ダイエット暦＝年齢

今まで過食がひどかったときはいつもＰＣに記録しています。

参考になるかわかんないけどちょっと公開。

右の数字がカロリーで　その下が合計カロリー。

とりあえず今年の二月分

・2/15

ほうとう ４００
野菜と肉のスープ ３５０
ごはん１シチュー ８００
クッキー２袋 ２５０
サンドイッチ ３００
ビスケ １００

２３００

・2/17

にくうどん ８００
ご飯２杯 ６００
もち三個 ３００

サンドイッチ 　　　　３００　　　　
あんぱん３こ ６００
コーンフレーク１はこ ７００
バタープリッツェル１はこ２００
フルーツジュース １００

３１００

・2/21

ご飯 ６００
グラノーラ ４００
よーぐると ３００
チョコケーキ ５００
あんぱん ３００
肉野菜 ５００
お菓子 ４５０

サンドイッチ ３００
スナック １００

朝ごはん　 ５００

４１００ｋｃal

・2/22

とんこつらーめん ８００
じゅーす ５０
すなっく １００
ぐみ １００
すなっく ２００
ジュレ １００
うぃだー ４０
かれー３ １８００
牛乳 ５００
コンフレ ４００
ぷりん ２００

４５００

・2/28

やさい ４００
牛乳３００ｍｌ ３００
ごはん３ ９００
かれー１ ３００

あんぱん２ ６００
サンドイッチ２ ６００
ちょこづくし ４００
むしぱん ４００
よーぐると１ ２００
スナック １００
ぐみ １５０

４３００

ちなみに以前の記録

・12/12

バンホーテンココア２リットル

シチュー１鍋

カロリー不明

・1/28

キャベツ６皿 ２８０
から揚げ四個 ４５０
焼きそば１皿 ４００
たこ焼き三個 ３００
ご飯２杯 ６００
肉じゃが２杯 ２８０
バニラソフト１ ３００
チョコジェラ１ ３００
寒天４皿 ２８０
プリン １８０
杏仁豆腐 １６０
チーズケーキ小 ２８０
チーズドック小 １８０
カレー１杯 ４００
ロールキャベツ小４こ ３００
マグロすし二貫 １９０

　　　

５３００

と比べるとだいぶましになってきた。

さっきピアノ弾いてたらおやじに

「おまえがおかまになったらどうしようかなぁ～↓」

ていわれた。

今すごい戸惑ってます。

こんばんは　今日はですね

なかなか面白い情報をgetしました。

外国にて1日に板ガムを50枚食べていた方が、
病院に搬送されるという事件があったそうです。

慢性的な下痢で、体重が物凄く落ちたそうです。

ガムの注意書きにこのような事が書いてあります。

「一度にたくさん食べると体質・体調によってはおなかがゆるくなること
があります。一過性のものです。」という文章。


これは、明治製菓のXYLISHの引用です。


カロリーや糖質を落とすために甘味料が多く使われており、
一度に多く食べると腸を刺激するので下痢になるというものです

僕も食欲を我慢するためによくガムを食べますが。

確かに毎日といってびちグソですね。

慢性的な下痢だと栄養を吸収できないので、
カロリーどころか体に必須な栄養も摂取できなくなるそう。

さっそくガム　ボトルで買ってくらぁ！