三十路OLコスメＬｉｆｅ

今日の計測
体重【47.8】kg
体脂肪率【24.5】%

１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ９日目。
前日比±0.6kg
ﾄｰﾀﾙ　−1.8kg
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体重がｶﾞｸと減りました（*´ー`)

昨日の行動を思い返してみると・・・・・

そうそう、お風呂にいってきました

その後、ｽﾅｯｸ菓子とｶﾌｪｵﾚをｺﾝﾋﾞﾆで買い、１８時ちょっと前に食べちゃったけど、なんとかｾｰﾌだったみたい

でもね、最近運動を怠っているのでがんばらないとね

最近、気になってるのがこれ

あのハリウッドスターもハマってる!!ダイエットキャンディ


部分痩せ＆保湿もばっちりのボディ化粧水「ガスカーボニック」


このガスカーボニック　ボディスムージングは青田典子さんも愛用中らしく、あんな美脚になりたいな〜と気になってるのですが（*´ー`)

地道にがんばってこ！
健康診断まであと一週間。

４６ｷﾛ台まで落としたい〜

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今日の計測
体重【48.4】kg
体脂肪率【24.0】%

１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ６日目。
前日比±0kg
ﾄｰﾀﾙ　−1.2kg
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今、話題のBBクリーム

わたしも使ってます（*´ー`)

BBｸﾘｰﾑの「BB」は、Blemish Balmの略称。Blemish (欠点・傷)を補うバームという意味。
一昔の韓国では分厚いファンデーションに派手なメイクアップが流行だったのが、最近はセンオル(すっぴん)ブーム。有名な韓国の芸能人がこぞって使っていることから、「芸能人クリーム」とまで言われています。

これはIKKOさんがTVで紹介して話題になったＰＥＲＦＥＣＴ ＢＢクリーム


ちゃんと毛穴も隠してくれるのに、でもとても軽いのがとてもｽｷ
理想はすっぴん肌なので、このBBｸﾘｰﾑはとても気に入りました。

ＰＥＲＦＥＣＴ ＢＢクリームの８つの特徴

１）エステ、皮膚科、メイクアップアーティストなどプロ向けに開発した商品
２）プロ向けなので市販品に比べ透明感が優れている
３）汗や皮脂で化粧崩れしない
４）重ね塗りが可能なのでメイク直しが簡単
５）ニキビ、吹き出物などトラブル肌を悪化させない
６）毛穴をふさがないので肌はいつも健康
７）ファンデーションよりも自然な仕上がり
８）とにかく軽い化粧感






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体重【48.4】kg
体脂肪率【25.0】%

１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ5日目。
前日比−0.4kg
ﾄｰﾀﾙ　−1.2kg
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18時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ。

昨日は家に帰ってきてからもﾑｽﾒの探し物ととかなんだか忙しくって、気づいたらごはんどころか、飲み物も一切口にしてないことに気づき・・・

結局朝まで何も口にしなかった(*∪∀∪*)。。

半日断食みたいな感じですが、お昼にた〜っぷりすぎるほど、食べてるからか、慣れてきたからか、
そんなに夜もつらくなかったな

でもやっぱり運動しないと体脂肪は減らないですね。

（昨日は一切ｽﾄﾚｯﾁも足踏み昇降もできなかった・・・・）

今日もがんばります！

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今日の計測
体重【48.8】kg
体脂肪率【25.5】%

１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ３日目。
前日比−0.4kg
ﾄｰﾀﾙ　−0.8kg
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18時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄ。
実際に痩せた人を見てるので、ちゃんと守れば確実に痩せるってわかるから、やる気もUPします

慣れるまでは夜、ﾂﾗｲけど、おなかすいた状態も慣れればなんとかなりそうって思えてきた

今年の夏は絶対ｷﾚｲに、水着が似合うｽﾀｲﾙになりたいな



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今日の計測
体重【49.2】kg
体脂肪率【25.0】%
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健康診断まであと約２週間・・・・

４６キロ台まで落とすべく、１８時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄです。。。。

昨日一日でかなりつらかったけど、絶対やりきります

このﾀﾞｲｴｯﾄやってやせたﾋﾄ、何人も知ってるから、確実にやせる

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体重【49.2】kg
体脂肪率【25.0】%

生理２日目。体重増加中・・・
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これ届きました！はやっ



ｽｻﾞﾝﾇちゃんも６ｷﾛやせたというｻﾌﾟﾘです

ちょっぴりね、ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘってこわいｲﾒｰｼﾞがあるのはわたしだけでしょうか？
でもｽｻﾞﾝﾇちゃんも実際試してるってんですこーしだけ、安心しつつ。。。。


実は今日生理２日目で、生理中ってﾎﾝﾄからだが重たいんですよね。

でも健康診断まで時間ないから、がんばって飲む

昨日から夕食抜きもはじめました。

会社の取引さんですっごくやせたﾋﾄがいるのですが、、、
（わたしは太ってるときのｺﾄを知らないのですごく意外なんですが）

どうやってやせたか聞いたら

・夕食抜き

・走った


この２つで２０ｷﾛやせたそうです(*´∀`)

実際にやせたﾋﾄが身近にいると、がんばりがいがありますね。

わたしもしばらく夕食抜きとこのｻﾌﾟﾘでがんばってみます

　
フラッシュオーバースザンヌさんも愛用！【一個なら送料140円 / 2個なら送料無料】スザンヌさん...


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体重【49.4】kg
体脂肪率【24.5】%
・・・どうしよう
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久しぶりにﾄﾞﾝｷにいったらｸﾁｺﾐｺｽﾒや話題のｺｽﾒをい〜っぱい見つけてすごく嬉しくなっちゃいました

その中でこれを購入(*´∀`)


前、めざましＴＶでやってたんですよね。

「繭玉」

肌表面の不要な角質や毛穴の汚れを取り除いて明るく輝く素肌に・・・・

目指せ美肌


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これ、注文しちゃいました。


あのｽｻﾞﾝﾇさんも1ｹ月で6ｷﾛやせたんだって！
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ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘってﾀﾞｲｽｷです
楽しみ〜（*´ー`)

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