おかず、お弁当、料理のレシピはレタスクラブネット
投稿レシピ
皆さんから投稿されたオリジナルレシピを大公開！
■材料(1人分)
ほうれん草（茹で）…80ｇ 卵（Ｍ）…1個
塩・胡椒…少々 サラダ油…小さじ１
塩・胡椒…少々 サラダ油…小さじ１
■作り方
１．ほうれん草を塩の入ったお湯でさっとゆで、水気をしぼり、5㎝幅に切る
２．フライパンに油をひき、中火で１を炒め、油が回ったら、溶いた卵を入れスクランブル状にし、ほうれん草と絡め炒める。最後に塩、こしょうで味付け
３．お皿に盛り付ける
２．フライパンに油をひき、中火で１を炒め、油が回ったら、溶いた卵を入れスクランブル状にし、ほうれん草と絡め炒める。最後に塩、こしょうで味付け
３．お皿に盛り付ける
■ひとことコメント
味付けはシンプルですが！おいしいです！鉄分も補給できますので貧血予防にお勧め
レシピID：T0004083
低カロリーレシピ の投稿レシピ
-
エリンギとお野菜をバターとぽん酢の組合…
-
ツナ缶の旨みを利用してしょうがと昆布つ…
-
簡単なのに、おいしくて、タンパク質もビ…
-
鰹節のだしが効いた煮物！味がよく浸みと…
-
さっぱりとしたレモンソースが後をひきま…
あなたのレシピを大募集
レタスクラブネットではみなさんが作ったオリジナルレシピの投稿を募集しています。
※「投稿レシピコンテスト」に応募する場合は、コンテストの画面から投稿してください。
レシピを投稿するにはID登録が必要です。登録がまだの方はコチラ
あなたのレシピを大募集