食いながら水割り飲んでたら太らないけど
- 753 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:36:02.62 0
- 酒飲むと判断力弱くなるから何か食ってもいいかなって思ってしまう
- 754 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:36:00.59 0
- ダンス万能説
- 755 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:36:07.47 0
- 酒飲まない女でも太るのは脂肪分の多いケーキとか甘いものをよく食べちゃうからだ
- 756 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:36:34.36 0
- 運動さえしてればバカ食いしても全然太らないよ
- 757 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:37:07.25 0
- >>756
それは嘘
野球部のデブとかどうなるの
- 758 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:37:40.64 0
- 野球部レベルじゃダメでしょ
ボディビルの話だよ
- 759 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:38:03.27 0
- 運動してればなんてのは一番危ないｗ
日頃から運動してる奴が行ってるだけだろ？
ダイエットのために運動始めた奴はそんな続かないから
どの道無理なんだよ
食事を改善してかないと
- 760 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:38:06.87 0
- 正しい意味でのデブなら何やっても痩せるだろ
すでに痩せてるレベルの女子高生のダイエットしてるのに全然体重減らないのーとかは知らん
- 761 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:39:07.23 0
- 俺は多い時で月５回食べ放題行って
人の３倍４倍食ってるけど太らんよ
- 762 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:39:10.87 0
- ボディビルダーのトレーニングをもって運動さえしてればって
馬鹿かよ
- 763 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:39:20.39 0
- だから日頃から運動しろよ
- 764 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:39:37.22 0
- 内臓脂肪とか凄い事になってるかもしれんよ
- 765 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:40:09.35 0
- 日頃から運動出来る奴はふとんねえんだよｗ
- 766 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:40:26.37 0
- >>759
そんな奴は食生活の改善も続かないだろ
- 767 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:40:34.79 0
- 食いまくったら普通は運動しても太る
そうじゃないやつはある種の特異体質か
異常な運動強度でトレーニングしてるだけ
- 768 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:40:38.37 0
- 食事制限と１日おきに１時間半～２時間の室内トレ（主に腕立て）で５ヶ月で10kg以上痩せたよ
最初の5kgはあっという間に落ちたけど体重減るにつれ1kg減らすのにも結構時間かかり出した
- 769 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:40:57.10 0
- ボディビルダーとは言ってない
スポーツ科学としてのボディビルディングの話
一概には言うわけじゃないけど野球部とか学校のスポーツは根性論だからダメ
- 770 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:41:31.91 0
- >>766
それ言いだしたら元も子もない
運動よりは食事を気をつける方が容易という話をしてるんだろ
- 771 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:42:15.35 0
- 特別なトレーニングなんかしてないし特異体質でもないと思うんだけど
恐らく食いまくってるの定義が違うんだろうな
- 772 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:42:18.21 0
- 俺は運動も食事も全部一度に変えて痩せたけどね
どっちかだけなんて甘い甘い
- 773 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:42:42.58 0
- >>769
根性論でも運動量は半端じゃないですがｗ
- 774 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:43:10.77 O
- 有酸素運動と筋トレ
栄養のバランスを考えつつカロリー制限
これで完璧
- 775 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:43:37.29 0
- 野球部のデブとかそんな漫画みたいな奴そうそういないけどね
- 776 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:43:47.95 0
- >>771
食いまくってるの定義は違うかもしれんが体質がかなり大きいと思うよ
あまり一般化して言わない方がいい
- 777 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:44:15.93 0
- >>771
毎晩飯1.5合とそれに見合うおかずはどうなんだろう？
唐揚げ肉にして300ｇ分+その他キャベツ等
- 778 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:45:16.60 0
- 痩せてる俺の食事は
おかず（フライは食わない）、ご飯、味噌汁、野菜系の小鉢
これが朝夕
基本一日中水飲んでる、ジュースは朝のカフェオレと
昼後の飲むヨーグルトだけ
これなら絶対痩せるよ
- 779 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:46:17.64 0
- 体質というより筋肉量とかだと思う
あとは普段の意識の問題で
デブはすぐに甘いものに手を出すけどどれだけ摂っても物足りない
- 780 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:46:40.05 0
- >>778
そんな食生活したくない
- 781 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:46:51.79 O
- 運動したら食べ物や単なる水がおいしいんだよね
- 782 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:47:16.78 0
- あ、一番重要なのわかった
知識だ
- 783 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:48:08.07 0
- ちゃんとデータ取ってるわけじゃないから一般化とは言えないが
俺の周りのデブは恐ろしいほど動かない
- 784 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:48:25.57 0
- モチベーション＞知識＞運動＞食事制限
- 785 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:48:38.76 0
- 筋肉少ない痩せの大食いとかいるじゃん
- 786 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:48:44.32 0
- >>778は一切運動しない場合の食事ね
これより食う場合は運動しないと太ると思う
- 787 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:49:22.97 0
- 特別な運動はしてないがただウンコはめっちゃする
- 788 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:49:27.86 0
- >>778
お前カフェオレとご飯かよ
- 789 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:49:50.30 0
- ウンコは大事だな
- 790 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:49:59.07 0
- 部活やってたときよりも部活やめた方がやせた俺みたいな人間もいるから
運動＞食事とは言い切れないと思うよ
- 791 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:50:25.13 0
- ウンコ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞その他
- 792 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:51:13.67 0
- 消化器系の病気でほぼ毎日栄養剤だけの食事だけどさすがに太らない
でも長生きもしないと思う
- 793 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:51:35.70 0
- ランニングの消費カロリーはスピードに関係なく
消費カロリー（kcal）= 体重(kg) * 距離(km)
と言われています。
体脂肪1kg分の体重を減らすには約7000kcal必要ですので
体重70kgの人であれば約100km走れば7000kcal消費となるので、
脂肪1kgを燃焼させることができます。
- 794 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:53:00.79 0
- 男が痩せるのなんて簡単だ
運動してバカみたいな食事を止めれば良いだけ
おにゃのこは大変だぞ
脂肪の塊のおっぱいだけは減らしたくないんだからな
- 795 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:53:29.75 0
- まともなダイエット経験のある人間は
目の前の食い物の「たんぱく質、炭水化物・脂肪・食物繊維・ビタミンetc」を見比べて
その時の体調も合わせてどれを食べたら自分が一番満足するか瞬時に見極められる
- 796 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:54:29.01 0
- これだけ燃費のいい体に本来なら感謝しなくちゃいけないんだよな
- 797 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:54:44.43 0
- お茶碗一杯のご飯（約200gとして）カロリーは約300kcal
これをランニングで消費すると・・・
体重70kgだとして
300÷70=4km
ご飯一杯多く食ったら4kmランニングしなきゃならない
お菓子一袋（約500kcal）食ったら10kmランニングしなきゃならない
運動で痩せますか？
食事を制限しますか？
- 798 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:55:35.67 0
- お菓子の計算まちがったわ・・・7kmランニングか
- 799 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:55:52.73 0
- 俺燃費悪いぞ
基礎代謝が1700㌔㌍とか
- 800 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:56:46.54 0
- 基礎代謝を上げるという事を全く考慮してないアホがいるな
- 801 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:57:29.72 0
- 基礎代謝を上げるのが一番効率がいい
有酸素運動なら手っ取り早く痩せられるという考えが大きな間違い
- 802 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:57:37.30 0
- そんな定期的に運動できるやつなんて一握りだってことを
理解できない馬鹿が居るな
- 803 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:58:09.36 0
- 俺ジム通い週2だよ
- 804 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:58:43.47 0
- 人間は飲まず食わずで1週間、水だけなら1ヶ月近くは生きられるからな
- 805 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:58:51.27 0
- 基礎代謝の話は分かったうえで言ってるんだろ
馬鹿
- 806 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:59:16.33 0
- デブは甘え
- 807 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:59:32.82 0
- ガリは甘え
- 808 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:59:39.77 0
- グリコキャラメル1粒300ｍ
- 809 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:59:43.13 0
- 甘えてるやつには食事制限も運動も無理だもんな
- 810 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 05:59:48.52 0
- マッチョは甘え
- 811 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:00:24.14 0
- 俺もたまに48時間ぐらい何も食わない時あるしな
デブってすぐ腹減ったとか言ってｳｹﾙ
- 812 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:00:51.46 0
- 筋肉繊維を太くすれば基礎代謝も上がるって言ってた誰か
- 813 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:00:58.36 0
- マッチョは自分に厳しすぎるだろ
- 814 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:01:23.46 0
- マッチョの俺から言わせればデブもガリも甘えに変わりはない
- 815 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:02:05.46 0
- マッチョの俺に言わせたら朝食はプロテイン
- 816 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:02:51.81 0
- >>813
マッチョって程じゃないが定期的にジム通ってる俺に言わせれば
楽しいんだよ
身体ヘロヘロになるまで泳いだりするのが
- 817 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:03:04.54 0
- マッチョの主張
私生活の時間を浪費して運動に費やせ
その代わり飯はそのままくってていいよ
ガリの主張
私生活を変えるなんて馬鹿らしい、無理
飯我慢してやりたいことに時間使えよ
どちらの生活リズムがあってるかってだけの話だ
- 818 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:03:56.02 0
- マッチョの俺に言わせれば３時のおやつはSAVAS
- 819 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:04:12.31 0
- 天ぷらとか理解出来ない蒸すか焼くかで十分なのにわざわざカロリー上げる調理法で
しかもそれ程旨くないし
- 820 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:04:20.08 0
- >>817
デブの主張
動きたくない
痩せたい
- 821 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:04:42.73 0
- >>818
だよね
- 822 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:04:51.76 0
- ザバスとか言ってる時点でたいしたことないレベル確定
- 823 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:05:12.94 0
- >>822
すまん
- 824 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:05:22.66 0
- あ、ごめん同意したけどうちの外国産だわ
- 825 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:05:39.15 0
- サバスよりDNSホエイがいいって最近の筋トレスレで誰か言ってた
- 826 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:05:58.81 0
- DNSホエイのバニラはめちゃくちゃうめーよ
- 827 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:06:34.46 0
- 車社会のアメリカじゃジム以外で運動するのは難しい
自転車に乗る習慣もあまりないし
ジョギングかフィットネスクラブに通うしかない
- 828 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:06:51.06 0
- エッグヲタのお前らはエッグプロテイン飲めよ
- 829 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:07:57.53 0
- 運動してるやつの主張を聞いてると、要は一生運動しろってことだろ？
運動止めたら食生活変わってないからまたリバウンドじゃん
食生活変えないとやっぱ無理だろ
- 830 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:08:24.33 0
- 違うだろ
一度筋肉つけりゃ寝てても痩せるって話だろ
- 831 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:08:27.25 0
- うちの母親が買ってくるプロテインはマルチ商法
- 832 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:09:22.79 0
- 生活に運動が組み込まれてるけど
- 833 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:09:40.17 0
- 逆に食事だけで痩せようとすると基礎代謝が落ちて
どんどん太りやすくなる
- 834 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:09:55.87 0
- >>819
野菜や魚介類をして
わずかのカロリーアップで大幅な満足感が得られる天ぷーら
これは非常に有意な調理法であるよ
蒸した根菜類で白メシとかつらいべ？
食べたという満足も大事なんだよ現実の身体づくりにはね
- 835 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:10:18.74 0
- そもそも白飯いらねえ
- 836 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:10:51.16 0
- 白飯いるだろおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
この世で一番旨い食い物じゃねええかああああああああ
- 837 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:11:00.69 0
- パスタ食えやあああああああああああああああ
- 838 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:11:09.52 0
- 白飯にふりかけがうますぎて困る
- 839 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:11:28.89 0
- エッグヲタのお前らは卵かけご飯食ってろよ
- 840 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:12:13.25 0
- 卵には牡蠣醤油
旨味アミノゴー！
- 841 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:12:20.10 0
- 全てのおかずは白飯の為にあると言うのに・・・・
- 842 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:12:47.71 0
- >>840
うまそうだなちょっとその商品教えろ
- 843 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:13:18.76 0
- 旨み調味料はグルエース
- 844 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:13:24.44 0
- 基礎代謝維持すんのに運動しつづけなきゃいけないだろ？
なんでそんなことが理解できないんだ
生活リズムの中で自分の運動量と食事に
おりあいつけのが重要なんだろ？
無理矢理運動しろって主張するのが意味分からん
- 845 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:13:26.33 0
- >>829
止めるなよ
- 846 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:13:27.54 0
- あんまり主食とおかずって概念も無いわ最近
たんぱく質と炭水化物とビタミン類みたいな感じ
- 847 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:13:46.89 0
- まああれだ
白メシは美味い
だが大盛り！コールはやめておけ
白メシのドカ喰いだけはヤｂａｉ
- 848 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:14:18.07 0
- >>844
お前は熱くなりすぎだろ
どっちかとか無いんだよ両方なんだよ
- 849 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:14:21.79 0
- >>846
飯うまいか？
- 850 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:10.24 0
- >>849
もちろん
うまい飯を食うために生きてるようなもんだからな
- 851 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:18.43 0
- >>847
大丈夫
泳げ
- 852 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:23.96 0
- ポテトチップスなんか90ｇのうち33ｇくらい油なんだぞ
そりゃ太るわ
- 853 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:39.26 0
- >>850
ならよかった
- 854 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:49.59 0
- >>842
https://www.asamurasaki.co.jp/topics/syunstory001.html?PHPSESSID=25886e20d374116504d56d0f7a164b97
最近はどこのマーケットでも売ってる
安いよ400円くらいじゃないかな
- 855 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:15:55.84 0
- >>852
げ、マジかよ引くわ
ポテチとか気持ち悪くてよう食わんけど
- 856 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:16:45.44 0
- >>854
なんだよこれうまそうじゃねえか
これでダシ巻きたまご作りてえ
- 857 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:16:57.02 0
- >>854
うわーマジ食いてえ
今度買ってくるわ㌧クス
- 858 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:17:47.18 0
- トルティーヤチップスにアボカドディップとか超うまいけど
アホほどハイカロリー
- 859 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:18:33.87 0
- 輸入食品の店に行くとよく見るわ
- 860 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:20:17.01 0
- ダイエットに一番大事なのは好きな人を思う気持ちだよね
愛してるよﾏｲﾏｲ
- 861 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:21:45.73 0
- さっきから気になってたけど
関西人おるやろ
- 862 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:21:52.93 0
- トルティーヤにアボガドディップでもサルサディップでも
たいして問題じゃないんだよ
油脂はカロリー高くても吸収率が低いんだ
もちろん避けるに越したことないんだが
アメリカンDQNが太ってるのは
これにレギュラーコークを併せるから
- 863 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:23:19.91 0
- 油ものとりすぎるとウンコがべちゃべちゃになる
- 864 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:23:50.06 0
- お前油飲んでるだろ
- 865 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:23:58.32 0
- それこそ吸収されていない証拠
- 866 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:24:33.08 0
- 飲んでるっていうかスープに浮かんでるって言うか
二郎行った時の話だけどな
- 867 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:26:02.35 0
- 二郎さんはさすがに油脂とか糖質とか単位時間当たりの摂取カロリーとか
そういう問題を一気に越えてyabai
- 868 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:26:03.02 0
- 煮豚作るとスープが2層になるな
当然飲むけど
- 869 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:26:25.27 0
- 二郎の場合はスープの液体油だけじゃなくて
麺すすってるときにも無数に浮いてる固形の背脂食ってるからなｗ
- 870 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:27:00.38 0
- にんにくマシで食ったほうが少しは代謝上がるぞｗ
- 871 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:27:40.97 0
- 一日一食だけでほぼ毎日ごはん2合玉子焼き（3個）たまにほか弁のから揚げ弁当の生活だが
2年で80kg→65kgになった
久しぶりに親に会ったら病的に痩せてるから実家に帰って来いって言われた
- 872 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:28:03.79 0
- 煮豚作る時って一緒に野菜も煮込むよな？
なんか豚から出るダシがもったいなくて
- 873 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:28:51.50 0
- 一食で米２合って結構すごいな
- 874 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:29:21.15 0
- 30代半ば
運動しないﾆｰﾄ
こういう条件だと、基礎代謝が悪くなって身体維持に必要なｶﾛﾘｰが1600kcalくらいにまでなるんだよね
体がなるべくｴﾈﾙｷﾞｰ消費しないようになってる。だから痩せにくくなるし、こういう状況での食事療法は無駄
まず運動療法から入って熱量消費しやすい体にすることからやらなきゃいけない。
面倒だけどデブには自己責任だから。
- 875 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:30:16.71 0
- 871の食生活が最もダメなパターンだな
体重じゃなく見た目の身体を重視すべき
- 876 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:30:37.93 0
- 自分の実力に余って且つ責任の思い仕事を抱えるとストレスで激ヤセするぜ
- 877 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:31:09.54 0
- >>873
20代だったら普通じゃね
- 878 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:31:22.26 0
- 脂肪は軽いからな
体重減っても見た目ブヨブヨなんだろう
- 879 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:32:02.97 0
- >>876
それ心の持ちようだから
- 880 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:32:08.51 0
- >>873
どんぶり目一杯に収まる程度だよその上に玉子焼き乗せて食う
洗い物も少なくて簡単
- 881 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:32:12.55 0
- 出雲大社で、体重軽減祈願の祝詞あげてもらうことはできますか？
- 882 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:32:40.15 0
- 運動＝ジム なんて難しく考える必要は無い
部屋で腕立てとかでいいんだ
- 883 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:32:49.53 0
- のりとは明けの明星に
- 884 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:33:16.27 0
- >>880
茶碗ひとつしか使わないようにするのは食事の基本だろ
- 885 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:33:20.98 0
- >>880
どんだけでかい丼だ？
俺も以前はそのくらい食ってたが2杯分だったぞ
- 886 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:33:39.71 0
- ジムよりアッガイだろ
- 887 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:34:23.50 0
- あと１駅分歩くとかね
- 888 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:34:38.52 0
- >>885
普通にそばとか食うヤツだよ
- 889 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:34:50.93 0
- 食事の器ひとつっておまえら托鉢僧かｗ
- 890 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:35:34.61 0
- うちは田舎だから次の駅まで電車で１５分かかるんだぜ
- 891 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:35:32.00 0
- 大阪名物ワンプレート飯みたいな
- 892 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:35:53.59 0
- 882を受けて言うならば
プッシュアップバーとか買ってみるといいよ
尺取虫の車輪とかもね
併せて2500円程度だ
腿胸腹背中ってな大きい筋肉を育てていくと代謝アップの早道
- 893 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:36:58.10 0
- 俺は家トレのために3キロのダンベル買ったら効果あったわ
3キロがいろいろとちょうど良かった
- 894 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:37:02.20 0
- 茶碗にみそ汁入れる→飲んだらご飯入れる→おかずもご飯の上に置く→食べてご馳走様
おかずなのに置くとはこれ如何に
- 895 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:37:57.35 0
- 3キロって女の子じゃないんだから
- 896 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:38:18.22 0
- ジムの良点
・金かかってるから意地でも行く
・OL幼女の水着姿見放題
- 897 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:38:43.69 0
- ジムの更衣室でアーっ
- 898 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:39:32.16 0
- いや5キロのやつだと三角筋とか鍛えられないじゃん
- 899 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:39:35.01 0
- ブートキャンプでもやってみれば
- 900 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:40:28.25 0
- 背脂チャッチャ系はあまりの油で下痢を起す
- 901 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:41:03.87 0
- >>896
下同意
- 902 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:41:20.21 0
- 1日１食なんていらいらして絶対出来ない
- 903 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:42:10.21 0
- 俺はめんどくさい時1日1食だよ
- 904 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:42:17.54 0
- >>898
片側5kgでサイドレイズできないって
一般人レベルでもさすがにまずいぞ
別に貶めるつもりはないんだが引き続き頑張れ
- 905 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:43:06.00 0
- 飯が面倒くさいって・・・・
- 906 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:43:58.45 0
- 俺はジムって程じゃないが町の体育館のトレーニング施設利用してるわ一回百円だからサイフにもやさしい
- 907 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:44:08.21 0
- いや忙しいとメシ面倒なときが往々にしてあるよ
気をつけなくちゃいかんとこだ
- 908 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:44:58.52 0
- うちは３００円だから続けるには高い
- 909 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 06:46:10.90 0
- ジムよりブートキャンプのほうが筋肉つくしきつい有酸素運動だし音楽ノリノリだしでオススメ
- 910 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:46:12.37 0
- うちは2400円/月
- 911 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:46:23.66 0
- 激務のときは、夕食しか食べないことも結構ある
決算期辺りは死ぬよ
- 912 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:47:08.62 0
- >>904
176㌢72㌔12㌫だけど頑張るわ
- 913 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:47:19.26 0
- >>911
飴やチョコレートだけでも口にしたほうがいいよ
そのほうが太らない
- 914 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:47:31.42 0
- ２８キロ弱のバーベルと１０キロプレート２枚なんだがその１０キロプレートをつけたりはずしたりするのが面倒でもう何年も
２８キロでしかつかったことがない
- 915 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:48:36.98 0
- >>914
プレート少なすぎだろ
- 916 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:49:04.65 0
- >>912
そのスペックなら優秀じゃん
普通に7～10kgでセット組めそうだが
- 917 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:49:09.38 0
- >>906
そういうのがそばにあると良いな
俺んとこは民間だから月12kだ
- 918 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:49:40.28 0
- >>916
今じゃなくて最初の頃の話だよ
- 919 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:50:22.43 0
- >>915
団地なもんで本格的にはちょっと
- 920 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:50:47.26 0
- 公共のトレーニング施設はなかなかコストパフォーマンスに優れてるな
- 921 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:51:08.09 0
- じゃあむしろ買うなよバーベルとか
俺もめちゃくちゃ欲しいけどアパートだから我慢してる
- 922 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:51:50.17 0
- 町が運営してるんだから0円でもいいのにやっぱ300はぼりすぎだよな
- 923 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:52:01.03 0
- 都会の市営ジムはコスパ高い
田舎になってくると狭い少ないショボい
- 924 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:52:09.23 0
- >>920
でも変なところにあるんだよな
駅そばに作れよ
- 925 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 06:52:22.47 0
- ３００円ってうまい牛丼食えるじゃん
- 926 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:52:24.87 0
- まあプレートの付け替えは面倒なんだよね
オンオフの切り替え時にまんまで上げ下げして俺もよく靭帯痛める
- 927 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:52:46.59 0
- うまい牛丼食っても痩せらんねえぞ
- 928 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:53:25.83 0
- 筋力に合わせて自動でプレートを調整してくれるバーベルがあったらいいのにな
- 929 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:53:29.75 0
- 泳いだら旨い牛丼が更に旨くなるぞ
- 930 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:53:43.08 0
- 引きこもりだけどダイエットしてみようかな
- 931 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 06:54:09.52 0
- 乳輪がでっかいのでジムで露出して泳ぐとかちょっと恥ずかしい
- 932 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:54:29.70 0
- 泳ごうと思ったらさらに500円かかるじゃん
800円出したらもっとうまい牛丼食えるじゃん
- 933 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:54:38.50 0
- やっぱそこはアポロエクササイザーの出番だろ
剣崎財閥
- 934 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:55:31.34 0
- 水着ってどこで買うの？
- 935 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:55:49.19 0
- ブルセラショップで
- 936 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:56:01.41 0
- 牛丼食うときはツユダク厳禁な
抜きにして白メシちょっと残せ
- 937 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:56:22.62 0
- 筋トレ初めて二ヶ月ぐらいで逆に体重増えたんだけどこれっておかしいよね？
- 938 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:56:29.76 0
- ジムでも売ってる
あとスポーツ用品店とかデパート
- 939 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 06:56:45.98 0
- ツユダクがうまいんじゃんツユダク食わなかったら牛丼じゃないよ
なんで厳禁なの？
- 940 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:56:50.57 0
- おかしくないよ
どんなメニューでやってるのか言ってみれ
- 941 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:16.63 0
- >>937
おかしくない
体重は一つのパラメータでしかない
鏡を見ろ
- 942 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:16.89 0
- 水泳ってダラダラ泳いでても痩せる？
- 943 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:22.75 0
- よそわれたものは全部食え
- 944 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:25.02 0
- 汁が高カロリーなんだよな
- 945 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:35.74 0
- 牛丼なら松屋派だな
- 946 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:57:38.25 0
- ツユダクうまいと思ったことがないわ
辛うじて肉片が美味いだけだわ牛丼
- 947 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:58:15.91 0
- カロ理もそうだが塩分も大敵
つかツユダクってドキュ度数高いぞ君たち
- 948 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:58:43.28 0
- 今回の舞美の発言でダイエット決意した奴多いのかな？
- 949 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:58:44.45 0
- 俺もツユは底までいかないでもらいたい
- 950 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:03.08 0
- 泳いだら腹へって沢山食うから結局痩せないじゃん
- 951 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:17.90 0
- ダイエット中に、焼肉バイキングパーティーって舐めてんのかｗ
2700も払って食わないわけにもいかないしなぁ
- 952 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:20.78 0
- L-カルニチン+EMS+岩盤浴で15kg落ちたよ
- 953 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:26.69 0
- ギャラクティカマグナム打てるようになるかな
- 954 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:27.93 0
- 山本KID徳郁みたいな体になりたい
- 955 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:28.46 0
- >>942
5kmとかだったら
- 956 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 06:59:40.36 0
- ていうかつゆだくは貧乏小学生時代を思い起こさせるんだ
- 957 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:04.32 0
- >>950
これまでのレス全然読んでないだろ
- 958 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:13.53 0
- 白メシにうっすら滲みてるくらいが美味い
味の濃淡を楽しむのが日本人
ダクな嗜好は大陸半島っぽい
- 959 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:25.01 0
- プールは水中で格闘技やったりして暴れるのが楽しいのに
市営のとこだと注意されるから行かない
- 960 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:35.35 0
- ツユダクだと食いづらいだろ
- 961 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:40.48 0
- 5キロ泳ぐのなんて無理じゃん
- 962 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:00:42.26 0
- 山本キッド徳なんたらの体になったら、ちょっとでもトレーニングサボるとピザりそう
- 963 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 07:01:00.94 0
- >>959
まさか水中でチンコ出したら注意されるとか？
- 964 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:01:16.85 0
- >>959
それ民間だったら出入り禁止
- 965 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:01:18.10 O
- >>904
ストリクトにやればサイドレイズ5kgはなかなかきついよ
ベンチ100ぐらい
- 966 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:01:44.81 0
- >>963
それは流石にやった事ないけど
追い出されると思うわ
- 967 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:02:10.05 0
- 5キロ泳げるやつなんてマッチョばっかだろ
痩せるのとは違うよ
- 968 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:02:21.31 0
- 暴れられないなら何のためのプールかわかんねえ
- 969 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:02:22.87 0
- 毎週通って少しづつ距離伸ばせばおｋ
- 970 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:02:33.45 0
- 学校のプールの中でしょんべんだろｗ
- 971 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:02:52.84 0
- プールで吸い込まれて死んだ事件以降怖くてプールなんていけないよ
信用できないよ
- 972 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:03:22.28 0
- 水泳部でも一日5キロも泳いでねえよ
- 973 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:03:26.40 0
- >>952
うむカルニチンは当然として
EMSはわりと効果あるんだよね
他のインチキグッズに紛れてかわいそうだ
- 974 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:03:26.57 0
- 大の大人がプールで吸い込まれて死ぬかよ
- 975 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:03:39.11 0
- プールとか贅沢だな
- 976 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:04:05.60 0
- やっぱ歩くのが1番だな
金かからないし
- 977 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:04:05.62 0
- EMSは効果あるけど
市販のやつはレベルが小さいから困る
- 978 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:04:34.59 0
- そういや消防のころ大して夏でもないのにプールで口青くなりながらも泳がされたな
- 979 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:04:52.66 0
- 角田とかが使ってるやつがほしい
- 980 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:04:56.93 0
- 俺のスペック
174センチ67キロ体脂肪率16％
なんだけど日本人の平均だと太ってるになるのかな？
- 981 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:05:14.72 0
- 標準でしょ
- 982 ：名無し募集中。。。 ：2008/05/10(土) 07:05:27.68 0
- プールでチンコ吸い込ませてでっかくしたい
- 983 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:05:28.20 0
- 大人でも吸い込まれる大きさだろ
- 984 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:06:08.68 0
- >>982
ナイスアイディア
プール開いたら早速やってみるわ
- 985 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:06:11.53 0
- 昔買ったアブフレックスはぜんぜんだったなぁ
- 986 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:06:41.79 0
- マッチョじゃなくてもペースさえ掴めば5kmくらい泳げるよ
自分のペースだったら10km20km歩けるでしょ
- 987 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:06:51.54 0
- >>980
年齢にもよるが174なら70～75あっていい
市販の体脂肪計はアテにならないし
- 988 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:07:04.61 O
- >>970
医学的には理想
若者の平均的にはちょいデブ
- 989 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:07:49.41 0
- つーかマッチョはそもそも遠泳向きじゃないし
- 990 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:08:14.92 0
- プールで小便が理想的なのか
- 991 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:08:16.66 0
- 174で75って言うとデブって言われるぞ
体脂肪率も一緒に言わないと
- 992 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:08:40.39 O
- >>1
最後の最後だが1ヶ月で結果を求めるの早すぎ
さらに続けて3ヶ月くらいするとおもろいように落ちると思うよ
- 993 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:08:46.86 0
- 水球の選手だったキッカワもマッチョだし水の中で運動するスポーツは痩せないよ
- 994 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:08:54.36 0
- 最高に気持ちいいからな
だけど脚の周りを小便が漂うのは気持ち悪い
- 995 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:09:03.87 O
- 結局生活習慣
- 996 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:09:15.88 0
- 水泳選手は体脂肪率高いしムッチムチだし
- 997 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:09:37.09 0
- 最後に
食事制限はつまらんが
運動は面白い
- 998 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:10:00.44 0
- 水泳選手とSEXしたい
- 999 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:10:13.89 O
- >>990
我慢するのは体によくないだろ…
- 1000 ：名無し募集中。。。：2008/05/10(土) 07:10:17.47 0
- ↓お前いつもいるけどたまには外出て運動しろよ
- 1001 ：１００１：Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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